Povesteste-mi despre viata

Povesteste-mi despre viata Da, permit! Da, merit! Da, primesc! Sa trăiesc ușor, frumos și bine! Sa ma doară nicăieri!

Fii recunoscător!Privește cu atenție fotografia postata. Primul impuls este sa spui: " Cat de corect! Atat de adevărat! ...
11/08/2024

Fii recunoscător!

Privește cu atenție fotografia postata.

Primul impuls este sa spui: " Cat de corect! Atat de adevărat! Am un suflet bun, ajut oamenii și eu sunt răsplătit asa."

Si este parțial adevărat. De ce parțial, poate va întrebați?

Pentru ca, dacă stați sa analizați, în cele mai multe cazuri va apărea un alt suflet bun, ca voi, care va va ajuta.

Rasplata negativa, vine ca să ne învețe mereu ceva, sau poate fi un bine deghizat.

Binele si raul, sunt fete ale aceleiași monede.

Zi cu sens sa avem!

Ca ieri tot scrisesem o postare despre un anume subiect și la câteva ore după, a apărut notificarea ca este ziua iubitor...
10/08/2024

Ca ieri tot scrisesem o postare despre un anume subiect și la câteva ore după, a apărut notificarea ca este ziua iubitorilor de cărți, am zis sa nu pierd ocazia și sa îmi expun și eu punctul de vedere privind beneficiile cititului, în speranța că, poate părinții vor deveni mai conștienți și implicați în a redirectiona atenția odraslelor asupra cititului.

Ma gândeam ca ultima postare sa nu o umbrească pe prima, sau una sa nu mai fie accesibila din cauza celeilalte, asa ca îmi zic: " Fii fata deșteaptă și cauta în avans dacă mâine este vreun eveniment, despre care vrei sa deschizi gura!"

Si caut. Ma lamureste Wikipedia cu mesajul din foto.

Si ii sunt recunoscătoare. Multumesc Wikipedia ca mi-ai reamintit ca mai aveam doar 143 zile din acest an, prilej bun de revizuire și rescriere a obiectivelor.

Nu trebuie sa intri în depresie ( expresie foarte eronata, dar la moda din pacate, pe care o folosim atât de frecvent, dar dacă te intreb "știi cm se manifesta depresia?" As primi un răspuns care nu ar avea nicio legătură. Dar e mai ușor sa pui astfel de etichete și sa arunci cu cuvinte ce ți se par cool, sa iti pui tu un diagnostic și sa te consideri depresiv, când de fapt este vorba de altceva).

Apropo diagnosticul și tratamentul depresiei îl poate face doar un specialist. Astfel, lucrurile pot devia intr-un mod nasol rău.

Ca sa revenim, ai nevoie sa vezi unde ești, unde vrei sa ajungi și ce poți face real și concret în timpul rămas. Fără presiune. Asta se numește organizare și disciplina ( cam opus depresiei, nu?)

Zi cu sens sa avem!

9 august:Ziua iubitorilor de cărți. Când am văzut, semnificația zilei, mi-am adus aminte de tatăl meu. Era un om căruia ...
09/08/2024

9 august:
Ziua iubitorilor de cărți.

Când am văzut, semnificația zilei, mi-am adus aminte de tatăl meu. Era un om căruia ii plăcea enorm sa citească, nu trecea o zi fără sa citească ceva și mereu avea la capul patului o carte. Am moștenit și adoptat acest obicei de la el și sper ca fetita mea sa-l ducă mai departe, pentru ca: "un copil care citește va fi un adult care gândește".

Sunt multe citate referitoare la iubitorii de carti:

" Un cititor trăiește o mie de vieți. Cel care nu citește, trăiește una singura" George R. R. Martin

"Citim pentru a formula intrebari." F. Kafka

" Citește! Doar citind mereu, creierul tău va deveni un laborator nesfârșit de idei și imaginații." M. Eminescu

"Doar dobitoacele și zeii nu au nevoie de carti!". P Tutea

Citatele pot continua la nesfârșit. Însă ce concluzie desprindem din ele? Cititul= evoluție.

Acum sa vedem și din punctul de vedere științific, formulat în urma studiilor, beneficiile cititului la nivel mental, fizic, emoțional și chiar în corp ( s-a dovedit ca cititul favorizează dezvoltarea unor zone din creier):

1. Cititul ne face mai inteligenți și mai focalizati, ceea ce ne ajuta sa ne concentram mai bine, sa devenim mai buni în ceea ce întreprindem și sa rezolvam mai ușor sarcinile;

2. Îmbunătățește memoria, prevenind chiar și boala Alzheimer. Creierul funcționează după dictonul: " Folosește-l sau îl pierzi".

3. Mărește plasticitatea creierului. Cu cât aflam lucruri noi și diverse, cu atât suntem mai capabili sa învățăm si sa ne adaptam la schimbare;

4. Dezvolta gândirea critica/analitica. Începi sa îți pui întrebări, sa faci legături, sa înțelegi mai bine complexitatea fenomenului, adică devii mai greu de prostit;

5. Creste imaginatia și devenim mai creativi. Ne ajuta sa rezolvam mai repede și mai eficient sarcinile, mărește stima de sine și poate chiar inventam ceva nou sau ne formam un stil propriu.

6. Îmbogățește cultura generala și comunicarea. Devii un om cu care ai ce sa discuți si îți este drag, pentru ca treci dincolo de subiectul " cm este vremea astăzi!"

7. Reduce depresia și stresul, pentru ca, atunci când citim mintea se concentrează pe subiect, e prezenta acolo și nu mai macină ( ruminează, în termeni academici).

8. Ne face sa fim mai buni, sa avem relații mai de calitate, pentru ca dezvoltam empatia ( capacitatea de a-l înțelege pe celalalt).

9. Te ajuta sa te dezvolți personal, sa te cunoști pe tine, pentru ca vezi lucrurile și din alte puncte de vedere, pentru ca descoperi experientele altor persoane și cm le-au gestionat.

10. Te ajuta sa avansezi. Pentru ca, cu cât ești mai informat și adaptat cu atât ești mai valoros și mai remunerat ( sau asa ar trebui sa fie).

11. Anihilează efectele secundare ale lumii digitale ( postura, vederea, starea de agitație, dependenta de ecrane).
Nimeni nu a orbit, cocoșat sau intrat în stare de sevraj de la prea mult citit, nu?

Multumesc ca ati avut răbdarea de a citi pana la capăt.
Chiar ma întrebam dacă e sau nu benefic sa scriu atât și cine va avea răbdare sa citească.

Dacă ați ajuns până aici, felicitari. Tocmai ați anihilat un efect secundar al ecranelor: ați reușit să mențineți atenția concentrata mai mult de 10 secunde cât durează sa dai scroll între doua postări pe rețele.
Si de asemenea sigur ați activat câte ceva și din celelalte 10 beneficii menționate.

Atenție!!! Cititul poate da dependenta!

Mulți nu mai citesc fiindcă nu exista o cultura a cititului, nu mai e cool când avem atât de mulți stimuli și nu au modelele adecvate.

Aceasta îndeletnicire nu este încurajată din punct de vedere social(modelele de succes din media, chiar și proiectarea mobilei: înainte biblioteca, însemna biblioteca cu rafturi pentru carti. Acum biblioteca este o comoda și niște rafturi pentru ornamente, pentru ca pe carti se aduna mult praf și facem alergie).

Ce naiba îți trebuie când ai totul la un click distanta! Însă nu uitați de beneficii. Alegerea va aparține!

Zi cu sens sa avem!

Antidotul la " ce dracu faci cu atâtea carti, ca sunt doar surse de praf", îl găsiți în poza nr. 2.

Cică astăzi este ziua fericirii.Am stat puțin sa ma gândesc dacă sa scriu aceasta postare sau pur și simplu sa las sa tr...
20/03/2024

Cică astăzi este ziua fericirii.

Am stat puțin sa ma gândesc dacă sa scriu aceasta postare sau pur și simplu sa las sa treacă aceasta data pe lângă mine. E o opinie pur personala.

Nu știu care este ideea, istoria și simbolistica acestei zile. Poate ca s-a disipat fata de conceptul originar, s-a modificat și chiar pierdut sensul.

Poate ca sunt eu o acritura și nu mai știu domn'le sa fiu fericita și sa sărbătoresc.

Sa postez și eu un citat și o ipostaza fericita! După care sa ma întorc la treburile mele.

Dar... fericirea e o stare spre care tindem mereu, chiar zilnic, pe care e necesar sa o construim singuri, clipa după clipa, din lucrurile simple.

Ce sa vezi? Nu e gratis! Tot depui un minim de efort pentru ea, iei decizii, faci sau nu acțiuni.

De starea noastră de fericire depinde totul: starea celor apropiați noua, relațiile, interacțiunile și acțiunile noastre.

Apropo, exista si ziua depresiei, tristeții, anxietatii, burnoutului, etc? Nu știu și nici nu voi pierde timpul sa caut.

Din experienta mea, am observat ca în general celebram ceea ce de fapt nu avem deloc sau în cantitate suficienta, spre care tânjim.

Sa fie zilnic ziua fericirii, zic!

Fie ca zilnic sa fim fericiți!

Zi cu sens sa avem!

Povestea etapelor mai puțin plăcuteEu vad viata ca pe un val care acum te ridica și esti "pe val", ca în momentul următo...
20/03/2024

Povestea etapelor mai puțin plăcute

Eu vad viata ca pe un val care acum te ridica și esti "pe val", ca în momentul următor sa te izbească de stânci.

Momentul acela când ești izbit, nu e sfârșitul!

Deși majoritatea au tendinta de a-l percepe asa, de a croșeta ( a rumina în termeni psihologici) tot felul de scenarii care mai de care apocaliptice, de a crede orice începe cu NU...

Pana la un punct este normal, pentru ca acest lucru tine de supraviețuirea speciei și este adânc înrădăcinat.

Dar dacă ai rămas prea mult în zona aceasta, poate ce e cazul sa pleci de acolo.

Valul izbit de stanca se descompune în sute de stropi de apa, care apoi se recompun intr-o noua forma.

Ce vreau sa spun? Oricâte lovituri iei, ori de câte ori crezi ca pierzi, nu pierzi nimic. Esența ta rămâne aceasi oriunde și orice ai face și te poți întoarce oricând la ea și oricând te poți reinventa ( cu condiția sa vrei).

De aceea este extrem de important sa te iubești pe tine, sa ai grija de tine și nevoile tale, sa te cunoști și sa te apreciezi. Restul sunt povesti.

Așadar, când ești jos intreaba-te mereu: Ce as putea face pentru mine, pentru a ma simti/arata mai bine?

Si fa cel mai mic lucru pe care poți sa îl faci, oricât de banal și neînsemnat pare, pentru ca esențele puternice stau în sticluțele mici.

Zi cu sens sa avem!

Nu sunt suficient de....Nu am.....( în termeni de resurse)Nu sunt capabil sa...Etc.Am ajuns sa reduc aceste gânduri cu o...
15/03/2024

Nu sunt suficient de....
Nu am.....( în termeni de resurse)
Nu sunt capabil sa...
Etc.

Am ajuns sa reduc aceste gânduri cu o simpla întrebare, care atunci când mi-a fost adresata m-a resetat.

De unde știi ca nu ești DEJA suficient de.../ capabil sa...?

Deja este cuvântul magic, care da încredere.

Chiar asa, de unde știi ca nu ești DEJA suficient de.../ capabil sa...?

Data următoare când ai dubii, pune-ti aceasta întrebare și găsește soluții, nu scuze!

Zi cu sens sa avem!

Nu mai simt bucuria de Crăciun!Ți se întâmplă si ție? Mie da!Si am ajuns la concluzia ca nu mai simțim bucuria de Crăciu...
25/12/2023

Nu mai simt bucuria de Crăciun!

Ți se întâmplă si ție? Mie da!

Si am ajuns la concluzia ca nu mai simțim bucuria de Crăciun pentru ca am uitat sa fim recunoscători, sa ne bucuram de ce am realizat,de ce avem.

Vedem partea negativa, punem sub lupa ce a fost rău, ce nu a mers, ce nu avem.

Si dam uitării ce avem, ce am obținut, de parca e un drept din naștere.

Viata nu e lapte și miere. E o combinație de dulce amărui.

Anul asta am pierdut multe, dar am și invatat multe. Ce rost are sa ma uit la ce am pierdut? Nu ma ajuta cu nimic. Dar sa-mi fac bilanțul cu ce am câștigat și ce am devenit ma ajuta!

Am pierdut persoane iubite, de care îmi este atât de dor... Dar am uitat sa ma bucur ca altele sunt încă aici. Ca eu sunt vie si nu trebuie sa ma îngrop o data cu ele. Ca le sunt datoare cu a-mi trai viata.

Ce vreau sa spun: sa fim recunoscători si sa rămânem focusati pe ceea ce avem și am realizat.

Crăciunul nu este trist. Noi suntem triști din cauza ca nu mai știm sa trăim si sa ne bucuram de viata și de ce ni se ofera!

Zi cu sens sa avem!

Invatati-va copiii: Craciunul nu este doar despre Mos Crăciun, bătrânelul simpatic cu barba alba care aduce cadouri, ci ...
24/12/2023

Invatati-va copiii: Craciunul nu este doar despre Mos Crăciun, bătrânelul simpatic cu barba alba care aduce cadouri, ci este despre sărbătorirea nașterii Domnului.

Creați tradiții de Crăciun împreună cu ei, faceți diverse activități prin care sa le insuflati anumite obiceiuri pe care ei sa le transmită mai departe, cm ar fi:
Colindele tradiționale
Mersul cu Colindul
Impodobitul bradului
Masa de Crăciun în familie.

Astea sunt lucruri pe care copilul trebuie sa le învețe. Nu alergatul prin magazine ca și cm am fi la maraton, nu cumpărături în exces, decoratul ca și competiție, etc.

Acțiuni care te vor duce la epuizare și care te fac sa asociezi Crăciunul cu o mare oboseala și lipsa de sens.

Invatati-i sa simta bucurie, emoție, tradiție, miros de cozonaci și scortisoara, apropiere fizica și emotionala de ceilalți, magie.

Fie ca noi adulții sa avem intelepciunea necesara sa ne reamintim toate acesta, pentru a le transmite copiilor nostrii!

Zi cu sens sa avem!

Eu nu pot/ nu sunt în stareAud frecvent aceasta fraza.În primul rand, ca să poți ceva, trebuie sa vrei cu adevărat.Fii s...
14/12/2023

Eu nu pot/ nu sunt în stare

Aud frecvent aceasta fraza.

În primul rand, ca să poți ceva, trebuie sa vrei cu adevărat.
Fii sincer cu tine și intreaba-te: vreau eu acest lucru cu adevărat?

Apoi, pentru a face un lucru, trebuie întâi sa înțelegi principiul din spatele lui. Acel CUM se face.

Ca sa înțelegi CUM, te educi ( înveți de la alții care fac deja acest lucru, studiezi singur, experimentezi, etc).

De exemplu în cazul meu:
Am ajuns la concluzia ca vreau sa învat sa dansez, când ani de zile mi s-a spus ca nu am talent, ureche muzicala si am trăit cu impresia ca am doua picioare stângi.

Însă eu acum vreau sa dansez, sa nu mai stau toată noaptea lipita de scaun la petrecere.
Asa ca, ce am făcut? Am găsit cursuri care explica pas cu pas cm sa dansezi, mi-am găsit pe cineva care știe sa danseze și m-am pus pe practicat.

Imi iese?
Și da. Și nu.
Dar practic și observ ca ma descurc din ce în ce mai bine și ca picioarele parca nu mai sunt amândouă atât de stângi. Am învățat niște pași și ma distrez.

În al treilea rand: perseverează. Ai văzut bebelușii când invata sa meargă? Ei nu renunță după prima căzătură. Încearcă iar si iar. Tu de ce ai renunta atât de usor?

În al patrulea rand:
Nu pune presiune. Fa lucrurile din curiozitate: hai sa vedem ce iese. Distreaza-te!

Cu cât te încăpățânezi mai mult sa fie perfect, cu atât niciodată nu vei fi mulțumit.
Si pana la urma, dacă nu-ti iese, măcar ai încercat.

Concluzionând, este important sa știi dacă vrei cu adevărat ceva, cm sa faci acel ceva, sa repeți și sa te distrezi.

Zi cu sens sa avem!

Globulețe am desenat, Gata sunt pentru pictat!Sincer,  nu știu care dintre noi, Iulia sau eu suntem mai incantate de ace...
13/12/2023

Globulețe am desenat,
Gata sunt pentru pictat!

Sincer, nu știu care dintre noi, Iulia sau eu suntem mai incantate de aceasta activitate.

Nici nu mai contează atâta timp cât ma conectez cu copilul meu.

Si ca bonus, am avut o stare WOW.

Zi cu sens sa avem!

Ne evaluam copiii după mărimea papucilor nostrii și ignoram, mărimea papucilor lor. Adică? Vrem sa fie ca noi, sa se com...
09/12/2023

Ne evaluam copiii după mărimea papucilor nostrii și ignoram, mărimea papucilor lor.

Adică?

Vrem sa fie ca noi, sa se comporte conform standardelor noastre.

Si ignoram ca noi avem în spate trăiri, experiente, înțelegeri și sensuri pe care ei încă nu le au.

Ei sunt mici și nu pot ajunge la tine, dar tu ești mare și te poți apleca la nivelul lor.

Și de acolo, de abia atunci, cu înțelegere, blândețe, iubire și acceptare ii poți ajuta sa crească, conform papucilor lor, pentru ca, al tău copil nu este o prelungire a ta, ci o varianta a ta îmbunătățită.

Zi cu sens sa avem!

A venit Mos Nicolae!!!Cu o nuia☹Dezamăgire mare pe al meu copil, dar și o lectie.Sper eu și învățată. 🙃Aseară a văzut ce...
06/12/2023

A venit Mos Nicolae!!!
Cu o nuia☹

Dezamăgire mare pe al meu copil, dar și o lectie.

Sper eu și învățată. 🙃

Aseară a văzut ce inseamna consecințele.

Știa de o luna ca, dacă nu respecta anumite reguli negociate de comun acord, moșul nu va veni.

Si nu le-a respectat, ba din contra parca îmi făcea în ciuda. I-am explicat ca fiecare fapta are o urmare, bună sau rea, i-am dat exemple, i-am arătat acolo unde s-a putut, m-am raportat la nivelul de dezvoltare și înțelegere al ei, dar m-am lovit de un zid gros.

Si aseară i-am demonstrat, încă o data, ce inseamna urmarea.

O fi înțeles sau nu, rămâne de văzut.

I-am pus și trei bomboane. Semnificația?
Moșul te iubește necondiționat, dar l-a supărat tare comportamentul tău.

Zi cu sens sa avem!

Pe lângă satisfacerea nevoilor de baza, copiii au nevoie sa petreacă timp de calitate cu noi, parintii.Sa le acordam toa...
04/12/2023

Pe lângă satisfacerea nevoilor de baza, copiii au nevoie sa petreacă timp de calitate cu noi, parintii.

Sa le acordam toată atenția pe care o solicita între atâtea sarcini cotidiene, uneori este foarte greu.

Dar prioritatea noastră ar trebui sa fie acordarea unui timp de calitate. Degeaba stai toată ziua cu el, dacă ești prezent doar fizic și esti cu gandul intr-o mie de direcții.

Eu procedez asa: dimineața la trezire avem minutul de iubire ( ne imbratisam, ne pupam, ne alintam), seara avem ritualul nostru.

Oricând este nevoie în cursul zilei, facem minutul de iubire ( timp de un minut, stam imbratisate). Si în cursul zilei îmi setez ca cel puțin 30 de minute sa ma joc cu ea, fără a fi distrasa de stimuli externi.

Pare ceva mecanic și rece, dar nu este. Amândouă ne umplem rezervorul, ne conectam la cel mai profund nivel și suntem fericite.

Acordați timp copiilor ori de câte ori se poate. Nu-i sufocați, dar nici nu-i neglijați.

Copiii de astăzi sunt adulții de mâine!

Zi cu sens sa avem!

Ascultam astăzi o conversație între niște adolescenti care plănuisera o escapada și una dintre colege nu venise pentru c...
25/11/2023

Ascultam astăzi o conversație între niște adolescenti care plănuisera o escapada și una dintre colege nu venise pentru ca " e prea urat afara și ii e lene sa se ridice din pat pe vremea aceasta"

Aceasta atitudine este adesea observata și la adulti si pe urma se plâng de lipsa rezultatelor.
Pai cm sa le ai, dacă nici măcar nu te ridici din pat, da nu acționezi în niciun fel?

A te ridica, este echivalentul cu a acționa. Și dacă te ridici și mai faci câteva actiuni, cu greu cred ca o sa te mai bagi la caldurica.

Constat ca orice acțiune începe cu primul pas, oricât de mic ar fi el și depășirea zonei de confort.

Dacă o luam și din alt punct de vedere, acum depinde cât de mare e miza, cât e de important pentru tine sa te ridici.

De exemplu astăzi pentru mine a fost o miza mare: ma dezvolt sa fiu din ce în ce mai buna în activitatea mea, sa le pot oferi și celorlalți din ce sunt eu.

Si eu, când a sunat ceasul si am văzut cm ploua afara am zis of, nu!

Dar m-am trezit, am mers 2 km prin ploaie pentru visul meu, am ajuns la destinație unde învăț, nu stau sa ma relaxez si o sa ajung acasă după 12 ore lipsa.

Dar se merita, pentru ca ma aduce mai aproape de ceea ce imi doresc.

Concluzie: nu primim nimic gratis, fără un minim de efort și din partea noastră. Întâmplare întâmplătoare, nu exista!

Zi cu sens sa avem.

Din categoria " Și mai zici ca sunt copii si nu înțeleg!"Pregăteam un material legat de valorile personale. Pe care evid...
24/11/2023

Din categoria " Și mai zici ca sunt copii si nu înțeleg!"

Pregăteam un material legat de valorile personale. Pe care evident îl testez întâi pe mine.

Si îmi întreb sotul: " Cum ma vezi tu? La ce crezi ca ma pricep cel mai bine?" Cu aceasta întrebare l-am blocat puțin.

La care fetita de doar 5 ani, aflata și ea în incapere a raspuns imediat: " Tie îți place sa citești mult, sa scrii, sa faci creații, sa ajuți oamenii și sa zâmbești mereu!"

Răspunsul ei m-a descris perfect.

Morala: nu mai crede ca dacă sunt mici nu baga de seama și nu înțeleg. Înțeleg mult mai multe decât credem noi adulții și fac conexiuni la care nici nu ne-am fi gândit.

Asa ca, al nostru comportament este de preferat sa fie un exemplu pentru ei, pentru ca suntem permanent sub lupa, suntem un model pe care îl imita și de la care învață.

Comporta-te cm ai vrea sa se comporte copilul tău.

Zi cu sens sa avem!

09/11/2023

Pastila de dimineata:

Cea mai proasta alegere este sa te neglijezi pe tine.

Tehnica măiestriei sau psihologia inversa.Ca părinte este frustrant sa vezi cm copilul tău are anumite comportamente in...
08/11/2023

Tehnica măiestriei sau psihologia inversa.

Ca părinte este frustrant sa vezi cm copilul tău are anumite comportamente indezirabile.

Al meu copil le are din plin, încât încerci toată gama de sentimente negative.

Asa ca, psihologul din mine, a cautat o metoda prin care sa amelioreze ( nici nu îndrăznesc sa spun inceteze) aceasta situatie.

Si am găsit aceasta metoda, care pe scurt consta în a cere exact opusul a ceea ce nu-ti dorești.

De exemplu, dacă copilul tipa, ii poți spune " te rog, tipa și mai tare". Cu alte cuvinte, nu contrazici comportamentul, ci îl întărești.

Explicația?
Imaginati-va un elastic. Dacă tragi de capătul opus, creezi tensiune ( asta se întâmplă dacă ii spui sa nu mai facă acel ceva).

În schimb, dacă nu-l întinzi, situația este în echilibru.

Aceasta tehnica se aplica foarte bine și în relațiile cu adultii.

O fi bună aceasta tehnica? Are rezultate în cazul meu?

Nu știu, dar o voi testa și revin cu răspuns imediat ce o testez și apoi dacă comportamentul va mai fi sau nu repetat.

Imi cer scuze bieților mei vecini pentru poluarea fonica, dar e pentru o cauza nobila! 😂😂😂

Zi cu sens sa avem!

Address

Gaesti

Telephone

+40769656693

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Povesteste-mi despre viata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Povesteste-mi despre viata:

Share