Practici pentru Armonie

28/02/2025

In 2023, Marc Corina mi-a lansat provocarea sa impartasesc povestea mea personala pe scena de la Summit ,, Femei pentru Femei”. In 2024, mi-a facut loc in program sa ghidez participantele printr-un exercitiu de mindfulness si conectare cu sine.
Iar anul acesta, port palaria ambasadorului si privesc cu admiratie spre lista celor care isi vor lua inima in dinti ca sa-si spuna povestea spre scena. ✨
Cred ca orice femeie ar putea primi ceva valoros din acest eveniment, pentru ca atunci cand vorbim din propria noastra vulnerabilitate, sigur este cineva care se va regasi, va invata sau va fi inspirat de actul nostru de curaj. ❤️‍🔥
Asa ca, draga femeie, haide fa-ti un cadou pentru sufletul tau! 🪷
Maine e ultima zi de inscrieri, iti las linkul mai jos ⬇️

18/10/2024

Begin again.
Little moments.
Tending to the flowers.
Cutting the fruit.
Opening the curtains so that the entire sky can greet you.
It’s never easy but, no matter.
Steam from the tea so quiet.
An open book, and door, and arms.

You have time.
Time to create a life that you can stand up straight in. Even though life may beat you down. Hard. Even though things, situations, and people you love may be taken away from you so that your arms can memorize the grace of letting them go. Even then, especially then, begin again.

Remind yourself that nothing really dies, rather, it transforms. Everything and everyone you have ever loved lives in the mysterious memory of your cells. Turning. Healing. Renewing itself. Until one day, a photograph of something or someone very dear, long gone, visits your mind and you bow your head with appreciation.

Meanwhile, take your pain to the sea and your trouble to the mountain.
Leave it there and walk home clean.
When failure knocks and rattles and quakes, let it.
Watch it make a fresh canvas of you.
Failure, that great teacher, is kinder if you thank her as you are getting up off the floor. She knows something that you don’t know: that she is usually the last face you will see before breaking through. Such a little light in the crack of the door.

But today, if you are wading through the waters of loss or confusion: begin again.
Open the avocado.
Draw the bath.
Call your best friend.
Gather the books.
Play your favorite album.
Write.
Create art.
Open your arms. Move your legs. Lovely, little blessings. Whispering to life that you won’t give up. Not ever.

-Jeannette Encinias

06/06/2024

Am tot auzit ca pana in jurul varstei de 30 ani sunem copiii vietii, si viata ne hraneste, investind in noi resurse de care avem nevoie sa crestem. Mai apoi apare un prag, cand ne vine noua randul sa hranim si sa servim vietii, oferind mai departe darurile noastre. Dintr-un asemenea imbold s-a nascut Evolutie personala in comUNITATE - Oradea unde 11 femei frumoase si curajoase vor aduce o ofranda vietii, din lectiile, reusitele si sufletele lor. 💜

Mai jos sunt doar o parte din darurile care pot ajunge la tine daca te hotarasti sa te alaturi. Eu simt ca experienta in sine va fi un cadou pentru noi toti!✨

Te astept cu drag pe 29 iunie la Evolutie personala in comUNITATE - Oradea , la Om Shanti Yoga - Zen Kids Club , alaturi de Simona Vladoi, Bianca Cîmpeanu, Raluca Vieru, Ana Dobraş, Ina Negrau, Alina Florina Culda, Margareta Ariana Popovici, Anca Mihaela Casapu, Geta Szabo si Andreea Neag. 🙌

Si daca deja stii ca locul tau este alaturi de noi, vezi in primul comment formularul de inscriere ⬇️

28/05/2024

🌿✨ Descoperă puterea liniștii interioare sub cerul liber! Ți-am pregătit o sesiune de yoga în aer liber care te va ghida să te reconectezi cu natura și să-ți revigorezi mintea și corpul. Împreună respirăm aer curat, ne bucurăm de soare și găsim echilibrul natural, în data de 1 iunie de la 12:00 la INPOVESTE 2024 | 31 MAI - 2 IUNIE | SHAUALIVE.
Namaste! 🧘‍♀️🌞

01/03/2024

Chiar dacă e posomorât afară, mă cuprinse și pe mine speranța primăvăratecă! Și iată că azi a curs și cu puțină inspirație - despre cm înfloresc florile, despre cm înflorim noi. 😊

"Sigur că e normal și sănătos să vrem să creștem, să devenim tot mai buni, și pentru asta e nevoie să recunoaștem unde greșim și ce am putea să îmbunătățim. Totodată, mă gândesc ce ajută plantele să crească – soare, apă, sol cu nutrienți. Oare cm ar fi să ne susținem și noi creșterea oferindu-ne hrana de care de avem nevoie? Cum ar fi să fim și buni, și răbdători, și îngăduitori cu noi?

Poate că și noi, suntem deja frumoși și deja întregi, acolo în etapa în care ne aflăm – boboci, înfloriți, maturi sau cu petalele uscate. Poate că e ok să creștem în ritmul în care creștem și să înflorim atunci când ne vine rândul. Poate că e ok să lăsăm acest proces interior să se desfășoare, fără să punem presiune pe noi să fim altfel decât suntem."

Restul articolului, îl poți citi aici:
https://www.practici-armonie.ro/despre-oameni-i-flori

15/02/2024

Nu prea stiam eu la ce sa ma astept anul trecut cand Marc Corina m-a invitat sa vorbesc despre mine la primul Summit Femei pentru Femei. Am pasit in sala evenimentului plina de emotii, de la frica la entuziasm, tot pachetul! 🙈
Nu stiam ca voi primi atat de multa valoare ascultand povestile colegelor mele. Nu stiam cat de inaltator va fi pentru mine sa una dintre cele mai vulnerabile povesti pe care le-am expus fata de un public asa de mare.
Nici anul asta nu stiu exact cm voi pleca de la Summit ,,Femei pentru Femei” ediția a II-a , dar stiu ca voi gasi acolo putere, auntenticitate, frumusete si incredere!
Daca si tu, draga femeie, iti doresti sa:
✨ investesti in tine si sa inveti lucruri noi
✨ cunosti niste femei imperfecte si remarcabile in acelasi timp
✨ reflectezi asupra ta si asupra calatoriei tale
✨ te lasi inspirata de povesti de viata reale ..inseamna ca locul tau este alaturi de noi! 🤗

Vino pe data de 𝟵 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 la Double Tree by Hilton la cea de-a doua editie 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗶𝘁 𝗙𝗲𝗺𝗲𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗙𝗲𝗺𝗲𝗶!

Rezerva-ti locul acum completand formularul de mai jos ⬇️
𝗣𝗮𝗻𝗮 𝗶𝗻 𝗱𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝘇𝗶 𝗱𝗲 𝗼𝗳𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼𝗮𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗹𝗲𝘁𝗲!

14/02/2024

Putine lucruri ne pot hrani la fel de mult cm ne hranesc momentele cand suntem conectati cu noi - chiar daca nu mereu se simte bucuroasa aceasta conexiune. Teoretic e usor de facut - adica ce e asa greu sa petreci niste timp cu tine? 😆 Cine a atentat la a acest timp cu sinele, stie ca facilitatea e doar de suprafata, ca deh... nu degeaba fugim uneori de noi insine.

Cu toate astea, e un obicei care merita sustinut pentru ca din a fi in contact cu noi insine ne putem extrage multe bogatii si resurse:
🤲mai multa claritate in decizii
🤲 mai mult echilibru in viata
🤲 bunastare fizica si emotionala.. si multe altele! 😊

Si pentru ca stiu din proprie experienta ca ajuta putina in ghidare in timpul petrecut cu sinele, impartasesc cu voi un video cu cateva intrebari la care merita sa ne intoarcem mereu si mereu pentru a pastra vie conexiunea cu noi insine:

It is estimated that some 70,000 separate thoughts hurry through consciousness from the moment we wake up to the time we slip into sleep. To help us understa...

07/02/2024

Ieri mi-au venit in minte cuvintele intelepte auzite in urma cu cateva luni: Uneori, cel mai greu lucru este sa accepti ca esti acolo unde esti.
Deloc intamplator ca fix ieri au revenit aceste cuvinte spre mine, pentru ca in urma cu 2 zile s-a incheiat o calatorie atat de bogata si de frumoasa, care simt ca fix asta m-a ajutat - sa accept ca sunt unde sunt si sa vad ca poate fi cu rost, poate fi cu frumusete si poate fi chiar si cu bucurie daca privesc indeajuns de atenta. Si habar n-am cm as fi putut eu ajunge in acest punct, fara formarea in psihoterapie pozitiva inceputa in 2019. Imi rasuna clar minte ce ar spune profa daca ar auzi aceasta fraza - "Poate ai fi ajuns atlfel". 😆
Pana in 2019 simt ca am avut de invatat ca unele etape din viata e nevoie sa le parcurg singura, iar de atunci incoace vad ca una dintre lectii a fost sa-i las pe altii sa ma insoteasca in calatoriile mele. Si am avut fix compania ideala de voiaj. 💜 Sunt recunoscatoare pentru aceasta calatorie si pentru toti oamenii frumosi pe care i-am intalnit pe parcursul ei!

22/12/2023

Tu cm celebrezi solstitiul? 😃

Momentul de 𝘀𝗼𝗹𝘀𝘁𝗶ț𝗶𝘂 marchează oprirea în loc a soarelui. Astăzi avem parte de cea mai scurtă zi a anului și de cea mai lungă noapte. Dansul dintre zi și noapte ne încurajează să ne 𝗼𝗽𝗿𝗶𝗺 și noi pentru puțin timp și să reflectăm asupra drumului pe care l-am parcurs până aici, să onorăm atât 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮, cât și î𝗻𝘁𝘂𝗻𝗲𝗿𝗶𝗰𝘂𝗹 din calea noastră.
Dacă dorești să celebrezi acest moment, te invit la următorul ritual:

𝟭. Așază-te pe un scaun, sau în postură de meditație, într-o cameră întunecată, cu o lumânare aprinsă în fața ta.
𝟮. Închide ochii și respiră profund pentru câteva minute. Observă cm se simte corpul, du atenția spre ce se petrece în interiorul tău.
𝟯. Deschide ochii și privește lung lumânarea, încercând să clipești cât mai rar. Concentrează-te în totalitate pe flacără.
𝟰. Reflectează asupra următoarelor întrebări, poți nota răspunsurile, dacă dorești.
🕯️Care au fost provocările mele cele mai mari din acest an? Ce am învățat din ele?
🕯️Care au fost reușitele mele? Pentru ce pot să-mi exprim recunoștința acum?
🕯️ Ce aleg să las în urma mea?
🕯️ Ce duc mai departe cu mine?

Încheie ritualul cu mulțumiri. Dacă ai posibilitatea, lasă lumânarea să ardă până la capăt, în 𝗼𝗻𝗼𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗶𝗶 𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗮𝗿𝗲, care ghidează prin viață.

Sursa foto: Bithin raj, Pexels