Joc de copil - cu Iulia Cruț

10/03/2026

Dacă ne-am privi viața ca pe un Joc probabil ne-ar fi mai simplu să ne uităm și la trecutul și la viitorul nostru.
Mulțumesc, Magda Axinte, deschizi drumul acestei cărți cu cuvinte din inimă!
Sper să vă inspire Joc de copil la mai multă curiozitate de aia bună 🍀

„Moștenirea transgenerațională nu dispare niciodată, dar, prin conștientizare, poate fi transformată dintr-un lanț de suferință repetată într-o resursă de înțelepciune și creștere armonioasă, care va permite generațiilor viitoare să trăiască mai liber. Această carte reprezint...

27/01/2026

În magazinul de jucării, eu și asta mică.

Ea:

- O, uite, minioni, câte modele de minioni!

Eu:

- Da, de când nu am mai fost într-un magazin de jucării au apărut tot felul.

Ea:

- Ah, uite ce pachet cu TREI minioni și-s așa drăguți, hai să vedem ce face fiecare, să îi probăm un pic!

Eu:

- Nu-i probăm acum că am venit să luăm un cadou pentru un copil mic, nu-s potriviți pentru el și nu avem prea mult timp să stăm în magazin.

Ea:

- Îi luăm pentru mine, vrei?

Eu:

- O să-i punem lângă cărțile alea de colorat mandate și lângă creioanele colorate, o să-i punem să supravegheze pisicile când nu sunt acasă.

Nu am cumpărat minioni dar a fost fain să ascult copilul interior, să-l las să se joace un pic în imaginația mea, a fost și liniștitor să nu-i spun că e nepotrivit să vrea joacă.

Între noi fie vorba însă, chiar nu am loc în casă de creioane colorate și carioci :)

12/12/2025

🧠👶 Dezvoltarea optima a creierului copilului

🧠👶 „Cele 3 conditii de mediu absolut esentiale pentru o dezvoltare optima a creierului uman sunt hrana, siguranta fizica si “hrana” emotionala consistenta. In lumea industrializata, cu exceptia cazurilor de neglijenta severa si de saracie crunta, nevoile nutritionale si de adapost de baza ale copiilor sunt de obicei satisfacute.

🧠👶 A treia nevoie primara – “hrana” emotionala – este cea mai vulnerabila in societatea occidentala. Importanta acestei idei nu poate fi exprimata indeajuns: “hrana” emotionala este absolut necesara pentru o dezvoltare neurobiological sanatoasa a creierului. “Legaturile umane creeaza legaturi neuronale” – in propozitia succinta a psihiatrului pediatru Daniel Siegel.

🧠👶 Copilul are nevoie sa fie intr-o relatie de atasament cu cel putin un adult disponibil, protector, prezent din punct de vedere psihologic si pe cat posibil lipsit de stres.

🧠👶 Atasamentul este impulsia de a cauta si de a pastra apropierea si contactul cu altii. O relatie de atasament exista atunci cand a fost atinsa aceasta stare. Este o impulsie instinctuala programata in creierul mamiferelor din cauza starii absolute de neajutorare si dependenta a puilor de mamifere – in special a bebelusilor. Fara atasament, acestia nu pot supravietui; fara atasamentul ferit de stress, sigur si protective, creierul acestora nu se poate dezvolta optim. Chiar daca aceasta dependenta dispare pe masura ce ne maturizam, relatiile de atasament raman importante pe tot parcursul vietii. […]

🧠👶 Bebelusii au nevoie de mai mult decat prezenta si atentia fizica a parintelui. La fel cm circuitele optice au nevoie de unde de lumina pentru a se dezvolta, centrii emotionali ai creierului copilului, in special indispensabilul cortex orbitofrontal, necesita o hrana emotionala sanatoasa din partea adultilor care il cresc.

🧠👶 Copiii citesc, reactioneaza si sunt influentati de starile mentale ale parintilor. Sunt afectati de limbajul corpului: tensiunea din bratele care ii tin, tonul vocii, expresiile faciale joviale sau abatute si, da, de marimea pupilelor. Intr-un sens cat se poate de real, creierul parintilor il programeaza pe cel al copilului.

🧠👶 De aceea, deseori, parintii stresati vor creste copii care, la randul lor, vor fi la fel de stresati, indiferent de cat de mult si-ar iubi parintii copiii si indiferent de cat de mult efort depun.”

Sursa: Pe taramul fantomelor infometate – Gabor Mate

11/12/2025

Poate nu le spunem "ritual" - poate fi obiceiul de a merge la un film o dată pe lună, cina pe care o luăm împreună, nu separat.
Voi ce ritualuri aveți care simțiți că aduc conexiune?

14/08/2025

SCRISOAREA UNUI ADOLESCENT CĂTRE PĂRINȚII SĂI

Draga mama si tata,

Ramaneti langa mine, va rog

Nu pot gandi foarte clar acum deoarece o parte semnificativa a cortexului meu prefrontal nu este dezvoltata. Sectiunea aceasta este foarte importanta si are legatura cu gandirea rationala. Vedeti voi, aceasta nu se dezvolta complet pana nu ajung la varsta de 25 de ani. Si de unde sunt eu acum, varsta de 25 de ani pare foarte departe.
Creierul meu nu este inca dezvoltat complet.

Nu conteaza faptul ca sunt inteligent/a, nici chiar notele mele maxime nu ma scutesc de stadiile normale ale dezvoltarii prin care trecem cu totii. Gandirea si inteligenta sunt 2 lucruri complet distincte.

Si, tocmai acelasi lucru care imi face creierul flexibil, creativ si capabil sa absoarba informatii, ma face de asemenea sa fiu si impulsiv/a. Nu neaparat neglijent/a sau nesabuit/a, ci doar mai impulsiva decat voi fi mai tarziu in viata.

Asa ca, atunci cand va uitati la mine ca si cand as avea 10 capete d**a ce fac ceva stupid sau d**a ce esuez in a face ceva “inteligent”, de fapt nu ma ajutati.
Voi, adultii, raspundeti situatiilor cu ajutorul cortexului vostru prefrontal (rational), dar eu sunt mai inclinat/a sa raspund cu ajutorul amigdalei (emotional). Asa ca atunci cand ma intrebati “La ce te gandeai?”, raspunsul este ca nu gandeam rational, sau cel putin nu in acelasi fel ca voi. Ma puteti invinovati pe mine sau puteti da vina pe mama natura, situatia ramane aceeasi.

In acest punct al vietii mele, inteleg ca ma iubiti, dar prietenii mei sunt totul. Va rog sa intelegeti asta. Acum, ii aleg pe prietenii mei, dar stati afara grija, va observ. Cu mare atentie.

Va rog sa ramaneti cu mine.

Uitati ce puteti face pentru mine:

1. Oferiti-mi un model de adult

Vad toate comportamentele pe care voi incercati sa le modelati la mine si aud toate cuvintele pe care le spuneti. Poate ca nu va ascult, dar va aud. Poate ca pare ca nu iau in seama sfaturile voastre, dar actiunile si cuvintele voastre ajung la mine, va promit. Daca voi continuati sa imi aratati calea, o voi urma, chiar daca pana voi ajunge la destinatie voi face multe ocoluri.

2. Lasati-ma sa descopar lucruri singur/a

Daca imi permiteti sa experimentez consecintele propriilor mele actiuni, atunci eu voi invata din acestea. Va rog sa imi oferiti putin spatiu si increderea ca pot invata si de una singura/unul singur. Pe masura ce fac asta, ma dezvolt si voi deveni mai increzator/oare si mai rezilient/a.

3. Povestiti-mi despre voi

As vrea sa imi povestiti despre lucrurile nebunesti pe care le-ati facut si voi ca adolescenti si sa aud ce ati invatat voi in urma acestora. Apoi, oferiti-mi spatiu sa fac si eu la fel.

4. Ajutati-ma sa am o perspectiva mai larga

Amintiti-mi de perspectiva mai larga a lucrurilor. Poate ca imi voi da ochii peste cap si voi scoate sunete de dezaprobare. Poate va voi spune, cu cea mai convinsa voce, ca nu puteti intelege prin ce trec eu. Dar eu va ascult. Chiar o fac. Este dificil pentru mine sa vad mai departe de situatia in care sunt blocat/a acum. Ajutati-ma sa ma concentrez asupra situatiei pe termen lung. Amintiti-mi ca acest moment va trece.

5. Protejati-ma

Va rog, amintiti-mi ca drogurile si condusul nu trebuie combinate. Continuati sa imi amintiti ca ma veti sprijini in orice situatie, fara furie, fara a imi tine un intreg discurs, fara sa puneti intrebari. Dar, de asemenea, continuati sa imi repetati faptul ca sunteti acolo pentru a ma asculta daca am nevoie de voi.

6. Fiti blanzi

Voi invata blandetea de la voi, iar daca voi sunteti blanzi cu mine, intr-o zi voi imita si eu acest comportament. Va rog, nu ma jigniti si nu fiti cruzi. Radeti de mine deoarece sunt convins/a ca stiu totul. Probabil si voi ati crezut la fel cand erati de varsta mea. Treceti cu vederea.

7. Aratati interes fata de lucrurile care imi plac

In unele zile, voi alege sa imi impartasesc interesele cu voi si ma voi simti bine daca voi le veti valida, aratandu-va interesati de acestea.

Intr-o zi, cand etapa adolescentei se va sfarsi, veti gasi in locul in care a stat adolescentul/adolescenta, un adult increzator, puternic, competent si bland. Pana atunci, tineti-va bine.

Va rog sa ramaneti langa mine.

Cu dragoste,

Al vostru adolescent/ A voastra adolescenta.

Sursa: https://web.facebook.com/grownandflown/posts/669629181874889?_rdc=1&_rdr
Traducere: Diana Dodiță

13/08/2025

TATI SI FIICE
🟢 ”Un atasament stabil fata de tata ii usureaza fiicei cautarea unui partener de incredere, atasamentul nesanatos fata de tata impiedica relatii parteneriale reusite. In fata unui ”tata misto” care-si atribuie gelos fiica, un alt barbat nu are prea rapid vreo sansa. Fata tatei care-si ridica tatal in slava cerului si-l adora, deoarece ii lipseste atentia mamei, isi impiedica deseori sotul si fiii in aceasta dinamica, deoarece cei mai multi dintre noi ne cautam parteneri care sa reflecte constructia psihologica si emotionala a eului nostru de copil.

🟢 Tatii blocati emotional care lovesc si umilesc impiedica maturizarea fiicelor lor pentru o relatie de parteneriat. Deseori, la randul lor fiicele cauta parteneri violenti, necontrolati si incapabili de atasament. Se stie ca fiicele tatilor dependenti de alcool isi cauta adesea parteneri care sunt si ei dependenti. Uneori fiicele se fixeaza asupra tatilor lor retrasi emotional si depresivi - atunci ele isi cauta barbati pe care-i percep ca slabi si neajutorati pentru a avea grija de ei.

🟢 Ceea ce ramane nerezolvat in atasamentul fata de tata se va cauta sa fie recuperat sau restabilit intr-o relatie parteneriala viitoare, de pilda salvarea tatalui de patima sa. Dar, intrucat o relatie nu poate fi inlocuita prin alta, iar trecutul nu poate fi considerat in prezent ca ceva ce nu s-a petrecut, asemenea tentative esueaza fara exceptie si duc lla si mai multe relatii nefericite, nesatisfacatoare.”

Trauma, atasament, constelatii familiale, Franz Ruppert

12/08/2025

”Cele 10 chipuri ale Mamei Bune sunt:
🐣Mama ca sursa
🐣Mama ca loc de atasament
🐣Mama ca prim ajutor
🐣Mama ca factor modulator
🐣Mama ca figura hranitoare
🐣Mama ca oglinda
🐣Mama ca suport moral
🐣Mama ca mentor
🐣Mama ca figura protectiva
🐣Mama ca adapost”

Conceptul prezentat ca Mama Buna - functiile ei pot fi indeplinite ( si chiar sunt) de orice figura de ingrijire, rolurile materne nelimitandu-se la mamele biologice.
Extras dintr-o carte pe care o recomand si celor care sunt parinti, bunici, ingrijitori ai unuor copii, o recomand si adultilor care vor sa se inteleaga prin lentila relatiilor care au contat pentru noi toti, cele cu figurile primare de atasament. "Mama, tu unde erai atunci?", ed Trei

22/06/2025

Într-un copac al dorințelor pe care l-am găsit prin București pun și eu un bilet:
💪 SUCCES 💪
celor care săptămâna viitoare au examene!
Copii și părinți 😉

20/06/2025