Centrul de Psihoterapie si Dezvoltare Personala

19/07/2022

O tehnica pe zi:
Dincolo de ce lucram in cabinet cu cei mici sau mari, "joaca" ghidata de parinti se poate extinde si in afara cabinetului.
Redam mai jos un joc ce poate fi efectuat si de parinti, impreuna cu cel mic, ce are ca scop constientizarea gandurilor automate, irationale.

CE TE BAZAIE- este o metafora ce ii ajuta pe copii sa surprinda gandurile care nu le dau pace si zbarnaie in mintea lor.
Varsta recomandata: 8-11 ani
Scop: monitorizarea gandurilor automate negative
Necesar: foaie si pix/ agenda

Pe foaia de lucru/ agenda le puteti desena un bondar care semnifica natura sacaitoare a gandurilor iritante.
Le explicati copiilor simplu, facand trimitere catre experienta lor.

Mai jos o mica exemplificare.
Parinte: Ti s-a intamplat vreodata ca un bondar sa bazaie pe
langa tine?
Copil: Da, este enervant, mai ales cand mananc inghetata.
Parinte: Sunt sigura ca te calca pe nervi.
Copil: Ma scoate din sarite!
Parinte: Ei bine, asa se intampla si cu lucrurile care iti trec prin minte
atunci cand esti trista, furioasa ori ingrijorata.
Copil: Mi-ar placea sa Ie plesnesc.
Parinte: Vom face si asta. Dar inainte sa Ie lovesti, trebuie sa Ie
prinzi, nu-i asa?
Copil: asa-i .
Parinte: Uita-te la jurnalul acesta. Are un loc pentru data, pentru
situatie si pentru sentimentul rau. Si priveste bondarul. Acesta este
gandul-bondar. Aici vei scrie gandul care te bazaie. Poti sa citesti intrebarea de langa bondar?
Copil: Ce bondar a bazait in mintea ta?
Parinte: Bravo! Haide sa incercam unul. Ce data este astazi?
Copil: 19 Iulie
Parinte: Ce te-a facut sa fii necajita azi?
Copil: Faptul ca tu te-ai enervat pentru ca am lovit-o pe sora mea
mai mica.
Parinte: Ce ti-a bazait prin cap atunci?
Copil: "Pe ea o iubesc mai muIt decat pe mine."
Parinte: Ai prins bondarul.
Ulterior, parintele il insoteste pe copil pe tot parcursul procesului de interceptare a gandurilor
Pe agenda trasati patru coloane pe care le numiti d**a cm urmeaza:
Data/ Situatia/ Sentiment/ Ce bondar ti-a zbarnait prin cap?

Sursa: TEHNlCl DE TERAPlE COGNlTlVA PENTRU COPlI Sl ADOLESCENTl, Editura ASCR, Robert D. Friedberg, Jessica M. McClure, Jolene Hillwig Garcia

02/07/2022

Children should be able to do their own experimenting and their own research. Teachers, of course, can guide them by providing appropriate materials, but the essential thing is that in order for a child to understand something, he must construct it himself, he must re-invent it. Every time we teach a child something, we keep him from inventing it himself. On the other hand that which we allow him to discover by himself will remain with him visibly for the rest of his life.”
― Jean Piaget, Play and Development: A Symposium,

30/06/2022

"It is in playing, and only in playing, that the individual child or adult is able to be creative and to use the whole personality, and it is only in being creative that the individual discovers the self."
D.W. Winnicott, pediatrician

25/06/2022

22/06/2022

Cum ar fi sa ii oferi copilului tau sansa sa se cunoasca si sa exploreze: ce simte? de ce simte asa? cm ar putea actiona diferit pentru a avea alte emotii, poate mai constructive?
Cum ar fi sa ii oferi copilului optiuni sanatoase de cunoastere, relationare si implicit dezvoltare?

Vino la atelierele de dezvoltare personala, coordonate de psihologi clinicieni si psihoterapeuti cu experienta in lucrul cu copii!

Unde si cand au loc atelierele:
Str. Sfanta Vineri (Unirea)- 12 iulie, 14 iulie, 19 iulie, 21 iulie, 26 iulie, orele 10.00
sau
Str. Dealul Tugulea (langa Tetarul Masca)- 12 iulie, 14 iulie, 19 iulie, 21 iulie, 26 iulie, orele 13.00

Costuri implicate:
Var.1- 120 lei/ sedinta de 90 de minute
Var 2- 500 lei/ per modul de 5 sedinte, cu plata in avans
Nr. participanti: intre 5-7 pe acelasi segment de varsta

Când apelezi la psiholog/ psihoterapeut și pentru ce?    Alege să mergi la psiholog/ psihoterapeut când apar una sau mai multe din situațiile de mai jos: Ai simptome precum atacuri de panică, coșmaruri, insomnie, crize de furie sau de plâns, obsesii, schimbări dese de dispoziție; Te sim....

15/06/2022

10/06/2022

Atacul de panica! Cum se manifesta si cm poate fi abordat in terapie!

https://psihologuldeserviciu.ro/ataculdepanic

Atacul de panica Post category:Articole Tulburările anxioase la copii și adolescenți – atacul de panică Ghid rapid de înțegere și intervenție   Ce este un atac de panică? Un atac de panică reprezintă apariția bruscă a unei frici intense sau a unui disconfort intens care atinge un pun...

10/06/2022

Cateva informatii despre anxietate!

https://psihologuldeserviciu.ro/anxietatea/

Anxietatea Post category:Articole Anxietatea la copii și adolescenți. Definire și mod de abordare în terapie   Cuvântul anxietate a devenit uzual în limbajul adulților. Ne îngrijorăm când auzim termenul de anxietate și considerăm că avem o problemă. Ne autoetichetăm și ajungem să c...

10/06/2022

10/06/2022

10/06/2022

Servicii Psihologice pentru copii, adolescenti si adulti:
- grupuri dezvoltare personala copii, adolescenti
- psihoterapie individuala
- psihoterapie de cuplu
- consiliere psihologica
- evaluare psihologica copii, adulti, varstnici (inclusiv pentru incadrare in grad de handicap)