Masaj si aromatouch cu Rodica

08/01/2026

Masajul terapeutic este deosebit de valoros în sezonul rece, când corpul și psihicul sunt mai solicitate. Iată beneficiile esențiale ale masajului terapeutic iarna, explicate clar și practic:
1. Îmbunătățește circulația sanguină și limfatică. Iarna, vasele de sânge se contractă din cauza frigului.
Masajul: încălzește țesuturile în profunzim stimulează circulația periferică reduce senzația de mâini și picioare reci ajută la drenaj limfatic și detoxifiere
2. Reduce rigiditatea musculară și durerile articulare.
Frigul accentuează:
artroza
gonartroza
spondiloza
durerile lombare și cervicale
Masajul terapeutic:
relaxează mușchii contractați, crește mobilitatea articulară, reduce inflamația, scade durerile cronice.
Ideal mai ales pentru persoanele cu afecțiuni reumatice.
3. Susține imunitatea
Prin stimularea sistemului limfatic:
crește capacitatea de apărare a organismului ajută la eliminarea toxinelor scade riscul de răceli și infecții respiratorii
Masajul regulat = organism mai rezistent la viroze.
4. Combate stresul, anxietatea și depresia sezonieră
Iarna apare frecvent: oboseala psihică, lipsa motivației, stările depresive
Masajul:
reduce cortizolul (hormonul stresului)
crește serotonina și dopamina
induce stare de calm și siguranță
îmbunătățește somnul
5. Încălzește corpul și crește nivelul de energie
Masajul:activează metabolismul
reduce senzația de frig intern,
oferă vitalitate și claritate mentală
Excelent dimineața sau după expunerea la frig.
6. Îmbunătățește respirația
Masajul toracic și dorsal:
relaxează musculatura respiratorie
îmbunătățește capacitatea, pulmonară,ajută în tuse, respirație superficială, tensiune în piept
7. Hidratează și protejează pielea
Iarna pielea devine: uscată,sensibilă,predispusă la iritații.

06/01/2026

03/01/2026

ULEI SAU LOȚIUNE? DE CE?

Orice produs de alunecare folosit în masaj are rolul de a permite mâinilor terapeutului să se miște lin pe corp, fără a provoca disconfort clientului. Fără o hidratare suplimentară, masajul poate deveni nu doar neplăcut, ci chiar dureros.
Dar ce să alegem: ulei, loțiune, cremă sau gel? Părerile sunt împărțite – câți oameni, atâtea opinii. Sa tinem cont si de anotimp ... Ce ziceti dragi colegi de breasla?

30/12/2025

Ascultă „vocea” gâtului…

Există multe materiale despre masajul gâtului, intenția mea este să vă invit să priviți această zonă dintr-o perspectivă diferită.
Gâtul nu este doar un ansamblu de mușchi care trebuie „lucrați”. Este o zonă sensibilă, vulnerabilă, profund legată de emoții, trăiri și de însăși personalitatea noastră.
Masajul gâtului înseamnă mai mult decât tehnică. Înseamnă atenție, siguranță, respect și capacitatea de a recunoaște semnalele subtile ale corpului. Atunci când învățăm să nu ne temem de „semnalele de alarmă” și să lucrăm conștient cu această zonă, masajul devine un act de susținere reală, nu doar o procedură.
Ascultarea gâtului este, de fapt, ascultarea omului.

29/12/2025

MASAJUL PUNCTELOR TRIGGER & DURERILE ARTICULARE
Știai că durerea din articulații nu vine întotdeauna din articulație?
Foarte des, cauza reală sunt punctele trigger – zone extrem de tensionate și dureroase din mușchi. Eliberarea miofascială (mângâieri lente, masaj profund, presiune statică, lucrul pe fascie) combinată cu masajul punctelor trigger poate reduce rapid durerea și reda mobilitatea.
De exemplu, la nivelul piciorului există 7 puncte trigger care pot iradia durere către genunchi. Lucrate corect, rezultatele apar surprinzător de repede.
Masajul de fricțiune transversală
Este foarte eficient în stări acute, cm ar fi tendinita. Frecarea se face perpendicular pe fibre, stimulând circulația locală și grăbind vindecarea tendoanelor, ligamentelor și mușchilor.
Nu este o mișcare agresivă înainte–înapoi, ci una controlată, dintr-un punct în altul.
3 lucruri esențiale pentru un masaj eficient:
Stretching
– dinamic înainte de masaj
– static 10–15 min după masaj, pentru a menține efectul
Comunicare
Confortul clientului este prioritar: presiune potrivită, punct corect, feedback constant.
Recomandări post-masaj
Baie caldă, stretching, yoga, role de masaj sau chiar o simplă minge de tenis
Pentru dureri articulare persistente, colaborarea cu alți specialiști (fizioterapeuți, terapeuți manuali, medici) este cheia unor rezultate durabile.
Corpul vorbește prin durere. Trebuie doar să știm unde și cm să ascultăm.
— inspirata din materialele Martei Brown Mennard

19/12/2025

Iti multumesc pentru incredere.

18/12/2025

Cristaloterapia – o întâlnire cu tine .

Nu alegem cristalele la întâmplare.
Ele apar în viața noastră exact atunci când sufletul are nevoie de susținere, liniște sau curaj.

Fiecare cristal poartă o vibrație vie – una care te ajută să eliberezi emoții vechi, să-ți calmezi mintea și să-ți reamintești cine ești cu adevărat.
Într-o sesiune de cristaloterapie, nu „facem” nimic forțat. Doar lăsăm energia să curgă, iar corpul și sufletul știu ce au de vindecat.
Poate simți pace.
Poate apar lacrimi.
Poate doar o ușurare profundă.
Totul este perfect așa cm vine.

Dacă simți că e timpul să te întorci la tine, dacă porți oboseală emoțională, frici sau blocaje pe care nu le mai poți duce singur(ă),
te aștept cu blândețe într-un spațiu sigur, în care cristalele devin aliați ai sufletului tău.

Cristalele nu te vindecă în locul tău.
Ele îți amintesc că vindecarea este deja în tine.

Scrie-mi în privat dacă simți chemarea.

10/12/2025

Buna dragii mei, va anunt ca am inhis programarile la masaje pana pe 15 ianuarie. Sarbatori frumoase tuturor!
PS: Va astept si la cristaloterapie.

12/11/2025