https://www.facebook.com/106905404356167/

Yoga cu Claudia

Home
Romania
Iasi
Yoga cu Claudia

Claudia este profesor de Yoga, acreditat de Yoga Academy Romania și Yoga Alliance US. Licentiata in Psihologie si Asistenta Sociala .

10/03/2026

🔔 "Poziția copilului" sau "child pose" este un antidot împotriva oboselii și a durerilor de spate.

🔔 Decomprimă coloana vertebrala și practicată câteva minute pe zi , acționează ca un reset al sistemului nervos.

🔔 Apleci corpul înainte, așezi bazinul pe călcâie, fruntea pe saltea, depărtezi genunchii și apropii degetele mari de la picioare, întinzi brațele, te agăți cu degetele de saltea, și întinzi coloana lombară urmând curbura sa naturală .

🔔 Astfel:
📌 favorizezi spațierea vertebrelor, reduci presiunea asupra discurilor intervertebrale, și eliberezi nervii comprimați de prea mult stat pe scaun sau în picioare,
📌 stimulezi sistemul nervos parasimpatic și activezi nervul vag , ce va transmite un mesaj de calm, va scădea ritmul cardiac, și va reduce nivelul hormonului responsabil de stres - cortizolul,
📌 dacă genunchii nu sunt foarte depărtați, presiunea ușoară a coapselor pe abdomen, va acționa ca un masaj asupra organelor interne, îmbunătățind confortul abdominal și favorizând digestia.
..ne vedem mâine de la ora 18.00♥️
🧘‍♀️🙏

08/03/2026

Happy Women’s Day, ladies!!
🥀💕

04/03/2026

🛎️ Dragi yogis , ne vedem astăzi de la ⏰18.00 🙏
🧘‍♀️

24/02/2026

“Ceea ce respingi , persistă. Ceea ce accepți, se dizolvă.”
Carl Yung

🛎️ In psihologie se spune că , cu cât încerci mai mult să păstrezi , să controlezi sau să reprimi ceva, cu atât mai multă putere capătă acel ceva asupra ta.

🛎️ Rezistența sau opoziția cresc anxietatea , care declanșează mecanisme ale psihicului ce ajung să ne controleze din interior.

🛎️ Să accepți nu înseamnă să renunți, ci să încetezi lupta cu tine.
Așa recâștigi claritatea, liniștea, intuiția, dorința de a trăi autentic, și nu doar de a ține lucrurile sub control.

⏰18.00, 🙏🧘‍♀️

11/02/2026

🛎️ Puterea mantrelor constă în universalitatea lor. Deși scrise în sanscrită , au o putere vibraționala profundă trecând dincolo de barierele lingvistice și culturale.

🛎️ Esența rugăciunii - devoțiunea, umilința și intenția sa - le amintește practicanților că fac parte dintr.un întreg mai mare.

🛎️Intonarea mantrelor la începutul orelor de yoga, este mai mult decât un simplu ritual , este o poartă către o experiență profundă.
Smerește Ego.ul, conectează pe participant la tradiție și îi aliniază ființa.

🛎️ Mantrele au ca scop alinierea minții, corpului și spiritului practicantului.
Când intonezi mantra, mintea este atrasă în timpul prezent, corpul devine acordat la ritmul cuvintelor, iar spiritul se conectează la scopul mai amplu al yoga- autorealizarea și uniunea.

⏰18.00 🙏

03/02/2026

“Fericirea e când gândurile, vorbele și faptele tale sunt în armonie.” Mahatma Gandhi

🛎️ La mijlocul vieții, practica yoga poate fi transformatoare.
Pe măsură ce îmbătrânim, durerile pot deveni o realitate a vieții. Stilul de viață modern, lipsa activității fizice, duce la rigiditate și durere, și astfel la mai multă inactivitate, creând un cerc vicios.

🛎️ Yoga , la vârsta mijlocie, poate fi cel mai bun raspuns . Este setul perfect pentru oricine are peste 40 de ani, și nu numai …

🛎️ O practica constanta este o investiție în sănătatea si echilibrul tău. Îți reduce tensiunea arterială, crește densitatea osoasă și flexibilitatea, reduce anxietatea.
Te menține în formă fără a pune o presiune inutilă pe articulații și mușchi, dacă o practici corect. Îți liniștește mintea și te ajută să ai un somn mai bun.
Te ajută să creezi acel echilibru între corp-minte-spirit.

🛎️Dacă consideri yoga plictisitoare sau simți că nu te inspiră, dacă gândești ca e ceva prea ușor, prea simplu pentru tine, te provoc și te invit să participi la o clasă de yoga. Te astept pe saltea🧘‍♀️ , maine de la 18.00 .
🙏

27/01/2026

🛎️ În yoga se spune că orice postură pe care o ia corpul, este .
Practicarea asanelor are ca scop introspecția interioară, purificarea psihosomatică.

🛎️Unii maestri yoghini învățau asanele cu ochii închiși pentru o interiorizare profundă, cu atenție “pe ce” și “cum” se simte, pentru a putea trece dincolo de gândirea despre corp , și eliberarea de “eu” .

🛎️În yoga tradițională accentul se pune mai mult pe corpul energetic decât pe cel fizic, pe trezirea energiilor subtile care circulă în interiorul nostru .
Yoga posturală este folosită pentru a explora relația minte-corp, și conștientizarea ca nu suntem nici corpul , nici mintea.
🧘‍♀️
🙏

20/01/2026

Vă aștept , dragilor !!💕

🙏🧘‍♀️

13/01/2026

La mulți ani, iubitori de yoga!!

🛎️Să aveți un an yogic cu prezența, cu conștientizare în și asupra vieții voastre, cu accent mai mult pe ce “îmi trebuie “ și mai puțin pe “ce vreau “, un an yogic liniștit, zen , ca o perfectă😌.

🛎️Reluăm de mâine clasele de yoga, de la ora 18.00🧘‍♀️ #

Vă aștept cu drag...🙏

31/12/2025

🛎️ Happy New Year, yogis!!

🛎️Vă doresc la trecerea dintre ani , să aveți parte de un moment de meditație în care să realizați frumusețea existenței voastre…
Vă îmbrățișez …
💕😘🥂🙏

17/12/2025

🛎️ Urmează zile pline...
Poate că deja simți presiunea sfârșitului de an, poate esti epuizat și simti cm corpul tău iti da semne ca ar vrea să se oprească acolo unde mintea ta nu a putut.

🛎️E momentul când trebuie să te întorci la tine, să te reconectezi, când ai nevoie de ritm , odihnă și de sens. Să te oprești nu este renunțare, nu este un lux, e un moment când te întrebi cm ești, ce simți, de ce simți, e o terapie personală.

🛎️ E momentul din an când ar trebui să ne reamintim cât de prețioși sunt cei de lângă noi, cât de mult si de ce îi iubim , pentru că iubirea ar trebui să fie un proces eliberator, nu ceva să ne încâlcească.

🛎️Fiți buni, fiți calzi, fiți empatici, și nu uitați că
un moment de recunoștință absolută , vă poate transforma intreaga viața…

🙏
Va aștept la ultima ședinta de yoga din acest an ⏰18.00

10/12/2025

🛎️
Stretching.ul și pozițiile corporale pe care le implică practica yoga , te vor ajuta să devii mai flexibilă, mărind gradul de mobilitate al articulațiilor și musculaturii, câștigând în timp flexibilitate la nivelul spatelui, umerilor, coapselor.

🛎️ 🧘‍♀️
🙏
⏰18.00

Address

Sos. Bucium, Nr. 79
Iasi
700275

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga cu Claudia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga cu Claudia:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?