29/11/2025
🩺 Faringita înseamnă inflamație și durere la nivelul gâtului. Următoarele sfaturi sunt utile pentru calmarea simptomelor:
💧 Bea apă, ceaiuri fără cofeină și supe pentru a menține gâtul hidratat. Lichidele fluidizează mucusul, reduc iritația și previn senzația de uscăciune.
😴 Odihnește-te, dormi suficient și ia pauze dese. Suprasolicitarea corzilor vocale poate prelungi inflamația și disconfortul.
🧂 Dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-o cană cu apă călduță și fă gargară de câteva ori pe zi. Ajută la reducerea inflamației și a secrețiilor.
🍯 Mierea în apă caldă sau ceai formează un strat protector pe gât și poate reduce tusea. Evită lichidele fierbinți, care pot agrava iritația, usturimea și durerea.
💊 Pentru durere și febră poți folosi analgezice fără rețetă, respectând dozele. Cere sfatul medicului dacă ai alte afecțiuni sau tratamente.
🧴 Pastilele pentru gât și spray-urile cu anestezice locale, cele cu mentol sau benzocaină (substanțe care amorțesc zona), pot oferi ameliorare a durerii.
🌫 Umidificatorul sau aburul din duș mențin aerul umed și mai blând. Curăță aparatul regulat pentru a evita bacteriile și mucegaiul.
🥣 Alege supe, piureuri, iaurt și alte alimente moi, ușor de înghițit. Evită preparatele fierbinți, picante, acide sau crocante.
🚭 Fumul de țigară, aerosolii iritanți, praful și produsele de curățenie pot agrava inflamația. Redu sau renunță la fumat și aerisește încăperile pentru un mediu cât mai curat.
🌿 Ceaiurile de mușețel, ghimbir sau mentă pot reduce inflamația și pot completa îngrijirea acasă – nu înlocuiesc tratamentul medical. Evită ceaiurile foarte concentrate sau cu cofeină, care pot deshidrata.
💉 Faringita virală nu necesită antibiotice și se vindecă, de obicei, spontan. În formele bacteriene, antibioticele se administrează doar la recomandarea medicului.
⚠️ Mergi la medic dacă durerea nu se ameliorează timp de o săptămână, este severă, ai febră mare, dificultăți la înghițire/respirație, ganglioni umflați, pete pe amigdale, sânge în salivă sau răgușeală persistentă.