09/01/2026
Te-ai întrebat vreodată care este legătura între gravitație - postură și creier?
Imaginează-ți pentru o clipă că te trezești dimineața, te ridici din pat și începi să mergi spre bucătărie. Par simplu, nu? Dar în spatele acestui „simplu” se desfășoară una dintre cele mai sofisticate coregrafii create vreodată de natură.
Am citit recent un articol din 2024 al celebrului neurolog Kaoru Takakusaki iar ceea ce am desprins din acel articol este ca :
Sistemul Nervos — nu doar mușchii — determină cm stăm, mergem și ne vindecăm
Gravitația este o forță ce nu poate fi oprită, nu există pauză de la ea, si totuși, sistemul nostru nervos este cel care trebuie să gestioneze această forță în fiecare secundă a vieții.
Neuroștiința actuală redefinește postura ca o strategie neurală pentru a gestiona gravitația eficient — nu ca o problemă pur musculară.
Din punctul de vedere al neurofiziologiei clinice, gravitația acționează ca un stimul destabilizator constant. Postura nu este doar aliniere; ea este o strategie neurologică pentru a gestiona gravitația. Nu mușchii sunt cei care fac toată treaba, ci creierul.
Reglarea aceasta depinde de o rețea multisenzorială distribuită, care include:
Sistemul vestibular (urechea internă — detectarea gravitației și mișcării)
Trunchiul cerebral (ajustări posturale reflexe)
Cerebelul (coordonare temporală, detectarea erorilor, precizie)
Măduva spinării (reglarea tonusului muscular, reflexe segmentare, stabilizare)
Sistemul vizual (orientare spațială, referențierea mediului)
Propriocepția (feedback despre poziția corpului în spațiu)
Ceea ce numim cu toții „postură” nu este o poziție — este o strategie neurală. Postura nu este statică — este un proces continuu de predicție și corectare senzorio-motorie.
Problema nu sunt “mușchii slabi”, ci un sistem nervos care nu mai are încredere sau nu mai interpretează corect gravitația.
Cercetările lui Takakusaki și ale altor neurologi arată clar că postura nu se repară doar cu:
❌ ridicări de greutăți
❌ întinderi fără capăt
❌ „stai drept!” repetat obsesiv
Pentru că nu este doar o problemă mecanică. Este o problemă neuronală.
Da, mușchii sunt executanții.Dar creierul este regizorul.
Ce înseamnă asta pentru noi?
Că drumul spre o postură bună începe surprinzător… în creier, in felul în care: percepem spațiul, simțim corpul, integrăm echilibrul, gestionăm mișcarea, reacționăm la gravitație, si da, de toate acestea se ocupa urechea interna.
Urechea interna este dirijorul acestei orchestre 😊
Referință: Takakusaki K, et al (2024)