Temper Yoga

11/04/2026

Sarbatori binecuvantate alaturi de cei dragi! 🤗

Paste fericit!🤍🌿

Sa ai lumina si iubirea in suflet mereu!☀️

08/04/2026

Talpile mele tanjeau d**a d**a acest contact. Cu marea, cu nisipul.

Am gustat prin toti porii fiecare raza de soare, fiecare briza, fiecare miros si sunet.

Sistemul meu nervos s-a relaxat complet si inima s-a umplut de mare albastra.

Nimic de facut, nimic de planificat, doar timp pentru a fi. Pentru a fi in perfecta fuziune cu Viata.

Cu deschidere, bucurie si curiozitatea unui copil, care acum vede prima data. Cormoranii, pescarusii, un pelican singuratic, ceata de pe mare, rasaritul, scoicile, vapoarele.

🙏🤍🌊

07/04/2026

Prin brandul Temper Yoga , ofer sesiuni de yoga online si in studio.

Motivul pentru care oamenii le aleg este ca ii ajuta sa gestioneze stresul si anxietatea, sa amelioreze durerile de spate si sa-si imbunatateasca postura si calitatea somnului.

Alti clienti care au cumparat aceste sesiuni au spus ca le-au schimbat calitatea vietii si le-au adus liniste si echilibru.

Si faptul ca participa la clase ii face sa se simta in puterea lor, increzatori si sustinuti.

Cand am creat aceste clase, atat in format fizic, cat si online, m-am gandit la acele persoane stresate, anxioase, care au nevoie de o rutina de miscare si relaxare, de deconectare de la viata agitata de zi cu zi, precum si la femeile care simt nevoia sa faca parte dintr-o comunitate, in care sa fie vazute, auzite, intelese.

Daca stai de ceva vreme si observi de pe margine, cred ca e momentul potrivit sa incerci yoga, cu atat mai mult cu cat in aceasta luna este activa oferta "prima clasa gratuita".

Asa ca, daca esti din Craiova, te astept in studio, iar daca nu suntem din acelasi oras, te invit la clasele online!

Scrie-mi pentru mai multe detalii sau abonamente!

05/04/2026

Un weekend magic!

Plimbari pe malul marii, masaj, mancare buna, yoga, pilates, ikebana.🌊🥰

03/04/2026

Obisnuiesc de cativa ani ca de ziua mea sa ofer ceva comunitatii mele. Imi place sa fac asta, imi bucura sufletul.

Asa ca azi, de ziua mea, pornesc un concurs si te invit cu tot dragul sa participi.

Ofer un loc gratuit in retreatul din 16-19.07 sau 50% tu, 50% din pretul intreg cealalta persoana.

Ce trebuie sa faci?

Scrie un comentariu la aceasta postare cu motivul pentru care ai vrea sa vii in retreat si eticheteaza persoana cu care ai vrea sa vii.

Fiecare va primi un numar pentru comentariul sau.

Poti lasa mai multe comentarii, cu persoane diferite si vei avea mai multe sanse de castig.
Ambele persoane sa va doriti sa mergeti si sa fiti disponibile in perioada respectiva.

Concursul incepe acum si se incheie duminica. Tot duminica voi extrage castigatorul.

Poti distribui postarea, daca doresti, pentru a ajunge la cat mai multe persoane interesate.

Concursul se desfasoara pe pagina personala, pagina Temper Yoga si grupul Temper Yoga.

Mult succes!🍀

31/03/2026

26/03/2026

Am pregatit o sesiune scurta de yoga pentru incepatori.

Scrie-mi in comentariu sau in privat, daca vrei sa o primesti si tu.❤

22/03/2026

Una dintre "uneltele" de auto-reglare si co-reglare pe care le vom experimenta in retreatul din Apuseni este TRE, o practica pe care am intalnit-o acum multi ani la un festival de yoga si care m-a fascinat.

In mod natural asta a dus in timp la dorinta de a aprofunda si iata-ma acum in formare pentru a deveni Facilitator TRE.

Totodata imi doresc sa experimentezi si tu cm simte in propriul corp aceasta vibratie naturala eliberatoare.

TRE® sau Exercițiile de Eliberare a Tensiunii, stresului și traumei reprezinta o practică somatică, bazată pe corp și activarea mecanismelor interne de autoreglare pentru oricine suferă de stres, anxietate, traumă sau PTSD.

Aceasta depășește barierele lingvistice, deoarece este un proces care nu necesită vorbirea despre eveniment, sentiment sau problemă.

Constă într-o serie de 7 întinderi ușoare, solicitând mușchii din partea inferioară a corpului și provocând un mic tremur în picioare.

Apoi ne întindem pe podea și încurajăm aceste vibrații naturale să se deplaseze prin corp, fără a încerca să le controlăm.

Majoritatea oamenilor se bucură de senzație; pentru unii, aceasta poate duce la o eliberare fizică sau emoțională, fără a deveni copleșiți de proces.

Beneficiile practicarii TRE:

Fizic
S-a observat o ameliorare a multor boli inflamatorii precum artrita, fibromialgia, psoriazisul, eczema și sindromul de colon iritabil (IBS), migrenelor/durerilor de cap, durerilor de spate, durerilor de genunchi, durerilor de șold, durerilor de gât, durerilor de umăr și durerilor de ATM (articulația temporo-mandibulară).

Emoțional
Se observă reducerea încărcăturii sau a sentimentelor de furie, frică, îndoială, îngrijorare, control și anxietate - ceea ce înseamnă un somn mai bun pentru mulți.

Profesional
Practicanții au raportat că se simt mai prezenți în corp, încrezători, sociabili, expresivi, deschiși, mai puțin defensivi, capabili și plini de încredere.

Relațional
Oamenii spun că se simt mai iubitori, prezenți, mai puțin reactivi, generoși, comunicativi, mai relaxați în intimitate, grijulii, în siguranță, stăpâni pe sine.

Odata invatata tehnica impreuna cu un instructor, vei putea practica oricand, fara a avea nevoie de asistenta.

Iti amintesc ca iti poti rezerva locul la pret redus pana pe 15.04.

Hai impreuna cu noi in aceasta experienta!

20/03/2026

Natura revine la viata azi, de ziua Fericirii, de Echinoctiu de primavara.

Am adunat aceste poze azi, in plimbarea mea cu Max si m-am incarcat cu viata.

Cu viata care pulseaza in fiecare mugur, in fiecare plantuta galben-verzuie, care asteapta ca lumina soarelui s-o coloreze, in fiecare frunzulita si fir de iarba frageda.

Si am vazut vechiul langa, care lasa loc noului, ca ceva firesc, ciclic, asteptat.

Si mi-am pus asa intentia sa infloresc si eu odata cu primavara si toate plantutele. In corpul meu si in toate relatiile mele.

Aho!🌱