Dr.Boncoi Raluca-medic primar MF, nutritie si dietetica, formator

13/02/2026

Câteva date importante despre rujeolă și de ce să ne vaccinăm!

12/02/2026

‼️‼️

Dacă ai între 30-40 de ani, și nu numai , te aștept (prin programare ) la cabinet sa verificăm tensiunea, să faci niște analize de prevenție, un EKG, să le interpretăm, discutăm și să luăm măsuri din timp!
☎️ 0745262207

Bărbații fac infarct cu 10 ani mai devreme. Nu e pentru că sunt mai stresați…

Știm de mult că bărbații dezvoltă boală coronariană mai devreme decât femeile.
Un studiu publicat în Journal of the American Heart Association, pe baza cohortei CARDIA, care a urmărit peste 5.000 de adulți timp de mai bine de 30 de ani, confirmă:
– Diferența este de aproximativ 10 ani pentru boala coronariană.
– Se conturează deja între 30 și 40 de ani.
– Nu dispare complet nici după ajustarea pentru tensiune, colesterol, fumat sau alți factori clasici.

Deci NU e doar comportament. E biologie.

Ce înseamnă concret „biologie”?

Înseamnă trei lucruri foarte simple:
1. Ateroscleroza începe mai devreme la bărbați.
2. Profilul lipidic este, în medie, mai aterogen la vârste tinere.
3. Grăsimea viscerală este mai frecventă și metabolic activă.

La femei, estrogenii amână procesul. NU îl anulează.
Îl întârzie.
După menopauză, curba riscului urcă rapid.

Important: pentru AVC, diferența între sexe NU a fost semnificativă. Pentru insuficiența cardiacă, decalajul este mai mic.
Diferența de 10 ani este în special despre boala coronariană.

Partea care contează

Un bărbat de 35 de ani spune: „E prea devreme să mă gândesc la inimă.”

Biologic, este exact momentul potrivit.

Ateroscleroza NU începe la 50 de ani.
La 50 de ani doar se vede.

Și femeile?
NU sunt protejate. Sunt decalate în timp.
Iar acest decalaj duce uneori la subevaluare și subdiagnosticare.

Concluzia
Biologia dă startul.
Stilul de viață accelerează.
Prevenția poate schimba finalul.

Dacă ai 30–40 de ani și NU ți-ai verificat tensiunea, profilul lipidic și riscul cardiovascular global, NU ești „prea tânăr”. Ești exact în fereastra în care încă poți interveni.

❤️ Această postare are scop informativ și educativ.
Nu înlocuiește consultul medical și nu reprezintă recomandări individuale de tratament.

19/12/2025

💓 Hipertensiunea nu se tratează pentru cm te simți azi, ci pentru ca peste 10–20 de ani să mai fii AICI.

Și exact aici începe conflictul cu „înțelepciunea populară”.

Pentru că, în viața reală, ghidurile se lovesc zilnic de următoarele testimoniale:
„Doamnă doctor, eu simt când îmi crește tensiunea...”
Perfect.
Aparatul de măsurat devine opțional, ne bazăm pe intuiție.💪

„Dacă nu mă doare capul, înseamnă că e bună.”
Desigur.
Așa funcționează și infarctul: anunță înainte.🫣

„Am avut 16 cu 10, dar eram nervos.”
Corect.
Hipertensiunea știe diferența dintre stres justificat și boală cronică.🫣❤️‍🩹

„Nu iau zilnic pastile, că se obișnuiește organismul.”
Adevărat.
Organismul preferă să se obișnuiască, în schimb, cu presiunea crescută pe artere.

„Vecinul meu a luat tratament și tot a făcut AVC.”
Statistică impecabilă.
De aici rezultă că prevenția nu funcționează, pentru că nu e garantată.

„Mai vedem la controlul următor.”
Hipertensiunea adoră expresia asta.
Este echivalentul biologic al amânării cu efect cumulativ.

Ce nu se înțelege suficient:
hipertensiunea NU este o boală a simptomelor, ci o boală a expunerii cronice.

130–139 mmHg nu este „aproape normal”. Este aproape sigur periculos, dacă îl lași ani de zile.

Tratamentul antihipertensiv nu este menit să te facă să te simți diferit.
Este menit să te facă mai puțin probabil să faci infarct, AVC sau insuficiență cardiacă.

Ironia supremă:
pacientul cere dovezi imediate ca să accepte tratamentul, iar boala are nevoie exact de lipsa acestor dovezi ca să progreseze.

Hipertensiunea NU pedepsește azi.
Ea ține scorul și facturează mai târziu.

❤️Această postare are scop informativ și educativ.
Nu înlocuiește consultul medical și nu reprezintă recomandări individuale de tratament.

‼️‼️ Iar dacă ai nevoie în Sinaia sau Secăria de :
♥️➡️ Holter TA
♥️➡️ Holter EKG
♥️➡️ Electrocardiogramă cu interpretare
.. ne poți contacta la cabinet pentru o programare :

🏥Cabinet Dr Boncoi Raluca Ioana
👩‍⚕️🩺Medic primar medicină de familie
📲 0745 262 207

27/11/2025

Tu cm ai grijă de ficatul tău?

De cele mai multe ori, nu realizezi că ficatul lucrează peste program… până când corpul începe să dea semne.
😴😩
Randament scăzut, senzația de încărcare după mese, fluctuații de energie, toate aceste simptome pot indica faptul că ficatul tău are nevoie de o pauză și de suport real.
🤕😢

Ficatul tău coordonează sute de reacții în fiecare oră! 🤖
Ficatul este unul dintre cele mai active organe ale corpului: filtrează continuu ⏰ sângele venit din tractul digestiv, inactivează toxinele și produșii metabolici, produce bilă pentru digestia lipidelor și reglează colesterolul prin sinteză și eliminare. 🩸
Tot el stochează vitaminele liposolubile, sintetizează proteine esențiale și menține un nivel stabil al glucozei în sânge, ♻️ asigurând un flux constant de energie. Este organul care menține echilibrul metabolic în toate direcțiile.👍

Analize de sânge :
✅ PANEL METABOLIC - 40 LEI ✅


☎️0745.262.207
🏥 Sinaia B-dul Carol I, Nr 7

13/11/2025

La mulți ani dna. Dr. Boncoi Raluca!👩‍⚕️✨
Fie ca fiecare zi să vă fie o poveste! 💐🎁💐

05/11/2025

Dacă nici tu nu poți trăi fără cele 2 cuvinte deși îți dorești o schimbare în stilul de viață, află că POȚI să slăbești sănătos atunci când VREI să mănânci ceea ce trebuie! 👍💃

Te așteptăm pentru un plan nutrițional complet la :
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

☎️0745 262 207
🏥B-dul. Carol I, Nr. 7, Sinaia

04/11/2025

Perioada pe care o traversăm🍂🌧️, ne aduce în fața unor simptome ușor asemănătoare dar în același timp total diferite.
Iată câteva detalii pentru a diferenția cele 3 diagnostice ⬇️.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Pentru analize și tratament vă așteptăm la :

🏥 Sinaia, B-dul. Carol I, Nr. 7
☎️0745.262.207

⚠️ Analizele se realizează în regim contra cost atât pentru pacienții înscriși la cabinetul medicului de familie cât și pentru ceilalți pacienți, în egală măsură.⚠️

30/10/2025

Halloweenul îți provoacă palpitații? 🎃👻🫠
Noi te ajutăm ! 👍🩺👩‍⚕️

✅ EKG cu interpretare - 50 lei
✅ Holter TA 24 h - 200 lei


☎️0745.262.207
🏥 Sinaia, B-dul. Carol I, Nr. 7

28/10/2025

Luna Octombrie 🍂este pe cale să își ia rămas bun așa că suntem pe un drum sigur către zile reci de toamnă târzie și iarnă 🥶❄️, către imunitate scăzută🤧, răceli 🤒și tot așa.

În acest an vă provocăm să faceți o excepție și să fim cu toții mai responsabili cu sănătatea 🙂 așa că vă așteptăm la cabinet pentru analize de sânge 🩸 din cele uzuale, recomandate periodic, vaccinare antigripală 💉 și multe sfaturi pentru menținerea stării bune de sănătate pentru perioada imediat următoare! 👩‍⚕️🩺


🏥SINAIA, B-dul Carol I, Nr. 7
☎️0745.262.207

⚠️Analize de sânge contra-cost :

✅Panel metabolic - 5 analize - 60 lei
✅Panel renal - 3 analize - 40 lei
✅Panel hepatic - 3 analize - 40 lei
✅Sumar urina - 20 lei
✅Vitamina D3 - 90 lei
✅TSH - 40 lei
✅NT-pro BNP -120 lei
✅Proteina C reactivă - 30 lei
✅Feritină - 50 lei
✅Hemoglobină, Hematocrit - 17 lei
✅Leucogramă - 20 lei
✅Hemoragii oculte cant. (scaun) - 70 lei
✅Hemoglobină glicozilată - 40 lei

⚠️☎️ Sună pentru o programare 👍🩺👩‍⚕️

27/10/2025

Ai nevoie de monitorizarea colesterolului?
Te așteptăm la cabinet pentru analize ! 🩸

✅Panel metabolic 5 analize - 60 lei✅


☎️0745.262.207
🏥 Sinaia, B-dul.Carol I, Nr. 7

20/10/2025

Pentru că toamna a început în forță, și noi la fel! Așa ca vă așteptăm la cabinet (eu și Valentina ) să vă dăm rețete pentru vaccinul antigripal și antipneumococic. Și apoi la înțepat!

☎️ 0745262207