Temper Yoga

Temper Yoga Avem cu totii resurse interioare inepuizabile pentru a ne mentine in echilibru corpul, mintea si suf
(1)

Miscarea e modul meu de a-mi ingriji corpul si mintea.Stii unde ma gasesti saptamana viitoare.🌸
22/02/2026

Miscarea e modul meu de a-mi ingriji corpul si mintea.

Stii unde ma gasesti saptamana viitoare.🌸

Mandala acestei dimineti 🌸
22/02/2026

Mandala acestei dimineti 🌸

20/02/2026

Cadrul pregatit pentru Yoga & Baie de Gong 🎶

In calatoria mea de recuperare a partilor din mine pe care le-am exilat, inclusiv energia feminina, au fost mai multe un...
20/02/2026

In calatoria mea de recuperare a partilor din mine pe care le-am exilat, inclusiv energia feminina, au fost mai multe unelte care m-au ajutat.

Prima unealta a fost conectarea cu corpul prin yoga si respiratie. Miscarea corpului cu o frecventa constanta a miscat ceva si in energia mea.

Apoi a urmat natural terapia prin sunet si vibratie. Gongul Luna, care este acordat pe frecventa Lunii, a pantecului, precum si celelalte instrumente ajutatoare au readus in corp frecventa originara, a armoniei si echilibrului.

Mindful Art m-a purtat in strafunduri ale fiintei, pe care le pot accesa poate doar in meditatie, unde nu ti se cere nimic, unde nu ai roluri, masti, unde doar esti, intr-un spatiu sigur, linistit, nemarginit, plin de posibilitati.

Iar cercurile de femei m-au asezat in mine, pentru a putea cuprinde toata vastitatea mea interioara, toate eurile, toate arhetipurile, toata lumina, dar mai ales toate umbrele.

Fiecare dintre acestea a pus o caramida la reintregirea mea.

Am vazut cm prin mainile noastre curge nectar al inimii si orice cream cu mainile noastre poarta energia inimii. Cum ar fi sa porti rodul ei la mana, printr-o bratara, amintindu-ti de puterea ta creatoare?

Imi doresc sa poti "gusta" si tu toate acestea, peentru a vedea ce iti este potrivit in acest moment al vietii tale.

De aceea, de 8 martie, cand celebram Femeia, te invit sa la o zi dedicata tie. Poti veni toata ziua sau iti poti alege una sau mai multe experiente:

1. Yoga feminina & Baie de gong

2. Atelier Mindful Art

3. Atelier de creare bratari pentru energia feminina

4. Cerc de femei si Ritul Munay Ki

Spre care te trage inima?

P.S.: La final vom avea si o tombola, in care poti castiga 2 abonamente de Yoga si un masaj de relaxare. Cum poate fi mai bine de atat?

17/02/2026

Ma intreba azi cineva de cate ori ar trebui sa vina la yoga, pentru a scapa de durerile de spate sau altcineva ce ar trebui sa faca pentru a gestiona mai bine stresul.

Este la fel ca si in cazul dietelor. Nu am fost niciodata de acord cu dietele, care promit ca o sa slabesti mult, in timp scurt. Aici este o capcana, in care de multe ori cadem, fiindca gandim pe termen scurt si nu pe termen lung.

Orice dieta presupune ca se va sfarsi la un moment dat. Si revenim la alimentatia obisnuita, cu sistemul hormonal dezechilibrat si poate cu si mai multe kilograme in plus.

In cazul miscarii, daca o faci rar, nu te vei dezechilibra, insa nici rezultatele nu vor fi cele dorite.

Avem nevoie de un stil de viata sanatos. Atat in ce priveste hrana, cat si miscarea.

Yoga nu este o pastila pe care o iei o data si ai scapat de dureri de spate sau de stres.

Este o rutina pe care o alegi din pretuire pentru corpul tau.

Tu decizi de cate ori introduci yoga in viata ta. Poate fi o data pe saptamana si sa functioneze pentru tine. Poate fi de doua sau de trei ori.

Dar gandeste pe termen lung. Pot sa fiu constanta cu aceasta rutina?

Mai bine mai putin, dar constant, decat mult o data la cateva luni.

Si poti introduce mici momente de prezenta. Iti poti lua cateva minute zilnic pentru a respira constient sau pentru a fi total prezenta intr-o activitate. Sau constientizeaza-ti si corecteaza-ti postura in timpul zilei. Nu astepta pana ajungi pe saltea.

Mintea are nevoie de igiena zilnica, asa cm te speli pe dinti. Corpul are nevoie de miscare zilnica, asa cm iti faci dus.

Incepe cu un pas. Cat de mic. Dar incepe.

P.S.: Filmuletul e de azi, de la cursul de Chakra Yoga, unde am vorbit si practicat despre Chakra Gatului.🩵

O noua saptamana, noi decizii pentru starea ta e bine.Ne vedem la studio sau online?
15/02/2026

O noua saptamana, noi decizii pentru starea ta e bine.

Ne vedem la studio sau online?

Un ceai cald.Cer innorat intr-o dimineata de duminica.Picaturi de ploaie care bat la geam.Culori care danseaza pe hartie...
15/02/2026

Un ceai cald.

Cer innorat intr-o dimineata de duminica.

Picaturi de ploaie care bat la geam.

Culori care danseaza pe hartie.

Par a fi o parte din indicatiile mele din Yoga Nidra, insa in acest cadru mi-am inceput azi ziua.🤍

Cum iti petreci duminica? Mi-ar placea sa aud de tine.

Intregul proces de desenare a unei mandale se simte ca o meditatie in miscare, aducand detensionare la nivel fizic, ment...
14/02/2026

Intregul proces de desenare a unei mandale se simte ca o meditatie in miscare, aducand detensionare la nivel fizic, mental, emotional.

In acest timp se formeaza o conexiune cu acea parte din noi ce se exprima liber, fara prejudecati, acel copil interior, care stie cm sa deseneze o mandala si ce culori sa foloseasca, atunci cand mintea e depasita.

Este ca un act constient de dezindentificare si renuntare a controlului, cu scop de autocunoastere.

Desenarea mandalei terapeutice se face intuitiv, unele forme sau simboluri apar spontan, culorile sunt d**a pofta sufletului, mergand pe principiul ca nu exista corect sau gresit.

Cercul mandalei este considerat o forma de baza in geometria sacra, fiind un simbol al intregului Univers, fara inceput, fara sfarsit, cu infinite posibilitati, la fel cm punctul sau central simbolizeaza fiinta care il sustine.

Apoi, repetitia si simetria sunt alti doi factori ce fac mandala speciala.

A repeta aceeasi forma ofera oportunitatea de a intra intr-un fel de transa constienta, creand astfel spatiu pentru a te observa la toate nivelurile (cum arata corpul, in ce pozitie sta, ce tip de ganduri apar).

Simpla observare, fara a te angaja in ele, poate fi extrem de revelatoare, iar reactiile emotionale aduc si ele multe informatii utile.

Ti-ar placea sa desenam o mandala impreuna?🌸

Coltul de natura al studioului Temper Yoga .💚In love with it!Si profit de ocazie sa-ti amintesc ca maine e ultima zi cu ...
09/02/2026

Coltul de natura al studioului Temper Yoga .💚

In love with it!

Si profit de ocazie sa-ti amintesc ca maine e ultima zi cu pret redus la orice atelier sau sesiune din 8 martie!

Celebram energia feminina impreuna?💃

De ce ar trebui sa facem mai multa miscare fizica ?Si nu, faptul ca faci miscare la serviciu sau ca urci scarile bloculu...
08/02/2026

De ce ar trebui sa facem mai multa miscare fizica ?

Si nu, faptul ca faci miscare la serviciu sau ca urci scarile blocului nu se pune.

Efectul miscarii fizice asupra starii de sanatate depinde foarte mult de intensitatea, durata si frecventa.

O parte importanta a beneficiilor efortului fizic se obtin cand depasim o anumita durata (10 minute) de efort fizic constant, efectele fiind optime cand ajungem la o durata de 30 de minute pe zi.

Pentru a ne mentine in forma este ideal sa facem miscare cel putin de cinci ori pe saptamana, introducand miscarea in programul zilnic intr-un mod asemanator spalatului pe dinti sau al dusului.

Exista mai multe avantaje cat se poate de importante pe care le aduce activitatea fizica zilnica, acasa sau la locul de munca.

O activitate fizica moderata, indrumata si executata corect, practicata zilnic, poate imbunatati sanatatea si calitatea vietii tale.

Toate sistemele organismului pot beneficia de avantajele miscarii fizice zilnice :

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬 :
- imbunatateste capacitatea de concentrare, echilibrul, creativitatea si performanta intelectuala
- reduce stresul, anxietatea si frustrarea

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐨𝐬𝐨𝐬 :
- intareste oasele si imbunatateste puterea musculara si rezistenta
articulatiile devin mai flexibile pentru a permite o miscare mai usoara
- reduce durerile de spate prin imbunatatirea mobilitatii si o postura corecta
- reduce riscul de osteoporoza si fracturi

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫 :
- reduce riscul de imbolnavire a inimii si de accident vascular cerebral
- imbunatateste circulatia sangelui
- ajuta la scaderea colesterolului "rau" (LDL) si cresterea colesterolului "bun" (HDL)
- ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute si previne aparitia hipertensiunii arteriale

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯 :
- ajuta la controlul apetitului
- imbunatateste digestia si eliminarea deseurilor

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 :
- reduce rata declinului functiei pulmonare
- imbunatateste capacitatea organismului de a folosi oxigenul

Alte beneficii :

- reduce probabilitatea de aparitie a diabetului
- ajuta la mentinerea unei greutati corporale sanatoase
- imbunatateste imaginea de sine si sentimentul de incredere
- imbunatateste sistemul imunitar
- ajuta la odihna organismului prin imbunatatirea calitatii somnului

Miscarea fizica este in beneficiul sanatatii atat timp cat este facuta corect si continuu.

Pentru mine, yoga este tipul de miscare care imbina perfect tonifierea cu relaxarea.

Care e miscarea ta preferata?

Nu mai rezonez cu intalnirile de 8 martie la restaurant, unde mananci si apoi poate iesi la joc.Sau poate nu am rezonat ...
06/02/2026

Nu mai rezonez cu intalnirile de 8 martie la restaurant, unde mananci si apoi poate iesi la joc.

Sau poate nu am rezonat niciodata, dar nu stiam ce altceva sa fac.

Acum mi se pare firesc sa aleg ceva care ma inspira sa imi onorez energia feminina, care poate transforma, poate aduce mai multa auto-cunoastere, simtire sau poate doar imi permite sa fiu, fara presiune, fara asteptari.

Si aleg sa fiu intre femei, fiindca aici ne oglindim, ne cunoastem, ne recunoastem si ceva se misca, se vindeca, se reaseaza in interior.

Astfel ca, am adunat intr-o zi 4 sesiuni si ateliere, care prin miscare, arta, yoga, meditatie, terapie sonora, ritualuri stravechi, sa ne reconectam cu creativitatea, intuitia, senzualitatea si bucuria de a fi in corp de femeie.

Da-mi de veste, daca vrei mai multe detalii despre ce am pregatit pentru aceasta zi.🌸

P.S.: Pana pe 10.02 pretul e redus.🍀

Address

Craiova

Opening Hours

Monday 19:00 - 20:00
Tuesday 19:00 - 20:00
Thursday 19:00 - 20:00
Friday 19:00 - 20:30
Sunday 11:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Temper Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Temper Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category