01/02/2023
🤰🏻În timpul sarcinii, organismul trece prin multe transformări.
🔅Odată cu creșterea uterului, se accentuează lordoza lombară, poziționarea umerilor este inadecvată, echilibrul devine instabil, ceea ce determină dureri și modificarea staticii gravidei.
🔅Prin participarea la un program de gimnastică prenatală avem 7 BENEFICII:
✅ te mențiii într-o formă fizică bună în timpul sarcinii;
✅ antrenăm și educăm o naștere naturală la care înveți să participi activ, conștient și controlat;
✅ învățăm tipul de respirație corectă la care se adaugă și timpii respiratori necesari în timpul travaliului;
✅ practicăm exerciții care reduc la minim tensiunea corpului, tonifică și asuplizează musculatura;
✅ formăm și menținem reflexul de postură corectă;
✅ reducem stresul prin exerciții de relaxare;
✅ păstrăm un echilibru între starea de spirit și starea funcțională.
💡Interventia kinetoprofilactică a viitoarelor mămici nu determină complicații, nașterea prematură și nu influențează negativ fătul.
💡Programul se începe încă din primele luni, iar exercițiile vor fi de intensitate moderată, se adaptează fiecărei persoane fără solicitare excesivă.
💡Exercițiile de relaxare și respirație învățate la ședințele de kinetoprofilaxie, repetate zilnic, sunt utile în orice moment de suprasolicitare fizică sau psihică.
