04/04/2025
Dacă zilele tale au fost pline, iar timpul pentru tine a fost limitat, îți propunem câteva posturi blânde, menite să elibereze tensiunile și să îți aducă o stare de echilibru.
Postura "șopârlei" cu suport: întinde șoldurile și deschide zona inghinală, permițând corpului să elibereze stresul acumulat.
Răsucirea cu sprijin: o postură minunată pentru coloana vertebrală, care ajută la eliberarea rigidității din spate și umeri.
Relaxare laterală cu suport: oferă coloanei o întindere delicată, susținută, pentru o respirație mai profundă și o stare de liniște.
Postura de eliberare a spatelui: sprijinită pe o pernă moale, această poziție ajută la detensionarea șoldurilor și a spatelui inferior.
📌 După o săptămână agitată, corpul și mintea au nevoie de pauze de refacere. Respirația profundă, mișcările blânde și prezența conștientă te pot ajuta să îți recapeți energia. În plus, te poți bucura 30% reducere la toate produsele Asteya, iar la achiziția a minimum 3 produse, primești extra 10% reducere.
Descoperă toate produsele Asteya aici: https://asteya.life/en/collections/all
✨ Tu cm alegi să îți refaci echilibrul la final de săptămână?
