Andreea Sirbu

01/09/2025

16/07/2025

06/06/2025

🙏Recunoștința 🙏

În graba zilei, uităm uneori că inimile noastre știu să șoptească: „Mulțumesc.”

Mulțumesc pentru că am deschis ochii, pentru lumina care intră pe geam,
pentru gustul cafelei care mă aduce înapoi în trup,
pentru vocea unui prieten care sună exact când e nevoie.

Recunoștința nu cere lucruri mari.
Ea se naște din priviri sincere, din liniștea dintre două respirații, din faptul că suntem.

💛
Te invit azi să îți lași sufletul să aleagă
un lucru pentru care e recunoscător.
Nu-l căuta cu mintea.
Lasă-l să vină.

Și apoi, respiră cu el.
Ca și cm ai ține un dar viu în palme.

01/06/2025

💙Fiecare persoană care intră în viața ta vine cu o lecție.

Unii vin și rămân mai mult, alții pleacă la fel de repede cm au apărut.
Atât timp cât ai învățat ce aveai de învățat, totul a avut sens.
Unii te învață cm să te iubești mai bine, alții – cm să iubești mai frumos.
Important este să fii deschis să vezi, să primești și să crești.
Pentru că fiecare experiență, fie ea luminoasă sau provocatoare, este un pas pe drumul tău către tine.✨

27/05/2025

💎Uneori, corpul ne vorbește mai clar decât o face mintea.🧠
Prin oboseală, dureri, insomnii sau stări inexplicabile.

Nu e doar despre factori externi.
E și despre ce se întâmplă în interiorul nostru.
👀Despre emoții nerostite, tensiuni acumulate, nevoi neascultate.

Corpul nu trădează, ci atenționează.
Ne cheamă. Ne cere să ne oprim. Să-l ascultăm.

💫 Când începem să ne conectăm cu el cu blândețe și curiozitate, începem să înțelegem:
– de ce apare o durere anume,
– ce emoție stă în spatele unei stări,
– ce avem nevoie cu adevărat.

Îți poți pune întrebări simple:
🌀 Ce simt acum în corpul meu?
🌀 Unde e tensiunea? Ce încearcă să-mi spună?
🌀 Ce aș avea nevoie să simt în loc?

Adevărata vindecare începe când ne reîmprietenim cu propriul corp.
Iar conexiunea interioară e primul pas. 🤍

📩 Dacă simți că ai nevoie de sprijin în această reconectare,
sunt aici să te însoțesc cu blândețe, în ritmul tău.🙏

17/05/2025

🧐Uneori ne întrebăm de ce nu simțim…🤓

Dar cm să vedem iubirea,
dacă n-am învățat să fim iubire?

Cum să recunoaștem bunătatea,
dacă inima noastră a fost închisă de atâta timp?

Cum să ne liniștim,
dacă lumea noastră interioară a fost mereu în furtună?

Cum să oferim compasiune,
dacă noi am primit doar indiferență sau/și asprime?

🌱 Și totuși…
Avem puterea să ne reamintim.
Să ne întoarcem către noi, blând.🤝
Să devenim ceea ce ne-a lipsit.🫂

Începând de azi. Conștientizând. Cu un pas mic. Cu o alegere conștientă.

11/05/2025

Așteptările nespuse creează cele mai mari neînțelegeri.
Ai simțit vreodată frustrare pentru că cineva drag nu a făcut ce „te așteptai”?

Adevărul e că, de multe ori, ne dorim ca ceilalți să ghicească ce ne trebuie…
Dar fără să spunem clar, e ca și cm le-am cere să citească un gând pe care nici noi nu l-am formulat complet.

Ce poți face diferit?

1️⃣ Fii specific/ă:
În loc de „M-a deranjat că nu ai fost acolo”, încearcă:
„M-aș fi simțit sprijinită dacă ai fi venit cu mine. Aș vrea să pot conta pe tine data viitoare.”

2️⃣ Vorbește despre tine, nu despre cealaltă persoană:
Folosește formulări cu „eu simt”, „eu am nevoie”, nu „tu niciodată”, „tu mereu”.

Comunicarea nu e despre a câștiga o luptă ⚔️, ci despre a construi o punte 🌉.
Când vorbim sincer și cu blândețe, relațiile devin spații sigure, nu câmpuri de luptă.

29/04/2025

Cum te simți azi? 🤗

Vreau să îți împărtășesc ceva ce am descoperit: îmbrățișările au un efect real asupra stării noastre. Nu doar la nivel emoțional, ci și fizic! 🌱
Atunci când primești o îmbrățișare sinceră, nu doar că stresul dispare, dar inima ta se deschide, și simți o liniște profundă. 💛

Și am citit un studiu care mi-a confirmat asta: într-o perioadă grea, îmbrățișările sunt cele care ajută la echilibrarea emoțiilor.
PLOS ONE a studiat 404 oameni și au descoperit că o îmbrățișare în momentele tensionate poate face toată diferența, chiar și a doua zi. 🌸

Așa că îți propun ceva simplu azi:
👉 Ia-ți timp să îmbrățișezi pe cineva drag sau să te îmbrățișezi pe tine! Da, și tu meriți o îmbrățișare din partea ta! 💕

Eu îți trimit una mare, cu recunoștință, și îți doresc o zi plină de liniște și echilibru.

19/04/2025

Paștele vine cu ocazia perfectă de a ne întoarce spre ceea ce contează cu adevărat💎

Bucură-te din plin de cei apropiați ❤️, de liniștea din sufletul tău 😇și de clipele simple care aduc bucurie ☀️

Trăiește aceste momente cu prezență și conectare – cu tine, cu inima ta, cu oamenii dragi 🫶

Hristos a înviat! Paște fericit tuturor!

02/04/2025

Ce fac când ziua mea o ia razna?

1. Îmi impun să fiu zen 😁. (Respiră adânc, Andreea, respiră…)
2. Renunț la zen. (Unde-i ciocolata albă?!?)
3. Găsesc motivare cu un citat inspirațional și “Din ce în ce mai bine” setarea mentală!
4. Mă gândesc să fug în Bali și să trăiesc din vândut brățări.
5. Accept situația, beau o cafea și mă prefac că am totul sub control. Mai devreme sau mai târziu se așează toate🤭🥰

Concluzia? Dacă viața îți dă lămâi… întreabă-te serios de ce nu-ți dă direct prosecco.

Tu cm supraviețuiești zilelor astea?

26/03/2025

🔹 Perfecționismul te ține pe loc? 🔹

Ieri, am postat un mesaj simplu: “Fii prezent”—dar, în loc de asta, am scris “Fii Przent”. 🤦‍♀️
Prima mea reacție? Frustrare. Cum de mi-a scăpat? Dacă oamenii observă? Dacă mă judecă?

Apoi mi-am amintit ceva esențial: greșelile fac parte din drum. De câte ori ne oprim din a acționa, din teama de a nu face perfect din prima? De câte ori ne criticăm pentru detalii, în loc să vedem imaginea de ansamblu?

Perfecționismul nu înseamnă excelență, ci amânare și nesiguranță. Iar progresul vine atunci când îți permiți să greșești și să mergi mai departe.

Așa că azi îți las un alt mesaj: Mai bine imperfect și real, decât perfect și paralizat.

Tu cm te raportezi la perfecționism? ✨