Psiholog Luminita Mihu

07/08/2025

🌧 Ce pot face când mă simt trist? 🌧
🔹 E în regulă să mă simt așa? 🔹

Da, este în regulă să fii trist. Tristețea este o emoție firească, la fel de importantă ca bucuria, furia sau frica. Nu trebuie să o alungăm imediat — ci să o înțelegem.

Ce poți face când te cuprinde tristețea?
💧 Respiră adânc și acceptă că ești om — ai dreptul să simți.
💧 Vorbește cu cineva în care ai încredere. Uneori, simplul fapt că pui în cuvinte ceea ce simți poate aduce ușurare.
💧 Ieși la o plimbare. Natura poate fi un balsam pentru suflet.

🌱 La atelierul LUMEA EMOȚIILOR, învățăm împreună cm să recunoaștem, înțelegem și gestionăm emoțiile — fără rușine, fără grabă.

22/07/2025

21/07/2025

🔥 Astăzi am vorbit despre… FURIE! 🔥

La atelierul de emoții de azi, copiii au descoperit că furia nu e ceva „rău”, ci o emoție firească, care merită ascultată și înțeleasă.

Am învățat împreună:
💬 cm recunoaștem furia în corpul și mintea noastră
🧘‍♂️ ce putem face atunci când ne simțim copleșiți
🎨 cm ne putem exprima emoțiile prin joc, poveste și creativitate

Furia poate fi un ghid, nu un dușman — și azi am făcut primul pas spre a o îmblânzi. 🧠💛

17/07/2025

🧠 Frica la copii – un sentiment natural și important 🧸

Copiii experimentează frica în diverse situații: când merg la stomatolog, când aud un câine lătrând, când trebuie să coboare în beci sau când se întâlnesc cu un păianjen. Aceste temeri sunt firești și fac parte din dezvoltarea lor emoțională. 👧👦

🔍 De ce apare frica?
Frica este un mecanism de protecție – ne ajută să evităm pericole reale sau percepute. La copii, imaginația activă și lipsa de experiență pot face ca unele situații banale pentru adulți să pară amenințătoare.

📸 În imagine, copiii sunt invitați să identifice situațiile care le provoacă frică. Este un exercițiu excelent pentru conștientizarea și exprimarea emoțiilor. O resursă utilă pentru părinți, psihologi și educatori!

👣 Primul pas spre gestionarea fricii este să o înțelegem și să o acceptăm.

12/07/2025

✨ În ședința de logopedie de azi, Maria ne-a surprins din nou! Am lucrat cu drag la pronunția sunetelor „Ș” și „J”, iar progresul ei a fost fantastic! 👏💬

Când am exersat propoziția „Joi voi merge în parc”, Maria m-a corectat hotărâtă:
„Nuuu, mâine mă duc la piscină!” 🏊‍♀️😄😂😅

La exercițiul „Cineva a citit jurnalul lui Ion”, ea a reacționat prompt:
„Dar nu-i frumos!” — și are perfectă dreptate! 📖😇🙈😊

Iar când am corectat-o „Ștefi, nu Stefi”, mi-a explicat cu seriozitate:
„Acasă, mama îi spune Ștefania doar când nu ascultă de ea.” 😅 ( este sora ei mai mare)

Copiii nu doar învață, ci ne învață și pe noi — despre autenticitate, spontaneitate și bucuria fiecărui mic pas înainte.
Bravo, Maria! 🌟 Ești din ce în ce mai clară în cuvinte și tot mai bogată în povești! 💛

10/07/2025

👫 Joacă-te cu mine!
Nu e doar o invitație la distracție — e o punte către sufletul copilului. 🎈💛

Jocul împreună e mai mult decât râsete și timp impreuna. Este momentul în care inima copilului se simte văzută, auzită și acceptată. Iar în spatele fiecărui joc … se întâmplă magie emoțională. 🌟

🔹 Ce emoții se dezvoltă prin jocul împreună?
🎨 Bucuria – când râdem împreună, creăm siguranță.
💬 Încrederea – când îl urmăm în povestea lui, copilul învață că vocea lui contează.
🫂 Afecțiunea – prin apropiere, atingere, priviri și gesturi calde.
😌 Calmul – jocul în doi reglează emoții și aduce liniște interioară.
❤️ Conectarea autentică – acel „te văd și sunt aici pentru tine” fără cuvinte mari.

Nu trebuie să fii cel mai creativ, cel mai disponibil sau cel mai copilăros. E suficient să fii acolo, cu prezență, cu curiozitate și cu inima deschisă.

Hai să ne jucăm… împreună! 🎲💛

07/07/2025

🔴🟡🟢🔵 Inima emoțiilor
Copiii nu știu întotdeauna cm să pună în cuvinte ce simt. Dar știu când inima le bate repede, când simt un gol, când le vine să sară de bucurie sau să plângă fără motiv.

🎈 Emoțiile locuiesc în inima lor. Nu sunt bune sau rele — sunt doar mesaje din interior, care le spun ce au nevoie, ce îi doare, ce îi bucură, ce îi sperie.

❤️ Ajută-i să le recunoască, să le accepte și să le exprime cu blândețe:
• „Când inima ta bate tare, ce simți?”
• „Ce culoare ar avea inima ta azi?”

👶 În fiecare copil bate o inimă plină de emoții. Ascult-o.

20/06/2025

Dragi copii si parinti minunati,

Ați pășit cu inima deschisă în Lumea Emoțiilor, iar pentru asta vă felicit din suflet! 💖

Fiecare zâmbet, fiecare întrebare curajoasă și fiecare gând împărtășit a făcut din acest atelier o adevărată călătorie magică. Copiii au învățat că emoțiile nu sunt nici bune, nici rele – sunt busolele noastre interioare. Au invatat să le recunoasca , să le inteleaga și, mai ales, să le imbratiseze cu blândețe.

Acum, când vacanța bate la ușă, vă doresc din inimă zile pline de soare, joc și râsete! Să vă bucurați de fiecare clipă, să visați cu ochii deschiși și să vă amintiți că în fiecare din noi exista o lume întreagă de curaj, iubire și frumusețe.

19/06/2025

💭 Cine sunt eu? 💭

Un exercițiu simplu, dar cu un impact mare: la 6 ani, Andrei a pus pe hârtie lumea lui – așa cm o vede el. Iar noi am primit o lecție de sinceritate, emoție și bucurie pură

👨‍👩‍👧 Familia lui? „Tata, mama, bunica, Bicu de la parc și Kira!” 🐶
😄 Azi se simte „FERICIT că a fost la teatru și a venit aici” (trăiască lucrurile mici!)
🎮 Îi place să „mă joc, mă uit la desene, ajut pe mama și pe tata”
🎨 Vrea să învețe „alfabetul, adunări cu numere, pictură, desen, fotbal și basket” – cam tot!
💚 Și-i plac prietenii lui „pentru că ne jucăm, creăm, colorăm și râdem mult!”

✨ Acest exercițiu nu e doar desen și culoare – e o oglindă sinceră a sufletului unui copil. Îl ajută să se cunoască, să-și exprime emoțiile și să-și dea voie să fie el, exact așa cm e: autentic, curios și plin de iubire.

💬 Ce-ar fi să ne întrebăm și noi, ca adulți:
Cine sunt eu, azi?

18/06/2025

Un eveniment Interesant

16/06/2025

🎨 Azi, am colorat cu… emoții! De vacanta!

Copiii au primit un nor al prieteniei, iar în el au „așezat” cu grijă numele celor dragi.
Apoi a început… ploaia de dorințe! 🌧️
Dar nu orice ploaie – una colorată, veselă, plină de visuri pentru vacanța ce vine!

🌈 Unii visează la mare, alții la bunici, alții la distracție cât cuprinde.
Fiecare strop – o dorință. Fiecare culoare – o stare.
A fost ca o mică magie în care prietenia și dorințele s-au îmbrățișat… în culori!

Pentru noi, chiar și o fișă devine aventură atunci când o pictăm cu sufletul 💛💙❤️

!!

08/06/2025

🎈 LUMEA EMOȚIILOR te așteaptă cu ateliere pline de culoare, zâmbete și… sentimente! 😊

👧👦 Copiii învață să pună emoțiile în cuvinte, în desene și în jocuri.
💛 Ne jucăm cu frica, bucuria, furia și tristețea – ca să le înțelegem și să le împrietenim.