03/05/2024
✍🏻Cele 3 atribute pe care trebuie să le ai când vrei sa slăbești.
🧩Conștientizarea, prespune să fi informat cu privire la produsele pe care le consumi. Din păcate un marketing bun poate vinde un produs nesănatos, insa cu informațiile necesare poți face alegerile potrivite și deși poate sună exagerat, îți poți salva viața.
🧩Să fi responsabil este extrem de important atunci când obiceiurile tale vor trebui să se schimbe. Obiceiurile proaste sunt motivul pentru care ne-am îngrășat, iar obiceiurile responsabile vor fi cele care ne vor aduce la greutatea dorită.
Neasumarea și fuga de responsabilitate sunt inamicii tăi, lucrează împotriva ta, ținându-te departe de scopul dorit.
🧩Echilibrul. Atribut la fel de important ca celelalte de mai sus menționate. Eu personal nu cred în extreme pentru că nu prezintă sustenabilitate, deci prin urmare nu vor putea fi urmate pe termen lung.
În nutriție, extremele atrag carențe( lipsuri ale nutrienților din organism), iar organismul prefera homeostazia( echilibrul natural).
🔭🧮🔍The Coach. Fitness. Nutrition. Health
