Dr. Uzun Andreea - Recuperare Medicală

08/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

𝐈𝐚𝐫𝐧𝐚 ne încântă cu peisaje superbe, dar 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒆𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒔𝒄𝒂𝒛𝒖𝒕𝒆 pot pune corpul la încercare, mai ales pentru persoanele aflate în programe de reabilitare.

✨ Cum afectează frigul organismul?
• Vasele de sânge se contractă, ceea ce poate duce la o circulație periferică redusă și la accentuarea durerilor musculare și articulare.
• Rigiditatea articulară crește, iar mișcările devin mai greu de realizat, afectând mobilitatea.
• Musculatura se tensionează mai repede, crescând riscul de întinderi sau contracturi.
• Pentru cei cu afecțiuni cardiace, frigul poate crește solicitarea asupra inimii.
• Sistemul respirator poate reacționa la aerul rece prin tuse, respirație dificilă sau iritație.

💙 Recomandări pentru a vă proteja sănătatea în zilele geroase:

❄️Încălziți bine articulațiile și mușchii înainte de a ieși afară sau înainte de exercițiile de recuperare.
❄️Îmbrăcați-vă în straturi, cu accent pe protejarea extremităților: mâini, picioare, cap.
❄️Mențineți o hidratare adecvată – aerul rece usucă organismul chiar dacă nu simțim sete.
❄️Evitați expunerea prelungită la temperaturi foarte scăzute, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice.
❄️Faceți mișcare regulată în interior pentru a păstra mobilitatea și circulația sanguină.

𝑭𝒓𝒊𝒈𝒖𝒍 poate încetini progresul recuperării dacă nu suntem atenți. O musculatură bine protejată și o circulație optimă ajută la reducerea durerilor, îmbunătățirea flexibilității și menținerea eficienței tratamentelor.

❄️ Aveți grijă de voi în sezonul rece — corpul vă va mulțumi, iar recuperarea va continua în ritm bun!

05/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

În această seară, fiecare pregătește cu emoție ghetuțele, iar noi pregătim cu aceeași grijă și atenție fiecare detaliu pentru pacienții noștri – mici și mari.

Ajunul lui 𝗠𝗼𝘀 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗲 ne aduce aminte că orice gest de bunătate poate lumină drumul cuiva, iar în recuperare, fiecare pas înainte este un cadou prețios.

Fie ca seara aceasta să vă aducă liniște, speranță și un strop de magie. Iar mâine dimineață, ghetuțele să fie pline… de zâmbete! ✨🎅🏻

Cu drag,
Echipa 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐊𝐢𝐝𝐬 𝐏𝐥𝐮𝐬 +

________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

04/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

Iarna poate pune corpul la încercare, dar și relația pacient–terapeut poate deveni un motor de progres atunci când e îngrijită corect.

𝓢𝓽𝓲𝓪𝓽𝓲 𝓬𝓪: o colaborare deschisă și constantă cu terapeutul accelerează recuperarea, mai ales în perioadele reci, când musculatura tinde să fie mai încordată iar mobilitatea scade?

✨ 𝗧𝗶𝗽𝘀 & 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗸𝘀 pentru o recuperare eficientă iarna:
• Comunicați sincer orice disconfort — și cel mic contează. Terapeutul poate ajusta exercițiile pentru a evita suprasolicitarea.
• Încălzirea înainte de ședință nu este negociabilă! Corpul are nevoie de câteva minute de trezire, mai ales când afară domnește frigul.
• Continuitatea e cheia: chiar și în zilele aglomerate de sezon, menținerea ședințelor programate ajută corpul să nu „înghețe” în vechile tipare.
• Întrebați, explorați, înțelegeți — cu cât știți mai bine de ce faceți un exercițiu, cu atât rezultatele vin mai repede.

🤝 Relația dintre pacient și terapeut devine, în felul ei, un mic foc care ține corpul în mișcare. Iar iarna, avem nevoie de fiecare scânteie.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

29/11/2025

Pune-L pe Dumnezeu în tot ceea ce faci și Îl vei găsi în tot ceea ce ți se întâmplă. 🤍🕊️

19/11/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 este fundamentul unei vieți active și independente. Fie că vorbim despre mers, ridicare, întoarcere sau activitățile simple ale fiecărei zile, fiecare mișcare contează.

La 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜, te ajutăm să îți recapeți mobilitatea în mod sigur, controlat și personalizat.

💙 Prin evaluări complexe, programe de kinetoterapie adaptate și tehnologii moderne, sprijinim fiecare pacient în drumul său spre recuperare.

👉 Indiferent dacă te confrunți cu dureri articulare, afecțiuni ale coloanei, recuperare post-operatorie sau dificultăți de mobilitate, suntem aici pentru tine.

Mișcarea înseamnă viață! Începe astăzi călătoria spre o versiune mai mobilă a ta!

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

17/11/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

𝐂𝐨𝐱𝐚𝐫𝐭𝐫𝐨𝐳𝐚 (artroza șoldului) este o afecțiune degenerativă ce apare atunci când cartilajul articular se deteriorează treptat. Pe măsură ce boala evoluează, pot apărea dureri, rigiditate și limitarea mobilității, afectând calitatea vieții și activitățile de zi cu zi.

În cadrul clinicii noastre, oferim programe personalizate pentru a reduce durerea, a îmbunătăți mobilitatea și a încetini progresia afecțiunii.

Recuperarea în coxartroză nu înseamnă doar reducerea durerii, ci și redobândirea libertății de mișcare și a independenței. Echipa noastră de specialiști este aici pentru a vă ghida cu grijă și profesionalism pe întreg parcursul tratamentului.

Pentru programări sau informații suplimentare, ne puteți contacta oricând!

________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro