Temper Yoga

01/06/2026

La multi ani, de Ziua Copilului!

Azi si in fiecare zi, aminteste-ti de acea parte interioara, care inca vrea sa se bucure, sa fie curioasa, sa se joace.

Daca ai in preajma ta un copil, petrece timp cu el si da-ti voie sa te bucuri cu adevarat!

Iar daca nu ai, da-ti voie sa iti oferi o placere. Poate e o inghetata, o activitate distractiva, o iesire cu o prietena, un joc cu prietenii. You name it.

Iar daca vrei sa primesti o meditatie pentru vindecarea copilului interior, scrie "copilarie" in comentarii sau mesaj si voi reveni catre tine.

P.S.: Care era jocul tau preferat in copilarie?

Eu aveam mai multe: Ascunselea, Baba Oarba, Flori, fete sau baieti 😁

31/05/2026

RESURSE GRATUITE

Am creat de-a lungul anilor mult continut in format video, pornind de la nevoile mele, dar si ale oamenilor cu care am lucrat.

Unele au fost de sine-statatoare, adresand punctual o necesitate, iar altele au facut parte din programe menite sa dezvolte o rutina de miscare.

Pentru ca am observat cat de important este sa ai constanta in miscare, atat pentru corp, cat si pentru sistemul nervos.

Iti ofer azi, la alegere unul din programele care crezi ca ti se potriveste in acest moment al vietii:

1. 30 de dimineti cu yoga
Un Program care se intinde pe parcursul a 30 de zile si care cuprinde atat posturi fizice, cat si exercitii de respiratie si meditatie. Sesiunile dureaza aproximativ 30 de minute si sunt ideale pentru o trezire blanda si constienta. Corpul tau se va simti mai liber in miscari, iar mintea va fi mai linistita si concentrata. Accesibil si incepatorilor.

2. 30 de sesiuni yoga esentiale
Un program de 30 de zile, in care alterneaza sesiunile Hatha Yoga si Yin Yoga. Hatha Yoga e dedicata diminetilor, iar Yin Yoga serilor, insa poti fi practicate si toate seara sau toate dimineata. Fiecare sesiune dureaza aproximativ 15 minute si te vor ajuta sa iti reglezi sistemul nervos autonom, astfel incat corpul sa simta ca se poate relaxa in siguranta. Accesibil si incepatorilor.

3. Fit Yoga pentru tonifiere
Un program mixt de yoga si pilates in care adresam partile principale ale corpului (abdomen, brate, picioare, intreg corpul), pentru o tonifiere placuta si eficienta. Fiecare sesiune dureaza aproximativ 15 minute. Nivel incepator-intermediar.

Scrie-mi in mesaj sau comentarii ce ai vrea sa primesti si voi reveni catre tine!

31/05/2026

Am ajuns in parc in aceasta dimineata obosita d**a doua seri de festival Shakespeare.

Si n-aveam idee ca sesiunea de yoga predata ma va revigora si pe mine, ca d**a o odihna buna.

Natura si miscarea blanda, constienta, adierea vantului si soarele de la final au fost fix ce am avut nevoie.

Ne mai intalnim sa practicam in natura in fiecare duminica si in retreatul din muntii Apuseni.

Abia astept!

25/05/2026

Clasele de Pilates pot fi solicitante, insa intotdeauna vin cu buna-dispozitie.🤪

24/05/2026

Momentele petrecute cu copilul tau sunt caramizi in dezvoltarea sa.

Copilul invata prin interactiune si joaca, se simte vazut, auzit si cel mai important se simte iubit.

Azi e ultima zi cu pret redus la Atelierul dedicat mamei si copilului din 30.05.

Da-mi de veste, daca vrei sa te alaturi!

23/05/2026

Yoga si Baia de sunete sunt acel "duș" prin care mintea se limpezeste, corpul vibreaza si sufletul se bucura.

Temper Yoga

20/05/2026

Cum ar fi sa plutesti pe apa in aceasta piscina, in timp ce te lasi invaluita de sunetele naturii si vibratiile gongului si ale bolurilor?

Mai sunt doua locuri la retreatul din iulie!

18/05/2026

15/05/2026

Luna Nouă în Taur din 16 mai 2026 este un moment astrologic de început și reconstrucție interioară, asociat cu stabilitatea, valorile personale, corpul și siguranța emoțională.

Aceasta aduce o energie favorabilă pentru noi începuturi sustenabile, schimbări de stil de viață și reconectarea cu ceea ce poate susține pacea și echilibrul pe termen lung.

Energia Taurului lucrează lent, aproape organic, asemenea rădăcinilor care cresc în întuneric înainte ca ceva să apară la suprafață.

Această Lunație vorbește despre ceea ce poate dura.

Despre ceea ce poate susține viața noastră nu doar pentru câteva săptămâni, ci pentru ani întregi.

Despre ceea ce ne hrănește cu adevărat corpul, mintea și sistemul nervos.

Despre ceea ce este autentic și despre ceea ce, chiar dacă am încercat mult timp să menținem, nu mai este aliniat cu cine devenim.

Te invit in acest cadru astrologic potent, sa construim construim obiceiuri sanatoase, de reconectare cu corpul:

- Yoga & Baie de gong, vineri, 19:00 - 21:00, Temper Yoga Studio

- Yoga de dimineata, sambata, 10:00 - 11:00, Temper Yoga Studio & Online

- Yoga de dimineata in natura, duminica, 11:00 - 12:00, Parcul Romanescu Craiova

La care dintre acestea vei participa?

10/05/2026

Ultimele locuri la retreatul de yoga din Apuseni.

Este unul al tau?