The Fit Story

The Fit Story • Personal Fitness Trainer
• Group Fitness Trainer
• Nutritionist
• Fitness Athlete
• INBA/PNBA Judge

🟡 P U M P + M E T A B O L I C W O R K O U T @ Stay Fit Gym 🟡Pump it!Jump it!✨️Legs goooooooooo!💛
17/04/2026

🟡 P U M P
+
M E T A B O L I C W O R K O U T @
Stay Fit Gym 🟡

Pump it!
Jump it!
✨️

Legs goooooooooo!
💛

🟣 P E R S O N A L T R A I N I N G @ 🟣Best couples therapy?Working out together.🤜🤛Better together.💜
17/04/2026

🟣 P E R S O N A L T R A I N I N G @
🟣

Best couples therapy?
Working out together.
🤜🤛

Better together.
💜

Ce mancam d**a Paste?Oua! 😄• oua umplute (cu mustar, mustar + iaurt sau maioneza light, eventual facuta in casa)• salate...
16/04/2026

Ce mancam d**a Paste?
Oua! 😄

• oua umplute (cu mustar, mustar + iaurt sau maioneza light, eventual facuta in casa)
• salate fresh cu multe verdeturi si ouale ramase
• proteina slaba, de calitate: peste, pui, curcan, cotlet de porc cu multe legume si fibre, pentru un tranzit intestinal optim
• facem usor tranzitia catre un mic dejun sanatos, satios si fibros: fulgi de ovaz, salate din oua si avocado, sandwich-uri din faina integrala cu omleta si guacamole si legume.

Eat fresh.
Stay healthy.
💚

🟠 A B T P Y R A M I D A L W O R K O U T @ 🟠Fie cozonacul cat de bun... d**a Paste mergede minune o... piramida. ...
15/04/2026

🟠 A B T P Y R A M I D A L W O R K O U T @
🟠

Fie cozonacul cat de bun... d**a Paste merge
de minune o... piramida. Sau doua...
🌋

Happy Pyramids! Happy girls!
🧡

15/04/2026

DROBset, anyone? 😁😁😁

🟡 A B S & B U T T @ Stay Fit Gym + 🟡 Work with me.Stay with me.💪Let's stay fit together. 💛
14/04/2026

🟡 A B S & B U T T @
Stay Fit Gym
+
🟡

Work with me.
Stay with me.
💪

Let's stay fit together.
💛

Buna ziua! S-a reinceput treaba! 💪De astazi, ne revedem la sali @ & . 🔛Let's goooooo!See you there!🤩
14/04/2026

Buna ziua! S-a reinceput treaba! 💪
De astazi, ne revedem la sali @ & . 🔛

Let's goooooo!
See you there!
🤩

Happy Easter, fit people! ❤️‍🔥Enjoy your days off.Enjoy this holiday. 🙏✨️
12/04/2026

Happy Easter, fit people! ❤️‍🔥

Enjoy your days off.
Enjoy this holiday.
🙏✨️

Daca nu sunteti fan pasca sau, pur si simplu, preferati ceva sarat, reteta astaeste pentru voi.T A R T A K E T O C UF ...
11/04/2026

Daca nu sunteti fan pasca sau, pur si simplu, preferati ceva sarat, reteta asta
este pentru voi.

T A R T A K E T O C U
F E T A S I P A R M E Z A N 🧀

I N G R E D I E N T E:
🥚 4 oua
🧀 400g branza (eu am pus 325g branza feta capra-oaie si 75g parmezan ras)
🌿 1 legatura de marar proaspat
🌱 1-2 fire de ceapa verde
🧂 sare, piper, ulei de masline d**a gust
E X T R A: ciuperci Pleurotus 🍄

M O D D E P R E P A R A R E:
🥣 Se amesteca in blender ouale si branza, iar compozitia se pune intr-o forma rotunda tapetata cu foaie de copt si ulei de masline. Se adauga apoi mararul si ceapa verde tocate fin.
Se baga la cuptor, la foc mediu, pentru 25min, pana devine aurie si rumenita deasupra.
Cand am preparat-o a doua oara, am adaugat ciuperci Pleurotus si a fost mai inchegata si mai densa.

🍞 Este o varianta foarte buna pentru Pasca de Paste daca preferati varianta sarata sau puteti inlocui mararul si ceapa verde cu esenta de rom si stafide/merisoare pentru a obtine o varianta dulce.

🥗 Fiind destul de calorica si satioasa, va recomand s-o consumati alaturi de legume verzi (fasolea verde trasa la tigaie si asezonata cu ulei de masline, otet balsamic cu continut redus de zaharuri si sare este o optiune ideala).

Enjoy! 😋

🟡 P U M P + M E T A B O L I C W O R K O U T @ Stay Fit Gym 🟡Ce-am facut in Vinerea Mare?.. miscare!💪Ma...
10/04/2026

🟡 P U M P
+
M E T A B O L I C W O R K O U T @
Stay Fit Gym 🟡

Ce-am facut in Vinerea Mare?.. miscare!
💪

Mai multa relaxare pentru zilele de sarbatoare.
Mai multa forta pentru framantat cozonacii.
🔛

Ne revedem marti!
Ne... paste un antrenament intens!
💛

Stiti deja ca pasca este preparatul meu preferat dintre toate cele traditionale de Paste. 🐰🥕📑Iar asta este reteta castig...
09/04/2026

Stiti deja ca pasca este preparatul meu preferat dintre toate cele traditionale de Paste. 🐰🥕📑

Iar asta este reteta castigatoare: foarte usor de facut, light, healthy and tasty. 🥧

Fiind preferata mea, am incercat de-a lungul timpului mai multe retete, pana am ajuns la una care sa ma multumeasca din toate punctele de vedere. 💚✅️

Dulce echilibrat, fara zahar, fara gluten, fara faina de vreun fel, fara bazaconii, fara ingrediente inutile. Simplu!

P A S C A K E T O C U S T A F I D E 🧀🍇

I N G R E D I E N T E:
🧀 urda din lapte de capra si oaie - 400g
🍳 4 oua intregi
🍘 esenta de rom - 15-20ml
🍇 stafide - 50-60g (care au stat la hidratat in esenta de rom)
🥥 ulei de cocos
🍬 indulcitor lichid cu Stevia
🍋 suc de lime (1/2)

M O D D E P R E P A R A R E:
🏺Totul se amesteca in blender, in afara de stafide, care stau la hidratat. Compozitia se pune intr-o forma rotunda unsa cu ulei de cocos, se adauga stafidele si se da la cuptor pentru 25-30min, pana devine aurie si rumenita deasupra. 🥮

Enjoy! 😋

🟠 1 K W O R K O U T @ 🟠We did it, ! 🤜🤛10 x 10 x 10.1000 repetitions.🧡
08/04/2026

🟠 1 K W O R K O U T @ 🟠

We did it, !
🤜🤛

10 x 10 x 10.
1000 repetitions.
🧡

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Fit Story posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram