Adriana Costișanu Savu - Cabinet Individual de Psihologie

Adriana Costișanu Savu - Cabinet Individual de Psihologie Cu problemele, cu temerile, cu neimplinirile, cu sperantele tale.

Adriana Costișanu Savu - Psiholog Clinician, Psihoterapeut
Doctor in Stiinte Medicale
Cabinet Individual de Psihologie: spatiu al cunoasterii si rearmonizarii, unde poti fi tu insuti.

Cum putem preveni stresul post-sărbători?     Prevenția începe cu conștientizare  Planificarea realistă a activităților,...
08/01/2026

Cum putem preveni stresul post-sărbători?

Prevenția începe cu conștientizare
Planificarea realistă a activităților, limitarea cheltuielilor și păstrarea unor momente de liniște personală în agitația sărbătorilor sunt pași esențiali. De asemenea, revenirea treptată la ritmul obișnuit, inclusiv în ceea ce privește somnul, alimentația și mișcarea, poate reduce semnificativ stresul.

În cadrul workshop-urilor organizate la cabinetul meu, ofer pacienților tehnici simple de autoreglare emoțională: respirație conștientă, jurnal de recunoștință, mindfulness, dar și consiliere psihologică pentru recăpătarea controlului interior.

Nu aștepta să te „rupă” stresul ca să ceri ajutor. Prevenția înseamnă iubire de sine, nu slăbiciune.

Adriana Costișanu Savu,
Psiholog Clinician, Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
Savuadriana@gmail.com
Adrianasavu.ro

De ce apare stresul de după sărbători?      Stresul de după sărbători are cauze multiple: așteptări nerealiste, presiune...
06/01/2026

De ce apare stresul de după sărbători?

Stresul de după sărbători are cauze multiple: așteptări nerealiste, presiunea de a face pe plac tuturor, consumul excesiv (emoțional, alimentar, financiar), și sentimentul că bucuria s-a terminat prea repede. Mulți oameni revin la rutina zilnică cu un sentiment de gol, de lipsă de motivație sau chiar anxietate.

În conferințele la care am participat, am subliniat mereu că una dintre cauzele majore ale acestui tip de stres este pierderea ritmului propriu și neglijarea propriilor nevoi în favoarea celor din jur. Fiecare om are propriile limite și nevoi, iar dacă acestea nu sunt respectate, apar inevitabil dezechilibrele.

Așteptările mari creează dezechilibre mari. Îndrăznește să-ți simplifici sărbătorile și să le trăiești pe măsura inimii tale, nu a rețelelor sociale.

Adriana Costișanu Savu,
Psiholog Clinician, Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
Savuadriana@gmail.com
Adrianasavu.ro

Ce este stresul de după sărbători?    Sărbătorile sunt momente pline de emoții, așteptări și agitație. După ce trec aces...
05/01/2026

Ce este stresul de după sărbători?

Sărbătorile sunt momente pline de emoții, așteptări și agitație. După ce trec aceste zile încărcate de evenimente și interacțiuni, apare adesea o stare de gol interior, oboseală acumulată și chiar dezamăgire. Acest fenomen poartă denumirea de stres post-sărbători – o reacție naturală a organismului și psihicului nostru la schimbările bruște de ritm, de alimentație, de somn, dar și la confruntarea cu realitatea cotidiană.

În cadrul cabinetului meu, am întâlnit frecvent pacienți care, imediat după sărbători, se confruntă cu tristețe, iritabilitate sau epuizare emoțională. Este important să înțelegem că această stare nu este o slăbiciune, ci o reacție firească a organismului la o perioadă intensă.

Acordă-ți răgazul de a simți, fără vină. Nu te judeca pentru oboseala de după bucurie. E parte din procesul tău de vindecare.

Adriana Costișanu Savu,
Psiholog Clinician, Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
Savuadriana@gmail.com
Adrianasavu.ro

05/01/2026

ASOCIAȚIA DE MEDICINA PSIHOSOMATICA SI PSIHOLOGIA SĂNĂTĂȚII

Știință, empatie și responsabilitate pentru sănătatea psihică și somatică.

Împreună pentru echilibrul minte–corp, bazat pe știință și umanitate.

Adriana Costișanu Savu
Psiholog Clinician, Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
Președinte Fondator, Asociația de Medicină Psihosomatică și Psihologia Sănătății
Savuadriana@gmail.com
Adrianasavu.ro

05/01/2026

În calitate de Președinte al Asociației de Medicină Psihosomatică și Psihologia Sănătății, cred cu tărie că sănătatea autentică se construiește prin înțelegerea profundă a legăturii dintre minte și corp.

În practica mea profesională am întâlnit numeroase situații în care suferința fizică era însoțită, susținută sau chiar declanșată de stres, emoții neexprimate, traume sau dezechilibre emoționale. De aceea, consider esențial ca îngrijirea sănătății să includă nu doar tratamentul simptomelor, ci și atenția acordată vieții psihice a fiecărei persoane.
Prin activitatea asociației noastre, ne propunem să promovăm o abordare integrativă, științific fundamentată, dar profund umană, în care pacientul este privit ca un întreg – corp, minte și emoție. Susținem prevenția, educația pentru sănătate și colaborarea reală între specialiști, în beneficiul celor care ne acordă încrederea lor.

Îndemnul meu este unul simplu, dar esențial:
opriți-vă din când în când și ascultați-vă corpul, emoțiile și nevoile interioare. Sănătatea începe din interior, iar grija față de sine este un act de responsabilitate, nu de slăbiciune.
Vă invit să privim sănătatea nu doar ca absență a bolii, ci ca echilibru, conștientizare și armonie între minte și corp.

Adriana Costișanu Savu,
Psiholog Clinician,Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
Președinte Fondator, Asociația de Medicină Psihosomatică și Psihologia Sănătății
Savuadriana@gmail.com
Adrianasavu.ro

04/01/2026

ASOCIAȚIA DE MEDICINA PSIHOSOMATICA SI PSIHOLOGIA SĂNĂTĂȚII

Știință, empatie și responsabilitate pentru sănătatea psihică și somatică.

Împreună pentru echilibrul minte–corp, bazat pe știință și umanitate.

ASOCIAȚIA DE MEDICINA PSIHOSOMATICA ȘI PSIHOLOGIA SĂNĂTĂȚII, s-a născut din dorința profundă de a reda oamenilor echilibrul, sensul și speranța atunci când suferința psihică sau boala le afectează viața. Credem că vindecarea începe prin a fi ascultat, înțeles și susținut, iar relația dintre minte și corp este esențială pentru starea de bine.
Prin empatie, profesionalism și intervenții validate științific, suntem alături de oameni în cele mai dificile momente ale vieții lor.

ASOCIAȚIA DE MEDICINA PSIHOSOMATICA ȘI PSIHOLOGIA SĂNĂTĂȚII este o organizație profesională, științifică și educațională, care promovează integrarea psihologiei actul medical, cu respect pentru rigoarea științifică, etica profesională și demnitatea umană.
Ne adresăm persoanelor aflate în dificultate psihologică sau medicală, familiilor acestora, precum și specialiștilor din domeniul sănătății, oferind programe, intervenții și resurse bazate pe dovezi științifice și experiență clinică.
Credem într-o abordare integrativă a sănătății, în care mintea și corpul sunt profund interconectate, iar procesul de vindecare presupune nu doar tratament, ci și înțelegere, susținere și educație.
Asociația își desfășoară activitatea prin proiecte clinice, educaționale și comunitare, contribuind activ la prevenția tulburărilor psihice, la îmbunătățirea calității vieții și la dezvoltarea psihologiei medicale în România.

DIRECTII PRINCIPALE DE ACTIVITATE,
-psihologie medicală și psihosomatică clinică;
-consiliere și psihologică în afecțiuni cronice;
-prevenția depresiei, anxietății și tulburărilor asociate stresului;
-educație pentru sănătate și stil de viață echilibrat
-programe pentru seniori, familii și grupuri vulnerabile;
-organizarea de conferințe, seminare și workshopuri de specialitate;
-elaborarea de materiale educaționale și științifice.

Noul an ne oferă tuturor o pagină albă și șansa unor pași mai blânzi către noi înșine.    Vă doresc un an cu mai multă l...
03/01/2026

Noul an ne oferă tuturor o pagină albă și șansa unor pași mai blânzi către noi înșine.
Vă doresc un an cu mai multă liniște sufletească, claritate, echilibru emoțional și curajul de a avea grijă de fiecare clipă din viața dvs.
Fie ca acest an să vă aducă încredere, speranță, relații armonioase și puterea de a transforma dificultățile în resurse de creștere personală.
Sănătatea emoțională este un proces, iar fiecare pas contează.

Cu drag și gânduri bune,
Adriana Costișanu Savu
Psiholog clinician | Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale





În cadrul evenimentului „Ziua Internațională pentru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor”, organizat de YWCA România ...
11/12/2025

În cadrul evenimentului „Ziua Internațională pentru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor”, organizat de YWCA România AbFRI, în colaborare cu Asociația Română de Psihologie Medicală (ARPM) și Asociația de Medicină Psihosomatică și Psihologia Sănătății (AMPPS), am evidențiat o serie de aspecte esențiale legate de fenomenul violenței în familie.

Vă mulțumim tuturor pentru participare și pentru contribuția la promovarea unei societăți mai sigure și mai echitabile pentru femei.

Adriana Costișanu Savu
Psiholog Clinician, Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
savuadriana@gmail.com
adrianasavu.ro

În cadrul evenimentului „Ziua Internațională pentru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor”, organizat de YWCA România ...
10/12/2025

În cadrul evenimentului „Ziua Internațională pentru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor”, organizat de YWCA România AFRI, în colaborare cu Asociația Română de Psihologie Medicală (ARPM) și Asociația de Medicină Psihosomatică și Psihologia Sănătății (AMPPS), am evidențiat o serie de aspecte esențiale legate de fenomenul violenței în familie.

Am subliniat faptul că violența, în toate formele ei, reprezintă un comportament profund inacceptabil, constituind o încălcare gravă a drepturilor fundamentale ale omului și un obstacol major în calea sănătății mintale, a demnității și a echilibrului social.

Evenimentul a oferit un cadru valoros de reflecție, dialog și conștientizare, reafirmând necesitatea implicării active a profesioniștilor, instituțiilor și comunității în prevenirea și combaterea violenței.

Vă mulțumim tuturor pentru participare și pentru contribuția la promovarea unei societăți mai sigure și mai echitabile pentru femei.

Adriana Costișanu Savu
Psiholog Clinician, Psihoterapeut
Doctor în Științe Medicale
savuadriana@gmail.com
adrianasavu.ro

Cel mai frumos cadou pe care il poti face cuiva este timpul tau, pentru ca daruiesti o bucata din viata ta pe care nu o ...
16/11/2025

Cel mai frumos cadou pe care il poti face cuiva este timpul tau, pentru ca daruiesti o bucata din viata ta pe care nu o vei mai lua niciodată înapoi.

Zi cu bucurii sa avem!❤️

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adriana Costișanu Savu - Cabinet Individual de Psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adriana Costișanu Savu - Cabinet Individual de Psihologie:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category