Ioana Samoilă Psiholog

Ioana Samoilă Psiholog Psiholog/
Mediator Feuerstein/Facilitator Constelații Familiale/Couch Cognitiv Comportamental/Formator

Psiholog / Mediator Feuerstein (metodă de dezvoltare a inteligenței cognitive și emoționale la copii si adulți) / Facilitator Constelații Familiale / Coach / Formator

Cuvintele au putere, iar o glumă poate durea mai mult decât pare.​De câteva săptămâni, împreună cu Aliona Garciu Orban ,...
03/04/2026

Cuvintele au putere, iar o glumă poate durea mai mult decât pare.

​De câteva săptămâni, împreună cu Aliona Garciu Orban , susținem o serie de activități anti-bullying pentru clasele de gimnaziu la un liceu drag nouă din Oradea.​ Aceste activități fac parte din proiectul „Blândețe în acțiune: un proiect pilot privind o inițiativă anti-bullying la nivel școlar”, implementat de Asociația Caritas Eparhial Oradea

Vin de acolo cu un mix de simțăminte: bucuria că se fac astfel de proiecte în școli (mai rar, ce-i drept), entuziasmul de a lucra cu adolescenții, dar și tristețe și compasiune pentru fiecare copil care este ținta bullying-ului. Copii care uneori au puterea să oprească fenomenul, alteori nu; copii care aleg, poate, să își mascheze sau să își ascundă

​Toate acestea vin cu o reconfirmare: câtă nevoie este de astfel de programe în școli. În toate școlile!

​Cât de important este să îi învățăm pe copii nu doar materie, ci să le dezvoltăm acele abilități care să le crească stima de sine. Să îi facem mai încrezători, mai atenți la ce și cm vorbesc, mai buni prieteni, mai curioși să înțeleagă emoțiile celorlalți și mai conștienți de propria valoare.

​Am putut lucra cu fiecare grup în parte. Cu unele a fost mai ușor, cu altele au apărut provocări, dar chiar și acolo se vede diferența de la o întâlnire la alta. Asta pentru că au mare nevoie de activități „altfel”, care să îi scoată din formatul clasic și în care să li se ofere acel gen de atenție pentru suflet.

​Dacă reușim să facem mesajul să ajungă chiar și la o parte din ei, e minunat. Și eu cred cu tărie că reușim!

Încheiem fiecare întâlnire cu un cerc restaurativ în care împărtășim gândurile cu care plecăm — gânduri care pe mine mă fac încrezătoare că lucrurile se pot schimba în bine. Las aici câteva dintre ele:
​„Cuvintele au putere.”
​„O glumă poate să doară mai mult decât pare.”
​„Să fiu mai atent la cei din jur.”
​„Puterea e la mine.”
​„Să am mai mult curaj.”
​„Să nu stau deoparte.”

​Maxim îmi place cu ei!

​Să fim bine cu noi înșine și unii cu alții! ✨

Ultimele săptămâni au fost obositoare, din acelea care te fac să simți că ești mereu contra cronometru. Dar azi, la ora ...
23/03/2026

Ultimele săptămâni au fost obositoare, din acelea care te fac să simți că ești mereu contra cronometru. Dar azi, la ora 18:00, am avut un moment de linişte, am avut 10 minute doar pentru mine, între pregătirea pentru ședința de consiliere și sosirea cuplului cu care urma să lucrez.

​M-am oprit. Am RESPIRAT aerul răcoros de seară și am ASCULTAT trilurile păsărilor. Doar atât!

Ce binecuvântare pot fi 10 minute de liniște într-o zi plină! M-am bucurat de primăvară, de culori și de viața care se aude în jur. Uneori, cea mai bună pregătire pentru a fi alături de ceilalți este tocmai acest moment de a fi bine cu tine însuți.

06/03/2026

„Relația primează educația.” ❤️

Sunt cuvintele Pārintelui Mihalache, pe care le-a spus ​la un atelier pentru părinți de adolescenți si mi-au rămas în minte și în suflet ca un ecou. Mai presus de orice regulă, notă sau sfat, este legătura pe care o avem cu adolescenții noștri.

​Cât de important e să construim o relație sănătoasă, sigură și plină de iubire, astfel încât copiii noștri să simtă că suntem acolo pentru ei, că pot veni către noi oricând şi pentru orice au nevoie. Abia când avem această bază solidă, putem lucra împreună pe educație, atitudini, abilități şi altele. Apoi lucrurile vin mai uşor.

​Atelierul „Ține-mă strâns în brațe, lasă-mă să zbor” despre asta este: despre întărirea acestei conexiuni, despre cm putem să îi aducem mai aproape de noi pe copiii noştri.

Şi este un atelier pentru părinți şi adolescenții lor. 😉

Să fim bine cu noi înșine şi cu pruncii noștri!

Știai că mintea noastră gândește în imagini înainte de a formula cuvinte? 🧠✨​În terapie, uneori cuvintele pur și simplu ...
03/03/2026

Știai că mintea noastră gândește în imagini înainte de a formula cuvinte? 🧠✨

​În terapie, uneori cuvintele pur și simplu nu sunt de ajuns sau sunt prea greu de găsit. Cardurile metaforice pot trece de rezistența minții conștiente și pot ajuta la exprimarea a ceea ce e greu de spus, schimbarea perspectivei, conectarea cu emotiile noastre pe care uneori le ascundem.

Până la urmă, terapia nu este doar despre a găsi răspunsuri, ci despre a învăța să ne privim propria poveste cu mai multă blândețe și curiozitate. 🌿

# PoveştDeViațăi

Nou capitol: Facilitator pentru conexiunea părinte-adolescent ✨​V-ați întrebat vreodată cm s-ar schimba atmosfera în ca...
26/02/2026

Nou capitol: Facilitator pentru conexiunea părinte-adolescent ✨

​V-ați întrebat vreodată cm s-ar schimba atmosfera în casă dacă am ști cm să fim „plasa de siguranță” a adolescenților noștri, fără să îi sufocăm?

​Adolescența este acea perioadă în care copiii ne transmit mesaje contradictorii, iar noi, ca părinți, încercăm din răsputeri să nu ne pierdem busola. 🧭

​Azi mă formez pentru un program special: „Ține-mă strâns în brațe / Lasă-mă să zbor!”. Este despre iubire, despre vulnerabilitate și despre cm să transformăm distanțarea specifică vârstei într-o legătură reală, bazată pe încredere. 🤝

​Urmează lucruri frumoase pe care abia aștept să le pun în practică și să le împărtăşesc cu voi! 🌿🌱

Voi cm simțiți acest dans între 'strâns în brațe' și 'lăsat să zboare'? Care este cea mai mare provocare în relația cu adolescentul vostru în acest moment?
​.

🪡 Gânduri după șezătoare​Așa a fost ieri la șezătoare... cu entuziasm, cusături reușite, mici imperfecțiuni (pe alocuri,...
25/02/2026

🪡 Gânduri după șezătoare

​Așa a fost ieri la șezătoare... cu entuziasm, cusături reușite, mici imperfecțiuni (pe alocuri, dar care dau perfecțiunea) și, cel mai important, cu TIMP pentru noi.

​A fost timp pentru conectare: a mamelor cu pruncii lor, a prietenilor între ei și, poate cel mai greu de obținut, conectarea cu noi înșine. Am avut momente pline de zumzet, curiozitate și voie bună, dar și momente de LINIȘTE — acea liniște în care am stat fiecare cu gândurile noastre.

​Zilele trecute au fost atât de încărcate, încât m-am surprins de câteva ori simțind nevoia să îmi aud propriile gânduri, să îmi ascult corpul și stările. Deși eu ieri am fost prinsă cu organizarea, m-am bucurat enorm să văd că unele mămici au reușit să găsească acel moment de respiro.

​Dar ce a fost și mai îmbucurător? S-au creat acele momente de conexiune reală în care participanții au reușit să îi asculte pe cei dragi — copii, părinți sau prieteni — nu doar să îi audă. ✨

​Împreună cu Aliona Garciu Orban , ne dorim să creăm tot mai multe astfel de momente de conectare cu sens, atât la șezătorile, cât și la atelierele noastre viitoare.

Vor mai urma! Pregătim deja câteva evenimente la fel de pline de însemnătate și poate chiar mai profunde. 🤍

🧱 Când „prea aproape” sperie...​Unii dintre noi au tendința să facă un pas în spate când lucrurile devin mai serioase, m...
24/02/2026

🧱 Când „prea aproape” sperie...

​Unii dintre noi au tendința să facă un pas în spate când lucrurile devin mai serioase, mai intime sau când simt tensiunea unui conflict.

​Este important de înțeles că acest gest nu arată o lipsă de afecțiune, ci este, mai degrabă, modul prin care mintea lor încearcă să îi păstreze „în siguranță”.

​Sunt persoane care poartă cu ele credințe puternice, formate încă din copilărie:
* ​Că se pot baza doar pe ele însele.
* ​Că trebuie să rezolve totul singure.
* ​Că apropierea poate să rănească.

​Iar dacă nu permit altora să se apropie, simt că nu pot fi rănite. Pot fi parteneri minunați, dar în pragul unui conflict devin distanți, lăsând uneori cealaltă persoană confuză.

​De ce au nevoie, de fapt?

La fel ca noi toți, au nevoie să se simtă ÎN SIGURANȚĂ. Iar siguranța se poate construi prin momente mici de conexiune, care nu pun presiune:
✨ O atingere ușoară;
✨ Un mesaj de apreciere;
✨ Sau pur și simplu a sta în aceeași încăpere.

​Faptul de a face lucruri ÎMPREUNĂ transformă treptat apropierea dintr-o amenințare într-un spațiu AUTENTIC și sigur. 🤍

​Uneori putem clădi acest sentiment de siguranță acasă, în familie, alteori poate fi nevoie de puțin ajutor din exterior.


Pofta vine mâncând... sau muntele urcând!​Se spune că pofta vine mâncând, dar la fel e și cu entuziasmul: uneori trebuie...
17/02/2026

Pofta vine mâncând... sau muntele urcând!

​Se spune că pofta vine mâncând, dar la fel e și cu entuziasmul: uneori trebuie să te pregătești de petrecere (sau de traseu) chiar dacă n-ai chef, pentru că bucuria te prinde din urmă pe parcurs.

​Șapte prunci. Greu s-au urnit, greu ne-am pornit și noi, adulții. Dar ce important este să le oferim ocazii în care să facă și altceva! Altceva decât telefoane, decât stat în casă, decât drumul cel mai comod.

​Deși traseul a fost puțin dificil, au ajuns toți la peșteră. Și chiar dacă nu au recunoscut-o direct, am simțit că au trăit aceeași bucurie și împlinire ca și noi.

Ce curajoși, îndrăzneți și curioși putem fi când lăsăm confortul în urmă!

​De câte ori alegem lenea în detrimentul experiențelor? Însă e suficient ca unul să fie mai hotărât și se creează un efect de domino. Așa e în orice relație – de iubire, de familie sau de prietenie: uneori unul e motorul, alteori celălalt e sursa de

​Să fim deci curajoși, îndrăzneți și curioși! ✨

Ca specie, suntem programați pentru conexiune. De ce? Pentru că legăturile cu ceilalți ne oferă resursele necesare ca să...
12/02/2026

Ca specie, suntem programați pentru conexiune. De ce? Pentru că legăturile cu ceilalți ne oferă resursele necesare ca să ne ducem proiectele la bun sfârșit, să creștem și să facem față provocărilor de zi cu zi.

Fie că e vorba de iubire, prietenie sau familie, căutăm instinctiv să fim aproape de celălalt și să ne simțim în siguranță. Această siguranță este cea care ne ajută să depășim pierderile și să ne revenim după perioadele grele.

Este uimitor cât de necesare și vindecătoare sunt relațiile sănătoase în care ne este permis să fim noi înșine, în cea mai autentică formă. Chiar și atunci când pare dificil, legăturile noastre pot deveni mai sigure și mai de încredere, atâta timp cât ambii parteneri își doresc conexiunea. Terapia Centrată pe Emoții (EFT) face tocmai acest lucru: ne ajută să reglăm și să restabilim acea punte de siguranță, oferindu-ne harta prin care să ne regăsim drumul unul către celălalt.

Așa mi-am început eu ziua: cu gândul la puterea conexiunii și cu o băutură plină de resurse în față. ✨☕

Address

Oradea

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ioana Samoilă Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category