Mirabela Dubiț-Psihoterapie Integrativă și Yoga

04/05/2026

🫶Când corpul se va detensiona, va veni și relaxarea însoțită de liniște interioară reală!

🌳Mintea urmează corpul și nu invers, iar stresul cronic dispare NU atunci când lenevim pe canapea ci când ne miscam corpul sau/și ne conectăm cu natura!

Tu când ți-ai propus să vii la yoga?

Consultă programul pe săptămâna în curs și hai alături de noi! (Îl găsești în comentarii)

Multă yoga în aer liber și multă conectare !


Practică de vis lângă cascadă 🌊

26/04/2026

Mâine dimineață!
Lunea de la 8.30-9.30!

HIIT Yoga Fusion 🔥🧘‍♀️

Există un tip de forță care nu se vede imediat… dar se construiește profund, din interior.
Izometria sau menținerea posturilor pentru câteva respirații în plus, devine acel spațiu în care corpul începe cu adevărat să se transforme. Dacă folosim și respirația trecem de la corp la minte, iar un corp puternic este mereu însoțit de o minte puternică.

În posturi precum plank, warrior sau chair, mușchii nu doar lucrează… învață să susțină, să stabilizeze, să reziste.
Pentru corpul feminin, asta înseamnă:

✨ tonifiere profundă fără suprasolicitare
✨ activarea musculaturii de susținere (core, pelvis, spate)
✨ îmbunătățirea posturii și a stabilității
✨ creșterea rezistenței și a controlului corporal
✨ susținerea metabolismului și a echilibrului hormonal

Este un tip de muncă „invizibilă”, dar cu efecte foarte vizibile în timp, mai multă forță, mai multă prezență în corpul tău.

🚩Lunea dimineața, de la 8:30, te invit la HIIT Yoga Fusion în Florești!

Un mix între dinamica HIIT și profunzimea yoga, unde respirația și focul interior se întâlnesc.

Vii și tu?
Trimite acum un mesaj și rezervă-ți locul!

15/04/2026

Draga mea,

Nu este suficient să “știi”, este nevoie să experimentezi , să integrezi în corp și în simțire ca să te poți reîntoarce la tine!

Retreat pentru femei - Rentoarcerea la Femeia Sălbatică

📆27–30 august 2026
🌾 Breb, Maramureș

În ultimul weekend din august, între 27–30 august, te invit într-un spațiu în care încetinirea devine posibilă și reîntoarcerea la tine se întâmplă firesc.

Ne întâlnim în Breb, un sat viu și autentic din Maramureș, unde natura, liniștea și ritmul local creează cadrul potrivit pentru o retragere dedicată femeilor 🌲

Rezervă-ți locul printr-un mesaj privat!
#

13/02/2026

Omul în căutarea yoga

La clasele mele am observat un lucru interesant, dar nu despre toată lumea. Doar despre unii, și atâta m-am gândit ce nu e bine…

Unii oamenii vin o perioadă la practica apoi dispar. Îi văd explorând: pilates, sală, alt stil de yoga, alt instructor, alt ritm. Uneori se întorc, alteori rămân în altă parte. Și mult timp m-am întrebat ce caută, de fapt, ce vor??

Nu cred că este doar despre tipul de mișcare. Cred că este despre felul în care fiecare poate tolera întâlnirea cu sine.

Yoga, atunci când începe să se așeze, nu mai este doar despre flexibilitate sau forță. Devine un spațiu în care apar lucruri: nerăbdarea, comparația, frustrarea, oboseala, nevoia de a fi suficient. Și pentru unii, exact în punctul acesta începe neliniștea.

Explorarea este sănătoasă, și o folosim, până ne găsim…locul .Este firesc să încerci, să cauți, să vezi ce ți se potrivește. Dar uneori explorarea poate fi și o formă foarte elegantă de fugă. Fugă de ritm, de profunzime, de tăcere. Fugă de momentul în care practica nu te mai distrează, ci te pune față în față cu tine.

Nu spun asta ca o critică, chiar deloc!Fiecare are dreptul la propriul drum și la propriul ritm de apropiere. Și sunt și oameni care rămân, care cresc în interiorul aceleiași practici, care traversează disconfortul și descoperă ceva dincolo de el.

Ce mă emoționează este că acei câțiva care pleacă și apoi revin, revin diferit. Se așază pe saltea mai liniștiți. Nu mai caută experiența intensă, ci experiența autentică. Nu mai caută forma perfectă, ci contactul real.

Poate că omul în căutarea yoga nu caută, de fapt, o clasă. Caută un loc în care să poată rămâne cu sine fără să plece imediat când devine greu. Iar drumul până acolo poate include și explorare, și fugă, și întoarcere.

Și poate că toate fac parte din proces.

04/01/2026

Ultimul loc pentru o mămică și un copilaș!

8.07. 2026 - 12.07.2026

Retreat Mamici&Copii
🌳Breb, Maramureș!



Detalii în comentarii⬇️

❤️

03/01/2026

✨Poate pare un clișeu sau a “sărac și fudul” cm se zicea în copilăria mea din Moldova, însă …niciunde nu m-aș duce acum, orice țară exotică ar fi de prisos pentru mine, în fața frumuseții pe care o trăiesc acasă, într-o iarnă așa ca în copilăria mea.

🛷Partea cu săniusul este superbă, mai ales de când am devenit eu mamă acum mulți ani , iar partea cu drumeția pe zăpadă, în liniștea pădurii este chiar o mare încântare a sufletului meu.

🫶Iubesc meleagurile astea, unde stau de peste 20 de ani, iubesc pădurea ce ne înconjoară, muntele la o aruncătură de băț și Someșul care ne încântă în fiecare anotimp.

I ♥️love Cluj și mai pe direct, , și dacă nu știți ce frumuseți înconjoară această comună, înseamnă ca v-ați concentrat doar pe părțile negative 🙃.

31/12/2025

Dincolo de planuri bine controlate, dincolo de organizare și control se afla curiozitatea, deschiderea și prezența!

Asta vă doresc eu în 2026!
Mai mult trăit decât supraviețuit!

La mulți ani!

#2026

30/12/2025

Fără să sune a clișeu, chiar așa fac!

Mă pregătesc să-mi iau rămas bun de la tot ce nu-mi mai aparține din 2025; de la credințe ce mă limitau, de la oameni care nu mă mai hrănesc, de la idei ce nu-mi mai servesc și de la tot ce îmi îngreunează evoluția ca spirit!

Și mulțumesc cu recunoștință la tot ce a fost și m-a adus până în acest moment!

❤️ ❤️

28/12/2025

Un început de an altfel♥️

💫Atelier de început de an - Puterea Intenției: Sankalpa cu Mirabela Dubit, profesor de yoga și psihoterapeut integrativ

La început de an, avem ocazia rară de a alege cu adevărat cm vrem să ne trăim următoarele 12 luni. Nu doar prin dorințe vagi, ci printr-o intenție limpede, puternică, așezată în corp, în minte și în subconștient.

✨ Pentru cine este acest atelier?
Pentru oricine își dorește:
• să înceapă noul an cu o energie nouă
• să lase în urmă ce nu-l mai servește
• să își clarifice direcția
• să își audă adevărul interior
• să își seteze o intenție cu adevărat aliniată
Nu ai nevoie de experiență anterioară în yoga sau meditație. Doar dorința de a-ți oferi două ore pentru tine.

✨️ Ce vei lua cu tine
✔ o intenție limpede, pe care corpul tău o va integra la nivel celular pentru 2026
✔ o stare de claritate, calm și încredere
✔ un corp relaxat și un sistem nervos reglat
✔ un spațiu de reconectare profundă cu tine

📅 12 ianuarie
⏰️ 18:00-20:00
📍 Vertical Freedom, Traian Moșoiu 41
Înscrie-te acum 📞 0790 404 080
Donație recomandată 150 lei
Poți participa gratuit în funcție de venit

12/12/2025

Un weekend de formare special!

Integrarea Art terapiei în Psihodrama!

Deși eu am mai întâlnit art terapia în formarea mea din Psihiterapia Integrativă, astăzi am ocazia să o integrez tot ca și psihoterapeut dar în Psihodrama!

Revin cu ce e de împărtășit 🥰

07/12/2025

Astăzi mi-am oferit din nou un moment de întoarcere către mine.

🚩Deși Decembrie e luna în care toți încercăm să închidem socotelile cu anul ce se încheie, cu ritmul acela grăbit și presiunea de a bifa cât mai multe… am ales să îmi fac spațiu. Spațiu pentru mine, pentru corpul meu, pentru respirație.

🫶Am fost la un atelier ghidat de Daniela la , iar practica de astăzi m-a conectat profund cu rădăcinile mele.
Am lucrat în Postura Lotusului, am simțit fiecare deschidere a bazinului și toate emoțiile stocate acolo. Corpul nostru e un depozitar de emoții — iar ceea ce nu ne mai folosește merită eliberat, nu păstrat.

🙏Cu recunoștință pentru ghidajul Danielei, vreau să duc mai departe energia acestei zile și să fac o invitație specială celor care simt nevoia să se întoarcă și ei către ei înșiși în această lună.

✨ ATELIERELE LUNII DECEMBRIE în Florești

✨10 decembrie — 18:30
Dimensiunea Imaginativă
Al doilea atelier din seria workshop-urilor dedicate relaxării profunde. Un spațiu de accesat imaginația, prezența și starea interioară creatoare.

✨16 decembrie — 18:30
Hip Opening Ritual
O practică blândă, dar intensă, de deschidere a bazinului. Curățăm ceea ce este rezidual, eliberăm ceea ce nu ne mai folosește și pregătim corpul și mintea pentru finalul de an. Intrăm în noul an cu mai mult spațiu — în corp, în emoții, în claritate.

✨18 decembrie — 08:30
Inversion Play & Backbends
Un atelier jucăuș de inversiuni, în care vom integra și flexibilitatea coloanei prin backbend-uri. O invitație la încredere, curaj și reconectare cu energia vitală.

Rezervările se fac în privat.

❄️Dacă simți că decembrie te copleșește sau că ai nevoie de un spațiu al tău, te aștept cu drag.
Yoga ne învață că spațiul nu se găsește — se creează.

#