18/05/2022
Atelier de MINDFULNESS PENTRU COPII
Data: sâmbătă 21 mai ora 11:00, sâmbătă 28 mai ora 10:00 și duminica 5 iunie ora 11:00
Durată: 2 ore + 20 min ceai impreuna cu parinții la sfârșit (cine dorește).
Locație: Centrul Wayra Astrae, str. Teheran nr. 17 (langa televiziune, stația de metrou Aviatorilor).
Număr maxim de participanți: 12
Cost: 270 lei abonament 3 ședințe sau 120 lei/ ședință. Abonament pentru frați/ surori 240 lei. Costul include toate materiale necesare realizării activităților și o gustare sănătoasă.
Avem 2 locuri sociale pentru cei își doresc să participe, dar nu dispun momentat de suma necesară. Sunt invitați să ne contacteze.
Vârsta: recomandată: 8-12 ani.
Facilitator: Camelia Simon
Contact: 0765252556
Activitățile, tehnicile și jocurile pe care le practicăm îl ajută pe copil să-și dezvolte atenția, capacitatea de a fi conștient de el însuși în momentul prezent, de el însuși în relație cu locul/ mediul în care se află, de el însuși în relație cu ceilalți, cu lumea și îi oferă copilului posibilitatea de a dobândi abilități bune de comunicare și de curtoazie.
Practica de mindfulness furnizează copiilor instrumente practice, simple care lucrează direct cu sistemul nervos ajutându-i să-și regleze stările emoționale, să-și direcționeze atenția, să se concentreze pe un singur lucru, cm ar fi sunetul, gustul sau respirația, iar atunci mintea se calmează și crește mai puternică. Odată însușite, practicile îi ajuta să înlocuiască reacțiile impulsive cu răspunsuri chibzuite și echilibrate. În felul acesta vor face față mai ușor în situații pe care le percep stresante sau atunci când experimentează emoții dificile. Creăm împreună acel spațiu între lucrurile care se întâmpla si felul în care noi alegem să răspundem.
NU, copilul nu va sta în timpul atelierului pe o pernă plictisit încercând să mediteze, dacă aceasta ar fi o preocuparea părinților. Deși meditația facilitează dobândirea unei stării profunde de conștientizare, acesta nu este singura modalitate, iar în cazul atelierului pentru acest segment de vârsta, meditația va fi foarte puțin prezentă.
Cu siguranță orice copil a experimentat starea de a fi mindful, dar nu a știut că aceasta poartă o denumire și că este atât de prețioasă. Ce înseamnă să fii mindful? Atenție, echilibru, compasiune.
Când copiii sunt conștienți de viața lor interioară vor fi capabili să observe emoțiile și gândurile, nu vor pierde controlul și nu se vor lăsa copleșiți.
Pe scurt
? DE CE: Pentru ca ne dorim copii fericiți, iar procesul de autocunoaștere este singurul care îi ajută să cultive în fiecare zi starea de bine.
? CE facem: jocuri, exerciții, activități, urmărim material video 3-5 min, ne conectăm cu ceea ce simțim și exprimăm liber opinii, împărtășim emoții, conștientizăm.
? CUM: învățăm abilități valoroase precum concentrare, liniștire, observare, recadrare, grijă, conectare. Devenim mai puțin reactivi și mai mult prezenți la ceea ce se întâmplă în interiorul nostru și în jurul nostru.
? DACĂ: Cum va arăta lumea dacă copii noștri ar avea calitățile date de practicarea celor 6 perfecțiuni care vor fi firul roșu al atelierelor noastre
GENEROZITATEA
COMPORTAMENTL ETIC
EFORTUL CU BUCURIE
RABDAREA
CONCENTRARE
PERCEPTIA CORECTĂ
Camelia practică meditația și a finalizat formarea de Meditation Teacher cu studioul Three Jewels NYC sub îndrumarea unui profesor extraordinar, Hector Marcel. A descoperit meditația după ce a participat la workshop-urile susținute de Geshe Michael Roach în București. Studiaza cursurile ACI (Asian Classic Institute) din 2018 sub îndrumarea Gabrielei Bălan. Entuziasmul față de aprofundarea practicii a condus-o către practica meditației Shamata în cadrul unei retrageri de 10 zile în Israel condusă de maestrul Alan Wallace și alte retreat-uri de scurtă durată fizic și online.
Este o persoana plină de energie și bucurie, o visătoare, mamă a doi băieței năzdrăvani și are ca principal obiectiv să aducă practicile de mindfulness și meditație în școli atât pentru copii cât și pentru profesori.
Este certificată ca instructor de Active Dreaming (level I) și Theta Healing. Formarea de bază este în domeniul economic și al dezvoltării regionale și are experiență ca antreprenor lucrând 15 ani în domeniul construcțiilor.
