01/09/2025
Dragi din Onco Multi Suport aflați de ce este bine sa consumați fara stress si fara teama ca va cresc nivelul de !!!
👉Timp de decenii, ni s-a spus să ne temem de 🥚ou—deoarece are prea mult colesterol, care va înfunda arterele!
Mesajul a fost tare, clar... și GREȘIT.❗
📢👌Se pare că oul nu era ticălosul. Era un țap ispășitor. În anii 1960 și 1970, pe măsură ce bolile de inimă creșteau, oamenii de știință au căutat un vinovat. Colesterolul din sânge era legat de atacurile de cord. Așa că au presupus: colesterolul alimentar, cm ar fi cel din ouă, trebuie să fie de vină! Sună logic. Dar nu era adevărat. 💡Astăzi, știm adevărul: colesterolul alimentar are un efect redus asupra colesterolului din sânge pentru majoritatea oamenilor. Ficatul își ajustează producția în funcție de cât mănânci. Mănânci mai mult? Produce mai puțin. Mănânci mai puțin? Produce mai mult.
👀📖Ghidurile USDA din 2020 au eliminat în liniște plafonul privind colesterolul. Fără scuze, desigur. ❌Totuși, mulți medici sfătuiesc pacienții să limiteze consumul de ouă pe baza unor temeri depășite. Dar ouăle nu sunt doar sigure.✅ Sunt benefice, în special pentru creier. Un ou conține 147 mg de colină. Colina este un nutrient esențial pentru memorie, neurotransmițători și structura celulară.
Ouăle oferă, de asemenea, luteină și zeaxantină, antioxidanți care protejează funcția creierului și a ochilor. Unele studii sugerează că acestea îmbunătățesc viteza mentală și precizia pe măsură ce îmbătrânim.
Încă ți-e frică de ouă? Atunci aș întreba: ce altceva mănânci?