Casiana FIT, Sibiu (2026)

05/03/2026

Vǎ salut cu energie de primăvară și să vă spun ceva foarte sincer:
urmează cea mai bună perioadă din an pentru schimbare.
Nu pentru că „vine vara”.
Ci pentru că o datǎ cu venirea primǎverii…se schimbă ritmul…se schimbă starea.
Ziua este mai lungă. Ieșim mai mult din casă. Avem mai mult chef.
Și, fără să ne dăm seama, apare acel impuls interior:
„Parcă aș face ceva pentru mine.”
Dacă ai simțit asta în ultima perioadǎ mesajul acesta este pentru tine

🌸 Deschid oficial înscrierile pentru programele Recharge You, în 3 variante de durată, atât cu nutriție + mișcare, cât și doar nutriție.
Pentru prima dată, avem și varianta de 2 luni !!!!

🔥 RECHARGE YOU PLUS

(Nutriție + Mișcare)
Pentru cele care vor un boost complet.

Este varianta în care lucrăm pe ambele direcții:
✔️ alimentație personalizată
✔️ ghidare constantă
✔️ ajustări
✔️ mișcare (sală sau online)
✔️ structură, disciplină, susținere
✔️mǎsurǎtori cu InBody

➤ 1 lunǎ

Pentru un restart organizat și intens.

➤ 2 luni (NOU)

Pentru rezultate vizibile și stabilitate reală.

➤ 3 luni

Pentru transformare profundă și schimbare de stil de viață.

🌿 RECHARGE YOU BASIC

(Doar Nutriție)

Pentru cele care:
– nu pot ajunge la sală
– fac deja alt tip de mișcare
– nu au timp momentan pentru ambele componente
– vor să înceapă simplu, dar corect

Include:
✔️ plan alimentar personalizat
✔️ monitorizare
✔️ ajustări
✔️ educație nutrițională
✔️ suport constant
✔️mǎsurǎtori cu InBody

➤ 1 lună

Start clar și organizat.

➤ 2 luni

Pentru ritm și consolidare.

➤ 3 luni

Pentru schimbare stabilă și rezultate pe termen lung.

Important:

– Programele pot fi achiziționate și sub formă de voucher (pentru tine sau pentru cineva drag).
– Dacă ești deja în program sau urmează să finalizezi unul, poți achiziționa acum și începe când dorești.
– Înscrierea se face prin mesaj privat sau prin formular (cel mai simplu: scrie-mi direct ).

⏳Locuri limitate

Din experiențǎ vǎ spun….
Primăvara este momentul în care cele care acționează fac diferența.
Nu e despre „mǎ mai gândesc”.
Nu e despre „aştept momentul perfect”.
Ci despre decizii care conteazǎ.

Hai să facem primăvara asta despre tine .
Detalii&Înscrieri:

https://forms.gle/RneZKUpPFDtpGGgq8

Cu drag,
Casiana

11/02/2026

Privind acum fotografiile din cadrul atelierului de luni de la Cărturești, retrăiesc altfel ceea ce s-a întâmplat acolo.

În liniștea surprinsă în imagini se vede ceva ce poate, în momentul acela, nu am conștientizat pe deplin: profunzimea. Atenția. Deschiderea.

Atelierul, inspirat din cartea „Emoții în farfurie”, nu a fost despre nutriție în sensul clasic.
Fără diete, fără calcule, fără reguli. A fost despre relația noastră cu mâncarea. Despre ce hrănim, de fapt, atunci când mâncăm: corpul sau emoțiile.
Și mă impresionează să văd în privirile oamenilor cât de mult a rezonat această conversație.

Într-o librărie, printre cărți, am vorbit despre sens, despre foame nevăzută, despre poveștile din spatele farfuriei. Iar imaginile îmi confirmă că a fost mai mult decât un atelier a fost un spațiu de conectare reală.

🤍

27/01/2026

RECHARGE YOU—Noua ediție începe pe 12 Februarie

Un program de transformare autentică, gândit pentru femeile care vor mai mult decât o simplă dietă.
Programul meu de transformare corporalǎ Recharge You este creat special pentru femei, având în vedere toate etapele importante din viața lor de la slăbit și remodelare corporală, până la susținerea alăptării, fertilității și echilibrului hormonal.

Cu o experiență de peste 18 ani în lucrul cu femeile și înțelegerea profundă a nevoilor lor, din rolul de mamă , antrenor sportiv & tehnician nutriționist am conceput acest program pentru a sprijini fiecare femeie în călătoria ei de a-și recăpăta energia, sănătatea și echilibrul interior.
Indiferent de provocările prin care treci, Recharge You este aici pentru a-ți oferi soluții personalizate și susținere constantă.

Ce include programul:

•Plan alimentar personalizat, axat pe echilibru și sustenabilitate.
•Plan de antrenamente adaptat nevoilor tale, cu opțiuni pentru acasă sau sală(GYMBOSPORT)
•Consiliere individualǎ.
•Seminarii cu medic ginecolog, psiholog.
•Acces la un grup privat de suport:
•Comunitate exclusivă unde poți împărtăși progresul, primi sprijin și motivație.
•Sesiune live de Q&A

❗️Locuri limitate – Inscrierea este deschisă acum!

Te aştept cu drag în comunitatea femeilor curajoase.

https://forms.gle/RneZKUpPFDtpGGgq8

07/01/2026

!ULTIMELE DOUĂ LOCURI DISPONIBILE!

RECHARGE YOU – Program de Transformare Corporală

🗓 Start: 8 Ianuarie 2026

După sărbători, corpul are nevoie de mai mult decât „o dietă”.
Are nevoie de echilibru, structură și susținere reală.

Vrei să slăbești peste 5 kg, dar fără diete drastice și frustrare?

Programul meu este creat special pentru femeile care vor rezultate reale și sănătoase.
Nu vorbim despre înfometare, injecții sau pastile minune sau reguli imposibil de ținut.
Vorbim despre echilibru, mâncare normală, antrenamente blânde și schimbări care chiar funcționează.

✔️ plan alimentar personalizat
✔️ mese simple, adaptate stilului tău de viață
✔️ susținere pe parcursul programului
✔️ rezultate vizibile și sustenabile

Acest program este pentru tine dacă:
➡️ ai peste 5 kg de dat jos
➡️ ai încercat multe diete si simți că nu mai reusești singură

💬 Schimbarea începe cu o decizie.

💪 Ce include programul:

✔️ Plan de nutriție personalizat, adaptat nevoilor tale
✔️ Antrenamente de grup la sală, într-o comunitate exclusiv feminină
✔️ Posibilitatea de antrenamente online, de oriunde
✔️ Monitorizare constantă, ajustări și ghidare pas cu pas
✔️ Educație, susținere și structură

📩 Locurile sunt limitate.

👉 Pentru detalii și înscriere completeazǎ formularul de mai jos.

Te aştept cu drag în comunitatea femeilor curajoase.

🤍
Casiana

https://forms.gle/RneZKUpPFDtpGGgq8

28/12/2025

RECHARGE YOU – Program de Transformare Corporală

🗓 Start: 8 Ianuarie 2026

După sărbători, corpul are nevoie de mai mult decât „o dietă”.
Are nevoie de echilibru, structură și susținere reală.

Recharge You este un program de transformare corporală creat special pentru femei care vor:
• să revină în formă după sărbători
• să înceapă anul cu obiceiuri sănătoase, sustenabile
• să-și înțeleagă mai bine corpul și nevoile lui

👉 Programul este gândit și pentru femei care se confruntă cu:
• dezechilibre hormonale
• rezistență la insulină
• probleme de fertilitate
• fluctuații de greutate greu de controlat
• oboseală, pofte intense, metabolism încetinit

💪 Ce include programul:

✔️ Plan de nutriție personalizat, adaptat nevoilor tale
✔️ Antrenamente de grup la sală, într-o comunitate exclusiv feminină
✔️ Posibilitatea de antrenamente online, de oriunde
✔️ Monitorizare constantă, ajustări și ghidare pas cu pas
✔️ Educație, susținere și structură

🤍 Nu este un program extrem.
Este un program construit cu grijă pentru corpul feminin.

🎁 BONUS SPECIAL
Primele 10 înscrieri la programul care începe pe 8 Ianuarie beneficiază de 20% reducere.

📩 Locurile sunt limitate.
Dacă simți că ai încercat „tot” și vrei ceva făcut pentru tine, acesta este momentul.

👉 Scrie-mi RECHARGE în mesaj privat pentru detalii și înscriere sau completeazǎ formularul de mai jos.

Te aştept cu drag în comunitatea femeilor curajoase.

🤍
Casiana

https://forms.gle/RneZKUpPFDtpGGgq8

02/12/2025

🚨 Presale Exclusiv – Recharge You, prima ediție din an va începe pe 08.01.2026! 🚨

Vrei să începi anul 2026 cu o transformare reală? Nu rata oportunitatea de a te alătura primei ediții a programului Recharge You!
Înscrie-te până pe 20 Decembrie 2026 și beneficiezi de 20% reducere la toate pachetele de 1 lună sau 3 luni!

Pachetul RechargeYOU ,fie că este programul complet (nutriție + antrenamente) sau doar programul de nutriție poate fi achiziționat și sub formă de voucher.

Astfel, poți să oferi cuiva drag un cadou special de sǎrbǎtori, care chiar face diferența pentru sănătatea și stilul său de viață!

Programul Recharge You este gândit pentru a sprijini slăbirea, remodelarea corporală, dar și echilibrul hormonal, fertilitatea și sănătatea femeii.

Fie că vrei să îți îmbunătățești forma fizică, fie că ai nevoie de o resetare completă a stilului de viață, sunte aici să te ghidez pas cu pas.

Pregătește-te pentru o transformare de impact! Transformă-ți corpul și viața, iar începutul anului 2026 va deveni momentul în care te vei simți mai puternică și mai sănătoasă ca niciodată.

🔹 Locuri limitate – Inscrierea este deschisă acum!

➡️ https://forms.gle/RneZKUpPFDtpGGgq8

Te aştept cu drag în comunitatea femeilor curajoase.
Casiana🤍

17/11/2025

❗️Ultimele locuri disponibile pentru programul ce va începe pe 24 Noiembrie !!!!

👉 Programul de 1 lună se va încheia chiar pe 24 decembrie, perfect pentru cele care își doresc să ajungă în perioada sărbătorilor cu o energie mai bună, o greutate echilibrată și o stare generală de bine.
👉 Iar cele care aleg varianta de 3 luni vor acoperi inclusiv perioada Crăciunului, Revelionului și a lunii ianuarie o perioadă excelentă pentru menținere și revenire după sărbători.

💥 Reducere de 30% la toate pachetele Recharge-You

Ofertele pot fi achizitionate și sub formă de voucher putând fi activate la începutul lui 2026.

❗️Reducerea este valabilă până pe 22 noiembrie.

•Plan de nutriție 100% personalizat (în funcție de obiectiv, preferințe alimentare și timp de gătit)
•Antrenamente exclusiv pentru femei– la GYMBOSPORT sau de acasă
•Măsurători corporale cu un aparat cu tehnologie super performantă și inteligentă
•Energie, motivație și suport într-o comunitate de femei ca tine

DETALII&ÎNSCRIERI:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeocQTOdclaSRuHH_DZw1WIuExoOhE0CwMjBM2y6YOJJqQqwQ/viewform?usp=send_form

07/11/2025

BLACK FRIDAY RECHARGE-YOU

Black Friday pentru programul Recharge-You, program care va începe oficial pe 24 noiembrie!

👉 Programul de 1 lună se va încheia chiar pe 24 decembrie, perfect pentru cele care își doresc să ajungă în perioada sărbătorilor cu o energie mai bună, o greutate echilibrată și o stare generală de bine.
👉 Iar cele care aleg varianta de 3 luni vor acoperi inclusiv perioada Crăciunului, Revelionului și a lunii ianuarie o perioadă excelentă pentru menținere și revenire după sărbători.

💥 Reducere de 30% la toate pachetele Recharge-You

Ofertele pot fi achizitionate și sub formă de voucher putând fi activate la începutul lui 2026.

❗️Reducerea este valabilă până pe 22 noiembrie.

Pentru mine, luna noiembrie este una specială , e luna în care m-am născut, așa că mi-am dorit ca această reducere să fie valabilă până atunci și astfel să fie mai mult decât o simplă ofertă Black Friday: să fie o invitație la transformare, la recâștigarea echilibrului și a încrederii în propriul corp.

•Plan de nutriție 100% personalizat (în funcție de obiectiv, preferințe alimentare și timp de gătit)
•Antrenamente exclusiv pentru femei– la GYMBOSPORT sau de acasă
•Măsurători corporale cu un aparat cu tehnologie super performantă și inteligentă
•Energie, motivație și suport într-o comunitate de femei ca tine

DETALII&ÎNSCRIERI:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeocQTOdclaSRuHH_DZw1WIuExoOhE0CwMjBM2y6YOJJqQqwQ/viewform?usp=send_form

27/10/2025

Fiecare drum spre un copil e unic. Uneori e lin, alteori plin de încercări.
În Noiembrie, deschid lista de programe de nutriție pentru fertilitate, create pentru a sprijini corpul, mintea și speranța.

🌿 Pentru cupluri care vor să își crească șansele natural.
🌿 Pentru cei care urmează tratament de inseminare sau fertilizare in vitro.
🌿 Pentru femei sau bărbați care vor să se pregătească individual.

Prin consiliere fizică sau online, urmată de protocoale nutriționale personalizate, sprijinim fiecare etapă a procesului, în armonie cu tratamentele medicale și hormonale.

Programul include:

🍽️ Evaluare nutrițională completă.
🧬 Protocoale personalizate de alimentație și suplimente.
💬 Consiliere fizică sau online.
💫 Etape clare, în completarea tratamentelor hormonale și a indicațiilor medicale.

Fertilitatea înseamnă mai mult decât analize.
Înseamnă echilibru, grijă și o nutriție care hrănește viața dinainte de viață.

Nutriția joacă un rol esențial în echilibrul hormonal, calitatea ovocitelor și a spermei, susținerea endometrului și pregătirea organismului pentru o sarcină sănătoasă.

Dacă simți că este momentul să îți pregătești corpul pentru acest drum și vrei mai multe detalii despre program,
💌 te invit să îmi scrii în privat.
Vom povesti despre nevoile tale, despre contextul vostru și despre cm putem începe împreună acest proces, pas cu pas, cu grijă și echilibru.

Casiana

14/10/2025

O colaborare frumoasă, începută de puțin timp, dar cu rezultate care spun deja multe 🤍
Deși nu ne-am întâlnit niciodată față în față, am construit împreună, online, un parcurs bazat pe echilibru, sănătate și înțelegerea propriului corp.
Planurile alimentare au fost gândite personalizat, nu pentru o cifră anume pe cântar, ci pentru o redistribuire armonioasă a compoziției corporale, susținerea echilibrului hormonal și, mai presus de toate, pentru prevenție și stare de bine în acord cu vârsta și etapa de viață în care se află.

Povestea continuă🤍

07/09/2025

RECHARGE YOU—Noua ediție începe pe 15 Septembrie.

Un program de transformare autentică, gândit pentru femeile care vor mai mult decât o simplă dietă.

Programul Recharge You este gândit pentru a sprijini slăbirea, remodelarea corporală, dar și echilibrul hormonal, fertilitatea și sănătatea femeii.

➡️Durată program : 30 de zile
➡️Consultație individuală(anamneză; măsurători, analiza jurnalului alimentar)
➡️Plan alimentar personalizate
➡️Plan de antrenament pentru acasă sau la
sală(GYMBOSPORT+abonament inclus)
➡️Seminar de nutriție
➡️Seminarii cu medic ginecolog și psiholog.
➡️Suport permanent pe wapp;
➡️Follow up săptămânal;

În RechargeYOU lucrez cu femei care:

– vor să slăbească sau să se tonifieze,
– se pregătesc pentru proceduri FIV/inseminare,
– sunt însărcinate sau alăptează și au nevoie de planuri sigure, pe trimestre,
– se confruntă cu SOP, endometrioză, adenomioză, fibroame, diabet, rezistență la insulină sau alte dezechilibre,
– au kilograme în plus sau sunt subponderale și au nevoie de reglaj general.

Dacă simți că te regăsești și vrei să lucrăm împreună, sunt aici pentru orice întrebare.

Casiana

Detalii&Înscrieri : https://forms.gle/RneZKUpPFDtpGGgq8

13/08/2025

🚨 Presale Exclusiv Recharge You, prima ediție de toamnă începe pe 15.09. 2025!

Înscrie-te până pe 18 August și beneficiezi de 25% reducere la toate pachetele de 1 lună sau 3 luni!

Programul Recharge You este gândit pentru a sprijini slăbirea, remodelarea corporală, dar și echilibrul hormonal, fertilitatea și sănătatea femeii.

Fie că vrei să îți îmbunătățești forma fizică, fie că ai nevoie de o resetare completă a stilului de viață, sunte aici să te ghidez pas cu pas.

•Durată program : 30 de zile
•Consultație individuală(anamneză; măsurători, analiza jurnalului alimentar)
•Plan alimentar personalizate
•Plan de antrenament pentru acasă sau la
sală(GYMBOSPORT+abonament inclus)
•Seminar de nutriție
•Seminarii cu medic ginecolog și psiholog.
•Suport permanent pe wapp;
•Follow up săptămânal;

RECHARGE YOU este , un program complex și foarte bine structurat, gândit pentru nevoi extrem de diverse. Nu e doar despre slăbit sau tonifiere , deși și acestea sunt frecvente ci despre echilibru real și susținut pe toate planurile: nutrițional, hormonal, emoțional.

În RechargeYOU lucrez cu femei care:

– vor să slăbească sau să se tonifieze,
– se pregătesc pentru proceduri FIV/inseminare,
– sunt însărcinate sau alăptează și au nevoie de planuri sigure, pe trimestre,
– se confruntă cu SOP, endometrioză, adenomioză, fibroame, diabet, rezistență la insulină sau alte dezechilibre,
– au kilograme în plus sau sunt subponderale și au nevoie de reglaj general.

Dacă simți că te regăsești și vrei să lucrăm împreună, sunt aici pentru orice întrebare.

Casiana🤍

Detalii&Înscrieri : https://forms.gle/RneZKUpPFDtpGGgq8

Casiana FIT

05/03/2026

11/02/2026

27/01/2026

07/01/2026

28/12/2025

02/12/2025

17/11/2025

07/11/2025

27/10/2025

14/10/2025

07/09/2025

13/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share