Yogadina

08/02/2026

Good vibrations 💜

08/02/2026

Luni 9 februarie, ora 19:00 - Yin Yoga: “Spațiu” - la Studio Selenar

Ce-ar fi dacă nu am mai încerca să scăpăm de emoții, ci să creăm mai mult loc pentru ele?

În această sesiune de yin yoga lucrăm cu ideea de container: capacitatea corpului și a sistemului nervos de a conține senzații, emoții și intensitate fără să se închidă sau să se grăbească spre soluții.
�Când containerul este mai spațios, lucrurile devin mai ușor de dus. Putem respira, putem simți și putem privi experiența de la o distanță care aduce mai multă claritate.

Posturi yin, timp, liniște și atenție orientată spre corp — o invitație de a crea mai mult spațiu în tine, ca să poți cuprinde viața cu mai multă uşurință.

Înscrieri aici: https://www.momoyoga.com/yogadina/schedule?date=2026-02-09

Prima dată la Selenar? Sesiunea este cadou ❤️

20/05/2025

🔮𝐌𝐢𝐞𝐫𝐜𝐮𝐫𝐢, 𝟐𝟏 𝐦𝐚𝐢, 𝐨𝐫𝐚 𝟏𝟗:𝟎𝟎: 𝐑𝐞-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞

Prin mișcare și respirație vom aduce coerență în interiorul nostru: în corp, minte, respirație - pentru ca toate sunt interconectate.

Trăim în poluare - fizică, vizuală, auditivă, energetică - într-un cuvânt: suprastimulare.

Suprastimularea a devenit noul normal, însă sistemul nostru nervos nu are capacitatea să se adapteze cu viteza cu care stimulii din viața noastră se înmulțesc pe zi ce trece. Are nevoie să îl ajutăm oferindu-i pauze și metode de reglare și eliberare.

Asta ne propunem în sesiunea de miercuri seara: să aducem conștiința acasă, în corp, 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐫𝐞-𝐥𝐨𝐜𝐮𝐢𝐦 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥, fiindcă aici e baza noastră de siguranță și confort.

𝑪𝒆 𝒇𝒂𝒄𝒆𝒎: practici de terapie somatică, respirație conștientă, mișcare intuitivă, posturi de yoga accesibile.

𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐢 cu link in bio.

Prima dată la Selenar? Seaiunea este CADOU! ❤

14/05/2025

Evenimentele stresante din viața noastră alterează dimensionalitatea, creează blocaje și stagnare în respirație, în mișcare, în ritmul cardiac, în gândire...

Diseară vom experimenta împreună dimensionalitatea respirației - reglăm astfel sistemul nervos.

Sincronizăm mișcarea cu respirația și recreăm flow-ul natural, ritmurile primare care creează muzicalitatea vieții.

O sesiune în care îmbinăm elemente de 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚̆, 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞 și 𝐲𝐨𝐠𝐚 pentru a infuza sistemului nervos senzația de siguranță și flux natural.

Înscrieri pe link-ul din bio.

Prima dată la Selenar? Sesiunea este cadou ❤

11/05/2025

05/05/2025

Locul meu de joacă preferat ❤️🤩

14/04/2025

Ne vedem diseara 🤗🤗🤗

11/04/2025

Hai să experimentăm împreună!

08/04/2025

Am creat această clasă cu gândul la noi, cei care 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦, 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦, 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚𝐥𝐭̦𝐢𝐢 mereu și pentru noi prea rar.

După primii ani de mămicie am realizat cât de importante sunt 𝐩𝐚𝐮𝐳𝐞𝐥𝐞, chiar esențiale pentru a funcționa în parametri, nu mai zic pentru a te și bucura de viață 😊

Din seria “nu faceți la fel”, eu fac parte din categoria celor care s-au consumat până la epuizare făcând... și am fost obligată să re-învăț relaxarea, pauza, iubirea de sine (chiar dacă sună clișeu, iubirea de sine e totul, mai ales pentru cei dragi). Vreau acum să dau din lecțiile mele și altora.

O sesiune ca un 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨. Un moment de reconectare cu noi. Un moment de 𝐫𝐞-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞 cm îmi place să-i spun, în care avem ocazia să ne dăm un reset, să ne 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚̆𝐦 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬. Găsim și integrăm repere de 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆ și de bine în corp, care apoi să ne folosească în viața noastră de zi cu zi.

𝑪𝒆 𝒇𝒂𝒄𝒆𝒎: combinăm practici de 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚̆ cu posturi de 𝐲𝐨𝐠𝐚 accesibile, 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞, 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬̦𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚̆ și uneori chiar 𝐝𝐚𝐧𝐬 🙂

Te întâmpin 𝐦𝐢𝐞𝐫𝐜𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝟏𝟐:𝟎𝟎 𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫, noul Studio din zona Dorobanți Beller

𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐢 - link in Bio

𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐞: https://selenar.yogadina.net/

Prima dată la Selenar? Sesiunea este CADOU! 💝

07/04/2025

Ne vedem diseara 🌸💖 prima data la Selenar? Sesiunea e CADOU! Înscrieri - link în bio.

02/04/2025

Find your tree ❤️🌴🌳🌲