Iasi Neurolingvistic si Neurofeedback

04/11/2025

https://forms.gle/N1pM67sdbe6hqk8M7

Susținut de: Dr. psiholog Elena Angela Roșcan & Psiholog clinician Ana Maria Roșca 📅 Perioada: Sâmbătă și duminică, 16–17 noiembrie 2025 🕙 Ora de deschidere: 10:00 ⏱️ Durată: 5 ore/zi, cu o pauză de 30 de minute 🔟 Total: 10 ore intense de lucru transformativ 📍 Locație: H...

04/10/2025

🧠🎩 Neurofeedback și pălăriile pe care le purtăm

În fiecare zi purtăm mai multe „pălării”: cea de părinte, de coleg, de prieten, de partener.
Schimbăm rolurile în funcție de context, dar uneori — fără să ne dăm seama — rămânem blocați într-o stare: stres, anxietate, epuizare.

Aici intervine neurofeedback-ul.
Este o metodă științifică de antrenare a creierului, care ajută la reglarea emoțională, îmbunătățirea atenției și la echilibrul interior.
Pe scurt, neurofeedback-ul te ajută să schimbi pălăria potrivită, la momentul potrivit, fără ca una dintre ele să te copleșească.

💡 Prin sesiuni regulate, creierul învață să se autoregleze.
Rezultatul? Mai mult calm, claritate și prezență în fiecare rol din viața ta.

🎩 În cabinet, combin adesea neurofeedback-ul cu abordarea psihologică sistemică, pentru că echilibrul mental înseamnă armonie între toate pălăriile pe care le purtăm.

Pe curând,
Psiholog Ana Maria Roșca 🌿

28/09/2025

🌬️ Respirația îți poate schimba creierul! 🧠✨

Știai că felul în care respiri influențează activitatea undelor tale cerebrale?
Combinată cu neurofeedback-ul, respirația devine un instrument puternic pentru:
✅ reducerea anxietății,
✅ îmbunătățirea concentrării,
✅ reglarea somnului,
✅ creșterea clarității mentale.

💡 Încearcă respirația 4-7-8:
➡️ Inspiră 4 secunde
➡️ Ține aerul 7 secunde
➡️ Expiră 8 secunde
➡️ Repetă de 4 ori

E simplu, natural și pregătește creierul pentru un antrenament eficient prin neurofeedback.

👉 Creierul tău merită liniște și echilibru. Tu îi oferi oxigenul, noi îl ghidăm să învețe.

28/09/2025

🧠💧 Neurofeedback și hidratarea

🔹 Știai că un creier hidratat funcționează mai bine?
Creierul tău este alcătuit în proporție de ~75% din apă. Chiar și o deshidratare ușoară (1-2%) poate afecta atenția, memoria și starea de spirit.

🔹 Cum se leagă de neurofeedback?
• Neurofeedback-ul antrenează creierul să funcționeze mai eficient, reglând activitatea undelor cerebrale.
• Hidratarea corectă susține acest proces, pentru că un creier hidratat răspunde mai bine la antrenament și își reglează mai ușor ritmurile.

🔹 Beneficii combinate:
✅ Creșterea clarității mentale și a concentrării;
✅ Reducerea oboselii și a „ceații cerebrale”;
✅ Îmbunătățirea dispoziției și a rezistenței la stres;
✅ Optimizarea rezultatelor terapiei prin neurofeedback.

💡 Mic tip: Bea un pahar cu apă înainte de fiecare sesiune de neurofeedback – creierul tău îți va mulțumi!

25/09/2025

25/09/2025

✨ Autoreglarea emoțională este una dintre cele mai mari resurse ale noastre.
Ea înseamnă să putem trăi furia fără agresivitate, frica fără blocaj și tristețea fără a fi copleșiți.

🧠 Aici ne poate sprijini și neurofeedback-ul – un antrenament pentru creier care îl învață să-și regleze activitatea și să găsească echilibrul.
➡️ La copii, ajută la controlul impulsurilor și la reducerea izbucnirilor.
➡️ La adulți, scade stresul și consolidează liniștea interioară.

Autoreglarea nu înseamnă să eliminăm emoțiile, ci să alegem răspunsuri care protejează relațiile și ne păstrează autenticitatea.
🌱 Este un dar pentru noi și o moștenire valoroasă pentru copiii noștri.

✍️ Psiholog clinician Ana Maria Roșca

25/09/2025

✨ Astăzi, la clasa doamnei diriginte, prof. de engleză Ionescu Simona Emanuela, în cadrul cursului de neurofeedback la Școala Gimnazială „Titu Maiorescu” Iași, elevii au descoperit tainele creierului 🧠 – din ce este compus, care este rolul lui și cm îl putem sprijini să funcționeze cât mai bine.

La partea practică, copiii au avut ocazia să vizualizeze activitatea propriului creieraș prin feedback-ul ales, experiență care i-a entuziasmat și i-a făcut extrem de curioși.

😊 Ne-am despărțit cu promisiunea că ne vom întoarce, deși micii exploratori ai creierului au rămas puțin triști că nu au apucat toți să vadă în direct cm funcționează „centrul de comandă” al fiecăruia.

💡 O experiență plină de energie, curiozitate și bucurie de învățare!

24/09/2025

✨ Creativitatea și neurofeedback-ul ✨
Știai că îți poți „antrena” creierul ca pe un mușchi? 💪🧠

👉 Neurofeedback-ul folosește activitatea undelor cerebrale pentru a:
🎨 Stimula creativitatea
😌 Reduce anxietatea de performanță
⚡ Activa momentele de inspirație „aha!”
🌊 Induce starea de flux (când totul curge natural)

Este ca un fitness pentru minte, care îți oferă mai multă libertate în gândire și expresie.

Tu ce metodă folosești ca să intri în starea creativă? 🎶✍️🎭

22/09/2025

🌿 Variantă 1 (Relaxare)

🎶 Muzică pe frecvențe + 🧠 Neurofeedback
= Relaxare profundă ✨

⚡ Variantă 2 (Focus)

🧠 Creierul tău merită resetat!
🎶 Intră în flow cu muzică + neurofeedback

💫 Variantă 3 (Echilibru)

Simți stres? 😰
→ 20 min de neurofeedback + muzică 🎶
= echilibru interior 🌿

🌙 Variantă 4 (Somn & regenerare)

Adormi mai ușor 🌙
Te regenerezi mai rapid 🌿
🎶 Cu frecvențe vindecătoare + neurofeedback

20/09/2025

🧠💭✨ Creierul, Mintea și Vindecarea 🌿

Creierul este hardware-ul: miliarde de neuroni care trimit semnale și coordonează fiecare celulă din corp.
Mintea este software-ul: gândurile, emoțiile și intențiile noastre.

Când cele două colaborează, apare vindecarea:
• Creierul aduce biologia (echilibru hormonal, neuroplasticitate, regenerare).
• Mintea aduce direcția (credințe, intenții, sens).
• Împreună creează spațiul pentru echilibru, liniște și transformare.

✨ Vindecarea profundă nu vine doar din corp, și nici doar din gânduri — ci din armonia dintre creier și minte.

🔑 Hrănește-ți creierul, cultivă-ți mintea și lasă procesul natural de vindecare să se activeze.

20/09/2025

🏃‍♂️🧠 Neurofeedback + Sport = Echilibru Minte–Corp ⚡✨

Creierul și corpul funcționează ca o echipă.
Atunci când le antrenăm împreună, obținem claritate, energie și echilibru.

🔹 Sportul
• crește oxigenarea și circulația cerebrală
• stimulează dopamina și endorfinele (energie + bună dispoziție)
• îmbunătățește neuroplasticitatea și memoria

🔹 Neurofeedback-ul
• învață creierul să-și regleze activitatea electrică
• crește atenția, reziliența la stres și calitatea somnului
• aduce echilibru emoțional și claritate mentală

🔗 Împreună
Sportul „alimentează” creierul cu energie, iar neurofeedback-ul îl ajută să o folosească eficient. Rezultatul? 🧘‍♀️ Focus, echilibru și vitalitate.

✨ Minte și corp în armonie = performanță și sănătate pe termen lung.

20/09/2025

🧠✨ Cum putem sprijini coerența cerebrală – natural și tehnologic ✨🌱

Creierul nostru funcționează optim atunci când are coerență: adică atunci când undele cerebrale sunt sincronizate, circulația sanguină este bună și neuronii comunică eficient.
Putem ajunge la această stare printr-o combinație de nutriție inteligentă și antrenament mental modern:

🌿 Plante care sprijină claritatea mentală
• Ginkgo biloba → stimulează circulația cerebrală
• Bacopa monnieri → memorie și concentrare
• Rhodiola → rezistență la stres și energie
• Ceai verde → atenție calmă datorită L-teaninei

🍇 Fructe pentru un creier echilibrat
• Afine, mure, coacăze → antioxidanți puternici
• Rodie → protejează neuronii
• Struguri negri → resveratrol pentru sănătatea creierului
• Avocado & banane → grăsimi sănătoase și neurotransmițători

⚡ Neurofeedback
Este o tehnologie prin care creierul învață să se autoregleze. Prin exerciții de feedback vizual sau auditiv, undele cerebrale se sincronizează și se îmbunătățesc:
• atenția și memoria,
• somnul,
• echilibrul emoțional,
• reziliența la stres.

🔑 Concluzie: atunci când îmbinăm alimentele care hrănesc neuronii cu neurofeedbackul care antrenează creierul, obținem un suport real pentru claritate, echilibru și coerență mentală.

💡 Îți hrănești creierul și îl antrenezi în același