Mihai Caprarescu Nutritie&Fitness

Home
Romania
Pitesti
Mihai Caprarescu Nutritie&Fitness

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mihai Caprarescu Nutritie&Fitness, Pitesti.

🏆 Programe personalizate pentru slăbit, masă musculară, performanță și sănătate
🫱🏻‍🫲🏼Lucrez cu copii, adulți și sportivi de elită
📩 Coaching 1:1 & planuri adaptate obiectivelor tale - 𝐓𝐞𝐡𝐧𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̗𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐌𝐮𝐧𝐜𝐢𝐢 𝐬𝐢 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭̗𝐢𝐞𝐢 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭̗𝐢𝐞𝐢;
- 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐈𝐅𝐁𝐁 (𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐅𝐞𝐝𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐁𝐨𝐝𝐲𝐛𝐮𝐢𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬);
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐅𝐑𝐂𝐅 (𝐅𝐞𝐝𝐞𝐫𝐚𝐭̗𝐢𝐚 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐚̃ 𝐝𝐞 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐢𝐬𝐦 𝐬𝐢 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬);
- 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐜 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭̗𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥;
- 𝐃𝐢𝐩𝐥𝐨𝐦𝐚̃ 𝐢𝐧 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐄𝐗𝐎𝐒;
- 𝐀𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐨𝐫 𝐓𝐑𝐗 & 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫𝐁𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭̗𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥;
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯 𝐁𝐚𝐬𝐜𝐡𝐞𝐭;
- 𝐋𝐢𝐜𝐞𝐧𝐭̗𝐢𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭̗𝐢𝐞 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐜𝐚̃ 𝐬𝐢 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭;
- 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭̗𝐚̃ 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐚̃
- 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐫𝐮 𝐢𝐧 𝐀𝐑𝐍𝐅𝐒 (𝐀𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭̗𝐢𝐚 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐚̃ 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̗𝐢𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐬𝐢 𝐒𝐚̃𝐧𝐚̃𝐭𝐚𝐭𝐞).

20/12/2025

📚 Săptămâna aceasta am vorbit cu elevii de clasa a IX-a de la Liceul cu Program Sportiv Pitești despre alimentația sportivului, performanță și stil de viață sănătos, lucruri care fac diferența reală pe teren, nu doar în teorie.

Am discutat aplicat despre:
✔️ cm îți alimentezi corect corpul
✔️ cm susții antrenamentele, refacerea și recuperarea
✔️ de ce nutriția + pregătirea fizică merg mână în mână

📊 Pentru partea practică, am folosit și formula de calcul brevetată Vasile Bogdan, un instrument extrem de util pentru înțelegerea necesarului energetic și a nevoilor sportivilor, adaptat vârstei și nivelului de efort.

Mă bucur să văd interes, întrebări și dorință de progres.

🫱🏻‍🫲🏼 Educația corectă pusă devreme înseamnă sportivi mai sănătoși și mai performanți pe termen lung.

21/11/2025

🌿 BioReset Experience: Detox Inteligent și Regenerare Holistică

Te invităm la un eveniment unic dedicat sănătății tale — o experiență completă de resetare, claritate și revitalizare, construită pe știință, practică și expertiză reală.

🍏 În cadrul evenimentului vei afla:
✔ Cum funcționează cu adevărat detox-ul inteligent
✔ Strategii simple pentru regenerare holistică
✔ Cum să-ți susții imunitatea, digestia și energia
✔ Tehnici practice pentru un stil de viață mai sănătos
✔ Conexiunea dintre nutriție, echilibru intern și performanță

📍 Locație: Biblioteca Județeană „Dinicu Golescu” Argeș
📅 Data: 27 Noiembrie 2025
⏰ Ora: 17:00

🎟 Accesul este GRATUIT, dar locurile sunt EXTREM DE LIMITATE!

💬 Lasă un comentariu cu "VREAU" și îți trimit link-ul de înscriere.

❗️Rezervă-ți locul acum până nu se epuizează biletele gratuite!

08/11/2025

🤰🏻 Ce trebuie să știi despre 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗮𝘁𝗲 în SARCINĂ și DUPĂ NAȘTERE 🤱🏻

Știu prin ce treci. 🙌🏼

😫 Nopți nedormite, spate încordat, gât blocat, umeri grei...

Le-am văzut pe toate la Tania, soția mea.
Am trăit împreună fiecare schimbare, fiecare durere și bucuria de a o ține azi pe Ariana, de 10 luni, în brațe. 👶🏻

🤰🏻 POSTURA ÎN SARCINĂ

Centrul de greutate se modifică.
Burtica trage corpul în față, iar zona lombară se arcuiește mai mult.

În același timp, 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗶𝗻𝗮, un hormon produs în timpul sarcinii care ajută la relaxarea ligamentelor și mușchilor pentru a facilita nașterea, 𝘀𝗰𝗮𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗯𝗮𝘇𝗶𝗻𝘂𝗹𝘂𝗶, cauzând dureri de spate, presiune lombară și senzația de "greutate" în zona pelviană.

🤱🏻 DUPĂ NAȘTERE

Corpul rămâne într-o postură de protecție.

Pozițiile statice în timpul alăptării, căratul bebelușului și somnul fragmentat accentuează tensiunea din gât, umeri și partea superioară a spatelui.

Asta duce la dureri cervicale, umeri în față și senzația de oboseală constantă.

✅️ CE POȚI FACE

Timpul este limitat.

Nopți nedormite, oboseală, griji, schimbări multe...o viață nouă.

❌️ 𝗡𝘂 𝗮𝗶 𝗻𝗲𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝘁 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀.

✅️ Ai nevoie de ceva 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐮, 𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭, care să te ajute 𝐬𝐚̃ 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭̗𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐧𝐞, să ai o postură mai bună, să 𝐬𝐜𝐚𝐩𝐢 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐫𝐢 și 𝐬𝐚̃ 𝐧𝐮-𝐭̗𝐢 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐞 𝐨𝐫𝐞 întregi din zilele deja foarte încărcate.

🫱🏻‍🫲🏼 𝐕𝐫𝐞𝐢 𝐬𝐚̃ 𝐬𝐜𝐚𝐩𝐢 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐚̃-𝐭̗𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐳𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚?

💬 Scrie "𝗗𝗔" în comentarii și te ajut să începi.

18/10/2025

🏀 Când corpul învață să se miște corect, totul se schimbă.

Mișcarea este fundamentul performanței.
Înainte să vorbim despre forță, viteză sau rezistență, trebuie să înțelegem cm se mișcă corpul în realitate.

De aceea folosesc FMS – Functional Movement Screen: un sistem de testare care ne arată calitatea mișcării, nu doar cantitatea ei.

Prin aceste teste descoperim:
🔹 unde există limitări de mobilitate (cum sunt blocajele de la șold sau gleznă);
🔹 unde lipsesc stabilitatea și controlul (în trunchi, genunchi sau umeri);
🔹 unde corpul compensează, riscând în timp accidentări și dezechilibre.

După evaluare, urmează partea cea mai importantă: corectarea mișcării.

Prin exerciții specifice am lucrat la:
✅ creșterea mobilității articulațiilor principale;
✅ stabilizarea trunchiului și controlul postural;
✅ coordonarea mișcărilor complexe;
✅ simetria între partea stângă și dreaptă.

Rezultatul?
Tinerii sportivi de la categoria U16 nu doar că se mișcă mai bine pe teren, ci reacționează mai rapid, aterizează mai sigur și își controlează mai eficient mișcările.

Dar beneficiile merg dincolo de baschet.

Un corp care se mișcă bine e un corp:
💪 mai sigur și mai rezistent;
🧠 mai conștient de sine;
😌 mai echilibrat fizic și emoțional.

Într-o perioadă în care adolescenții își descoperă corpul și identitatea,
a învăța cm să-ți controlezi mișcarea, echilibrul și postura e o formă de încredere care se reflectă în tot ce fac: în sport, la școală, în viață.

📲 Scrie-mi în privat pentru o evaluare funcțională completă și un plan personalizat de dezvoltare.

P.S: Clipurile și pozele au calitate mai slabă deoarece au fost realizate cu o aplicație specială în care să pot analiza fiecare unghi al principalelor articulații din timpul execuției mișcărilor. Totul pentru a personaliza antrenamentul până la cel mai mic detaliu.

P.S.2: Diferențele sunt după 2 luni și jumătate de antrenament. Încă nu este perfect, dar progresul este unul URIAȘ! Continuăm munca. 💪🏼

16/10/2025

🚫 Mitul “copilul nu are ce căuta la sală” trebuie lăsat în trecut.

Realitatea este alta: antrenamentele potrivite vârstei pot deveni una dintre cele mai bune investiții în dezvoltarea fizică și mentală.

Când un copil se antrenează corect:
🧠 își dezvoltă coordonarea, atenția și memoria,
🏃🏻 învață să se miște eficient și controlat,
💪🏼 capătă încredere și disciplină,
🌟 corpul se dezvoltă natural, fără riscuri.

Nu există “prea devreme”, există doar antrenamente nepotrivite.
Sub supravegherea corespunzătoare, sala devine un teren de joacă inteligent, nu un loc periculos.

📩 Vrei să afli dacă și copilul tău e pregătit să înceapă un program de exerciții?
Scrie-mi pentru o consultanță gratuită — discutăm aplicat, în funcție de vârsta și nivelul său.

10/10/2025

🤔 Sala - PERICOL sau BENEFICIU pentru copii?

🚫 Mulți cred că exercițiile de forță opresc creșterea copiilor sau sunt periculoase. Dar știința spune altceva.

ℹ️ România este pe primul loc în Europa la obezitate infantilă, iar exercițiile fizice regulate și supravegheate asigură o compoziție corporală optimă.

🔎 Mai mult decât atât, în ultimii ani, sute de studii și meta-analize efectuate pe copii cu vârste cuprinse între 5 și 18 ani au demonstrat că antrenamentele de forță sunt sigure și nu le opresc creșterea, ci dimpotrivă, îmbunătățesc densitatea osoasă, atenția, memoria, rezultatele școlare, încrederea în sine, relațiile sociale, performanța sportivă și calitatea vieții.

Sunt Mihai Căprărescu, campion european ca preparator fizic al lotului național de tineret al României, antrenor personal specializat în antrenamentele cu copii și tehnician nutriționist.

📊 Prin programe individualizate de antrenament și planuri nutriționale personalizate, am ajutat sute de tineri să își dezvolte forța, coordonarea și încrederea în propriul corp.

🧠 Scopul meu nu e doar performanța sportivă, ci dezvoltarea sănătoasă și echilibrată a fiecărui copil — fizic, mental și emoțional.

🫱🏻‍🫲🏼 Dacă vrei ca și copilul tău să se dezvolte armonios, să se antreneze în siguranță și să își îmbunătățească performanțele școlare, fizice și cognitive, te invit la o CONSULTANȚĂ GRATUITĂ în care vom discuta aplicat pe nevoile sale și cm îl putem ajuta împreună.

📲 Scrie „Consultanță” în comentarii sau trimite-mi un mesaj privat pentru a stabili detaliile programării.

24/09/2025

✨ Ce zi minunată am trăit împreună la Nutriție în acțiune - Ediția a II-a | Psihonutriție: Gestionarea mâncatului emoțional

Am învățat, am zâmbit, ne-am conectat și am plecat acasă cu idei valoroase pentru o relație mai sănătoasă cu mâncarea și cu noi înșine. 💚

🙏🏼 Mulțumesc speakerilor care au acceptat invitația și au adus, prin deschiderea și expertiza lor, plusvaloare acestui eveniment! A fost o onoare să împart scena cu voi! .radu.sofronea .ro

🫱🏻‍🫲🏼 Mulțumiri speciale partenerilor pentru sprijin și încredere! Voi ați făcut ca această ediție să fie de neuitat! ro Business Hub Pitești prin La Caretta Hotel prin ._ .clinique
.ro .m .club_pitesti

🙌🏼 Argeșul are nevoie de astfel de evenimente educaționale și interactive. Sperăm să vă avem alături de noi și la următoarele ediții!

🌱 Și vouă, celor 115 participanți, vă mulțumim pentru curiozitatea, deschiderea și energia pe care le-ați adus în sală. Fără voi, toată munca nu ar fi avut sens. O spun din inimă în numele întregii echipe de organizare!

🚀 Ne-am adunat pentru câteva ore, dar impactul poate dura o viață. Asta înseamnă puterea comunității. Creștem împreună!

𝗩𝗮 𝘂𝗿𝗺𝗮...

13/09/2025

🔥 Seminarul „Nutriție în Acțiune – Psihonutriție: Gestionarea mâncatului emoțional” este aproape SOLD OUT.

✨ Biletele VIP s-au epuizat, iar acum au mai rămas doar 10 locuri standard.

Dacă simți că e momentul să îți înțelegi emoțiile și să-ți îmbunătățești relația cu mâncarea, acum e șansa ta.

📅 Duminică, 14 Septembrie | Hotel Ramada, Pitești | Ora 9:30

🔗 Rezervă-ți locul acum prin mesaj privat sau LINK în comentarii 👇🏼

12/09/2025

COLONIC CARE SRL Pitești - soluția naturală de detoxifiere profundă a colonului. Resetare completă pentru trup și suflet!

🗓 Pe 14 Septembrie, te așteptăm la Hotel Ramada Pitești pentru seminarul Nutriție în acțiune cu tema „Psihonutriție: Gestionarea mâncatului emoțional” – cel mai mare eveniment dedicat sănătății, nutriției și echilibrului interior din Argeș!

Vino să descoperi beneficiile HidroColonTerapiei și fii pregătit pentru 🎟️ Vouchere CADOU oferite de prima si singura clinică specializată în terapia colonului, din Pitești!

🙌🏼 Colonic Care by Diana & Nico – ai grijă de sănătatea ta, de la interior spre exterior!

🫱🏻‍🫲🏼 Un parteneriat inspirat de bunăstare, sănătate holistică și grijă personală.

🎟 Înscrie-te acum prin mesaj privat sau la numărul de telefon 0720 706 555.

10/09/2025

🩻 𝗕𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗣𝗵𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹𝘀 – dedicat sănătății tale prin inovație și calitate!

🗓 Pe 14 Septembrie, te așteptăm la Hotel Ramada Pitești pentru seminarul Nutriție în acțiune cu tema "Psihonutriție: Gestionarea mâncatului emoțional" – cel mai mare eveniment dedicat sănătății, nutriției și echilibrului interior din Argeș!

📑 Descoperă suplimente alimentare 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗚𝗠𝗣 (Reguli de Bune Practici de Producție) produse în România.

🙌🏼 "𝗣𝗿𝗼 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵" reprezintă o abordare responsabilă pentru sănătate, de la o companie dedicată oamenilor, cu produse la cele mai înalte standarde calitative și sanitare.

✅️ Balkan Pharmaceuticals — inspirație, știință și grijă pentru viața ta.

🫱🏻‍🫲🏼 Un parteneriat născut din respect pentru sănătate și dorința de a crea o comunitate mai bine informată.

🎟 Înscrie-te acum la evenimentul care îți va schimba categoric relația cu mâncarea prin link-ul din bio sau mesaj în privat.

06/09/2025

🏢 Cu sprijinul Business Hub Pitești, seminarul "Nutriție în acțiune" înseamnă mai mult decât informație – înseamnă conexiuni, resurse și comunitate.

🗓 Pe 14 Septembrie, te așteptăm la Hotel Ramada Pitești pentru seminarul Nutriție în acțiune cu tema "Psihonutriție: Gestionarea mâncatului emoțional" – cel mai mare eveniment dedicat sănătății, nutriției și echilibrului interior din Argeș!

💼 𝐀𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐫𝐢𝐢 care participă vor descoperi cm echilibrul mental și alimentar poate spori performanța și productivitatea în afaceri, beneficiind totodată de networking și resurse oferite de Business Hub Pitești.

Cea mai valoroasă resursă din firma ta ești TU. Cum ai grijă de acest activ?

🧠 Minte sănătoasă -> 💪🏼Corp sănătos -> ⚡️Energie -> 📈 Productivitate -> 🏆SUCCES

🎁 Business Hub Pitești va veni cu premii atractive la tombolă și surprize speciale pentru toți participanții.

🫱🏻‍🫲🏼 Un parteneriat bazat pe dorința de a aduce oamenii împreună și de a susține dezvoltarea lor, atât personală, cât și profesională.

🎟 Înscrie-te acum la seminar prin mesaj privat sau la numărul de telefon 0720 706 555.

31/08/2025

🍯 Mons Mellis – gustul natural care hrănește corpul și sufletul!

🗓 Pe 14 Septembrie, te așteptăm la Hotel Ramada Pitești pentru seminarul Nutriție în acțiune cu tema "Psihonutriție: Gestionarea mâncatului emoțional" – cel mai mare eveniment dedicat sănătății, nutriției și echilibrului interior din Argeș!

Am pregătit pentru voi:

🎁 Tombolă cu premii atractive

🎗 Vouchere cadou pentru produsele Mons Mellis

😋 Experiențe de degustare și recomandări personalizate

🌟 Mons Mellis – dedicat sănătății tale prin produse artizanale naturale și dietetice!

🫱🏻‍🫲🏼 Un parteneriat ce pune pe primul loc sănătatea, echilibrul și naturalețea în viața ta.

Address

Pitesti

Telephone

+40720706555

Website

https://www.mihaicaprarescu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mihai Caprarescu Nutritie&Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mihai Caprarescu Nutritie&Fitness:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Pitesti?