Tantra Constanta

09/12/2025

Asana este mai mult decât un exerciţiu fizic, este o modalitate de integrare psihosomatică, care ne conduce, prin intermediul trupului la trezirea spirituală. Atunci când practicăm asane trupul nostru se ajustează pentru a fi hrănit de fluxul energiilor benefice, putem descoperi o stare de pace interioară, de armonie și putem resimți că atât nivelul energetic, cât şi cel vital vor creşte în mod considerabil.
Efectele predominante ce apar atunci când practicăm asane în mod constant sunt:
🌿 o stare de echilibru, de încredere în sine
🌿 energie crescută
🌿 rezistenţă la oboseală şi stres
🌿 o senzaţie relaxantă de bunăstare, de calm, de regenerare rapidă
🌿 amplificarea creativităţii,
🌿 apare global o rearmonizare fizică, dar şi psihică.
Percepţiile superioare, pe care le conştientizăm în timpul asanelor ne conduc treptat către puritatea inimii şi a Conştiinţei.
Te invităm la cursul de inițiere în ta**ra yoga ezoterică pentru a practica împreună.

09/12/2025

Există la ora actuală multe tratate despre meditație, contemplație, iluminare spirituală, dar destul de puține despre concentrarea atenției propriu-zisă, practică ce pentru unii este mai modestă, cu toate că puțini știu că nici una din aceste stări superioare nu este posibilă fără o excelentă concentrare mentală.

Aceasta se petrece datorită faptului că numeroase persoane care sunt atrase de viața spirituală vor să sară cât mai repede etapele și să ducă, într-un fel sau altul la bun sfârșit opera fără să fi perfecționat așa cm este necesar mai întâi unealta. Unealta este în acest caz ceea ce denumim, cu un termen oarecum cam nepotrivit însă deja obișnuit, mentalul. Pentru că cel mai adesea noi nu gândim, ci suntem „gândiți” și abia dacă ne dăm rareori seama de ceea ce ne preocupă, atât de rapid ni se perindă prin cap amintirile, ideile, proiectele, cuvintele, imaginile, care, de cele mai multe ori, se încalecă și se încrucișează ca și cm ele s-ar bucura de o viață pe cât de autonomă pe atât de incoerentă. Foarte rari sunt cei care pot cu adevărat să hotărască încotro să-și îndrepte în mod exclusiv atenția, chiar și numai pentru 10 minute, sau care să fie într-adevăr capabili să-și păstreze neabătut direcția fără să se lase furați sau tulburați.

30/11/2025

26/11/2025

Într-o seară, maestrul, aflat împreună cu discipolul său, a așezat pe masă o lumânare aprinsă. Flacăra rămânea nemișcată și strălucitoare în camera liniștită.

— Această flacără, zise maestrul către elev, este atenția ta.

Apoi deschise o fereastră. Vântul a pătruns înăuntru, iar flacăra s-a îndoit, a pâlpâit, aproape că s-a stins. Și-a revenit pentru scurt timp, apoi a tremurat din nou.

— Viața este ca vântul, continuă maestrul. Fiecare emoție, fiecare distragere, fiecare impresie din exterior sunt asemenea curenților de aer care asaltează flacăra. Dacă flacăra atenției tale nu este antrenată, orice adiere o poate stinge.

Îți imaginezi că ești conștient, dar conștiința ta este la fel de fragilă ca această flacără, mereu influențată de circumstanțe pe care nici măcar nu le observi.

Discipolul privi îndelung flacăra zbătându-se.

Maestrul continuă: — Aceasta este condiția omenirii adormite: oamenii cred că fac ceea ce vor ei, în timp ce atenția le pâlpâie și se stinge la fiecare gând, la fiecare reacție emoțională, la fiecare impresie care le captează interesul.

Este necesar ca adevărata conștiință să fie cultivată și antrenată prin practică perseverentă, până când va putea rezista furtunilor pe care viața ni le aduce inevitabil.

17/11/2025

✨ Cei mai mulți oameni dorm chiar și atunci când cred că sunt treji. Ei trăiesc într-un soi de vis colectiv, conduși de automatisme, obiceiuri și emoții care nu le aparțin cu adevărat. „A te trezi” nu înseamnă doar să deschizi ochii dimineața, ci să devii conștient de tine însuți, de faptul că exiști și că ești mai mult decât un mecanism biologic.

💗 Trezirea începe atunci când omul simte o chemare spre ceva mai înalt, o aspirație care îl face să-și pună întrebări despre sensul existenței. În acel moment începe lupta interioară — între partea adormită, care vrea să rămână confortabilă, și partea care caută lumina.

⚡Trezirea sufletului începe în momentul în care apare o fisură în automatismele create de ego. Poate fi o suferință, o întrebare profundă, o stare de tăcere sau orice moment în care individul observă: „Eu nu sunt ceea ce gândesc acum.”
Această auto-observare este scânteia trezirii sufletului.

🔥 A rămâne treaz este partea cea mai dificilă, căci condiționările revin la cea mai mică stare de uitare de Sine. De aceea, tradițiile spun că este necesar să exersezi, să practici, să păzești flacăra sufletului trezit, căci doar prin atenție și răbdare ea poate arde neîntrerupt.

Te invităm cu drag să participi la retreat-ul ta***ic de Trezire a Sufletului din localitatea Bran, între 20 și 23 noiembrie pentru a descoperi practici de Ta**ra Yoga Ezoterică care te vor ajuta să trăiești trezirea sufletului ca pe o experiență vie, autentică și profundă. Vino să pășești în această călătorie fascinantă împreună cu noi!

Detalii și înscrieri: https://ta**raezoterica.ro/retreat-de-trezire-a-sufletului-bran/

16/11/2025

Studii noi arată că nivelul de testosteron la bărbați a scăzut cu aproximativ 1% pe an din anii ’70

Nivelurile de testosteron la bărbați au scăzut constant de-a lungul decadelor. Cercetări noi confirmă faptul că valorile medii au scăzut cu aproximativ 1% pe an încă din anii 1970. Această scădere pe termen lung, observată inițial la bărbații mai în vârstă, se confirmă acum că afectează și generațiile tinere. Conform datelor recente, nivelul de testosteron la adolescenți și tineri adulți a scăzut cu peste 25% între 1999 și 2016. Această evoluție a ridicat semnale de alarmă în comunitățile medicale și științifice.

Un studiu de referință, realizat de New England Research Institutes și publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, a constatat că un bărbat de 65 de ani în 2004 avea niveluri semnificativ mai scăzute de testosteron decât un bărbat de 65 de ani în 1987. Aceasta s-a observat chiar și după ce au fost luate în considerare greutatea, fumatul și starea generală de sănătate.

Descoperiri mai recente, din cadrul U.S. National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), arată că bărbații tineri nu sunt imuni la această tendință. Bărbații cu vârste între 15 și 39 de ani au înregistrat o scădere accentuată a testosteronului total între 1999 și 2016, sugerând că problema este generatională, nu doar legată de vârstă.

Cercetătorii cred că această scădere se datorează unui complex de factori. Cel mai important este expunerea la substanțe chimice perturbatoare endocrine, cm ar fi ftalații, BPA și pesticidele. Acestea sunt prezente în multe produse, de la ambalaje din plastic la produse de îngrijire personală, și s-a demonstrat că afectează producția de hormoni și activitatea receptorilor hormonali. Alți factori care contribuie includ stilul de viață sedentar, creșterea ratei obezității, privarea cronică de somn și stresul crescut, toate influențând negativ sinteza testosteronului.

Nutriția joacă, de asemenea, un rol. Dietele foarte procesate, deficiențele de micronutrienți și consumul excesiv de alcool sau zahăr au fost implicate în dezechilibre hormonale. Sănătatea hormonală a bărbaților de astăzi reflectă nu doar alegerile lor imediate de stil de viață, ci și expunerile cumulative generaționale și schimbările sistemice de comportament și mediu.

Ceea ce face aceste descoperiri deosebit de urgente este legătura dintre nivelul scăzut de testosteron și numeroase probleme de sănătate: libido redus, infertilitate, pierderea masei musculare, oboseală, depresie și risc crescut de sindrom metabolic. Scăderea alarmantă a testosteronului este paralelă cu reducerea accentuată a numărului global de spermatozoizi, care s-a redus mai mult de jumătate din anii ’70. Împreună, aceste tendințe sugerează un colaps mai larg al sănătății reproductive și endocrine masculine.

Pe măsură ce gradul de conștientizare crește, cercetătorii și medicii solicită răspunsuri mai îndrăznețe în domeniul sănătății publice. Acestea includ reglementarea substanțelor chimice perturbatoare endocrine, educația privind dieta și exercițiile fizice și protocoale mai bune de screening pentru tulburările hormonale la bărbații tineri.

Ben King, 13 iulie 2025

În aceste condiții, continența erotică amoroasă ta***ică, nu mai rămâne doar o opțiune ci devine o necesitate.

16/11/2025

7 motive pentru care ai putea alege să faci yoga cu noi

1. Nu îți oferim doar câteva exerciții de stretching, ci realizăm toate cele 8 etape ale sistemului yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana și samadhi.

2. Nu simplificăm acest sistem vast și profund pentru a se potrivi zonei tale de confort, ci te impulsionăm să ieși din ea pentru a deveni puternic și conștient.

3. Nu practicăm yoga doar atunci când realizăm asanele pe saltea, ci integrăm yoga ca un mod de viață.

4. Nu ești doar un client pentru noi, ci o ființă cu un potențial uriaș de a evolua, iar noi vom fi alături de tine, oferindu-ți sprijin în această practică yoghină fascinantă.

5. Nu sunt doar „clase” de yoga, așa cm vei găsi la alte studiouri. Cursul este conceput cu un curriculum asemănător cu cel al unei universități – fiecare curs include o teorie aprofundată, astfel încât să poți înțelege pe deplin de ce și cm funcționează practica.

6. Nu suntem instructori cu diplomă de „curs de instruire de 200 de ore”, ci avem cel puțin 15 ani de practică yoga zilnică.

7. Nu ești singur pe saltea, ci într-o comunitate – o adevărată familie spirituală, care în ta**ra poartă numele de kaula.

13/11/2025

Trezirea începe atunci când omul simte o chemare spre ceva mai înalt, o aspirație care îl face să-și pună întrebări despre sensul existenței.

Atunci când în ființa noastră apare o stare de echilibru pe multiple planuri, magia se petrece...

Te invităm cu drag să participi la retreat-ul ta***ic de Trezire a Sufletului din localitatea Bran, între 20 și 23 noiembrie. Alături de Belinda, Cosmina, Ionel și Costel vei descoperi practici de Ta**ra Yoga Ezoterică care te vor ajuta să trăiești trezirea sufletului ca pe o experiență vie, autentică și profundă. Vino să pășești în această călătorie fascinantă împreună cu noi!

Detalii și înscrieri: https://ta**raezoterica.ro/retreat-de-trezire-a-sufletului-bran/

13/11/2025

Healthy love exists...Remember that !

11/11/2025

11/11/2025

Stresul și trauma se imprimă în trup

În neurofiziologie se recunoaște tot mai clar că stresul și experiențele traumatice nu sunt doar evenimente psihologice, ci procese care se somatizează, adică se imprimă în structuri corporale: mușchi, țesut conjunctiv (fascii), ritm respirator și în echilibrul sistemului nervos autonom. Trupul funcționează în principal prin două ramuri ale Sistemului nervos autonom: sistemul nervos simpatic (modul „luptă sau fugi”) și sistemul nervos parasimpatic (modul „odihnă și refacere”)

În stresul acut, sistemul nervos simpatic activează mecanisme utile: puls crescut, tensiune musculară, respirație rapidă. Problema apare când stresul devine cronic, iar trupul nu mai revine la modul „ odihnă și refacere” guvernat de sistemul nervos parasimpatic. Atunci tensiunea musculară bazală crește, iar țesuturile ajung să rețină această stare ca pe o „configurație default”.

Cum se „imprimă” stresul în trup ?

Când o reacție emoțională nu este procesată complet, sistemul nervos „îngheață” reacția incompletă și o depozitează somatic.

Aceasta se manifestă prin:

• contracții reflexe în mușchii gâtului, umerilor, spatelui
• respirație superficială toracică (diafragma rămâne blocată)
• rigidizarea țesutului fascial
• perturbarea ritmului vagal (capacitatea de revenire la calm)

Această acumulare poate evolua în timp către:

• inflamație cronică
• tulburări digestive (prin influența nervului vag)
• insomnie și anxietate
• dureri musculo-scheletale persistente
• dereglări hormonale

Rolul asanelor yoghine

Asanele nu acționează doar la nivel muscular. Principalul lor efect este recalibrarea sistemului nervos autonom prin trei mecanisme fiziologice:

1. respirația lentă și profundă (în special activarea diafragmei) stimulează nervul vag, care activează parasimpaticul și reduce nivelul de cortizol

2. întinderea lentă și susținută modifică tensiunea fascială și reduce hiperactivitatea reflexelor protective ale mușchilor

3. conștientizarea corporală (interocepția) reactivează conexiunile dintre cortexul prefrontal și amigdala, ceea ce crește capacitatea de autoreglare emoțională

Practic, corpul învață din nou să recunoască siguranța, iar tensiunile care se mențineau din reflex se pot elibera. Atunci când sistemul nervos trece de la simpatic la parasimpatic, trupul poate elibera reacții incomplete din trecut. Acest lucru se poate manifesta prin:
• tremurat ușor
• lacrimi fără motiv aparent
• senzație de vibrație internă
• căldură sau răcoare în anumite zone ale corpului

Acestea sunt semne ale descărcării neuro-somatice care este un proces natural de reglare și vindecare.

Concluzie

Stresul și trauma nu sunt doar în mintea noastră. Ele sunt imprimate în trup prin mecanisme fiziologice concrete. Practica constantă a asanelor yoghine facilitează deblocarea acestor tensiuni înainte ca ele să conducă la disfuncții sau boli, prin restabilirea echilibrului sistemului nervos.

Pentru a aprofunda aspectele descrise mai sus te invităm să participi la cursul nostru care se desfășoară in fiecare luni de la ora 19.00 în Constanța. Suntem o comunitate care împărtășește aspirația pentru o viață trăită din plin, frumos, intens și conștient, pentru trezire sufletească, profunzime și transformare continuă.

Te așteptăm și pe tine să te alături acestei comunități spirituale și să descoperi Ta**ra Yoga Ezoterică !

PRIMA PARTICIPRE ESTE GRATUITĂ !

Te așteptăm cu mult drag !

Adresa: Str. Ștefan cel Mare, nr. 56, etaj 4, sala 1, interfon 17
Detalii și înscriere: 0721 710 730, 0756 249 100

10/11/2025

🔆 Hafiz a scris: "Ce este această iubire prețioasă și acest râs înmugurit în inimile noastre? Ascultați... Este sunetul glorios al unui suflet care se trezește!"

🌺 Așa cm o floare se deschide petală cu petală către soare înflorind spre a cânta și a slăvi bucuria vieții, la fel când sufletul se trezește noi începem să trăim cu adevărat și în mod firesc minunea de „a fi” și percepem totul în jurul nostru cu ochii inimii, ca pe un miracol viu, trăind plenar momentul prezent.

În acest retreat nu vei „învăța” cm să fii mai spiritual — ci să îți reamintești că spiritualitatea este starea ta naturală. Sufletul tău știe deja calea — noi doar creăm spațiul în care el poate fi trezit, auzit, simțit, trăit.

Vino alături de noi între 20-23 noiembrie 2025 la Bran și descoperă bucuria simplă de a fi viu, autentic și cu sufletul înflorit.

📲 https://ta**raezoterica.ro/retreat-de-trezire-a-sufletului-bran/