Lazou Thia Maria-Cabinet Individual de Psihologie

22/04/2026

Iraționalitatea nu înseamnă lipsă de inteligență. Înseamnă emoții neprocesate care conduc deciziile.

20/04/2026

O săptămână cu mult spor să avem! 🙏🏻❤️

17/04/2026

30/03/2026

Oamenii cu un stil mai vulcanic confundă frecvent exprimarea emoțiilor cu alimentarea lor.

În furie apare impulsul de a spune tot ce vine în minte, fără filtru și fără responsabilitate, urmat de justificarea: „așa sunt eu”, „nu spun cu răutate”.

Problema nu este doar intenția. Problema este efectul.

Cuvintele aruncate în momente de intensitate nu dispar. Ele ajung în celălalt și rămân acolo. De multe ori, persoana care le primește nu reacționează pe loc, dar începe să le ducă în interior: se întreabă dacă este suficientă, dacă merită ce i se întâmplă, dacă nu cumva chiar are defectele care i-au fost aruncate în față.

Așa începe erodarea lentă a stimei de sine.

Când aceste episoade se repetă, nu mai vorbim despre exprimare emoțională, ci despre un tipar de relaționare bazat pe jignire, etichetare și umilire. Nu este reglare emoțională. Este agresiune, manipulare și intimidare.

Exprimarea sănătoasă a furiei arată diferit. Înseamnă să numești ceea ce simți fără să ataci: „mă simt furios când se întâmplă asta”. După numirea emoției urmează o limită clară, formulată fără agresivitate, iar dacă limita nu este respectată, apar consecințele.

Furia nu justifică rănirea celuilalt. Iar „așa sunt eu” nu este o explicație, ci o evitare a responsabilității personale.

În realitate, nu cel care lovește este puternic, ci cel care reușește să nu transforme propria durere într-o armă.

psihoterapeutonline

28/03/2026

De fiecare dată când simți impulsul de a evita pe cineva sau o situație, oprește-te o clipă și întreabă-te: „Pot folosi acest moment ca pe un exercițiu de autocontrol?”

Emoțiile nu sunt ceva ce trebuie evitat, ci ceva ce poate fi antrenat. Exact ca un mușchi. Dacă nu îl folosești, rămâne slab. Dacă nu ridici nicio greutate, nu vei deveni mai puternic.

La fel și cu tine: dacă te retragi constant — fie fizic, fie mental — în fața emoțiilor dificile, îți antrenezi, de fapt, fragilitatea.

În schimb, atunci când alegi conștient să rămâi prezent, să tolerezi disconfortul și să te confrunți cu ceea ce simți, îți dezvolți treptat capacitatea de stăpânire.

Provocarea nu te slăbește. Te construiește.

Iar cu fiecare situație pe care alegi să nu o eviți, devii puțin mai stabil, puțin mai puternic, puțin mai greu de dezechilibrat.

18/03/2026

15/03/2026

Am creat acest ghid anti-atac de panică pentru că știu cât de copleșitoare și înfricoșătoare poate fi senzația de panică.

Scopul lui este să ofere instrumente simple, clare și eficiente, pe care să le poți aplica imediat, pentru a recâștiga controlul și liniștea.

Nu este doar despre a „supraviețui” unui atac, ci despre a înțelege ce se întâmplă în corp și minte, astfel încât frica să nu mai fie cea care decide pentru tine.

Pentru comenzi mesaj privat.
Preț 53 de lei

14/03/2026

12/03/2026

Decât să spunem că stilul de atașament este responsabil pentru că relațiile noastre nu funcționează, hai să învățăm reglarea emoțională, comunicarea în contradictoriu și să nu mă mai identific cu lucrurile care mi se întâmplă!