Anjali Yoga

20/02/2026

Viparita Karani, o postura cu imense beneficii care reimprospateaza corpul si mintea:

- activeaza sistemul nervos parasimpatic, relaxeaza profund;
- reduce oboseala picioarelor;
- elibereaza tensiunea din zona lombara;
- ajuta digestia;
- creste fluxul sanguin catre partea superioara a corpului si catre cap;
- sprijina sistemul imunitar;

Te invit la clasele de yoga sa te asezi in corp, sa faci liniste in mintea ta si sa-ti regasesti puterea interioara.

❤️‍🔥 Luni si miercuri, 19:30 - 20:30

Inscrierile se fac la nr de tel.0745365230

Namaste🌹

16/02/2026

❤️‍🔥 Va invit sa coboram mintea in inima si sa avem incredere in fluxul vietii.

Namaste🙏

09/02/2026

"Yoga ne invata sa ascultam. Ceaiul ne reaminteste cm sa reactionam.
La fel ca practica ta, fiecare moment necesita ceva diferit - odihna cand esti obosit, impamantare cand esti anxios, caldura cand te simti inconfortabil. Misca-te constient. Respira adanc. Bea cu intentie. Ingrijirea de sine inseamna sa stii ce ai nevoie chiar acum."

Yoga teaches us to listen. Tea reminds us how to respond.
Just like your practice, every moment calls for something different—
rest when you’re tired, grounding when you’re anxious, warmth when you’re uncomfortable.
Move mindfully. Breathe deeply. Sip with intention.
Self-care is knowing what you need right now.

07/02/2026

07/02/2026

Let's do yoga together🧘👇

06/02/2026

❤️‍🔥 Pranayama: respirația înseamnă viață!

În anii optzeci, aşa-numitul Studiu Framingham a oferit o descoperire surprinzătoare în legătură cu factorul care determină longevitatea oamenilor. Această cercetare despre bolile cardiace a reunit timp de două decenii date de la 5200 de persoane și a conchis că cel mai mare indicator de speranță de viață nu este genetica, dieta ori mişcarea, ci capacitatea pulmonară.
După şaptezeci de ani de cercetare, concluzia a fost limpede: plămânii mai mari înseamnă vieți mai îndelungate. Prin urmare, cu cât capacitatea pulmonară este mai mare, cu atât suntem mai sănătoşi și vom trăi mai mult.

Namaste - Hector Garcia, Francesc Miralles

01/02/2026

🕉️ Saptamana care urmeaza, la clasele de yoga ne concentram pe eliberarea stresului si anxietatii.

Va astept pe saltea pentru a cultiva starea de bine!

24/01/2026

Tema claselor din saptamana care urmeaza este reglarea sistemului nervos prin posturi blande constiente, pranayama si meditatii.

• reducem stresul si anxietatea
• imbunatatim somnul
• linistim mintea
• imbunatatim flexibilitatea si mobilitatea
• obtinem o stare de bine🧘

❤️ Namaste ❤️

22/01/2026

• Sirsasana, "regina asanelor", deschide chakra crestetului, centru energetic care ne ajuta sa ne conectam cu inteligenta infinita. Ofera numeroase beneficii fizice, mentale si emotionale. Prin schimbarea perspectivei, ne confruntam cu fricile noastre, schimband modul in care interactionam cu cei din jur si cu noi insine.

17/01/2026

❤️ Hraneste-ti inima cu atentia pe care o merita!

❤️Posturi-Pranayama-Meditatie❤️