Dana Iuliana Birliba

06/01/2026

Drumul către iubirea de sine este anevoios, presărat cu obstacole, dar practicabil: ceea ce a fost programat la un moment dat în viață poate fi deprogramat oricând.

02/01/2026

20/12/2025

20/12/2025

Astăzi, în terapie, am vorbit despre întâlnirile online. Clienta mea m-a întrebat, cu multă sinceritate:
„Cum știu că l-am găsit pe alesul?”

I-am spus că ideea de „alesul” ne pune, de multe ori, mai multă presiune decât ne ajută. Trăim într-o perioadă în care avem foarte multe opțiuni. Când ai una sau două, e mai ușor să alegi. Dar când ai zeci sau sute de posibilități, apare neliniștea. Încep întrebările: Dacă nu e acesta? Dacă există cineva mai potrivit?

În timp, ajungem să credem că trebuie să fim complet siguri. Că, atunci când apare persoana potrivită, nu vom mai avea nicio îndoială. Și când credem că am găsit-o, apare o altă presiune: ce înseamnă, de fapt, „alesul”? De multe ori înseamnă: tu ești persoana care m-a făcut să mă opresc din căutare. M-ai făcut să nu mai privesc în alte direcții. Și asta pare un semn mare.

De aici începe idealizarea. Dacă m-ai făcut să nu mai caut, înseamnă că ești extraordinar. Și dacă ești extraordinar, înseamnă că îmi vei liniști toate fricile și îmi vei împlini toate nevoile. Iar nevoile noastre sunt multe. Poate mai multe ca niciodată. Așteptăm de la o singură persoană să fie prieten, partener, sprijin emoțional, confident, egal intelectual, poate părinte, poate salvator.

I-am spus ceva important: nimeni nu poate fi totul pentru noi. Oricât de bun, de prezent sau de iubitor ar fi, un singur om nu poate umple toate golurile. Când punem această povară pe umerii cuiva, ne pregătim pentru dezamăgire — și pe noi, și pe el.

Apoi am vorbit despre o altă întrebare, poate mai sănătoasă:
„Cu cine pot construi o viață?”
Nu o viață perfectă, ci una reală. Cu cine pot scrie o poveste care va avea momente frumoase, dar și grele. Pentru că toate relațiile au dificultăți. Nu există cuplu fără probleme.

Diferența nu este dacă vor exista probleme, ci ce fel de probleme ești dispusă să trăiești. Cu o persoană vei avea anumite provocări, cu alta — altele. Întrebarea este: cu cine simți că poți crește, repara, învăța și merge mai departe, chiar și atunci când nu e ușor?

19/12/2025

„Poți iubi oameni cu care nu poți construi o viață. Poți avea povești de dragoste foarte frumoase cu oameni pe care îi întâlnești într-o călătorie, cu care trăiești o poveste scurtă și intensă, dar asta nu înseamnă că sunt persoanele cu care poți împărtăși și altceva: modul în care vezi viața și tot ceea ce aduce ea. Este un lucru diferit. Asta nu înseamnă că nu vrei iubire pe parcurs, dar pot exista multe povești de dragoste fără să existe o poveste de viață.
În schimb, nu vor exista prea multe povești de viață care să nu fi avut și o poveste de dragoste. O poți numi o aventură, o poți numi oricum — și asta este ceea ce făceau oamenii înainte, înainte să caute pe cineva cu care să își dorească o relație mai angajată.
Este foarte important să vedem că multe dintre lucrurile pe care le căutăm sunt, de fapt, lucruri care par să definească o „poveste de dragoste ideală”. Senzațiile pe care vrem să le simțim, lucrurile de pe lista noastră de criterii, sunt lucruri care au creat, într-un fel, o situație imposibilă.
Este ca și cm limbajul ar spune: „Eu sunt fantastic” sau „Nu sunt fantastic, dar o să găsesc pe cineva fantastic care să mă facă fericit”. Acest mod de a-i folosi pe alții creează un tip de problemă psihologică — și nu este sănătos.
Unde ești în viața ta la 23 de ani este diferit de unde ești la 33. La 33 de ani, este foarte probabil să te gândești la câțiva oameni cărora le-ai spus „nu” la 23, deși erau perfect în regulă, dar ai refuzat pentru că tot credeai: „Pot găsi mai bine”. Această mentalitate de „pot mai bine” îi epuizează pe oameni, pentru că creează o neliniște constantă în relații, în viață, în căutare. Apoi simt nevoia să meargă să mediteze ca să se calmeze, să fie mai puțin neliniștiți. Dar neliniștea vine din această urmărire constantă a ceva mai mult, mai bun, mai tânăr — și din faptul că trăiesc cu sentimentul că nu este niciodată suficient, că nu au destul.”

13/12/2025

Hopnoterapia poate fi folosita si in tratamentul disfunctiilor sexuale. Cercetatori precum Cheek, Deables si altii raporteaza nenumarate cazuri de frigiditate, impotenta, incapacitatea de a mentine erectia. Aceste disfunctii au la baza stresul, anxietatea, neincredere in sine, dependenta de filme p***o, deconectarea de realitate si conectarea cu virtualul, sentimentul de vinovatie.

Aceste probleme pot fi abordate usor prin hipnoza, conectand clientul la partea emotionala

07/12/2025

Roagă-te simplu. Nu cu multe cuvinte, ci cu inimă curată: «Doamne, nu mă lăsa». Atât este de ajuns. Rugăciunea spusă cu lacrimă sau cu suspin ajunge mai repede la cer decât o mie de cuvinte rostite din obișnuință. Nu disprețui lucrurile mici: o faptă bună, un zâmbet, o pâine dăruită, o vorbă blândă. Din acestea se zidește veșnicia. Dumnezeu nu ne va întreba câte averi am strâns, ci câtă iubire am risipit în jur.

Și să știi un lucru: nu ești singur niciodată, chiar dacă te simți părăsit. Dumnezeu lucrează și atunci când pare că tace. El vine întotdeauna la timp, chiar dacă nu atunci când vrem noi. Întârzierea Lui nu este nepăsare, ci pedagogie a iubirii. Rămâi în nădejde. Oricât de adâncă ar fi noaptea, lumina nu întârzie niciodată să vină.”