https://www.facebook.com/455177664350070/

Psiholog Păun Olivia

Home
Romania
Craiova
Psiholog Păun Olivia

👩‍🏫 Psiholog clinician sub supervizare
🦸‍♀️ Iubire de sine & echilibru & autocunoaștere
❤️ Ofer doza zilnică de iubire pe pagina mea

10/10/2025

Trei căni. Toate frumoase. Toate utile.
Dar azi, cineva alege doar una.
Nu pentru că celelalte nu sunt suficiente, ci pentru că asta i se potrivește mai bine acum.
Așa e și cu oamenii.
Alegerea altcuiva nu-ți definește valoarea. ❤️
Ești suficient/ă! Ești frumos! Ești frumoasă! Ești valoros! Ești valoroasă! Contezi!

23/09/2025

Cu pași timizi, dar aplicând același principiu despre care vorbesc și în slide-uri, mă apropii din nou de Instagram și de postări. 🤗

O iau treptat, cu blândețe, dacă tot vorbesc despre expunere.

Dacă ar fi să pleci cu ceva din această postare, ar fi următoarea idee: Așa cm ne putem obișnui cu binele, ne putem obișnui și cu răul.
Cu cât rămânem mai mult în situații care nu ne aduc respect, cu atât ele încep să pară normale, deși NU sunt.

03/06/2025

În fiecare dintre noi trăiește o sămânță mică, tăcută, și uneori speriată. Aceasta e povestea uneia care a îndrăznit, chiar și cu inima plină de îndoieli.

Poate va fi chiar povestea ta. ❤️

24/04/2025

Bine, Olivia, bine.

Am înțeles că limitele sunt importante, că este nevoie să le pun, chiar dacă simt frică, rușine, vină.

Dar… ce fac când le pun și nu schimbă nimic?
Adică, eu îi spun: „te rog, nu-mi mai vorbi așa.”
Și el/ea? Ce face? Continuă.

Ce sens mai au limitele dacă nu au niciun efect uneori?

Aici intervin consecințele naturale și sănătoase.

Consecință naturală = ceva care se întâmplă firesc ca urmare a comportamentului celuilalt. Fără pedepse. Fără manipulări.
Ex:
– Nu-mi respecți limita de a nu-mi mai vorbi urât?
→ Aleg să închid conversația. Mă ridic și plec. Nu mai răspund. Nu mă mai expun la asta.

Sănătoasă = o reacție care NU are scopul să rănească, să controleze sau să te răzbuni.
Nu tăiem oamenii din viață ca să-i „pedepsim”. O facem ca să ne protejăm.

Ce NU înseamnă:
– Nu e natural să faci o criză de nervi „ca să vadă că nu e ok”.
– Nu e sănătos să taci 3 zile doar ca să-l „faci să sufere”.
– Nu e sănătos să stai lângă cineva care tot rupe granițele tale… și apoi să te întrebi de ce nu mai ai energie.

Și totuși… dacă nu reacționează nici la consecințe?

Atunci este nevoie să te întrebi:
Cât de mult ești dispusă să tolerezi pentru a păstra o relație în care tu nu exiști cu adevărat?

Pentru că uneori, consecința naturală…
e să pleci.

12/04/2025

Să spui „NU” când ai fost învățat să fii „om bun”, să nu superi, să ajuți mereu, chiar dacă tu ești pe marginea epuizării… E greu. Pentru că apare vinovăția, teama de respingere, frica de a nu fi înțeles greșit.

Dar exact acolo, în disconfortul ăla, e și cheia. Pentru că dacă nu-ți aperi tu granițele, o va face cineva? Nu. Lumea trage de tine cât o lași. A spune „NU” e un exercițiu de curaj, nu un act de egoism.

Compromisul rămâne o formă de iubire matură, dar diferența o face direcția: cedez ca să construim, nu ca să mă pierd.

Deci nu e despre „facem doar ca mine”, ci despre „hai să găsim o cale care nu mă anulează pe mine”.

23/03/2025

Ai auzit de Legea Atracției și ai dat ochii peste cap? Fair. Dar…

…nu tot ce vine din zona asta e de ignorat. Dincolo de promisiunile „magice”, sunt concepte care chiar au o bază științifică. Și nu doar atât, sunt aplicabile și utile în viața reală.

Eu am fost sceptică. Apoi am început să filtrez ce merită păstrat. Ce a rămas mi-a schimbat felul în care îmi setez intențiile.

Tu ce părți ai păstra din Legea Atracției? Sunt curioasă să citesc în comentarii.

22/03/2025

Ups! Am lansat o bombă din nou?
S-ar putea!

Aveam nevoie de ea?
Cu siguranță.

De ce?
Pentru că e esențial să avem o gândire critică.
Să analizăm ce consumăm și să ne antrenăm mintea cu perspectivele diferite.

Cred cu toată convingerea că putem lua instrumente utile din aproape orice teorie sau metodă.
Dar e important să fim conștienți:
unde ne poate afecta negativ, cum, de ce și cu ce putem înlocui.

Dacă ți-a plăcut postarea, rămâi aproape. În următoarea vorbim despre ce elemente din „Legea Atracției” chiar au baze științifice, sunt utile și funcționează cu adevărat.

De asemenea, dacă ai rezonat cu postarea asta, mi-ar fi de mare ajutor să lași un comentariu, un gând sau o reacție. Asta ajută algoritmul să o ducă mai departe, către alte persoane care au nevoie să audă asta.

Mulțumesc că ești aici! ❤️

20/03/2025

Mintea noastră funcționează ca un algoritm: dacă îți repeți destul de des că "nu ești suficient de bună", creierul tău va continua să caute dovezi care să confirme asta. Dar la fel cm ai "învățat" acest tipar de gândire, îl poți și rescrie.

Nu prin afirmații pozitive goale, ci prin conștientizare, exerciții practice și schimbarea perspectivei asupra propriilor resurse și blocaje.

Exact asta facem în ședințele de consiliere pentru dezvoltare personală: identificăm ce te ține pe loc, clarificăm ce îți dorești cu adevărat și construim un plan realist pentru a ieși din cercul blocajelor mentale și al amânării.

Dacă simți că ai nevoie de un astfel de proces ghidat, am deschis câteva locuri pentru sesiuni online 1:1 la un preț special.

Scrie-mi în privat dacă dorești și hai să vedem dacă ți se potrivește! ❤️

19/03/2025

Meriți să trăiești momente frumoase, dar nu pentru că trebuie să le câștigi cu sacrificii sau dovezi constante de valoare. Le meriți pentru că în tine există un potențial imens de a iubi, de a crește, de a aduce bine în lume.

Bucuria nu este un premiu rezervat celor „perfecți,” ci un dar care devine mai clar pe măsură ce trăim în armonie cu noi înșine și cu ceilalți. Dacă alegem autenticitatea, integritatea și bunătatea, bucuria vine ca o lumină naturală, nu ca o monedă de schimb.

18/03/2025

Unele lumini sunt mari și vizibile, altele sunt mici, dar esențiale. 💡

Uneori, tocmai cele mai discrete lumini ajung acolo unde altele nu pot pătrunde. 🕯️

O poveste despre cm impactul nu se măsoară în dimensiune, ci în locurile unde ajunge lumina ta. ❤️🔦

23/02/2025

Sper ca această poveste să ne amintească fiecăruia dintre noi că avem un rost, un loc, o frumusețe și o unicitate care nu trebuie validate prin asemănarea cu altcineva. ❤️

Uneori ne măsurăm valoarea prin ochii altora și uităm să creștem în propria noastră lumină.

21/02/2025

Indiferent de cât de "dulce" vei fi, nu toți vor alege să te aibă aproape sau să te respecte. 🍎🍏

Nu este vorba despre tine sau valoarea ta, ci de preferințele, valorile și perspectivele diferite ale altora.

Unora le plac merele verzi, altora cele galbene. Unora le plac merele dulci, altora cele acrișoare.

Nu înseamnă întotdeaună că ei greșesc dacă nu te plac sau aleg, ci pur și simplu că au alte gusturi.

Indiferent cât de mult ne străduim să fim cei mai buni, nu toți vor răspunde pozitiv la ceea ce avem de oferit. Fiecare individ are propriile preferințe, valori și perspective, iar aceste diferențe pot influența modul în care percep și apreciază ceilalți.

Să ne amintim că respingerea nu reflectă neapărat lipsa noastră de valoare, ci mai degrabă faptul că nu toți sunt dispuși să aleagă ceea ce noi suntem sau ce oferim.

În loc să căutăm validarea externă, poate ne putem focaliza pe a găsi încredere în propriile noastre calități și să nu ne lăsăm influențați de opiniile celor care nu ne înțeleg sau nu ne apreciază în întregime.

Address

Craiova

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Păun Olivia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Păun Olivia:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Craiova?