Ilina-Adriana Sîrbu

Home
Romania
Sibiu
Ilina-Adriana Sîrbu

Formator
Psihoterapeut integrativ
Life & Business Coach

Sunt Ilina Sîrbu, Life&Business Coach, Consilier dezvoltarea persoanală, psiholog si psihoterapuet Integrativ in formare. Pasionată de ceea ce fac, în momentul de față reușesc să dezvolt oamenii, pentru că m-am dezvoltat personal. Sunt fascinată de potențialul existent în oameni și modul în care împreună, descoperim acest potențial neexplorat. Trăiesc din interacțiunea cu oamenii, este unul din modurile în care mă încarc și caut să învăț, să mă descopăr tot timpul și de aceea vreau să ofer oamenilor ca tine ceea ce știu, din toată experiența mea, modul în care am acționat de-a lungul timpului și tot ce m-a ajutat să am rezultatele actuale. Licențe & Certificări

- Membru certificat John Maxwell Team România;
- Management – ITAcademy by LINK group;
- Formator – Ministerul Educației Naționale;
- Train The Trainer – Soft Learning;
- Comunicare în limba oficială – Ministerul Educației Naționale;
- Comunicare organizațională – RSC Consulting;
- Absolvent program NLP Revolution 4 - Marius Simion si Horia Radu;
- Psihoterapie integrativa - ARPI (în desfășurare);

Ce beneficii îți aduc ședințele de coaching sau terapie?

- cultivă o stare de conștientizare permanentă a convingerilor și valorilor în baza cărora te exprimi. Ajungi astfel să acționezi, să îți construiești relații sănătoase și să îți pui amprenta constructiv asupra societății și a lumii în care trăiești;
- crează un cadru în care îți îmbunătățești capacitatea de exprimare a sinelui;
- sprijină acceptarea vulnerabilității ca pe un factor de forță interioară și nu de slăbiciune;
- transformă sentimentul de frică într-un factor catalizator al schimbării. Cu toții trăim acest sentiment, important este însă cm ne raportăm la el;
- susține atingerea unui nivel ridicat de claritate cu privire la acțiunile și deciziile pe care le iei, asigurându-te că acestea sunt aliniate în raport cu valorile și cu misiunea ta;
- te aduce mereu într-un prezent trăit conștient, cultivând încrederea și accesând toate acele resurse nebănuite pe care le ai și care îți sunt vitale în atingerea obiectivelor propuse;

03/10/2025

𝘾𝙤𝙣𝙚𝙘𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙪𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙘𝙖̆ – 𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩̦𝙞𝙖 𝙘𝙪 𝙢𝙞𝙣𝙚, 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩̦𝙞𝙖 𝙘𝙪 𝙩𝙞𝙣𝙚
📅 10–12 octombrie | 📍 Șomcuta Mare, Baia Mare

Simți că în relațiile tale:
- spui „da” chiar și atunci când ai vrea să spui „nu”;
- îți este greu să îți exprimi nevoile de teamă să nu fii respins(ă);-
- repeți tipare care te dor și nu știi cm să le schimbi;
- pierzi legătura cu tine doar ca să îi mulțumești pe ceilalți?
👉 Acest atelier este un spațiu unde vei învăța să te conectezi autentic cu tine și cu ceilalți, să îți asculți corpul și să exprimi un NU sau un DA dintr-un loc de claritate și curaj.

Nu vei primi doar explicații, ci 𝙫𝙚𝙞 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩:
- exerciții de privire, apropiere și mișcare prin care observi ce se trezește în tine;
- jocuri de consens și de limite, ca să simți cm e să spui NU sau DA autentic;
-constelație de grup prin care vei descoperi de unde vin tiparele tale relaționale și cm le poți transforma;
- practici de ascultare și prezență prin care îți întărești relația cu tine.
🌱 La final poți pleca acasă cu o înțelegere mai profundă despre tine și despre modul in care relaționezi.

𝙋𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢:
10 octombrie | 17:00 – 19:00
11 octombrie | 10:00 – 13:00 și 16:00 – 19:00
12 octombrie | 10:00 – 12:00

𝙋𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪 𝙘𝙞𝙣𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙖𝙘𝙚𝙨𝙩 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧:
- pentru cei care simt că repetă tipare în relații și își doresc să le înțeleagă;
- pentru cei care caută autenticitate și profunzime în conexiunile lor;
- pentru cei care vor să își întărească relația cu sine pentru a trăi relații mai echilibrate și împlinitoare.

✨ Lucrăm într-un cadru intim, cu 14 participanți, dedicat celor care își doresc să aprofundeze procesul de autocunoaștere și transformare.
📞 Pentru detalii și înscriere, trimite-mi un mesaj sau sună-mă la 0731 333 833.
Te aștept cu drag! 💜

24/09/2025

De multe ori, atunci când intrăm într-o relație sau ne căsătorim, avem impresia că ne unim viața cu adultul din fața noastră. Însă adevărul este că, dincolo de vârsta biologică și de aparențe, fiecare dintre noi poartă în interior propriul copil interior.

Copilul interior este partea din noi formată din emoțiile, nevoile, fricile și rănile trăite în copilărie. Când suntem într-o relație, acest copil interior se activează mai ales în momente de conflict sau vulnerabilitate. Atunci nu mai reacționează adultul matur, ci copilul speriat, furios sau rănit care cere atenție, iubire și siguranță.

De aceea, multe neînțelegeri într-un cuplu nu vin din prezent, ci din trecut. Nu partenerul „adult” reacționează, ci copilul din el care poate nu a primit suficientă afecțiune, validare sau sprijin.

💡 Când înțelegem acest lucru, putem privi partenerul cu mai multă blândețe. Nu ca pe cineva „greu de suportat”, ci ca pe cineva care poartă în sine un copil ce are nevoie de vindecare. Iar acest lucru este valabil și pentru noi.

Adevărata maturitate într-o relație înseamnă să ne asumăm copilul interior, să-l ascultăm și să avem grijă de el, fără să punem toată această povară pe umerii partenerului.

💜Astfel, iubirea devine mai conștientă și mai profundă.

20/09/2025

🌑 Înțelepciunea Umbrei – Prima întâlnire

Acest program nu este despre „încă un curs”.
Este despre tine.
Despre curajul tău de a privi dincolo de ce vezi în oglindă.
Pentru că poți face 100 de cursuri — așa cm am făcut și eu — dar dacă nu ajungi la tine, dacă nu înțelegi cm funcționezi, ce te înspăimântă și cm poți integra aceste părți, multe dintre eforturi rămân, în mare parte, fără efect.

În prima întâlnire vei fi ghidat(ă) pas cu pas:
✨ vom pleca împreună în căutarea Umbrei,
✨ vei întâlni Sinele tău Sacru,
✨ îți vei întâlni Umbra,
✨ iar apoi le vei așeza față în față, pentru a descoperi ce se naște din această întâlnire.
Vei răspunde la întrebări profunde:
– „De ce anume îmi este cel mai teamă?”
– „Ce-ar putea să mă oprească de la a acționa pentru a-mi transforma viața?”
– și multe altele, la care poate nu ai avut curaj sau ocazia să cauți răspunsuri.

Totul va fi diferit pentru că nu e doar teorie.
📌 Fiecare sesiune are o mică parte de teorie, dar cea mai mare parte este interactivă.
Vei lucra singur(ă), dar și împreună cu grupul din care faci parte.
📌Totul va fi diferit pentru că răspunsurile nu vin din minte, ci din adâncul conștiinței tale — după o pregătire atentă, prin care înveți să cobori în interiorul tău.
📅 Începem pe 22 septembrie, ora 18:00 – online zoom, toate sesiunile vor fi înregistrate si ai acces oricând la ele.

Aceasta e doar prima întâlnire dintr-o călătorie care poate să îți schimbe modul în care te vezi și modul în care trăiești.
Ești gata să-ți îmbrățișezi atât lumina, cât și întunericul?
Pentru că vreau să simți pe pielea ta ce înseamnă această experiență, poți participa la prima sesiune ca observator. Apoi vei ști singur(ă) dacă vrei să continui.

Dacă ești interesat, scrie
1. INTERESAT Intelepciunea Umbrei, în comentarii
2. și trimite mesaj pe what's up la numarul din comentarii
👉cu numele tau,
👉mesajul 'Interesat Înțelepciunea Umbrei"

Zi cu soare îți doresc!

15/09/2025

„Partea din tine pe care o ascunzi… dar care te conduce”

Ți s-a întâmplat să:
– reacționezi mai dur decât ai vrea și apoi să nu înțelegi de ce?
– te superi foarte tare pe cineva, chiar dacă „nu e mare lucru”?
– ai impresia că repeți aceleași tipare în relații, deși încerci să le eviți?
– îți fie greu să te iubești sau să ai răbdare cu tine?

Poate nu e nimic „greșit” cu tine.
Poate doar există în tine părți pe care, fără să-ți dai seama, le-ai ascuns.
Părți care cer să fie văzute și înțelese.

Aceste părți se numesc umbre.
Sunt emoții, nevoi și resurse pe care le-am împins deoparte pentru că „nu era bine” să le avem.
Dar ele nu dispar.
Ele ies la suprafață ca furie, frică, critică, rușine sau perfecționism.
Și uneori, ne conduc viața din umbră.

💜 Te invit miercuri, de la ora 19:00, la un live de 1 oră pe Zoom în care:
✨ vei învăța să recunoști umbrele în viața ta de zi cu zi,
✨ vei înțelege cm îți influențează relațiile și deciziile,
✨ și vei face exerciții practice și o meditație ghidată ca să începi să le transformi în resurse.

Este un spațiu cald, sigur și plin de blândețe — creat ca să te ajute să te cunoști pe tine cu adevărat.
📌 Participarea este gratuită, este nevoie doar să îți faci loc în agendă.
📩 Linkul de acces il vei primi miercuri, 17 septembrie, în grupul de facebook din comentarii.

Te aștept cu drag!

18/08/2025

Retreatul acesta l-am lăsat în univers fără să fac prea multe.
Am renunțat la control și am ales să merg cu încredere, lăsându-mă ghidată de Dumnezeu, de partea divină din mine cu care îmi doresc să mă conectez și mai mult.

Simt că, la „Calea către tine” (20–24 august, Brașov) vor veni doar cei care sunt pregătiți pentru o transformare profundă.
Nu e un eveniment „pentru toată lumea” – e pentru cei care simt că a venit momentul să lase jos poverile pe care le-au dus prea mult.
👉 Aici vei descoperi că nu ești părinții tăi – ci doar ai purtat, inconștient, durerile lor.
👉 Aici înveți să te eliberezi cu iubire și înțelegere, să lucrezi cu inconștientul și să creezi noi rețele neuronale prin experiențe care rescriu trecutul.

Dacă simți chemarea, te invit să răspunzi și să îți iei locul în acest cerc de transformare.🤗

12/08/2025

Ce meșteresc azi pentru RETREAT "Calea către Tine', 20-24 August, Brasov

03/08/2025

Ce înseamnă să ieși din cotidian și o modalitate de a ajunge la lumea ta interioară?

02/08/2025

Ce este mișcarea de suflet?

01/08/2025

Ce se întâmplă în vacanță?

30/07/2025

👉Sufletul care șoptește. Psihicul care urlă

Imaginează-ți că ești o casă.

🧠 Psihicul este tot ce se întâmplă în interiorul casei:
gândurile sunt camerele, emoțiile sunt luminile care se aprind sau se sting, amintirile stau în sertare, iar traumele – în beciuri uitate, unde uneori nici nu mai vrei să cobori.
Terapeutul intră cu tine și curăță, organizează, aduce lumină. Aici se desfășoară procesul psihologic.

💫 Sufletul, în schimb, este focul din vatră sau flacăra din candela din colțul casei.
Nu face zgomot, dar e acolo. Te încălzește, îți amintește cine ești dincolo de tot ce se întâmplă. Nu are nevoie să fie „rezolvat”. Are nevoie să fie ascultat.
Uneori e acoperit de zgomotul psihicului, dar nu dispare niciodată.

✨ Poți merge toată viața la psiholog fără să atingi sufletul.
Dar când îl atingi, știi. Pentru că simți.
Și tăcerea aia devine plină.

Address

Iacob Bologa Nr. 1
Sibiu

Telephone

+40731333833

Website

https://www.ilinasirbu.com/ghid-creste-increderea-in-tine, http://www.ilinasirbu.com/, https://www.ilinasirbu.com/apel-1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilina-Adriana Sîrbu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilina-Adriana Sîrbu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sibiu?