Anca Berbunschi - psychologist

Anca Berbunschi - psychologist Sunt psihologul ce te poate ghida exact cm ai nevoie🌞
Psihoterapeut în formare - psihoterapie integrativă
Romanian & English sessions

Schimbarea de care ai nevoie poate începe de azi dacă tu decizi așa. Fără presiune, fără perfecționism, fără așteptarea ...
27/09/2025

Schimbarea de care ai nevoie poate începe de azi dacă tu decizi așa.
Fără presiune, fără perfecționism, fără așteptarea momentului potrivit.
E nevoie de primul pas.

Nu am întâlnit nicio persoană cu care să lucrez și care să nu recunoască, la un moment dat, comportamente, reacții sau a...
26/09/2025

Nu am întâlnit nicio persoană cu care să lucrez și care să nu recunoască, la un moment dat, comportamente, reacții sau atitudini din prezent moștenite din relația cu părinții.

De aceea, invit mereu la o privire în trecut. Acolo găsim explicații care au sens: tipare, convingeri și reacții copiate inconștient și aduse în viața de adult. Doar că, în loc să construiască, uneori acestea ajung să rănească și să blocheze.

Pentru multe persoane e mai greu să spună nu când sunt epuizate, decât să spună da atunci când au nevoie de ajutor. Pent...
22/09/2025

Pentru multe persoane e mai greu să spună nu când sunt epuizate, decât să spună da atunci când au nevoie de ajutor. Pentru altele, e exact invers.
Ambele vin cu teamă: să nu dezamăgesc, să nu fiu respins, să nu par egoist.

Dar în spatele acestor alegeri e, de fapt, aceeași nevoie de a fi în siguranță și de a fi acceptat.

Nu e ceva în neregulă cu tine. Dar e posibil să fi învățat, de mic(ă), să te privești prin ochi critici sau să crezi că ...
20/09/2025

Nu e ceva în neregulă cu tine. Dar e posibil să fi învățat, de mic(ă), să te privești prin ochi critici sau să crezi că nu meriți.
Astăzi ai ocazia să-ți reamintești că poveștile vechi pot fi rescrise. Pas cu pas, cu răbdare și cu blândețe față de tine.

Ai simțit vreodată că în interiorul tău există o voce care te judecă la fiecare pas?O voce care îți șoptește că nu ești ...
19/09/2025

Ai simțit vreodată că în interiorul tău există o voce care te judecă la fiecare pas?
O voce care îți șoptește că nu ești destul, că ar trebui să faci mai mult, mai bine, mai repede?

Aceasta este vocea critică interioară.
Nu ești singur(ă) dacă o auzi – fiecare dintre noi o poartă, într-o formă sau alta. Diferența o face felul în care alegem să o recunoaștem și să nu o mai lăsăm să ne conducă viața.

„Când vezi un om bun, încearcă să-l imiți; când vezi un om rău, analizează-te.” – ConfuciusUneori, oamenii pe care îi în...
18/09/2025

„Când vezi un om bun, încearcă să-l imiți; când vezi un om rău, analizează-te.” – Confucius

Uneori, oamenii pe care îi întâlnim sunt oglinzi.
Cei buni ne inspiră și ne arată ce putem cultiva în noi.
Cei dificili, prin provocările lor, ne invită să ne uităm mai adânc la propriile reacții și la rănile nevindecate.

În ambele situații, avem șansa să creștem.

Tu ce ai descoperit ultima dată când cineva ți-a stârnit admirația sau, dimpotrivă, iritarea?

E vreo întrebare ce îți place sau una care te intrigă?
17/09/2025

E vreo întrebare ce îți place sau una care te intrigă?

Conceptul de „limite” nu trebuie răstălmăcit ca instrument de control sau manipulare.• Limitele tale nu pot anula limite...
16/09/2025

Conceptul de „limite” nu trebuie răstălmăcit ca instrument de control sau manipulare.

• Limitele tale nu pot anula limitele mele.
• Nu pot fi folosite pentru a ignora cm percep eu situația.
• Nu îți dau dreptul să îmi anulezi opinia.
• Și mai ales: nu trebuie să devină mijloc de abuz emoțional.

Simți că mintea nu se mai oprește nici când te odihnești? Dacă amâni, pierzi somn, claritate și calm.Dacă începi azi, câ...
16/09/2025

Simți că mintea nu se mai oprește nici când te odihnești?
Dacă amâni, pierzi somn, claritate și calm.
Dacă începi azi, câștigi liniște, minte clară și eficientă și echilibru.

Pachetul cu cele 5 meditații ghidate este disponibil. Link în bio și pe site.
15/09/2025

Pachetul cu cele 5 meditații ghidate este disponibil.

Link în bio și pe site.

Nu știm de fapt rețeta aproape niciodată, chiar dacă există șabloane generale despre care auzim mereu “trebuie așa, treb...
13/09/2025

Nu știm de fapt rețeta aproape niciodată, chiar dacă există șabloane generale despre care auzim mereu “trebuie așa, trebuie altfel”. În viață toți învățăm din mers și fiecare are un start diferit chiar dacă, din exterior, pare la fel.

Ne facem planuri, avem visuri și dorințe, așteptări. Unele ne ies cm ne place, altele total pe dos și unele sunt într-o zonă de compromis.

Viața nu e la fel pentru toată lumea chiar dacă în mare e așa. Și nici nu trebuie să fie.

Nu suntem în urmă în viață și nici nu avem avans pentru că, hei, procesul e diferit pentru fiecare. E în funcție de nevoi, priorități, preferințe, resurse disponibile și abilități.

Suntem puternici și punem presiune pe noi să fim puternici mereu, dar nu suntem indestructibili deși ne-am dori asta.

Să fim buni cu noi înșine și să ne dăm voie să fim și să trăim cm putem, uneori ambițioși și puternici, alteori obosiți și vulnerabili.

Address

Iasi

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

https://alexpsych.gumroad.com/l/meditatiighidate

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anca Berbunschi - psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anca Berbunschi - psychologist:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category