Cabinet Individual de Psihologie Carmen Kun

19/03/2025

Dar doamna a spus altceva sau nu aşa ne-a învăţat doamna! De câte ori nu am auzit noi, părinţii, aceste cuvinte din gura copilului nostru. Şi, ce de emoţii am simţit...

Educatoarea/învățătoarea devine, într-un fel, o figură de autoritate aproape la fel de influentă ca părinții în primii ani de școală. Copiii o privesc cu admirație și, uneori, ascultă mai mult de ea decât de mama și tata. Din acest motiv, cadrele didactice ar trebui să fie conștiente de impactul pe care îl au asupra celor mici și să abordeze această influență cu empatie și responsabilitate.

Rigiditatea excesivă sau lipsa de înțelegere pot avea efecte negative asupra motivației și încrederii copiilor. Flexibilitatea, acordarea unei a doua șanse și încurajarea în locul pedepsirii sunt esențiale pentru a menține un mediu în care copilul să învețe cu plăcere.

Părinţii cedează involuntar o parte din ataşamentul copilului lor spre educatoare/învăţătoare, iar acest lucru nu trebuie să însemne o pierdere, ci o extindere a sprijinului emoțional și educațional pe care îl primește copilul.

06/03/2025

Mami, eşti preferata pisicii şi stă cu tine cât de mult poate, dar tu nu ai învăţat nimic de la ea. Cam aşa ceva mi-a spus fiul meu cel mare, când, încă bolnavă fiind, îmi făceam planurile pe ziua respectivă.

Oare, nouă, părinţilor de azi, ne e aşa de greu să ne oprim? Ne este aşa de dificil să ne odihnim şi să ne relaxăm? Funcţionăm după: ”decât să stai degeaba, mai bine mai faci ceva.”

Celor mai mulţi dintre noi, cred că ni se aplică. Avem prea puţină grijă de noi, iar asta nu e bine. Uneori e nevoie să recunoaştem că nu mai putem, cel puţin, nu aşa de mult ca acum 5-10 ani şi e ok. Doar că trebuie să calibrăm aşteptările noastre şi ale celorlalţi la puterea, energia, capacitatea pe care le avem acum. Valoarea noastră, ca indivizi, nu vine din realizările noastre.

Dacă simţim nevoia să luăm o pauză, ar fi bine să o facem, chiar şi dacă nu e pentru că nu mai putem, e pentru că avem nevoie de un respiro. Nu tot ceea ce facem trebuie să fie cu un scop şi necesar, uneori ar fi indicat doar să lenevim, aşa ca o pisică. Pisicile sunt experte în a se odihni și a se relaxa, iar acest comportament are rolul de a le ajuta să își conserve energia.
Şi pentru noi, oamenii, rezultatele relaxării sunt multiple: reduce stresul, ne sporeşte creativitatea, ajută la recuperarea fizică şi mentală, ne învaţă să ne bucurăm de momentul prezent, pentru că, nu-i aşa, nimic nu e mai important ca prezentul.

16/09/2024

Dragă părinte,
copilul tău ÎNCĂ mai poate beneficia de 10 şedinţe GRATUITE de consiliere psihologică! Probabil, doar până la sfârşitul lunii octombrie 2024.

„Din grijă pentru copii”-este programul național de suport pentru copiii din România, care a luat ființă cu scopul de a-i sprijini pe copii să facă față provocărilor emoționale generate de contextul actual, dar și efectele acestuia pe termen lung. Serviciile psihologice sunt oferite DOAR de psihologii și psihoterapeuții înscriși în acest program.
? PENTRU CINE: copiii (0-18 ani) pot beneficia de până la 10 ședințe GRATUITE de consiliere psihologică și/sau psihoterapie
? CUM: aveţi nevoie doar de o recomandare de la medicul de familie/consilierul şcolar/medicul psihiatru pediatru
? CE SE POATE FACE: reducerea gradului de anxietate, îmbunătățirea comunicării și a relaționării cu ceilalți, dezvoltarea strategiilor de învățare, înțelegerea propriilor emoții, autocunoaștere și funcționare în acord cu potențialul, orientare vocaţională şi de carieră, reducerea anxietății legată de examene și evaluări, etc...
Dacă vrei să afli mai multe despre asta, eu sunt aici ca să sprijin copiii şi părinţii care doresc aibă o relaţie frumoasă şi funcţională.

06/07/2024

Despre programul "Din grija pentru copii " .

Copilul tău ÎNCĂ mai poate participa, în mod gratuit, la 10 şedinţe de consiliere psihologică prin programul „Din grijă pentru copii”- o inițiativă guvernamentală de suport pentru copiii din România, care a luat ființă cu scopul de a-i sprijini pe tineri să facă față provocări...

13/06/2024

Dacă adolescentul tău poartă tot timpul pantaloni lungi şi bluze cu mâneci lungi, chiar şi când acestea nu se potrivesc cu vremea de afară sau are răni care parcă nu se vindecă uşor, atunci ar fi bine să investighezi puţin situaţia deoarece ar putea fi un caz de autovătămare.

Nu uita că adolescenţa este o fază vulnerabilă în dezvoltarea fizică şi psihică a copilului tău, deoarece sunt prezente niveluri ridicate de impulsivitate și reactivitate emoțională datorită proceselor de dezvoltare a creierului.

Motivele pentru care poate să apeleze la autovătămare corporală sunt adesea legate, fie de deznădejdea resimţită de acesta, de credinţa lui că nu poate face faţă propriilor sale emoţii, dezamăgiri, dureri sufleteşti sau dorinţa sa de a aparţine unui grup în care se practică astfel de comportamente, pe care le învaţă prin imitare.

Ca atare, factorii care îl pot determina pe adolescent să se practice autovătămarea sunt: relaţii disfuncţionale cu prietenii şi familia, bullying-ul, observarea unor astfel de acţiuni în cadrul grupului sau chiar pe social media.

Ce pot face părinţii?
Să nu renunţe la respectul pentru intimitatea adolescenţilor lor, dar să fie vigilenţi, să îi „vadă”. Dacă sunt bănuieli că s-ar autovătăma, pot propune adolescentului activităţi care să îl încurajeze să se expună, cm ar fi, mersul la ştrand sau la cumpărături, iar dacă există confirmări, atunci, e recomandat să se apeleze la specialişti: psihiatru pediatru, psiholog, psihoterapeut.

16/05/2024

Vine vara, bine-mi pare ... dar de la toamnă copilul meu va începe grădiniţa sau şcoala. Cum poţi tu să sprijini copilul tău?

În primul rând, este absolut normal şi sănătos să ai întrebări și preocupări în legătură cu începutul grădiniței sau școlii copilul tău.
Dacă doreşti să fii pregătită și să ştii cm să gestionezi emoțiile copilului tău, dar şi ale tale, iată câteva idei:

Pregătirea părinților
1. Informează-te despre instituția de învățământ la care va merge copilul tău, află mai multe despre reguli, programe și personalul implicat;
2. Discută cu alți părinți care au trecut prin această experiență deoarece ai putea primi unele sfaturi foarte utile;
3. Apelează la familia extinsă (părinţi, fraţi) pentru a obține sprijin emoțional și practic în această perioadă de tranziție;
4. Conştientizează că este normal să ai îngrijorări înainte de începerea grădiniței sau școlii copilului tău.

Pregătirea copilului:
1. Începeți să implementați o rutină zilnică care să includă activități precum joaca, cititul și activități în aer liber;
2. Vizitează grădinița sau școala împreună cu copilul tău înainte de începerea oficială deoarece, acest lucru îi va oferi ocazia să se familiarizeze cu mediul sau chiar să cunoască educatoarele sau învăţătoarea;
3. Încurajează copilul să își exprime emoțiile și să asigură-l că este normal să se simtă neliniştit sau trist în legătură cu acest nou început;
4. Încurajează copilul să fie independent: să mănânce singur, să folosească toaleta fără ajutor, să îşi pregătească hainele, etc...;
5. Implică-l în activităţile legate de procurarea celor necesare pentru început: papucei, săculeţ, ghiozdan, penar, etc...

Începerea gădiniţei sau a şcolii este un pas esenţial în procesul de dezvoltare al copilului tău şi îi va oferi experienţe și cunoștințe importante pentru viitorul său, va ajuta la dezvoltarea sa socio-emoţională şi intelectuală.

Dacă ai nevoie de suport, te aştept pe tine şi pe copilul tău în cabinetul meu din Oradea sau în online şi nu uita de programul naţional „Din grijă pentru copiii”, mulţumită căruia puteţi beneficia, încă, de 10 şedinţe gratuite.

Asigur intervenție psihologică clinică, consiliere primară şi consiliere de carieră.

25/04/2024

Activitate colaborare mama-fiica în cabinetul psihologic. Relațiile se construiesc.😍

24/04/2024

Activități care facilitează adaptarea școlară a copiilor din gradinita-grupa mare.

12/04/2024

Azi ne-am jucat cu curcubeul , apoi l-am creat dezvoltând motricitatea fina.

07/04/2024

Omul din greşeli învaţă, însă copiii au această capacitate doar după vârsta de 11-12 ani.

Conform specialiștilor în psihologie, abilitatea de a învăța din greșeli se dezvoltă odată cu trecerea timpului, făcându-şi simțită prezența în mod semnificativ, după vârsta de 11-12 ani, odată cu apariția „gândirii formale”. Acest mod de gândire este unul care presupune utilizarea metodei ipotetico-deductive care permite examinarea consecințelor ce decurg în mod normal/natural din ipoteze.

Cercetările recente în domeniul psihologiei copilului sugerează că pedeapsa şi critica ca urmarea a greşelilor pe care le face un copil pot avea consecințe negative asupra încrederii și motivației sale. Acesta poate începe să dezvolte teama de eșec sau să se simtă demotivat în a încerca lucruri noi ori a-și asuma riscuri, corespunzătoare vârstei sale.

Ţinând cont de asta, ar fi de dorit ca înainte de a ajunge la vârsta la care gândirea formală începe să se dezvolte, copiii să fie încurajați și susținuți prin evidențierea reușitelor lor, mai degrabă decât prin sublinierea și criticarea greșelilor lor. Este important să ne raportăm la realizările copiilor și să îi încurajăm să își îmbunătățească abilitățile, într-un mod pozitiv. În loc să ne concentrăm asupra perfectului și a eliminării complete a greșelilor, ar trebui să ne concentrăm asupra progresului și a îmbunătățirii continue.

Aşadar, într-adevăr, învățăm din greșeli și ele ne fac mai puternici și mai înțelepți, însă doar pe măsură ce avansăm în vârstă şi avem dotarea cognitivă necesară pentru a face acest lucru.

03/04/2024

Astăzi a fost despre alegerea carierei, discuții deschise și puțină educație la elevii de clasa a 10-a și a 11-a.

01/04/2024

Ţi-ai dori ca, copilul tău să vadă un psiholog, dar nu ştii cm să procedezi?
Poate simți că este necesar, poate ai observat anumite semne sau comportamente care te îngrijorează, sau poate pur și simplu simți că ar putea beneficia de sprijinul unui specialist în sănătatea mentală. Cu toate acestea, te-ai lovit de un refuz categoric din partea copilului tău. Și nu doar un simplu refuz, ci o replică fermă, care te asigură că nu are absolut nici o problemă "la mansardă".
Este important să înțelegi că orice proces de consiliere și terapie a copiilor începe cu un părinte curajos și hotărât să rezolve problemele sau dificultățile cu care se confruntă copilul său. Această decizie este deja un pas important și semnificativ.
Aşa cm bine ştii, un psiholog îți poate oferi suport și îndrumare pentru a-ți aborda copilul într-un mod care să îl facă să se simtă înțeles și susținut. Prima ședință cu psihologul, care se desfășoară doar cu părinții, poate fi un moment crucial în acest proces. Psihologul va fi acolo pentru a te asculta și pentru a-ți oferi unele recomandări despre cm să comunici cu copilul tău într-un mod care să îl facă să se simtă confortabil și să fie dispus să participe la terapie.
Un alt aspect important este să nu recurgi la amenințări sau la presiune pentru a determina copilul să meargă la psiholog. Acest lucru cu siguranță nu va ajuta, nici pe termen scurt, dar nici pe termen lung.
În final, este important să îți amintești că decizia de a merge la psiholog este o alegere personală și trebuie să fie respectată. Cu răbdare, înțelegere și sprijin, vei putea să îți ajuți copilul să își depășească dificultățile și să își recâștige starea de bine emoțională și mentală. Este un proces care necesită timp și implicare, dar cu siguranță va fi în beneficiul copilului tău pe termen lung.