Gammastil Nutriție & Fitoterapie

10/01/2026

💫 Vitamina B1 - scânteia care aprinde lumina în corp.

Fără ea, motoarele noastre interne pornesc greu, iar mintea se mișcă prin ceață, ca într-o dimineață fără răsărit.

✔️ B1 este mesagerul care îi spune hranei ce are de făcut: transformă-te în energie. Este puntea dintre ceea ce mâncăm și ceea ce simțim. Când ea lipsește, oboseala se așază pe umeri, nervii devin fire subțiri gata să se rupă, iar inima bate ca și cm ar fi mereu grăbită.

✔️ În sistemul nervos, vitamina B1 seamănă cu un dirijor discret. Nu se vede, dar fără ea orchestra se dezacordează: apar iritarea, anxietatea, lipsa de concentrare, confuzia. Corpul vorbește în șoaptă la început, apoi tot mai tare.

✔️ Stresul, zahărul rafinat și alcoolul sunt hoții tăcuți ai acestei vitamine. O consumă rapid, lăsând în urmă senzația de gol, de epuizare fără explicație. Iar noi credem că avem nevoie de mai multă voință, când de fapt avem nevoie de mai multă susținere.

✔️ Vitamina B1 se găsește în alimente simple, întregi, vii – cereale integrale, semințe, leguminoase, nuci. Ea ne amintește că energia reală nu vine din grabă, ci din echilibru.

💫 Uneori, ceea ce numim „lipsă de motivație” este doar un corp care cere, blând, o piesă esențială lipsă.
💪 Iar vitamina B1 este una dintre acele piese mici care țin în mișcare întregul mecanism.

09/01/2026

💫Foamea nu dispare. Așteaptă.

Sunt zile în care mănânci puțin și nu simți foame. Și, deși mănânci puțin, kilogramele se încăpățânează să stea lipite de tine.
Și începi să te întrebi dacă „așa ești tu” sau dacă „e ceva în neregulă”.

De cele mai multe ori, nu este.

Corpul nu funcționează izolat de emoții. Atunci când trăiești mult timp într-un context tensionat, imprevizibil sau nesigur, el intră într-un mod de economisire. Ca o casă în timpul furtunii: ferestrele se închid, luminile se sting, totul se reduce la strictul necesar.

👀 Foamea nu dispare. Se retrage.
Pentru că a învățat că nu e sigur să ceară.

Când atenția este ocupată cu supraviețuirea emoțională, digestia, plăcerea și dorința trec pe plan secund. Corpul devine vigilent, iar nevoile se fac mici, tăcute, ușor de dus.

Uneori, seara, apare o felie de pâine cu unt, o porție de papanași sau un baton de ciocolată. Nu ca lipsă de voință, ci ca o formă de reglare. Grăsimile și carbohidrații aduc calm, împământare, senzația că ești în siguranță. Corpul spune: „Acum pot să respir.”

Vindecarea nu începe prin restricții sau vinovăție.
Începe prin blândețe, mese regulate, porții mici, fără presiune. Prin siguranță.

Pe măsură ce emoționalul se liniștește, corpul își deschide din nou ușile. Foamea revine natural, nu ca o urgență, ci ca o invitație.

🤍 Un corp care nu cere nu este defect.

❤️‍🩹 Este un corp care a învățat să se protejeze.

22/12/2025

🌟 „Ghidul metaforic de supraviețuire în sărbători”

1️⃣ Mesele – orchestră, nu haos

Nu lăsa farfuria să devină o arenă de lupte între brânzeturi, fripturi și prăjituri.
Imaginează-ți farfuria ca pe o scenă: fiecare ingredient are rolul lui, fiecare culori și texturi trebuie să cânte împreună. Pune verdele legumelor să fie solistul principal – el aduce armonie și luminozitate în concertul culinar.

2️⃣ Zahărul – foc de artificii, nu incendiu

Dulciurile sunt ca artificiile: scurte, spectaculoase, dar nu lăsa focul să ia casa. Savurează desertul, lasă-l să lumineze clipa, dar nu lăsa zahărul să devină șeful petrecerii.

3️⃣ Hidratarea – râu lin în mijlocul sărbătorii

Apa e râu lin care străbate câmpul festiv, curățând pajiștile de exces, hrănind celulele și calmând agitația culinară. Bea apă între îmbucături – nu doar ca o regulă, ci ca un gest de iubire față de corpul tău.

4️⃣ Porțiile – dansul echilibrului

Nu mânca cu ochii, ci cu sufletul. Lasă farfuria să fie dansul tău, nu o cursă contra timpului. Ascultă ritmul corpului – când spune stop, oprește muzica și lasă-l să respire.

5️⃣ Alcoolul – companion, nu căpitan

Vinul, șampania, cocktailurile sunt doar călători pe aceeași navă cu tine, nu căpitanii care hotărăsc direcția. Savurează cu blândețe, nu te lăsa condus.

6️⃣ Gustările – mici poezii, nu romane

Fiecare gustare poate fi o mică poezie, o clipă de răsfăț, dar nu un roman întreg. Strivește conștient nuca, savurează fructul, mestecă cu atenție – corpul simte frumusețea detaliului.

7️⃣ Mișcarea – vântul care răcorește sărbătoarea

Nu trebuie să alergi după toate mesele. Plimbă-te între mese, fă mișcare cu bucurie, lasă corpul să danseze cu tine – chiar și câțiva pași fac minuni.

8️⃣ Emoțiile – condimentele invizibile

Amintirile, râsul, poveștile – acestea sunt condimentele nevăzute. Nutriția nu e doar despre calorii, ci și despre căldura din jurul mesei, despre gustul râsului și sarea blândă a poveștilor împărtășite.

📝 Concluzia

Sărbătorile nu sunt teren de test pentru voință, ci grădina unde corpul și sufletul se întâlnesc. Hrănește-te conștient, savurează cu atenție, iubește ce e pe farfurie și mai ales cine e lângă tine.

10/11/2025

17/06/2025

03/06/2025

‼️Bila este alcătuită din:

* 10% săruri biliare cu rol în emulsionarea grăsimilor;

* 1% colesterol;

* 0, 3% lecitină;

* 3% pigmenți biliari: biliverdină (culoarea verde) și bilirubină (culoarea galbenă);

* 85% apă.

‼️Când enzimele digestive sau extractul de bilă bovină nu fac față în emulsionarea grăsimilor 1g de LECITINĂ poate face diferența.

✌️ Cabinet de Nutriție & Fitoterapie

Rm. Vâlcea, Str. Matei Basarab nr. 2

✔️Diete personalizate în funcție de patologie!

✔️Consiliere online, indiferent de țara sau orașul în care trăiești!

‼️Testare Biorezonanță

👉 Nimic Mai Simplu!

👉 Recomandări, Sprijin, Motivare pe termen lung!

✔️Nutriționist Ilona Tudor

✍️ Fă o programare acum!

04/04/2025

‼️Suntem atât de implicați într-o multitudine de activități zilnice, încât cu greu găsim câteva minute să înțelegem strigătul de ajutor al organismului nostru.

Oprește-te pentru cinci minute, ascultă acest material, informează-te mai mult despre procesul de detoxifiere și acționează în beneficiul tău.👇

⚠️Acest material are scop informativ general, motiv pentru care, atunci când te confrunți cu o problemă de sănătate, cere soluții personalizate specialistului.

👉Consiliere în ONCOTERAPIE & NUTRIȚIE

✔️Te învață:

✅să elimini toxine, paraziți și deșeuri nefolositoare organismului tău,

✅să înlături țesut adipos și să reconstruiești masă musculară,

✅să scapi de propriile convingeri limitative,

✅să știi ce alimente să consumi dacă suferi de diabet, hipertensiune arterială, afecțiuni digestive, hepatice, biliare, tumorale și nu numai, astfel încât să ajuți organismul în procesul de vindecare.

❗️NOU - testarea sănătății prin biorezonanță cu monitorizare săptămânală.

‼️NOU - ONCOTERAPIE & ONCONUTRIȚIE personalizată.

👉Dă un restart vieții tale, de oriunde te-ai afla!

👉Ai încredere, acționează, obține rezultate!

👉Cabinet Bulevardul Tineretului, Nr 7, Bl A11/1, Rm Vâlcea

👉Cabinet Matei Basarab, Nr 2, Rm Vâlcea

👉Citeste articolul anterior pe blog, aici 👉 https://www.remediinaturale.ro/blog/despre-regenerare-celulara-detoxifiere-diete-si-apa-de-calitate-draft.html

👇 Da Click AICI👇

Suntem atat de implicati intr-o multitudine de activitati zilnice, incat cu greu gasim cateva minute sa privim la ceea ce se intampla in interiorul nostru, a...

10/01/2025

💚 Anul 2025 să vă fie pe placul inimii și în acord cu binele vostru cel mai înalt!💚❤️

💚 Am început activitatea la punctele de lucru pe care le administrez, cu mult entuziasm și bucuroasă că pot oferi din cunoștințele mele tuturor clienților orientați către medicina alternativă.

💚 Am dat startul testărilor de biorezonanță care oferă un tablou destul de complet al stării de sănătate precum și indicii prețioase despre dezechilibrele care pot apărea, astfel încât persoana testată să poată lua măsuri în timp util, înaintea cronicizării unei afecțiuni.

💚 Am primit cu încredere provocarea de a elabora planuri de nutriție avansată pentru acele persoane diagnosticate deja cu boli cronice, care înțeleg că alimentația înseamnă 90% din tratament.

💚 Am convingerea ca toate provocările de până acum sunt doar câteva piese din puzzle-ul ce-mi recompune întreaga ființă și călătoria mea proprie este cea mai frumoasă experiență. Te asigur că la fel este și a ta!🩷

💚 Privesc în urmă cu recunoștință și înainte cu încredere și vă invit pe toți acei ce credeți în puterea plantelor să treceți pragul magazinelor GAMMASTIL NUTRITIE & FITOTERAPIE. 👉Găsiți aici informații utile, produse de calitate și profesionalism!

22/12/2024

🥳 Se apropie sărbătorile și uneori, din punct de vedere culinar, sunt cam greu de gestionat.

Știu asta din proprie experiență, pentru că iubesc să gătesc și iubesc să mănânc.

Norocul meu este că sunt o persoană autodidactă și atunci când ceva începe să “scârțâie” încep și eu să caut soluții.
Așa a apărut și pasiunea pentru Nutriție, pentru a mă ajuta pe mine în primul rând.

Lucrurile sunt foarte simple. Simplitatea și cumpătarea sunt cheia succesului în alimentație. Pornind de aici, iată câteva sugestii utile în prag de sărbători. Atenție, cei care aveți o patologie cronică ce implica restricții mult mai mari, fiți muuult mai cumpătați.

☑️ Mai ales dacă ai ținut post, nu mânca tot ce ai în frigider la o singură masă! Lasă timp organismului tău să se reobișnuiască cu alimente care cer mai mult timp pentru digestie.

☑️ Lasă cel puțin trei ore între mese astfel încât să aibă timp alimentele să “părăsească” stomacul, altfel vei obține o senzație de oboseală, preaplin, balonare și multe alte simptome deranjante.

☑️ Începe ziua cu o binecuvântare și cel puțin un pahar cu apă. Vei avea nevoie peste zi de sucuri digestive și apa e baza. Eu folosesc și recomand cu toată responsabilitatea apa ionizată Kangen, dar dacă nu dispui de un astfel de dispozitiv, alege o apă curată, plată, la temperatura camerei, și ai grijă să ajungi la 30ml/kgcorp/zi, fracționat, cu cel puțin 15 minute înainte de fiecare masă.

☑️ Nu consuma foarte multe tipuri de carne la o masă și însoțește întotdeauna fripturica de salată sau murături. Preferă Murăturile obținute prin fermentație lactică cm ar fi varza murată. Au multe beneficii!

☑️ Fă sarmale cu orez integral și carne slabă și evită să mai adaugi ulei vegetal. Are carnea suficientă grăsime chiar dacă nu o vezi.

☑️ Dacă ești fan usturoi și-ți permite “bila” profită de piftie. Este o sursa sănătoasă de colagen.

☑️Evită prăjiturile cu multă cremă, margarina în combinație cu zaharul alb, rafinat, este de-a dreptul nocivă. Surse sănătoase de grăsime sunt smântâna cu 30-33%grăsime și untul cu 80-82% grăsime. Atenție însă la cantitate!

☑️ Răsfață-te cu dulciurile la gustare. Eu recunosc, sunt fan cozonac pe care îl fac în fiecare an după rețeta mamei. O Nebunie! Am înlocuit doar zaharul rafinat cu zahar de mesteacăn.

☑️ După o seară festivă, în care ai combinat mai multe alimente “grele” și poate și câteva pahare de vin, lasă cel puțin 16 ore până la următoarea masă. În tot acest timp bea doar apă.

☑️ Începe ziua cu fructe. Ai nevoie de fibre, enzime, vitamine, minerale, antioxidanți iar ele sunt sursă sigură.

☑️ Ajută-te de enzime digestive la masă. Sunt o mulțime de combinații pe care le găsești în Plafar.

☑️Fă mișcare!

În ideea că am adus un strop de sănătate pentru masa de Crăciun și nu numai, vă îmbrățișez cu drag și vă urez SĂRBĂBORI BINECUVÂNTATE!😘🤗

06/12/2024

😋GHIMBIRUL - o plantă ierboasă cu multiple beneficii în bucătărie și nu numai.

Cu siguranță ați băut cel puțin odată un ceai de ghimbir. Poate pentru unii dintre voi gustul a fost de neacceptat fiind caracteristic, foarte aromat și iute.

Trecând peste prima senzație gustativa imediat ce devine familiar, ghimbirul își dezvăluie adevăratele beneficii pentru sănătate.

Este o plantă originară din Asia, renumită încă din epoca colonială, constituind una dintre mirodeniile reprezentative importate în Europa din Orient.

Ghimbirul se folosește pe scară largă în bucătăria tradițională indiană pentru condimentarea mâncărurilor, a preparatelor de panificație sau a deserturilor.

Beneficii pentru sănătate:

👉 Ameliorarea tulburărilor digestive (dureri abdominale, ajută digestia, elimină gazele intestinale, reglează pofta de mâncare),

👉 Tratarea tulburărilor respiratorii,

👉 Grăbește vindecarea răcelilor (inflamațiile gâtului, sinuzite, răgușeala, febră),

👉 Prevenirea vertijului (previne răul de mare, răul de avion, amețeli, vertijuri și grețuri indiferent de cauze).

❗️În doze mici ceaiul de ghimbir se poate administra și în primul trimestru de sarcină.

👉 Prevenirea efectelor secundare ale chimioterapiei,

👉 Încărcarea energetică a organismului (proprietăți stimulente, tonice, energizante),

👉 Îmbunătățirea circulației sangvine,

👉 Util în diete (accelerează metabolismul),

👉 Combaterea inflamațiilor și infecțiilor,

👉 Tratarea reumatismului,

👉 Tratarea căderii părului,

👉 Îngrijirea pielii.

❗️În magazinele Gammastil Remedii Naturale puteți achizitiona Ghimbirul sub diverse forme de prezentare: capsule, ceai, tinctură, sirop, condiment, etc.

30/11/2024

‼️Elixir din Fructe de Soc - ușor de adiministrat, efect garantat!

👍 Este unul dintre cele mai eficiente produse naturale cu acțiune detoxifiantă.

Detoxifierea reduce incidența aparițieia stărilor de oboseală cronică, a constipației, balonării, indigestiei, durerilor de cap, afecțiuni cutanate, senzației de greutate a membrelor și constă în reducerea retenției hidrice și eliminarea toxinelor din organism.

Proprietăți:

👉- detoxifică organismul,

👉- accelerează tranzitul intestinal,

👉- elimină lichidele reținute în exces,

👉- menține greutatea corporală în limite normale.

Socul este inclusiv un aliat de nădejde în lupta împotriva răcelilor determinând o transpirație abundentă, scăderea temperaturii și tratarea tusei și a altor afecțiuni respiratorii.

‼️Administrare:

👉-1-2 lingurițe de tinctură diluată în 100ml de apă, de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol.

👉- în caz de obezitate se administrează progresiv de la o linguriță pe zi (seara), până la maxim 7 lingurițe timp de 21 de zile, după care se scade progresiv doza până se ajunge la o linguriță. Pe parcursul administrării, dacă tranzitul devine accelerat se reduce doza.
La persoanele cu sensibilitate gastrică se recomandă administrarea produsului după masă.

💻Pentru recomandări personalizate programează o întâlnire!

📞 0740 230 101
ilona.remediinaturale@gmail.com

Ai încredere, acționează, obține rezultate!