https://www.facebook.com/101734477859916/

Dr. Roberta Sînziana Plăcintă

Home
Romania
Iasi
Dr. Roberta Sînziana Plăcintă

✨Terapii Holistice Iași
Naturopathic Doctor | Yoga Teacher | Holistic Health Consultant

Join Telegram Community
⬇️
https://t.me/terapiiholisticeiasi

I’m Roberta-Sînziana Plăcintă, a Naturopathic Doctor trained in India and a yoga teacher helping people reconnect with their health in a natural way. Through consultations, lifestyle healing, and personalized tools, I support women who are navigating stress, hormonal imbalances, gut issues, and emotional fatigue. My approach is simple, grounded, and personalized. I don’t believe in rushing healing; I believe in guiding it gently. This page is a space for inspiration, education, and connection. You’ll find healing tips, rituals, and offerings for a life in balance.

💻 Book a session or download a free guide (coming soon)

06/11/2025

Ai încercat testul? Ce ai obținut?

Deshidratarea cronică e una dintre cele mai subestimate cauze de:
* Oboseală constantă
* Dureri de cap frecvente
* Constipație
* Piele uscată/riduri premature
* Dureri articulare
* Metabolism lent
* Confuzie mentală (“brain fog”)

Cât ar trebui să bei:
📊 Formula: 30-35ml apă x kg corp
60kg = 1.8-2.1L
70kg = 2.1-2.5L
80kg = 2.4-2.8L

PLUS extra dacă:
- Faci sport (+500ml-1L)
- E cald afară (+500ml)
- Bei cafea/alcool (+1 pahar apă per ceașcă cafea)

Semne că ești deshidratat cronic:
🚨 Urină galben închis (ar trebui galben pal)
🚨 Buze crăpate constant
🚨 Piele care nu revine instant după ciupit
🚨 Amețeli când te ridici brusc
🚨 Oboseală fără motiv
🚨 Constipație frecventă

👇 Comentează rezultatul testului: ✅ sau 🚨

03/11/2025

ST 36 - Zusanli (“Cei Trei Li ai Piciorului”)

Unul dintre cele mai puternice puncte din întreaga medicină tradițională chineză. În China se numește “punctul longevității” - folosit de mii de ani pentru sănătate generală și metabolism echilibrat.

Ce face acest punct:
✓ Reglează glicemia (reduce spikes după mese)
✓ Îmbunătățește sensibilitatea la insulină
✓ Stimulează metabolismul
✓ Întărește digestia (pancreas + splină)
✓ Crește energia vitală (Qi)
✓ Susține funcția pancreasului

Studii clinice pe pacienți cu diabet tip 2 arată că acupresura pe ST 36:
- Reduce glicemia în jeun cu 15-20% în 8-12 săptămâni
- Îmbunătățește HbA1c (marker pe termen lung)
- Previne complicațiile diabetului (neuropatie, probleme circulatorii)

⚠️ Acest punct NU înlocuiește medicația pentru diabet
⚠️ Monitorizează glicemia regulat (poate scădea - risc hipoglicemie)
⚠️ Consultă medicul înainte de orice schimbare în medicamente
⚠️ Funcționează CEL MAI BINE combinat cu:
Alimentație low glycemic index
Exercițiu regulat (30 min zilnic)
Greutate sănătoasă
Somn de calitate (7-9h)
Gestionarea stresului

31/10/2025

Pe care îl încerci primul? Spune-mi în comentarii 👇Salvează pentru următoarea vizită la piață 🌱

27/10/2025

Vă invit pe noul meu canal de Telegram !!

🌿 Vei găsi aici:
– sfaturi practice pentru echilibru hormonal, stres și energie
– ritualuri naturale și exerciții simple de reconectare
– inspirație din medicina holistică și experiența mea de studiu în India
– invitații la sesiuni, evenimente și ateliere

🕊 Conectează-te mai aproape de mine

23/10/2025

Iată ce poți face:

1️⃣ ARTICULAȚII ÎNTUNECATE
– Reduce zahărul și carbohidrații rafinați
– Adaugă brânză, iaurt, lapte, cereale fortificate
– Testează B12 și glicemia

2️⃣ FURNICĂTURI ÎN MÂINI
– Include alimente bogate în B12: lapte, iaurt, linte
– Corectează postura la calculator
– Testează vitamina B12 și glicemia

3️⃣ TREMUR ÎN MÂINI
– Evită cafeaua în exces
– Mănâncă mai des, porții mici
– Testează funcția tiroidei (TSH, T3, T4)

4️⃣ DEGETE UMFLATE
– Reduce sarea din alimentație
– Bei mai multă apă pe parcursul zilei
– Testează tiroida și markeri inflamatori

5️⃣ UNGHII FRAGILE
– Mănâncă spanac, ragi, susan, melasă
– Poartă mănuși când speli/curăți
– Testează hemoglobina și calciul

6️⃣ LINII VERTICALE PE UNGHII
– Hidratare constantă (cel puțin 2.5-3L apă/zi)
– Include nuci, semințe, legume verzi
– Adaugă alimente bogate în magneziu și vitamina B

7️⃣ MÂINI RECI CONSTANT
– Testează hemoglobina și tiroida
– Alimente cu fier și iod: spanac, sare iodată
– Ține mâinile calde și active cu mișcare ușoară

👇 Salvează și trimite cuiva care are nevoie

Vrei o evaluare completă? Consultație naturopatică cu scanare BioWell - link în bio

Prevenia e mai ușoară decât vindecarea.

01/05/2025

Henry Wadsworth Longfellow once said, "Great is the art of beginning, but greater is the art of ending." 🎓

Now, as we come to the end of five and a half years filled with ups and downs, we can proudly say, “We did it!” 🥳 We persevered with courage and determination.

If you were to ask me about my experiences, I would describe them as a roller coaster. From the culture and language to the food and the people, I have created countless memories that will always be a part of me.

I want to express my heartfelt gratitude to everyone who supported me during this incredible journey, including my professors, friends, and especially my parents. 💜🙏🏻

✨ And now, I’m excited to start a new chapter in my life…

🎓

23/03/2025

In this video, I briefly explain the thyroid gland and hypothyroidism and give an overview of what you can do to restore balance to your body. 🔥 Watch This ...

Address

Iasi

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Roberta Sînziana Plăcintă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Roberta Sînziana Plăcintă:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?