Ciornea Iustin-Kinetic Fit Instinct

06/02/2026

Sindrom de tunel carpian + tumefacție post-accident de muncă, tratate cu Medical Taping

Pacientul poate lucra începând cu a doua zi, deoarece banda îî oferă un suport pe care-l ajută să continue să se miște, iar cu fiecare mișcare, stratul profund de drenaj limfatic îl ajută, precum un masaj, pe zona inflamată, unde a avut traumatismul, cât timp poartă banda.

Al doilea strat este biomecanic, pentru sindromul de tunel carpian. Acesta relaxează musculatura extensorie a antrebrațului și a mâinii + reduce durerea pe parcursul mișcărilor, în timpul muncii

05/02/2026

Medical Taping pentru tenosinovita de Quervain
(și alte patologii reumatice)

Pacienta, medic dentist, a raportat probleme în a apuca obiecte de pe instrumentar. Nu-și folosea degetul mare. Are o orteză pentru police, pe care i-am recomandat-o în loc de taping. Ea a menționat însă că preferă tapingul, deoarece, în timpul lucrului, orteza o încurcă mai mult, atât din punct de vedere al îndemânării, cât și estetic, iar benzile le poate aplica periodic (oferind susținere, antrenare și stabilitate pe parcursul exercițiilor).

Bandajarea a constat în drenaj limfatic, strat profund și de stabilitate, urmat de strat superficial, biomecanic. Cu ajutorul benzii, pacienta a reușit să își miște degetul mare după bandajare.

A achiziționat câteva benzi și am învățat-o să și le aplice singură, cel puțin variante mai simple față de cele din poze. Eram în vacanță și a trebuit să plec, altfel, cu siguranță am fi repetat bandajarea complexă până ar fi învățat-o și pe aceasta.

Ținem legătura, și ne auzim cu bine.

05/02/2026

Medical Taping limfatic și stabil pentru a combate durerile de cifoză

I Bandajare - limfatică = are scopul de a detumefia zona
= asigură suport proprioceptiv și încredere
= E ca și cm rămâne mâna terapeutului 24/7, făcând masajul de drenaj limfatic
= rezistență la apă și asigură câteva zile bune

II Bandajare - stabilă = rolul de a relaxa zona cifotică și mușchii
elevatori ai scapulei

III Bandajare - stabilă = apropie omoplații între ei constant pe
perioada purtării,
= efect de posturologie

Pacienta a raportat că s-a simțit cel mai bine de la Bandajarea de Taping mai mult decât de la ședințele de Trigger Point pe cervical, mai ales cea limfatică.

04/02/2026

Kinetoterapie + Terapie manuală = rezultate 150%
+benzi de taping 📈💯

Recuperarea unui cot blocat posttraumatic, după o lună de imobilizare în gips, cu limitarea amplitudinii de 90° în flexie și 45° în extensie.

Am folosit, ca terapie manuală, lamele IASTM pentru o vascularizare mai bună și pentru netezirea musculaturii și a țesuturilor moi, cu rezultate mai eficiente decât terapia realizată doar cu mâna. De asemenea, am aplicat ventuze (cupping), tot pentru efectul de hiperemie și stimulare locală.

Toate aceste metode au contribuit la creșterea confortului pacientului și la reducerea durerii apărute pe parcursul exercițiilor de kinetoterapie de bază, îmbunătățind eficiența procesului de recuperare.

Susțin întotdeauna recuperarea bazată pe dovezi. Dacă vreți să aprofundați subiectul, vă las și două studii care explică beneficiile lamelelor IASTM Fasciq în procesul de reabilitare:
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36171728/
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39889716/

Call now to connect with business.

03/02/2026

Cum funcționează kinesiotaping-ul în cazul unui cot posttraumatic? 💪🤔🩹

O simplă bandă în formă de "I" pe triceps are efectul relaxării musculaturii hipercontractate.

O bandă în formă de "X" are rolul de a stimula mușchii flexiei antebrațului pe braț, astfel sporind creșterea amplitudinii de mișcare în timpul efectuării exercițiilor. Capetele lui "X" situate pe ambele tendoane ale capetelor Bi-cepsului sunt activate de asemenenea.

Citat din suportul de curs Medical Taping Sport din programul online Top 10 aplicații în Medical Taping Sport:

"Dacă pacientul suferă o imobilizare prelungită, parţială sau totală, a unei articulaţii, în cele din urmă, ţesutul conjunctiv va deveni încapsulat, iar ligamentul îşi va pierde flexibilitatea. Aceasta poate cauza modificăriale ţesutului şi chiar aderenţe, ducând la limitarea mişcării. Acest proces trebuie inversat pe durata perioadei de recuperare ulterioară imobilizării. Celulele fibroblaste din ţesutul conjunctiv vor contribui la acest proces; cu toate acestea, procesul poate dura câteva luni." © Toate drepturile rezervate Thysol Group BV and Physio Sport Therapy Academy

https://www.physioacademyonline.com/courses/top-aplicatii-in-sport-taping

03/02/2026

Suportul care face diferența în recuperare: Kinesiotaping


După accident auto 🚘💥🤕 și repaus fizic la pat timp de o lună, la recomandarea medicului specialist, pacientul a trebuit să înceapă recuperarea, având următoarele diagnostice asociate:

- fractura (șold) acetabul stâng tip A
- fractura sacrum Denis tip III
- fractura apofize transverse L1, L2, L3, L4, L5
- contuzie pulmonară

După o lună, imobilizarea la pat a contribuit la procesul de calusare a fracturilor, dar însoțită de începerea cu stânjenire a mișcărilor membrelor, atrofierea mușchilor și o stare emoțională și mentală afectată.

Faptul de a face exerciții era deja dificil în sine.

Pe lângă acestea, din cauza contuziei pulmonare, pacientul deja manifesta: tuse în timpul vorbirii, apariția durerii și chiar incapacitatea de a tuși din cauza acesteia, dificultăți de respirație, care duc la acumularea îngreunării procesuluii de recuperare și ale mișcărilor trunchiului. După o săptămână în care am inițiat mișcările, mai exact 4 zile, până vineri când pacientul, cu mare dificultate, a spus că nu mai poate, semnele s-au amplificat puțin, dar îndeajuns să nu putem face exerciții.

Aici, benzile Cure Tape m-au ajutat enorm în a stabiliza zona întâi cu tehnica de drenaj limfatic, care este pentru drenarea edemului în mod normal, dar nefiind cazul unui edem, asigură un suport proprioceptiv foarte bun. Ceea ce simte pacientul și îl ajută prin curaj și încredere în poziția normală.

+ tehnica de stabilitate, pentru amplificarea stării și a suportului mecanic;

Ceea ce au dus la comfortul și încrederea executării exercițiilor timp de o săptămână. Atât a fost nevoie.

Atât eu, cât și pacientul am fost uimiți de rezultate, deoarece după o săptămână, pacientul nu mai prezenta dificultate în respirație și era evidentă evoluția în executarea exercițiilor și a stării de bine.

Personal, am crezut că măcar 2 săptămâni, adică 2 bandajări minim ar fi trebuit să aplic pentru a ajunge la un asemenea rezultat.

19/01/2026

Medical Taping pentru posturarea unui pacient cu proteză de șold

- Privirea înainte 👀
- Spatele drept 🚶
- Efectuarea etapelor mersului cu obstacole 🏰

Toate acestea l-au ajutat pe pacient în stadiul în care mersul era precar, coordonare și echilibru reduse, accelerând astfel recuperarea și încrederea în sine cu fiecare pas. 👣👣👣💪

19/01/2026

Medical Taping pentru operație de ligament și menisc partea 2
(partea anterioară)

Ceea ce vedeți este o bandajare limfatică (Lymph-Taping) cu rolul de a oferi suport și de a reduce edemul din jurul articulației operate.

Frecvența crescută a ședințelor nu înseamnă doar rezultate mai rapide, ci și riscul de inflamare și apariției a durerii crescute.
Drenajul limfatic asigură circulația limfei manual în zona corectă, evacuând lichidele și proteinele în exces din zona operată, astfel reducând inflamația și durerea, lăsând o stare de bine și încredere.

Drenajul limfatic nu se face numai manual, ci și cu ajutorul benzilor kinesiologice (CureTape). Acestea sunt ca mâna extinsă a terapeutului, ele producând acele valuri de deasupra pielii efectuând ca un masaj, drenajul limfatic, timp de câteva zile, 7-10, depinde cât stau la fiecare pacient. De asemenea, sunt rezistente la apă.

Studii: The effectiveness of Kinesio Taping in improving pain and edema during early rehabilitation after Anterior Cruciate Ligament Reconstruction: A Prospective, Randomized, Control Study - Research Gate

Effect of kinesio tape application on the lymphatic system during knee arthroscopy surgery Luana Fernanda Voinaroski1 , Débora Melo Mazzo1 Marcio Henrique Neves Leite3 , Dalton Berri2 , , Juliana Carvalho Schleder1 1Departamento de Fisioterapia, Hospital Universitário Regional dos Campos Gerais

12/01/2026

Medical Taping în cazul unei operații de ligament și menisc partea 1 (bandajarea posterioară și rolul ei )

Un tânăr adult, în vârstă de 27 ani, a suferit un traumatism în urma unui meci de fotbal în timpul liber, o cauză comună pentru un astfel de caz ortopedic.⚽🏃💥

Consecințele:
- ruptura completa a ligamentului încrucisat anterior,
- o leziune meniscala interna tip "ramp"
- si una incompleta la nivelul cornului posterior meniscal lateral.

Pacientul este nevoit, la recomandarea medicului, să respecte perioada de repaus de 3 săptămâni, timp în care se va deplasa doar cu cârje axilare și va aplica gheață local în prima săptămână până va începe recuperarea. Totodată, musculatura se va atrofia, iar structurile și gradul de mobilitate trebuiesc readaptate la mișcare.
Astfel începe procesul de recuperare.

De ce am ales să pun benzile kinesiologice Cure Tape? 🩹
Deoarece, există studii care arată că, grefa, țesutul prelevat dintr-o parte a corpului (autogrefon) de către chirurgul specialist ortoped, ce substituie acum ligamentul complet rupt, 1."suferă remodelare biologică vastă în primele 6–12 luni, dar între 6–12 săptămâni este o perioadă critică de scădere de rezistență." 2. „procesul de ligamentizație nu este complet până la 1–2 ani, însă prima perioadă critică de integrare este între 6 și 12 săptămâni.”3. ceea ce înseamnă că este mai vulnerabilă la forțe excesive în această perioadă.”

1. Howell SM, Taylor MA — J Bone Joint Surg Am. 1996 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8612407/
2. Scheffler SU et al. — Arthroscopy: The Journal of Arthroscopic and Related Surgery, 2008 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18637712/
3. Howell SM, Taylor MA — J Bone Joint Surg Am. 1996 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8612407/

Taping-ul fiind o metodă neinvazivă 💉🚫, nu înseamnă că protejează grefa, fiind pusă direct peste ligament, ci trebuie să înțelegem că noi putem influența starea mușchilor din jurul ligamentului proaspăt operat, astfel încât să nu-l forțeze și să oferim și starea de confort, de control și siguranță a articulației deficitare în mișcare pe perioada acută și subacută.

❗Mișcările repetitive ale cvadricepsul reprezintă jumătate din totalul de repetări acumulate din urma unui pachet de ședințe, în special între 0–30° extensie, cu grefa într-o stare vulnerabilă produce forțe de forfecare anterioară asupra tibiei, iar tapingul ne ajută să asigurăm un echilibru muscular, ✅postural, ✅confort și ✅eficiență chiar și în timpul de pauză, acasă, în lipsa terapeutului.✅❗️

Studiile ce explică aceste acțiuni biomecanice:
„Exercițiile repetitive de extensie a genunchiului, cu predominanță a cvadricepsului, cresc încărcarea tibială anterioară cumulativă.”Escamilla et al., 2012 – Sports Health
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23016116/

Studiile ce explică aceste acțiuni biomecanice:
„Forța cvadricepsului produce o translație tibială anterioară semnificativă, crescând tensiunea grefei LCA.” Shelburne et al., 2004 – J Biomechanics
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14757461/

"Prin îmbunătățirea activării ischiogambierilor, kinesio taping-ul ajută la tragerea posterior a tibiei, reducând forțele care solicită grefa de ligament încrucișat anterior." Briem et al., 2011 – JOSPT
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21193682/

"Potrivit RMN-ului semnalul grefei rămâne „hipervascularizat” în primele 12 săptămâni → semn că este încă în remodelare și susceptibilă la stres mecanic." 2. Janssen RP et al. — Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2011
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20665146/

„Contracția ischiogambierilor produce forțe de forfecare tibială posterioară care reduc tensiunea asupra ligamentului încrucișat anterior.”Li et al., 1999 – J Orthopaedic Research
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10495483/

🧠 Rezumatul mecanic

📌 Grefa LIA este vulnerabilă între 6–12 săptămâni (remodelare biologică incompletă).
📌 Forțele dăunătoare includ:

translația tibială anterioară

hiperextensia repetitivă ca jumătate din toate mișcările genunchiului, încă de la 0° -30°

activare dominantă a cvadricepsului

📌 Kinesio taping contribuie la:

activarea hamstringilor → care trag tibia posterior

activarea gastrocnemienilor → stabilitate la extensie

propriocepție crescută → control mai bun al mișcării

➡️ Prin aceste mecanisme, kinesio taping poate reduce indirect riscul de suprasolicitare a grefei, fără să o fixeze mecanic.

23/10/2025

Terapie Manuală — Detensionare musculară

1-Masaj
2-Terapie Cupping— Masaj cu ventuze
3-Mobilizări — pentru redarea libertății de mișcare
4-IASTM blade — Netezirea, vascularizarea și împuternicirea țesuturilor și muțchilor
5 – Terapie Trigger Points — ameliorarea cauzelor durerilor și a efectelor acestora.

Tehnicile se pot aplica îmbinate sau separat, în funcție de nevoile fiecărei persoane, și pot fi explorate în mai multe ședințe pentru rezultate optime.

Avantaje: permit abordarea mai multor zone tensionate sau cu posibile cauze netratate (stânga/dreapta, membre inferioare/superioare, cervical, lombar).

Dezavantaje: terapia manuală reprezintă primul pas în procesul de recuperare — o metodă pasivă, menită nu doar să ofere confort, ci să pregătească organismul pentru mișcare, adică pentru partea activă a recuperării.

Serviciile se fac la domiciliu și cu contact telefonic înainte:

0757 698 630

Diplomele din cursuri de competențe terapie manuală : Physio Sport Therapy Academy
https://www.physio.ro/cursuri-fizice/

14/10/2025

Legat de video-ul anterior,

Benzile kinesiologice sporesc antrenamentul prin:

-Stabilitate și comfort proprioceptiv (pacientul simte mai "în siguranță" zona pe care o lucrăm)

-Drenajul limfatic (ajută la scăderea zonei inflamate și accentuează procesul de vindecare)

-Flexibilitatea utilizării lor și rezistența la apă (sunt comfortabile și plăcute ca aspect estetic și o aplicare poate dura și până la 10 zile, cu posibilitatea spălării repetate)

Inflamația sau durerea articulară pot fi tratate cu ajutorul benzii kinesiologice, care stabilizează articulația fără a imobiliza degetul.

Amintește-ți să te speli pe mâini înainte de aplicare, pentru a prelungi eficiența adezivului.
Dacă dorești o aderență suplimentară, folosește CureTape Sports (bandă din viscoză, cu +25% aderență).

💪 Continuă să te miști cu CureTape 🙂

https://www.shop.physio.ro/benzi-kinesiologice--4.htm

14/10/2025

Kinetoterapie și recuperare 💪🏽

Abia aștept cursul de Blood Flow Restriction Training de la București 13 decembrie.
https://www.physio.ro/events/blood-flow-restriction-training-rehab-performance/