08/01/2026
Durerile lombare și rigiditatea din zona inferioară a spatelui sunt printre cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm zi de zi 😣.
În acest video vorbesc pe scurt despre cauzele lor 🧠 și îți arăt câteva exerciții simple și eficiente pentru mobilizarea 🤸♂️, întărirea 💪 și întinderea 🧘♂️ coloanei lombare.
Fă-le constant ⏱️ și corpul tău îți va mulțumi 🙌😊
💙