21/07/2022
➡️Cum recunoastem o tulburare depresiva?
Stările de tristeţe sunt o parte normală a vieţii, ca reacţie la dificultăţi, despărţiri sau stres.
Totuşi, dacă disperarea şi golul interior iau locul tristeţii trecătoare, atunci e posibil să fie vorba despre depresie. În acest caz:
❗️activităţile vechi devin neinteresante, rutina zilnică devine dificil de desfăşurat, poate apărea o retragere treptată din viaţa socială şi renunţare la hobby-uri, cu senzaţie de extenuare,
❗️apar tulburări de somn sau de alimentaţie,
❗️sentimente de vinovăţie, de neajutorare,
❗️dificultăţi în controlarea gândurilor negative, a comportamentului (care uneori poate deveni agresiv verbal sau fizic), a emoţiilor neplăcute, apărute fără motiv.
❗️Unele persoane se simt neînţelese şi fără speranţă, ca şi când nimănui nu-i pasă de ceea ce simt sau că nimeni nu-i poate ajuta cu adevărat, ajungând să aibă impresia că viaţa nu mai merită trăită.
➡️Cum stim daca suferim de anxietate?
O persoană care suferă de o tulburare de anxietate poate resimţi:
❗️frică nemotivată, agitaţie interioară, îngrijorare că ceva rău urmează să se întâmple,
❗️insomnie sau coşmaruri,
❗️dificultăţi de concentrare a atenţiei şi în relaţiile cu ceilalţi sau la locul de muncă, dezinteres faţă de orice activitate,
❗️inclusiv unele simptome fizice, precum ameţeli, dureri de cap, tremor, transpiraţii abundente, palpitaţii, dureri, junghiuri sau amorţeli musculare, tulburări digestive (indigestie, diaree) etc.
❗️Aceste simptome pot deveni atât de puternice încât persoana se simte înspăimântată şi imobilizată, ajungând treptat să se retragă din viaţa socială de teama apariţiei unei astfel de crize de anxietate în public.
Daca ai încercat să scapi de aceste stări neplăcute şi nu ai reuşit, poate că este momentul să apelezi la sprijin de specialitate.
📍Înscrie-te la grupuri de psihoterapie aici: www.clinicaevolve.ro/servicii/
Întâlnirile grupului presupun discuţii deschise despre poveştile membrilor, dificultăţile lor şi modurile în care le-au gestionat, în confidenţialitate deplină. Participând la grupurile de terapie şi suport, poți obţine:
✅️Informare şi sprijin de specialitate, prin tehnici specifice de psihoterapie,
✅️Descoperirea resurselor personale în rezolvarea problemelor,
✅️Întelegere şi sprijin din partea celorlalţi participanţi,
✅️Cu ajutorul grupului, vei reuşi să îți reevaluezi situaţiile de viaţă,
✅️Vei descoperi astfel noi moduri de gestionare a emoţiilor şi gândurilor deranjante.
Specialiștii noștri sunt aici pentru tine!
🤗
Sursa foto: https://www.everydayhealth.com
