27/10/2025
Ce este trauma și cm ne poate afecta viața?
Trauma reprezintă răspunsul emoțional sau psihologic la evenimente dureroase, șocante sau copleșitoare. Aceasta poate apărea în urma unor experiențe precum pierderi, abuz, accidente sau alte situații stresante, care ne depasesc capacitatea de a le procesa.
Multi cred ca evenimentul traumatic in sine ar trebui sa fie unul major pentru ca acesta sa isi poate pune amprenta, insa din psihologie stim ca nu ceea ce se intampla da o emotie ci modul cm noi interpretam ceea ce se intampla. Neglijarea emotionala, faptul ca te-ai simtit criticat sau nevazut, sau neapreciat ar putea fi deasemenea radacina unei traume.
Manifestările traumei pot fi diverse: anxietate, tristete profunda neliniște, amintiri persistente, ganduri obsesive, dificultati de concentrare, dificultati de relaxare dificultăți în a avea încredere, furie,dependente probleme de somn, probleme relationale sau chiar reacții fizice inexplicabile ( somatizari) etc. Fiecare persoană o trăiește diferit, iar impactul poate fi surprinzător de profund.
Terapia este o cale eficientă de a lucra cu trauma, oferind un spațiu sigur pentru a procesa și a învăța să gestionăm aceste sentimente. Prin abordări specifice, precum hipnoterapia,terapia partilor, EMDR, mindfulness, tehnici din terapia psihanalitica si cognitiv comportamentala, mindfulness sau terapia prin relaxare, putem recâștiga echilibrul și putem urma drumul vindecării.
Nu este nevoie să suferi singur. Este primul pas spre vindecare să ceri ajutorul unui specialist.
Dacă te simți pregătit pentru această călătorie, eu sunt aici să te sprijin!
