NovaClinic

25/11/2025

Stai mult pe scaun? Iată ce se întâmplă cu coloana ta după 8 ore de birou.

Zi de zi, fără să ne dăm seama, poziția în care stăm la birou ne modelează postura… și sănătatea.

Dr. Cătălina Ciochină, medic specialist Medicină Fizică și Reabilitare la NovaClinic, explică simplu și clar cm statul prelungit pe scaun afectează coloana vertebrală și ce poți face ca să previi durerile.

La NovaClinic, te putem ajuta dacă:

– ai dureri de spate la birou
– simți rigiditate lombară sau cervicală
– ai postură cocoșată
– ai durere care iradiază în picior sau braț

✔ evaluare specializată
✔ tratamente și programe personalizate
✔ recuperare medicală prin contract CAS Dolj (cu bilet de trimitere)

📞 Programează-te: 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

25/11/2025

Astăzi, echipa NovaClinic a adus educația posturală la Școala Gimnazială "Mihai Eminescu" Craiova.

Am fost invitați la Școala Gimnazială „Mihai Eminescu” din Craiova, unde am petrecut o oră plină de energie, curiozitate și întrebări de la elevi care vor să crească sănătoși și activi.

👩‍⚕️ Dr. Daniela Matei, medic primar Reabilitare Medicală – NovaClinic
🧑‍⚕️ Robert Stăncescu, fiziokinetoterapeut – NovaClinic

le-au vorbit copiilor despre:
🔹 ce este scolioza și cm o descoperim devreme
🔹 ce înseamnă cifoza și postura cocoșată
🔹 cm influențează ghiozdanul, telefonul și statul la birou sănătatea coloanei
🔹 cm arată postura corectă, explicată pe înțelesul lor

Copiii au fost încântați mai ales de partea practică:
✨ exerciții pentru alinierea coloanei
✨ mobilizări simple pentru umeri și spate
✨ exerciții de respirație și echilibru
✨ demonstrații pe care le pot face zilnic, acasă sau la școală

A fost o întâlnire plină de zâmbete, atenție și implicare — dovada că prevenția începe cu educația, iar educația începe în școli.

💚 Mulțumim elevilor și profesorilor de la „Mihai Eminescu” pentru invitație și deschidere!

Ne bucurăm să fim parte din formarea unei generații care învață încă de mică să își îngrijească postura și sănătatea.

📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

22/11/2025

Te dor umerii și ceafa de parcă porți o greutate invizibilă toată ziua?

Durerea din umeri și ceafă nu apare „din senin”.
Se acumulează în timp — de la statul la birou, telefonul ținut prea jos, stresul zilnic și postura încordată.

Tudor Paveluc, fiziokinetoterapeut la NovaClinic, vine cu soluții eficiente.

De ce contează să acționezi la timp?

Pentru că tensiunea din umeri și ceafă nu dispare singură.
Se transformă în dureri de cap, amețeală, presiune oculară, durere cervicală și chiar furnicături în brațe.

Cu câteva minute de exerciții = poți preveni toate acestea.

La NOVA CLINIC, ai acces la:

✔ evaluare specializată cervicală și posturală
✔ program personalizat pentru dureri de ceafă și umeri
✔ tratamente prin contract CAS Dolj, în baza biletului de trimitere
✔ fiziokinetoterapie ghidată pas cu pas de specialiști

📞 Programări: 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

💙 Durerile de umeri și ceafă nu trebuie să fie „normale”.
Te putem ajuta să scapi de ele — corect, sigur și eficient.

22/11/2025

Te dor gâtul, umerii și simți că nu mai poți întoarce capul? Nu e doar tensiune — poate fi patologie cervicală

Tudor Paveluc, fiziokinetoterapeut la NovaClinic, îți arată un exercițiu simplu, dar extrem de eficient, pe care îl pot face toți pacienții cu patologie cervicală — fără durere, fără efort, fără riscuri.

La NOVA CLINIC, putem evalua și trata corect patologia cervicală

✔ evaluare specializată
✔ program personalizat de exerciții
✔ fiziokinetoterapie adaptată durerii
✔ tratamente prin contract CAS Dolj, pe baza biletului de trimitere
✔ urmărire medicală
✔ reeducarea musculaturii gâtului și umerilor

📞 Programează o consultație: 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

💙 Durerea de gât nu trebuie să-ți limiteze viața.
Cu ghidajul potrivit, poți recăpăta mobilitatea și confortul.

21/11/2025

Mulțumim pacienților noștri! Primul 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧ț𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭, 𝐁𝐏𝐎𝐂 ș𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐜ț𝐢𝐮𝐧𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐢.

A fost o sală plină de oameni curajoși, implicați și dornici să înțeleagă mai bine cm pot trăi mai ușor, mai conștient și mai sănătos.
Iar atmosfera a fost una pe care nu o putem descrie altfel decât printr-un cuvânt: comunitate.

👩‍⚕️ Medici, specialiști și pacienți au stat de vorbă deschis, au pus întrebări, au exersat tehnici de respirație, au făcut mișcare și au aflat soluții reale pentru problemele cu care se confruntă zi de zi.
Am învățat, am respirat, am zâmbit și – cel mai important – am înțeles.

Mulțumim din suflet tuturor celor care:
✨ au venit
✨ au ascultat
✨ au întrebat
✨ au exersat
✨ au împărtășit din experiențele lor.

Ne bucurăm că ne-ați fost alături la acest început!
E doar primul pas dintr-o serie de întâlniri care își propun să aducă educație, sprijin și soluții adevărate pentru pacienții cu boli cronice.

💬 Ce ne-ar plăcea acum? Să ne spuneți voi!

👉 Ce temă ați vrea să abordăm la următorul workshop?
👉 Ce vă preocupă cel mai mult?
👉 Ce întrebări v-au rămas?

Scrieți-ne în comentarii.
Creăm aceste workshopuri pentru voi și alături de voi.

💙 Vă mulțumim pentru încredere!
Ne vedem la următoarea ediție.

20/11/2025

Te trezești cu gâtul înțepenit și durerea nu te lasă toată ziua?

Nu e doar oboseală.
Rigiditatea cervicală este unul dintre cele mai frecvente semnale că musculatura gâtului și coloana cervicală sunt suprasolicitate.

Iar dacă lucrezi mult la birou, conduci mult, dormi prost sau stai ore în șir cu capul în telefon, durerea va continua să revină.

La NovaClinic, pacientii învață alături de Tudor Paveluc, fiziokinetoterapeut, exerciții simple și eficiente pentru a relaxa zona cervicală și a reduce durerea.

La NovaClinic, ai acces la:
✔ evaluare specializată cervicală
✔ program personalizat de recuperare
✔ tratamente prin contract CAS Dolj, în baza biletului de trimitere
✔ fiziokinetoterapie ghidată pas cu pas

📞 Programări: 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

💙 Ai grijă de gâtul tău. El îți susține tot ce faci.

20/11/2025

Ieri am avut bucuria de a primi în vizită elevii și profesorii de la Liceul Francez „Voltaire” din Craiova — o generație curioasă, entuziastă și plină de întrebări despre viitor.

Tema întâlnirii: Cum îți alegi profesia?
Iar echipa NovaClinic a fost bucuroasă să deschidă „culisele” meseriei noastre.

👩‍⚕️ Medici, 👨‍⚕️ fiziokinetoterapeuți și 👩‍⚕️ asistenți medicali au împărtășit cu elevii:
– cm arată o zi de lucru într-o clinică;
– ce înseamnă responsabilitatea față de pacienți;
– ce înseamnă pasiunea pentru sănătate;
– cm arată emoția meseriei, dincolo de halat.

Apoi, în sălile de terapie, copiii au avut ocazia să vadă de aproape cm funcționează diferitele aparate și tehnici folosite în recuperarea medicală.
Iar pentru un minut au devenit chiar ei „pacienți”, experimentând direct modul în care lucrăm cu adulții și copiii care au nevoie de terapie.

Au fost multe zâmbete, multă curiozitate și o energie incredibilă.

Dacă ieri, măcar un copil a plecat din clinică spunând:
„Poate asta vreau să fac și eu”,
atunci misiunea noastră este împlinită.

Mulțumim elevilor și profesorilor pentru deschiderea, energia și bucuria pe care au adus-o la NovaClinic.
Repetăm oricând experiența! 💚

📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

19/11/2025

🫁 De ce pacienții cu diabet respiră mai greu?

Mulți pacienți cred că oboseala, tusea sau respirația scurtă apar „din cauza vârstei” sau „pentru că e sezon rece”.
Însă adevărul este că diabetul influențează direct modul în care respiri.

Iar în imaginile de la workshop-ul „𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫ă ș𝐢 𝐭𝐫ă𝐢𝐞ș𝐭𝐞 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐨𝐬 – 𝐁𝐏𝐎𝐂 & 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭”, medicii noștri — dr. Daniela Matei și dr. Iulia Fuiorea — le-au explicat pacienților exact de ce se întâmplă acest lucru.

1. Diabetul crește inflamația din corp

Inflamația sistemică afectează și plămânii:
– scade elasticitatea toracelui
– îngreunează expirația
– accentuează senzația de sufocare

Pentru mulți pacienți, inflamația este motivul real pentru respirația scurtă.

2. Slăbește musculatura respiratorie

Când glicemia este instabilă, diafragma și mușchii intercostali devin mai obosiți și mai rigizi.
Rezultatul?
👉 respiri mai des, mai superficial și obosești mai repede.

3. Afectează toleranța la efort

Diabetul influențează modul în care corpul folosește oxigenul.
Asta înseamnă că eforturi mici — urcat câteva trepte, mers câteva minute — pot deveni mult mai grele decât înainte.

Vestea bună?

Toate aceste probleme se pot îmbunătăți prin reabilitare respiratorie.

La NovaClinic, pacienții învață:
✔ cm să își folosească respiratia corect
✔ exerciții care întăresc musculatura plămânilor
✔ tehnici care reduc dispneea
✔ strategii simple de prevenire a complicațiilor

Iar totul este adaptat pentru pacienții cu diabet — în ritmul lor, în siguranță și cu rezultate reale.

🫁 Dacă ai diabet și respiri din ce în ce mai greu, nu ignora semnele.

📞 Programează o consultație: 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

💙 Respiră mai ușor. Trăiește mai bine.
La NovaClinic, ai acces la consultații și tratamente de reabilitare medicală prin contract cu CAS Dolj, în baza biletului de trimitere.

Noi te ajutăm să ajungi acolo, pas cu pas.

18/11/2025

Ce poate semnala un șuierat în respirație?

Mulți pacienți ignoră acest simptom, crezând că este de la frig, de la o viroză sau „oboseală”.
Realitatea este că șuieratul respirator se asociază cu afecțiuni care trebuie evaluate la timp.

🩺 La NOVA CLINIC, ai acces la:

✔ consultație pneumologie
✔ spirometrie
✔ plan de reabilitare respiratorie
✔ tratamente prin contract CAS Dolj (în baza biletului de trimitere)

📞 Programează o evaluare: 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

💙 Nu lăsa un sunet mic să devină o problemă mare. Plămânii tăi merită atenție.

18/11/2025

În fața acestor manifestări, pacienții se întreabă adesea: „Este ceva grav? E cazul să fac recuperare? O să-mi treacă de la sine? Pot continua activitatea normal?

📍 La NovaClinic Craiova, oferim consultații gratuite de reabilitare medicală cu bilet de trimitere CAS Dolj, pentru evaluarea articulațiilor și un plan personalizat de recuperare.
📍 Nova Clinic – Calea București 139, Craiova (vis-a-vis de fostul Hotel Helin)
📞 0351.809.090
🌐 www.nova-clinic.ro

Te trezești dimineața cu degetele amorțite? Simți dureri care pornesc din ceafă și coboară către umeri sau brațe? Ai momente în care pare că îți scapă obiectele din mână, iar furnicăturile nu îți d…

17/11/2025

Ai durere care coboară pe picior? Nu mai ignora semnalul

Hernia de disc lombară nu trece cu „odihnă totală”. Trece cu mișcare corectă.

Dacă ai dureri lombare care coboară spre picior, amorțeli, furnicături sau senzația de „arde” pe traseul nervului sciatic, este esențial să știi CE faci — și ce să NU faci.

Tudor Paveluc, fiziokinetoterapeut la NovaClinic, îți explică simplu și clar.

❌ Ce TREBUIE EVITAT dacă ai hernie de disc

🔸 statul prelungit (la birou, la volan)
🔸 ridicările bruște și răsucirile din trunchi
🔸 aplecările înainte repetate
🔸 antrenamentele intense în faze dureroase
🔸 greutățile mari la sală
🔸 „odihna la pat” zile întregi
Toate acestea cresc presiunea pe disc și irită rădăcina nervoasă.

🩺 Dacă ai dureri lombare sau simptome de sciatică, vino pentru o evaluare corectă.

La NovaClinic ai acces la:
✨ evaluare specializată
✨ plan personalizat de recuperare
✨ tratamente prin contract cu CAS Dolj (în baza biletului de trimitere)

📞 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova

💙 Coloana ta merită o soluție reală, nu doar calmarea durerii.

17/11/2025

Respirația este primul lucru pe care îl facem în viață.
Și totuși… este ultimul lucru la care ne gândim când nu funcționează corect.
🫁 Ce înseamnă, de fapt, respirația corectă? Și de ce contează cm respirăm?

Majoritatea oamenilor respiră „din instinct”, fără să-și dea seama cm o fac.
Dar adevărul este că modul în care respiri îți poate schimba radical sănătatea — în bine sau în rău.

Și da… există o respirație corectă.

Respirația corectă înseamnă:
1️⃣ Respirație diafragmatică, nu superficială

În loc să ridici umerii și să umpli doar partea superioară a pieptului (respirație scurtă), respirația corectă începe în abdomen, cu diafragma — mușchiul principal al respirației.

2️⃣ Inspir lent, expirație controlată

Expirația prelungită relaxează organismul, reduce anxietatea respiratorie și îmbunătățește oxigenarea.
În BPOC, de exemplu, expirația controlată ajută la golirea mai eficientă a plămânilor.

3️⃣ Ritm constant, nu haotic

Respirațiile foarte rapide, scurte și dese sunt un semnal de alarmă că plămânii sau musculatura respiratorie sunt suprasolicitați.

De ce contează CUM respirăm?

Respirația corectă poate:
🔹 reduce senzația de sufocare
🔹 preveni crizele de dispnee
🔹 îmbunătăți toleranța la efort (urcat scări, mers, activități zilnice)
🔹 stabiliza glicemia la pacienții cu diabet (prin reducerea stresului metabolic)
🔹 relaxa musculatura toracelui și a gâtului
🔹 îmbunătăți somnul
🔹 reduce anxietatea și palpitațiile
🔹 crește calitatea vieții la pacienții cu BPOC și boli cardiace

Așa am exersat la workshop-ul „𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫ă ș𝐢 𝐭𝐫ă𝐢𝐞ș𝐭𝐞 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐨𝐬 – 𝐁𝐏𝐎𝐂 & 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭”

În imaginile surprinse la NovaClinic, pacienții au învățat:
✨ unde să pună mâna ca să simtă respirația corectă
✨ cm să activeze diafragma
✨ cm să explice corpului „nu te mai grăbi, respirăm profund”
✨ cm să folosească exerciții simple (ca balonul) pentru a întări musculatura plămânilor

Acest tip de educație nu se găsește în prospecte.
Se învață, se simte și se exersează împreună.

🫁 Vrei să înveți respirația corectă și să îți îmbunătățești starea de bine?

📞 Programează o consultație: 0351 809 090
📍 NovaClinic – Calea București 139, Craiova
💙Contract cu Casa de Asigurări de Sănătate