28/07/2025
Ce sunt traumele vechi?
Traumele nu sunt întotdeauna mari tragedii vizibile. Uneori sunt mici dureri repetate, neînțelese sau ignorate:
o copilărie în care nu ai fost ascultat,
o mamă mereu critică,
un tată absent,
frica zilnică dintr-un mediu tensionat,
umilințele „minore” din școală,
pierderi sau abandonuri nespuse cu voce tare.
Aceste experiențe, chiar dacă au fost „uitate”, nu dispar. Ele se împletesc cu felul în care simțim, iubim, muncim, ne protejăm sau ne blocăm ca adulți.
Cum se manifestă trauma veche în prezent?
Uneori, trauma nu mai doare… dar decide în locul tău:
Alegi parteneri nepotriviți, pentru că nu crezi că meriți iubire autentică.
Te temi de eșec, dar și de succes, pentru că ai fost descurajat cândva.
Îți este greu să spui „nu”, pentru că ai fost învățat să nu deranjezi.
Reacționezi exagerat la respingere sau critică – rănile vechi se reactivează.
Te simți „gol”, „lipsit de sens”, deși ai o viață aparent bună.
Trauma veche creează tipare. Ne trezim în aceleași situații, cu aceeași durere, dar în decoruri diferite.
Se poate vindeca?
Da. Vindecarea este posibilă.
Dar nu înseamnă uitare sau negare. Înseamnă să aduci lumina conștientizării acolo unde a fost frică, rușine, durere sau tăcere.
Prin psihoterapie, putem:
înțelege ce s-a întâmplat,
reconfigura tiparele de gândire,
redobândi încrederea în sine,
învăța să simțim fără să fugim,
și să construim o viață în prezent, nu din răni vechi.
Poate că unele răni s-au închis strâmb. Poate că ai învățat să supraviețuiești, dar nu să trăiești cu bucurie.
Dacă în sufletul tău mai e un colț în care doare, te încurajez să-l privești cu blândețe, nu cu vină.
Cabinetul meu este un spațiu sigur unde putem aduce în lumină acele răni.
Te însoțesc, pas cu pas, spre vindecare.
Adriana Costișanu Savu,
Psiholog clinician, Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
www.adrianasavu.ro savuadriana@gmail.com
