Natalia Lungu- Psihoterapeut

Natalia Lungu- Psihoterapeut Pasiunea pentru aventură se îmbină armonios cu cea pentru lectură și descoperirea lumii interioare a ființei umane.

În practica mea integrez:
🔹 Tehnici NLP
🔹 Lucru cu Inconștientul și copilul interior
🔹 Hipnoză clinică și meditații ghidate
🔹 Relaxări profunde și vizualizări
🔹 Tehnici corporale (Lowen)
🔹 Comunicare Nonviolentă

📍Câmpina & București Sunt psiholog și psihoterapeut specializat în psihoterapie integrativă, pasionată de înțelegerea profundă a psihicului uman și, în mod special, de tainele Inconștientului. În activitatea mea, integrez tehnici precum hipnoza, relaxarea, meditațiile ghidate, programarea neurolingvistică și lucrul cu Inconștientul, având mereu empatia și compasiunea ca repere principale. Dincolo de profesie, sunt mamă – un rol care mă inspiră și îmi oferă energie zi de zi. În timpul liber, iubesc să explorez natura, fie prin drumeții pe munte, fie pedalând către locuri noi și fascinante cu bicicleta. Cred cu tărie că echilibrul dintre corp, minte și suflet este cheia unei vieți armonioase, iar în munca mea mă străduiesc să fiu un sprijin autentic pentru cei care caută să se redescopere și să-și găsească liniștea interioară.

29/01/2026

,, Dacă există ceva ce dorim să schimbăm la copiii noștri, ar trebui mai întâi să examinăm acel lucru și să vedem dacă nu ar fi mai bine să schimbăm ceva în noi înșine."- Carl Gustav Jung

26/01/2026

Psihoterapia este un proces profund relațional.
Dincolo de eficiența, mai mult sau mai puțin dovedită științific, a metodelor, strategiilor și tehnicilor de psihoterapie, totul se bazează pe relația terapeutică. Totul.

La cursuri le spun adesea colegilor mei mai tineri: dacă relație terapeutică nu e, nimic nu e. E fundamentul pe care se bazează toată știința, arta și magia acestei meserii: relația terapeutică.

E și ceea ce ne face pe noi, terapeuții, să fim adesea obosiți și epuizați la finalul zilelor de cabinet. Și ceea ce ne face, contrar unor mituri, dar concordant cu alte vorbe din popor să fim... nu tocmai persoane de succes în planul vieții personale. Asemenea cizmarului fără cizme. Pentru că mulți dintre noi ne consumăm mare parte din energie în cabinet. Și chiar dacă știm multe despre relații, ajungem adesea acasă epuizați și incapabili să punem energie în propria relație de cuplu. Chiar dacă știm multe despre parenting și ajutăm alți părinți să fie mai buni, noi ajungem acasă adesea lipsiți de răbdare și inspirația de a ne folosi propriile trucuri din cabinet acasă. Chiar dacă îi învățăm pe alții cm să aibă răbdare cu prietenii, părinții vârstnici și mătușicile dificile... noi ne închidem în casă și spunem ”nu” la multe ocazii de socializare. Pentru că pur și simplu uneori nu mai avem energia de a fi prezenți în propria viață. Mai ales dacă nu ne învață nimeni că parte din a fi un psihoterapeut bun înseamnă și să ai grijă de tine și viața ta.

Nu ne învață nimeni cm să păstrăm un echilibru între cât de mult muncim și cât de multă grijă să avem de noi. Un echilibru între cât ne implicăm la cabinet și cât de prezenți suntem în viața noastră. Nu doar pentru că e viața noastră și merităm, noi înșine, și toți cei dragi din jurul nostru. Dar și pentru că devine foarte greu de trăit cu disonanța cognitivă dintre a practica ceva și a trăi cu totul altceva. Devine enorm de greu de dus discrepanța dintre a ști mai mult decât ceea ce poți face tu.

Devine fantastic de greu să vedem progresele pacienților noștri în timp ce noi nu avem niciodată timp de noi. Într-o societate sănătoasă, orice profesie am practica ar trebui să ne lase timp și energie pentru viața personală. În profesiile care țin de sănătate mintală e vital să avem grijă de viața noastră.

Orice cadru legislativ sau formativ al acestei profesii ar trebui să țină cont și de grija și responsabilitatea practicienilor față de propria lor viață.

De câte ori ți-ai spus în fața unei vitrine sau a unui ecran: „Nu am bani să-mi cumpăr pantofii aceștia”? De câte ori ai...
26/01/2026

De câte ori ți-ai spus în fața unei vitrine sau a unui ecran: „Nu am bani să-mi cumpăr pantofii aceștia”? De câte ori ai amânat un curs care îți plăcea tare sau o vacanță în care să respiri pur și simplu, motivând că „nu este momentul financiar”?
​Probabil de foarte multe ori. Și te înțeleg perfect. Mi s-a întâmplat și mie, de nenumărate ori, să pun dorințele mele la coada unei liste lungi de „priorități” care păreau mai urgente.

Din punct de vedere psihologic, sub masca acestui „nu am bani” se ascunde adesea o convingere mult mai dureroasă: „NU MERIT”.
Se numește ​capcana meritului condiționat.
​Când spunem că nu avem resurse pentru ceva ce ne-ar împlini, de multe ori ne spunem, de fapt:
▪️​Nu merit să port rochia asta frumoasă, cine sunt eu să ies în evidență?
▪️​Nu merit să merg în acea vacanță, pentru că nu am muncit „destul” de mult încât să mă odihnesc.
▪️​Nu merit să investesc în cursul X, pentru că evoluția mea nu este o prioritate acum.

​Ne-am obișnuit să credem că trebuie să „câștigăm” dreptul de a ne bucura de viață prin sacrificiu continuu. Banii devin astfel scuza perfectă pentru a nu ne confrunta cu frica de a fi fericiți, de a fi strălucitori sau de a fi împliniți. Economisim bani, dar ne irosim bucuria.

​Modul în care alegem să cheltuim (sau să nu cheltuim) pe propria persoană reflectă gradul de permisiune pe care ni-l dăm de a exista cu adevărat. Când spui „nu merit”, ridici un zid între tine și potențialul tău. Îți spui că ești o investiție riscantă sau neimportantă.
​Dar adevărul este că resursele urmează adesea intenția. Atunci când începi să crezi că meriti să fii bine, să înveți și să te bucuri, mintea ta începe să caute soluții, nu doar scuze.

​Începe să investești în cea mai importantă persoană: TU
​Schimbarea acestei mentalități nu se întâmplă peste noapte, dar începe cu o decizie. O decizie de a vedea ce se află în spatele barierelor tale. De ce te oprești? Ce anume din tine se teme de răsfăț, de cunoaștere sau de relaxare?

​Te invit să explorăm împreună aceste mecanisme fine care te țin pe loc. Să transformăm acel „nu merit” într-o prezență asumată și plină de încredere în propria viață.
​

​Dacă simți că vocea critică interioară îți limitează pașii și vrei să redescoperi valoarea ta reală, te invit să facem acest drum împreună.
În cadrul ședințelor de terapie individuală, vom crea un spațiu sigur în care să deconstruim convingerile limitative și să reconstruim încrederea că meriți tot ce e mai bun.

​Meriți să investești în tine. Te aștept cu drag!❤️

23/01/2026

Majoritatea tratamentelor alternative promovate intens pentru autism sunt, de fapt, lipsite de orice fundament științific real. O analiză recentă a peste 248 de studii internaționale a scos la iveală un adevăr incomod despre terapii precum acupunctura, suplimentele alimentare sau remediile naturiste: acestea nu oferă îmbunătățiri sigure pentru trăsăturile de bază ale autismului. Mai mult decât lipsa eficienței, îngrijorător este faptul că mai puțin de jumătate dintre aceste metode au fost verificate pentru siguranță, expunând familiile la riscuri necunoscute sub iluzia că „natural” înseamnă automat „inofensiv”. Este vital să prioritizăm intervențiile validate științific și să nu lăsăm popularitatea unei metode să înlocuiască dovezile medicale concrete. Alegerile informate protejează nu doar resursele financiare ale familiei, ci mai ales sănătatea emoțională și fizică pe termen lung. Informarea corectă rămâne cea mai puternică formă de grijă pe care o putem oferi.

Tu când i-ai cerut copilului tău să îți spună ce apreciază la tine sau la relația voastră? Sau Când a fost ultima dată c...
22/01/2026

Tu când i-ai cerut copilului tău să îți spună ce apreciază la tine sau la relația voastră?

Sau

Când a fost ultima dată când ai oferit copilului tău o apreciere?

🌟Te provoc să începi chiar acum!🌟

Niciodată nu este prea târziu să renunți la conflicte și să te conectezi cu copilul tău, indiferent de vârsta pe care o are. ♥️

22/01/2026

I-au luat totul: numele, casa, libertatea. 🏠🚫
Dar nu au reușit niciodată să-i smulgă ceea ce i-a salvat viața — și ceea ce, ani mai târziu, avea să salveze milioane de alte vieți.

În lagărul de concentrare, Viktor Frankl nu mai era un om. Era numărul 119104. 🔢
Psihiatru vienez, strălucit și respectat, la 37 de ani s-a trezit ras în cap, îmbrăcat într-o pijama vărgată, iar manuscrisul său, cusut în haină, i-a fost smuls la intrarea în Auschwitz. Tot ce construise era pierdut.

Dar era un lucru pe care naziștii nu i-l puteau lua: ceea ce știa. 🧠
Iar Viktor Frankl știa ceva ce avea să schimbe lumea.

În lagăre a observat. A văzut că nu se murea doar de foame, de frig sau de boală. Se murea atunci când îți pierdeai propriul „de ce”. ❓

Când un om nu mai avea un scop, un chip pe care să-l revadă sau o misiune de îndeplinit — corpul său ceda. Medicii aveau un nume pentru asta: „give-up-itis”, boala abandonului.

Așa că Frankl a început experimentul său. Nu într-un laborator, ci în barăci. Se apropia de cei care erau pe punctul de a ceda și îi întreba:
Cine te așteaptă afară?
Ce ți-a rămas de spus?
De ce merită să reziști?

Nu oferea pâine, nici libertate. Oferea sens. ✨

Unii au supraviețuit gândindu-se la o fiică. Alții la o carte de terminat. El și-a rescris-o mental pe a sa, cuvânt cu cuvânt, noapte după noapte.

Era aprilie 1945. Cântărea 38 de kilograme. Soția, mama, fratele: toți morți. Ar fi putut să se predea. În schimb, s-a așezat. Și a scris. ✍️

În nouă zile a rescris acea carte pe care i-o arseseră. Dar acum conținea ceva ce înainte nu exista: dovada. Teoria sa nu mai era doar filozofie. Era supraviețuire.

A numit-o Logoterapie.
O idee simplă și revoluționară: ființa umană poate suporta orice „cum”, dacă are un „de ce”.

Cartea a apărut în 1946. Titlu: „Omul în căutarea sensului vieții”. La început a fost ignorată. „Prea sumbră”, spuneau. Dar s-a răspândit. Și a început să salveze vieți. 📖❤️

Tradusă în peste 50 de limbi, în peste 16 milioane de exemplare. Citită de bolnavi terminali, prizonieri, inimi frânte. Și de cei care, într-o noapte oarecare, se întrebau dacă mai merită să reziste încă o zi.

Și găseau răspunsul.

Pentru că Viktor Frankl a demonstrat un adevăr care supraviețuiește oricărei dictaturi:
Nu putem alege ce ni se întâmplă. Dar putem oricând alege ce să facem cu asta. 💪

Astăzi, în saloanele spitalelor, în cabinetele terapeutice, în momentele cele mai întunecate, cuvintele sale continuă să meargă alături de cei care suferă:

„Totul i se poate lua unui om, mai puțin un lucru: ultima dintre libertățile umane – aceea de a-și alege atitudinea într-un set dat de circumstanțe.”

Naziștii i-au dat un număr.
Istoria i-a dat nemurirea. 🕊️

Aceasta este o narațiune inspirată din fapte reale, îmbogățită cu elemente de povestire emoțională.

21/01/2026

Asociația Studenților Psihologi din România critică proiectul legislativ care reconfigurează gradele profesionale de psiholog și introduce examene obligatorii standardizate, avertizând că noile reg…

Sărbătorirea zilei de naștere este mult mai mult decât o simplă petrecere cu tort și cadouri. Este un pilon important în...
19/01/2026

Sărbătorirea zilei de naștere este mult mai mult decât o simplă petrecere cu tort și cadouri. Este un pilon important în dezvoltarea emoțională și socială a unui copil.

Din punct de vedere psihologic, aceste momente marchează etape evolutive care îi ajută pe cei mici să își înțeleagă locul în lume.

​Ziua de naștere este singura zi din an în care copilul este "centrul universului" familiei. Această atenție pozitivă îi transmite un mesaj fundamental: „Ești important, ești iubit și ne bucurăm că ești în viața noastră.”
​Copilul simte că existența sa are valoare în sine, nu doar pentru ceea ce face sau cm se comportă.
​ Îl ajută să își definească identitatea, înțelegând că el este o persoană distinctă, cu o istorie proprie care crește an de an.

​Copiii mici au o înțelegere abstractă a timpului. Ei nu realizează neapărat că au crescut doar pentru că s-a schimbat data în calendar.
​ Ritualul petrecerii (lumânările, urările) servește ca un „marker” psihologic care îi ajută să proceseze conceptul de trecere a timpului și de maturizare.
​Sărbătorirea faptului că „acum am 5 ani” oferă copiilor o mândrie sănătoasă legată de propria evoluție.

​Tradițiile de familie creează un sentiment de apartenență și siguranță.Când familia se adună pentru a-l celebra, copilul se simte integrat într-o structură stabilă care îi oferă suport.
​ Interacțiunea cu prietenii în afara mediului școlar structurat îi ajută să își exerseze abilitățile sociale, empatia și spiritul de gazdă.

​ Amintirile fericite din copilărie funcționează ca un „rezervor emoțional” la care adultul de mai târziu va apela în momentele grele.
​Nu mărimea petrecerii contează, ci micile ritualuri (cum ar fi măsuratul înălțimii pe perete sau micul dejun preferat) care devin „ancore” emoționale.

​Câteva sfaturi pentru o celebrare sănătoasă:

​Nu confundați cadourile cu prezența. Copilul are nevoie de atenție, nu de obiecte scumpe.
​Implicați-l în organizare. Acest lucru îi dă un sentiment de control și autonomie.
​ Pentru copiii mici, aglomerația și zgomotul pot fi copleșitoare. O petrecere restrânsă poate fi mult mai benefică decât una grandioasă.
​ Chiar dacă cel mic nu își va aminti detaliile petrecerii de la 4 ani, amprenta emoțională a faptului că a fost iubit și sărbătorit rămâne stocată în subconștientul său.

19/01/2026

Râsul este cel mai puternic combustibil natural pentru creierul tău și știința confirmă că o simplă porție de amuzament îți poate transforma complet capacitatea mentală. Studiile recente demonstrează că, în momentele în care te amuzi copios, creierul eliberează substanțe chimice care îmbunătățesc memoria, stimulează creativitatea și reduc instantaneu nivelul de stres. Nu este vorba doar despre o stare de bine trecătoare, ci despre o îmbunătățire cognitivă reală care te ajută să gândești mai clar și să rezolvi problemele mai eficient. În loc să te lași copleșit de tensiune, o pauză de râs îți resetează sistemul nervos și creează mediul perfect pentru învățare și concentrare. Data viitoare când te simți blocat mental, caută un motiv să zâmbești sau să râzi cu poftă, deoarece este cea mai accesibilă și plăcută metodă de a deveni mai ager.

19/01/2026

De fiecare dată când te plângi, are loc o modificare fizică reală în interiorul creierului tău. Neuroplasticitatea nu funcționează doar în favoarea noastră, ci poate consolida și tiparele distructive atunci când le exersăm zilnic. Când repeți constant nemulțumiri, neuronii tăi construiesc o "autostradă" dedicată stresului, făcându-te mult mai reactiv la probleme și mai puțin capabil să vezi soluțiile. Este exact ca o cărare bătătorită prin pădure: cu cât o folosești mai des, cu atât devine calea implicită a minții tale.

Poți inversa acest proces folosind același mecanism, dar în direcția opusă. Pauza conștientă înainte de a verbaliza o frustrare și practicarea recunoștinței încep să construiască noi conexiuni neuronale. Creierul tău ascultă tot ce spui și se modelează după cuvintele tale, așa că ai grijă ce instrucțiuni îi oferi în fiecare zi pentru a-ți proteja sănătatea mentală.

Address

Câmpina
București

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 14:00
Wednesday 09:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+40726950928

Website

https://www.instagram.com/limbajul.inimii.by.natalia?igsh=YmIwNG02d2JzeXE4

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natalia Lungu- Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Natalia Lungu- Psihoterapeut:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category