Cabinet Psihologic Ileana Gherman-Cercel

Cabinet Psihologic Ileana Gherman-Cercel Vino alături de mine și convinge-te! www.psihologufamiliei.ro

Sunt psiholog clinician și te ajut să spui "ADIO, ANXIETATE" și/sau "ADIO, DEPRESIE!", să te dezvolți personal, devenind cea mai bună versiune a ta în doar 10 ședințe!

02/02/2026

Știați că...

Masajul picioarelor timp de 10 minute reduce anxietatea, îmbunătătește dispoziția și scade tensiunea arterială, determinând relaxarea și calmarea sistemului nervos?

01/02/2026

Anxietatea nu apare din senin!

De multe ori, ea este legată de stilul nostru de atașament.

Dacă ai crescut cu iubire imprevizibilă sau cu teamă de abandon, sistemul tău emoțional a învățat să fie mereu „în alertă”.

👉 În relații, asta se poate traduce prin hiperanaliză, nevoia constantă de reasigurare, frica de respingere.

👉 În interior, prin anxietate, neliniște și dificultăți de reglare emoțională.

Vestea bună?

Atașamentul se poate repara.

Prin relații sigure, conștientizare și terapie, anxietatea nu mai trebuie să conducă viața ta.

💬 Dacă simți că te regăsești, nu ești „prea mult”. Ai învățat să supraviețuiești.

📩 Scrie-mi dacă vrei să afli care este stilul tău de atașament sau să lucrăm împreună la siguranța ta emoțională.

28/01/2026

Femeile cu ADHD tind să aibă mai multe "tulburări de internalizare", cm ar fi anxietatea, depresia, problemele emoționale?

27/01/2026

Rugăciunea seninătății de Reinhold Niebuhr:

"Doamne, dă-mi seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba; curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba; și înțelepciunea de a face distincția dintre ele."

26/01/2026

Responsabilitatea excesivă...

📌Când devenim excesivi de responsabili, ne simțim vinovați când lucrurile merg prost, de multe ori neputându-le controla.

➡️ Chiar dacă ne simțim satisfăcuți că ne ocupăm de toate și le rezolvăm, putem ajunge la epuizare, stres, surmenaj și ne luptăm să ne putem decupla de la tot.

25/01/2026

Anxietate decizională sau frica de a greși

📌 Caracteristicile persoanei:
- supraanalizează;
- se blochează în alegeri importante;
- preferă să nu decidă decât să riște;
- spune: „mi-e frică să aleg greșit”.

➡️ Este adesea asociată cu:
- perfecționism;
- stimă de sine fragilă.

24/01/2026

Anxietatea funcțională (HFA)
este teama de a nu fi "suficient/ă de bun/ă.

Pentru a face față, funcționezi la standarde ridicate, riscând să ajungi în burnout.

Dacă dorești mai multe detalii sau să înveți cm să-i faci față, contactează-mă.

21/01/2026

🧠 Ascunderea fricii nu o face să dispară.

🤍 De multe ori, o face mai mare.

Când copilul învață că frica trebuie ascunsă, ea nu se liniștește – se mută în interior, unde poate deveni mai intensă sau mai persistentă.

✨ Frica se diminuează atunci când este văzută, numită și ținută într-un spațiu sigur, nu când este ignorată.

💬 A vorbi despre frică este un act de curaj, nu de slăbiciune.

19/01/2026

Primele simptome ale anxietății...

Când se manifestă primele simptome, anxietatea este adesea confundată cu mici devieri în comportament, atenție, încredere, reziliență, sănătate fizică.

17/01/2026

Anxietatea este moștenită în proporție de 30%?
Nu există o singură genă pentru axietate?

16/01/2026

Anxietatea nu arată la fel la femei și la bărbați.

Studiile arată că anxietatea este de 2 ori mai frecventă la femei decât la bărbați.
Asta nu înseamnă că bărbații suferă mai puțin, ci că se manifestă diferit.

Dacă vrei să afli cm se manifestă, scrie DA în comentarii.

14/01/2026

De ce NU funcționează "Nu ai de ce să te temi."?

Spui acele cuvinte cu cele mai bune intenții... dar copilul nu se liniștește.

Frica nu se calmează prin logică, ci prin relația pe care o construiești cu el!

Address

București
București

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+40724545599

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Psihologic Ileana Gherman-Cercel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Psihologic Ileana Gherman-Cercel:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category