What are the opening hours?

Monday 10:00 - 00:00 Saturday 10:00 - 14:00 Sunday 10:00 - 14:00

Michelle.MikaZen

Home
Romania
Bucharest
Michelle.MikaZen

🌈 Ajut copiii să se împrietenească cu corpul & emoțiile.
👉Yoga-Mindfulness-Inteligență Emoțională
Profesor Yoga Therapy & Mindfulness • Psiholog • Life Coach

Eu sunt Michelle și sunt prietena copiilor. Iar dacă copiii ar fi aici și spune despre mine că sunt veselă, caldă și iubareata. Ce anume fac? In urma experientei personale ca si pedagog in sistemul educational presolar si scolar primar am observat necesitatea copilului de a si constientiza corpul, starile si emotiile pentru a creste in armonie si in echilibru cu sine si cu tot ce ii inconjoara. Si

asa, treptat am început să construiesc concepul MikaZen.

🌈Ajut copiii&mămicile să-și dezvolte Atenția&Concentrarea.Reducerea Impulsivității
Terapie prin Joc•Yoga•Mindfulness•Artă
👇Sesiuni1:1|Ateliere|Cursuri

Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!

15/08/2025

La mulți ani tuturor celor care poartă numele Maria și Marian!💐

Sa ai o zi cu liniște, timp pentru suflet și un moment de conectare cu copiii.
Îmbrățișeza-i. Întreba-i cm se simt. Azi, mai mult decât oricând, fiți prezenți.

12/08/2025

Cine găsește comoara? Hai să descoperim împreună!
La Sleepover & Fun, aventurile nu dorm niciodată! Ne punem pălăriile de detectivi curioși și pornim într-o vânătoare de comori care ne pune mintea la treabă și zâmbetul pe față.

Ce facem în această aventură?
✔️ Ne antrenăm atenția cu jocuri care ne țin în priză
✔️ Descoperim detalii ascunse care ne provoacă imaginația
✔️ Lucrăm în echipă, râdem, ne bucurăm și ne conectăm

Bonus-ul care nu se vede, dar se simte 😊
Copiii își dezvoltă răbdarea, curiozitatea și încrederea în ei într-un mod natural, prin joacă și explorare.

💬 “Am găsit indiciul!”
💬 “Știu unde e următorul semn!”
💬 “Hai să-l căutăm împreună!”

Fiecare pas e o poveste. Fiecare zâmbet e o victorie.
Și da, copiii tăi vor iubi fiecare clipă!

Vânătoarea de comori e mai mult decât un joc—este o experiență care rămâne în suflet.
Pregătește-te pentru momente de neuitat și poze pline de entuziasm!

Rezervă acum și lasă aventurile să înceapă!

11/08/2025

Dragă mămică, știi că și tu meriți pauze?
În fiecare zi, în lucrul meu cu copiii, văd cât de mult le reflectă energia noastră. Când suntem grăbiți, obosiți sau copleșiți, ei simt. Când suntem liniștiți, prezenți și împăcați cu noi înșine, ei se relaxează.

De aceea, azi vreau să-ți ofer o invitație simplă:
10 minute doar pentru tine.
Respirație conștientă. Tăcere. O cană de ceai. O privire pe fereastră. O pauză în care nu trebuie să rezolvi nimic.

Copiii învață din ceea ce trăim, nu doar din ce le spunem.
Alege să fii un model de echilibru, nu perfecțiune.

Poate azi alegi să te așezi pe canapea fără vină.
Poate mâine alegi să spui “nu” unei obligații care nu te hrănește.
Poate în weekend alegi să dormi puțin mai mult.

Fiecare alegere mică e un pas spre tine.
Și când tu ești bine, copilul tău simte asta ca pe o îmbrățișare tăcută.

Ce alegi pentru tine azi?
Scrie-mi în comentarii sau salvează această postare ca memento.
Pentru că meriți. Pentru că ești importantă. Pentru că ești om, nu doar părinte.

09/08/2025

Luna august e perfectă pentru a încetini ritmul și a petrece timp de calitate cu copiii.

Hai să descoperim 3 activități simple, creative și mindful, care aduc relaxare și conexiune în familie. 💛
swipe up 👉

07/08/2025

Cine suntem noi cele din spatele Sleepover & Fun?

În spatele acestui eveniment suntem noi – două persoane care cred în educația blândă, în joaca și voia buna în spațiile care îi ajută pe copii să se simtă liberi, ascultați și încrezători.

Pe Lucia Barbu am cunoscut-o în primăvara lui 2024, când a venit cu fetița ei la atelierul de emoții. De atunci, am păstrat legătura, iar când a deschis Sunshine Afterschool, m-a invitat să susțin ateliere de yoga și mindfulness pentru copii.

Descoperind cât de multe valori comune împărtășim, ne-a venit ideea să organizăm un sleepover de vară – un eveniment altfel, dedicat conectării autentice și educației care pune copilul în centrul atenției.

Lucia Barbu este un om cald, deschis și dedicat. Sunt recunoscătoare pentru această colaborare și pentru că putem crea împreună momente care contează.

Credem că atunci când oameni cu aceeași viziune se adună, impactul devine real – sprijinind o educație armonioasă și plină de sens.

Și acesta e doar începutul!😊
Avem pregătite multe surprize pentru cei mici – evenimente create cu grijă, iubire și dorința sinceră de a le oferi contexte în care să crească frumos.

Rămâi aproape și hai alături de noi!
Construim împreună o comunitate care crede în educația cu suflet.

05/08/2025

Hei, ai auzit? Pe 23 august organizez impreuna cu Sunshine Afterschool o seară specială pentru copiii cu vârste între 7 și 12 ani. "Sleepover & Fun" și este genul acela de eveniment de care copiii și-ar aminti chiar și peste ani.

Avem:
-Căutătorii de comori -Dezvoltarea atenției, răbdării și abilității de a observa
-MINI-PARTY – Muzică, Dans și Joacă Creativă
-Film cu Popcorn și Mesaj Inspirațional
și o noapte petrecută între prieteni, într-un spațiu cald, prietenos și sigur. Dimineața următoare, mic dejun și timp pentru o ultimă rundă de joacă.

Dacă ai un copil care adoră să se joace, să descopere lucruri noi și să-si faca noi prieteni, asta e pentru el.

Scrie-mi mesaj ca să-ți trimit toate detaliile. Locurile sunt limitate.

04/08/2025

Respirația ta poate fi prima lecție de echilibru emoțional pentru copilul tău.
Renunta să fii perfect. Este nevoie doar de prezență a ta calmă, sinceră, iubitoare.

„Când părintele respiră, copilul învață să se armonizeze.”
Azi, înainte de a reacționa, oprește-te un moment. Respiră. Fii cu tine.

Pentru că felul în care ne imprietenim cu emoțiile devine model pentru copii.
Și asta e un dar neprețuit.

03/08/2025

Ce zi incredibilă am avut sambata la tabăra urbană! 🎉 Inima îmi e plină de bucurie și recunoștință pentru timpul petrecut alături de copii. Am pornit într-o aventură emoțională, explorând un subiect atât de vital în lumea lor: furia și arta de a ne imprieteni cu ea.

Am deschis cutia Pandorei, dar într-un mod controlat și educativ, discutând despre:

-Detoxifierea emoțională: Cum recunoaștem furia "ghimpată" (agresivă) sau pe cea "sub acoperire" (pasiv-agresivă) și cm să ne exprimăm clar și cu respect, prin comunicare asertivă.

-Rădăcinile furiei: De ce apare și ce o declanșează.

-Amprenta furiei: Ce face corpului și, mai ales, cm ne influențează relațiile cu cei dragi.

-Cum ne imprietenim cu furia: Am descoperit multe exercitii sănătoase pentru a o exprima și gestiona.

După discuțiile noastre am adus liniștea cu o sesiune de yoga, ca un balsam pentru suflet. Apoi, la atelierul de art-terapie, copiii au pus pe hârtie lumi interioare, transformând emoțiile în culori și forme.

A fost de-a dreptul impresionant să-i observ deschizându-se, povestind cu atâta curaj despre momentele de furie. Au înțeles că au au puterea de a alege să se liniștească și să nu rămână blocați în acea stare. E o lecție de viață prețioasă!

Bineînțeles, ziua nu a fost doar despre "seriozitate"! Pauzele au fost pline de râsete molipsitoare și jocuri spumoase, unde copiii s-au conectat și au creat amintiri de neuitat. O adevărată infuzie de energie pozitivă și învățăminte prețioase!

Mulțumesc pentru încredere și pentru că ați făcut parte din această aventură! Sunteți extraordinari!

01/08/2025

August e despre joacă, relaxare și emoții colorate! Activități blânde pentru copii și părinți Conectare, zâmbete și amintiri de vară

📩 Pentru mai multe informații și înscrieri, trimite-mi un mesaj privat

24/07/2025

Mă bucur mult de colaborarea minunată care îmi umple inima de bucurie la atelierele de yoga și mindfulness pentru copii, în cadrul programului de vară de la Sunshine Afterschool .

Fiecare întâlnire este o adevărată călătorie interioară, plină de joc și de o poveste în mișcare. Am creat un spațiu sigur în care copiii descoperă lumea înconjurătoare într-un mod inedit, prin combinația de yoga, mindfulness și art-terapie.

Fiecare sesiune are o temă unică, transformând învățarea într-o aventură distractivă și profundă.

Locul de la Sunshine Afterschool este cu adevărat minunat, primitor și te face să te simți ca acasă. Iar copiii... sunt absolut deschiși, iubitori și incredibil de receptivi!

Mulțumesc pentru această oportunitate și abia aștept să continuăm aceste întâlniri pline de lumină și bucurie!

20/07/2025

Când eram copil, visam să fiu mare,
Și uite-mă acum, în lumea cea mare.

Când eram copil, visam fără teamă,
Zburam printre stele, dansam cu o ramă.

Când eram copil, zâmbeam fără rost,
Orice clipă era un dar prețios.

Când eram copil, mă împrieteneam ușor, cu oricine,
Fără să cer ceva la schimb, erau doar clipe senine.

Iar acum, adult, uneori vreau să fiu copil,
Inocent și fragil.
Însă teama mă cuprinde, mă ascund
Și fug în lume cu bagaje multe
Simțind pe umeri povara poveștilor deja trecute...

Povești ce au fost de mine create,
Iar unele dintre ele încă neîncheiate...
Vin să-mi șoptească sau chiar să "mă lovească" pentru că e momentul ca adultul din mine să aleagă să se deschidă, să iubeascā...

Acum tu cel care citești, ești și tu un adult care tânjești după clipe
Ce demult nu le mai găsești?!

Mika©MZ
File de copil

14/07/2025

Sunt super încântată să te anunț că am reluat activitatea și am început această săptămână în forță, cu un atelier de Baby Yoga plin de energie și zâmbete!

Ce ne-a bucurat enorm a fost că un tătic curajos ni s-a alăturat! Este un exemplu minunat de deschidere și de conectare într-un mod cu totul special cu cea mică. Felicitări pentru implicare!

Am început sesiunea cu posturi de yoga pentru părinți, menite să ofere detensionarea musculaturii și să ne reconectăm cu propriul corp.

Apoi, a urmat sesiunea preferată a bebelușilor de jocuri muzicale, special create pentru ei, pentru a le stimula atenția și concentrarea.

Am simțit o conexiune profundă și o relaxare autentică împreună, transformând fiecare moment într-o amintire prețioasă.

Abia aștept să ne revedem săptămâna viitoare pentru și mai multe momente minunate!

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday	10:00 - 00:00
Saturday	10:00 - 14:00
Sunday	10:00 - 14:00

Website

http://www.mikazen.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michelle.MikaZen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Povestea lui Happy,

Namaste! Bunatatea din mine saluta bunatatea din tine!

Acest concept este destinat tuturor copiilor si familiilor( mamici si copii) si are ca scop sa ii ajute sa (se) cunoasca si sa inteleaga mai bine lumea in care traiesc, sa se adapteze mai usor din punct de vedere emoțional si social, sa invete sa traiasca sanatos si în armonie cu tot ce se afla in jurul lor.

Happy a aparut din dorinta de a impartasi copiilor din minunata lume interioara prin tehnici de yoga, mindfulness, dezvoltare personala, psiholodie si coaching.

Ajuta copiii si maimicile pentru o mai buna conetare, o ma buna comunicare , pentru a crea o relatie armonioasa impreuna si cu ceilalti.