Life Diet - Cabinet de Nutritie

09/08/2015

Am primit in ultima perioada mai multe solicitari pt. programari la cabinet. Nu mai detin cabinetul de mult timp. Cei care sunt interesati sa primeasca un plan alimentar/ dieta sau au intrebari privind alimentatia, antrenamentul, etc. ma pot contacta ONLINE (de preferat) sau putem stabili o intrevedere in orasul Oradea. In cazul in care doriti o dieta, va voi trimite toate informatiile necesare pe email.

28/04/2015

Valentin Bosioc Sports mi-a oferit oportunitatea de a publica un articol pe blogul sau, pe care de altfel il urmaresc de mult timp. Am acceptat cu placere si am ales sa scriu despre suplimentele cu proteine - mai exact ce aspecte trebuie sa luam in considerere atunci cand alegem un supliment proteic. Puteti citi articolul aici. Multi dintre dvs. probabil cunoasteti deja aceste informatii, insa stiu ca exista si persoane care au intrebari despre aceste produse: http://valentinbosioc.com/cum-alegem-un-supliment-cu-proteine/

Despre suplimente proteice

04/03/2015

:))))))

11/02/2015

Stiati ca dacă alergi pe o bandă înclinată, se vor activa de pana la trei ori mai multe fibre musculare decat atunci cand banda sta pe plan drept? Prin urmare, vei arde mai multe calorii, iar muschii vor lucra mai intens.

09/02/2015

O tehnica frecvent utilizata pentru a slabi fara a pierde masa musculara si forta este sa crestem cantitatea de carbohidrati consumata in zilele in care ne antrenam si sa o scadem in zilele de odihna cu 5-10%.

Este de preferat ca atunci cand scadem cantitatea de carbohidrati, sa consumam mai multe grasimi sanatoase pentru a stimula productia de hormoni anabolici (testosteron). Atentie: este important sa nu depasim "bugetul" caloric zilnic.

20/01/2015

Ever wonder how much weight is too much? When does obesity become dangerous? Two thirds of Americans are obese. Yet, the fat acceptance movement is on the rise. More and more people are being encouraged to love their bodies and accept obesity as a norm. Should society accept fat people for who they are, or should we agree that obesity itself is a social problem?

Taking pride in being obese is like saying that you should love yourself for being a smoker or a drug addict. Hey, smoker lungs are hot! So what if smoking increases your risk of cancer? Smoking is absolutely normal. I’m sure you get the point. Why should you love and accept something that harms you, such as obesity?

Ever wonder how much weight is too much? When does obesity become dangerous? Find out why the fat acceptance movement is all wrong!

12/01/2015

O prajitura sau o portie de chipsuri nu te vor ucide, nici nu te vor ingrasa peste noapte, insa iti vor incetini progresul.

Data viitoare cand esti tentat sa te rasfeti cu acea prajitura, cantareste-ti optiunile si gandeste-te daca intr-adevar se merita. Pune in balata orele petrecute la sala, efortul de a manca sanatos si dorinta de a slabi.

Consumul de dulciuri si fast food nu trebuie privit ca pe o restrictie, ci ca pe o alegere asumata. Esti sigur ca se merita?

08/01/2015

Iata cm putem elimina retentia de apa in mod natural fara a folosi diuretice:

http://www.shapeyourenergy.com/how-to-lose-water-weight-overnight-without-pills/

Ever wonder how fitness models get shredded before competing? Here are my favorite tips on how to lose water weight overnight without pills:

08/12/2014

Cel mai simplu mod de a scadea in greutate fara este sa inlocuim clasica garnitura de leguminoase, orez, paste sau cartofi cu legume verzi. Spanacul, stevia, brocolli, kale, salata verde, varza si sparanghelul reprezinta o alegere optima.

25/11/2014

Stiati ca iaurtul poate inlocui smantana, untul, maioneza si alte ingrediente cu un continut ridicat de grasime in majoritatea retetelor? Daca viitoare cand pregatiti ceva bun, folositi iaurt pentru a reduce numarul de calorii!

18/11/2014

Printre cele mai bune surse de proteine se numara pestele, carnea de pui, carnea slaba de vita, ouale, nucile, alunele, migdalele, proteina de zer si untul de arahide (care este bogat si in grasimi sanatoase).

In cazul in care doresti o scadere in greutate rapida, creeaza-ti o dieta bazata pe aceste alimente. Consuma-le alaturi de legume verzi (spanac, salata verde, castraveti, varza, brocolli, etc).

Elimina sau limiteaza cat poti de mult fructele, lactatele, fainoasele, leguminoasele, orezul, cartofii si alimentele procesate de tip fast food/dulciuri pana atingi greutatea dorita. O data ce ajungi la greutatea optima, vei reintroduce aceste grupe alimentare treptat.

05/11/2014

Corpul tau este capabil de mai mult decat ai crezut vreodata. Depaseste-ti limitele si inceteaza sa cauti scuze pentru a nu face miscare sau a nu te hrani sanatos. Poti face toate acestea si inca mai mult! It's all in your mind.