Alina Rusu Psiholog

20/11/2025

Nu ghicim. Măsurăm. Claritate în ~10 minute
La Cabinet Individual de Psihologie Rusu Elena-Alina (Buzău) folosim tehnologia iMediSync + HRV. Obținem o hartă rapidă a activității cerebrale și un indicator obiectiv al stresului/recuperării... punctul de pornire pentru un plan personalizat, cu pași mici și clari

Pentru ce te poate ajuta
✅ reducerea stresului și anxietății
✅ somn mai odihnitor, energie mai bună
✅ claritate mentală, focus și memorie îmbunătățite
✅ sprijin în depresie, traumă, ADHD, PTSD, dependențe
✅ prevenție/evaluare în tulburări cognitive (ex. Alzheimer)

📍 Str. Tunel 2A | DM pentru programari

18/11/2025

Uneori nu lipsa somnului e problema, ci felul în care creierul tău funcționează în timpul somnului.
Cu brainmapping iMediSync aflăm în 10 minute dacă mintea ta rămâne în „alertă”, dacă ai zone prea lente sau prea rapide, sau dacă sistemul tău nervos nu mai reușește să se calmeze.
Apoi, construim un plan personalizat care să te ducă spre:
✔ somn mai odihnitor
✔ energie stabilă
✔ stres redus
✔ date reale, nu pe ghicite
Dacă ai oboseală constantă, somn agitat sau mintea „pe pilot automat”, o scanare îți poate arăta de unde vine totul

📍 Str. Tunel 2A, Buzău
📩 Scrie-mi în privat pentru programare

14/11/2025

Uneori, ceea ce pare dureros e, de fapt, o redirecționare către ceva mai sănătos.
Conexiunile autentice nu cer luptă continuă.... ci prezență, maturitate și reciprocitate

13/11/2025

Dicționarul psihologului - partea 9

Uneori cuvintele ascund mai mult decât arată

Acolo unde spunem „E vina ta”, de fapt strigam „Mă doare și nu știu cm să spun altfel.”
Seria asta e despre a învăța să auzim dincolo de ton... și să înțelegem dincolo de cuvinte

Pentru cei care vor să vorbească mai conștient. Cu ceilalți. Si cu ei înșiși

10/11/2025

Weekendul trecut am fost la un curs avansat cu Santiago Brand
Învăț constant ca să pot oferi fiecărui om care intra in cabinetul meu din Buzău un plan mai clar și rezultate mai bune

Cine este Santiago Brand:
- Psiholog cu 16+ ani experiență, certificat în Biofeedback, Neurofeedback și Brain Mapping (qEEG)
- Trainer internațional, consultant pentru comitete olimpice și centre de neuroștiințe din Asia, Europa și SUA.
- Formator/mentor activ, premiat de Biofeedback Federation of Europe

📍Str. Tunel 2A, Buzau

07/11/2025

06/11/2025

Trăim într-o lume care glorifică graba și oboseala, dar uită cât de importantă este odinha

Uneori, progresul real începe abia atunci când reusesti să te deconectezi puțin.

03/11/2025

Creierul ne vorbește, iar tehnologia ne ajută să-l ascultam 🧠

EEG este o metodă non-invaziva care arată cm funcționează activitatea cerebrală în timp real
Prin analiza undelor cerebrale, putem înțelege dezechilibrele asociate cu anxietatea, depresia, tulburările de somn, stresul cronic si multe altele

Fa un pas astazi spre autocunoaștere!

29/10/2025

🤔 Ce ar spune emoțiile dacă ar vorbi? cu psiholog Alina Rusu

Adevărul e că toate cele 3 emotii expuse in postare (anxietatea, curajul și rușinea) încearcă să te protejeze, doar că unele o fac zgomotos
Nu trebuie să le învingi mereu, e de ajuns să le recunoști

27/10/2025

24/10/2025

Empatia cognitivă e arta de a simți cu mintea și de a iubi cu limite clare. Ea nu ar trebui sa te epuizeze, ci sa te facă mai conștient

Cu tehnologia iMediSync, putem observa în timp real cm reacționează creierul si sistemul nervos la stres, conectare și emoții.
Când înțelegi de ce reacționezi, incepe vindecarea

23/10/2025

Dicționarul psihologului – Partea 8

Uneori spunem „nu vreau sa vorbesc despre trecut”, „mai bine mai târziu”, „nu vreau să par needy” sau „mă compar ca să mă motivez”. Traducerea din spatele lor e despre protecție: negare, perfecționism, frica de respingere, stima sprijinită pe comparatii.
Cheia nu e să te critici, ci sa intelegi ce spui defapt.

Salvează pentru când ai nevoie și dă mai departe cuiva drag la care te-ai gandit 🙌🏽