Psihoterapeut Andreea Chițu

03/02/2026

De multe ori, ceea ce numim vindecare nu înseamnă dispariția anxietății,
ci capacitatea de a crea spațiu în interiorul tău pentru ea:
să o poți asculta, să o înțelegi și să îi recunoști semnificația în viața ta.

Când acest spațiu lipsește, corpul reacționează ca și cm ar fi nevoie să se protejeze.

Anxietatea este, în esență, o stare de deconectare
de la momentul prezent, de la ceilalți și de la tine,
iar această deconectare aduce cu ea pierderea sentimentului de siguranță.

De aceea, ca anxietatea să scadă, nu este nevoie să fii mai calmă
sau să încerci să te liniștești cu orice preț,
ci să fii mai conectată la tine, la corpul tău, la ceea ce simți,
nu doar la gândurile tale.

Iar în terapie, înveți să faci asta.

Andreea Chițu – psihoterapeut

📍Slobozia, Aleea Tipografiei Nr.1, Bl.D1, Sc.B, Ap.2, parter, interfon 2
📞 Programează o ședință la 0762 618 248

01/02/2026

Bucuroasă să fiu parte din comunitatea Somatic Experiencing® și să contribui cu acest articol, din practica mea. 🩷

În psihoterapie, insight-ul este un moment important în care clientul începe să înțeleagă ce i s-a întâmplat, să facă legături între trecut și prezent și să pun

01/02/2026

Din 2013, lucrez cu adolescenți și adulți, în psihoterapie individuală, de cuplu și de familie, precum și în consilierea părinților care întâmpină dificultăți în relația cu copiii lor.

Formarea mea în psihoterapie integrativă și cea în curs în Somatic Experiencing® îmi oferă competențe pentru a lucra cu procese emoționale și corporale, într-un mod integrat și atent la ritmul fiecărei persoane.

Psihoterapia este, pentru mine, un spațiu de siguranță, care aduce claritate și înțelegere.

Ședințele se desfășoară online și la cabinet, iar
pentru programări, contactul inițial se realizează prin mesaj privat.

📍 Slobozia
Aleea Tipografiei, Bl. D1, sc. B, ap. 2, parter, interfon 2
📞 Telefon: 0762 618 248

30/01/2026

Perspective cu sens | Tu întrebi, psihologul răspunde

„Mă trezesc dimineața cu neliniște, deși nu s-a întâmplat nimic. De ce?”

În acest video răspund, pe scurt, la această întrebare și vorbesc despre câteva dintre mecanismele care pot sta la baza ei, din perspectiva felului în care funcționează corpul și mintea.

29/01/2026

Ai observat că, imediat ce rămâi singură, simți nevoia să suni pe cineva, să pornești televizorul, să stai pe telefon sau să-ți găsești rapid o ocupație?

Mă gândesc dacă nu cumva, de multe ori, în spatele evitării tale de a fi singură, nu se află dificultatea de a rămâne cu tine însăți și cu ce apare atunci când nu mai e nimic care să te distragă.

A fi singură poate să te aducă în contact cu interiorul tău, cu gândurile tale, cu fricile tale, cu lucrurile pe care, poate, le ții departe de mintea ta conștientă, pentru că ar fi prea dureros pentru tine să te apropii de ele.

Singurătatea asta funcționează ca o oglindă: te forțează să îți privești durerea, iar asta îți poate activa un sentiment profund de nesiguranță,
ca și cm ar fi periculos să rămâi acolo, cu tine fără altcineva sau altceva care să te regleze emoțional.

Nevoia de a umple momentele în care ești singură cu oameni sau activități poate fi un semnal că există lucruri în interiorul tău care dor și care așteaptă să fie văzute și înțelese.

Psihoterapeut Andreea Chițu
📍 Slobozia | Online
📩 Programări în privat: 0762 618 248

23/01/2026

Imaginează-ți următoarea situație:

Trebuie să intri într-o cameră în care sunt multe persoane. Deschizi ușa, toate privirile se îndreaptă spre tine și, în momentul acela, începi să simți cm inima îți bubuie în piept, palmele îți transpiră, ai un nod în gât și te-ai înroșit la față.
„Toți se uită la mine și mă judecă!”

Deși rațional știi că ești în siguranță, corpul tău crede altceva, pentru că, în acel moment, creierul tău declanșează o avalanșă de adrenalină și cortizol, exact ca într-o situație de pericol real.

Creierul uman are un sistem de alarmă care se numește amigdală și care are rolul să ne protejeze de pericole, dar, din diverse motive, sistemul tău ajunge să reacționeze exagerat.

Este ca o alarmă de incendiu care sună și atunci când nu există niciun incendiu, iar motivele pot fi legate de experiențe trăite anterior:
– ai crescut într-un mediu în care greșelile erau imediat sancționate sau ridiculizate,
– ai trecut prin situații în care te-ai simțit umilită în fața altor persoane,
– ai fost criticată pentru felul în care arăți, vorbești sau te porți,
– sau ai o stimă de sine scăzută ori o lipsă de încredere în tine (care pot avea legătură cu situațiile de mai sus).

Dacă recunoști ceva din toate acestea în propria ta experiență, poate te ajută să înțelegi de ce, astăzi, corpul tău reacționează așa în fața celorlalți.

Observă, data viitoare când apare teama, ce spune vocea din mintea ta și întreabă-te:
E chiar adevărat ce cred? Sau e o frică veche care a reapărut?

Pune, cât poți, distanță între tine și acel gând și vezi dacă se schimbă ceva.

Iar dacă vrei să înțelegi mai clar de unde vin aceste reacții și cm le poți gestiona,
psihoterapia poate fi un cadru în care să explorezi anxietatea socială și rădăcinile ei.

📍 Slobozia, Aleea Tipografiei nr. 1, bloc D1, scara B, apartament 2, parter, interfon 2
📞 Pentru programări: 0762 618 248

21/01/2026

„Nu am avut niciodată un spațiu sigur în care să-mi exprim emoțiile când eram fetiță.”

Nesiguranța, lipsa de încredere în tine, dificultatea de a-ți înțelege sau exprima emoțiile pe care le simți astăzi pot veni dintr-un loc în care emoțiile tale nu au fost binevenite, în care nu ai avut un adult care să poată rămâne prezent lângă tine când plângeai, când erai furioasă, când ți-era teamă, când aveai nevoie.

Ai învățat devreme că emoțiile tale sunt deranjante, nepotrivite, „prea mult”, ai învățat să le ascunzi și ai făcut un fel de ordine în interiorul tău ca să fii acceptată. Asta a devenit forma ta de supraviețuire, un mod de a te descurca.

După ce ai învățat mult timp să te descurci așa, să înveți să fii bine cu tine nu înseamnă să îți corectezi emoțiile, ci să le oferi un spațiu sigur unde nu mai trebuie să le cenzurezi și nu mai există riscul să fii pedepsită pentru că simți.

Acesta poate fi primul act real de grijă față de tine.

19/01/2026

"Să mergi mai departe" a fost, poate, mult timp ceea ce ai făcut dincolo de puterile tale și ai rezistat.

Ai ținut în tine ca să fii acolo pentru ceilalți, să le arăți susținere, să le oferi tot ce aveau nevoie.

Ai fost prezentă pentru toți, mai puțin pentru tine...și încet, încet, te-ai abandonat.

Iar corpul tău nu uită asta pentru că frământările tale nu rămân doar în minte, ci își fac loc și în corp prin oboseală, tensiune, neliniște.

Corpul tău spune povestea a ceea ce ai purtat singură prea mult timp...

Și poate că este momentul să îți oferi și ție
un pic din grija pe care o oferi altora.

14/01/2026

Știi senzația aia când simți că ceva nu e în regulă,
dar nu poți să-ți dai seama exact ce anume?

Te trezești cu un nod în stomac,
te doare capul, fără o cauză clară,
simți oboseală, deși nu ai făcut ceva solicitant.

Te simți mereu încordată
și ai o teamă, ca și cm aștepți să se întâmple ceva rău,

iar noaptea,
oricât încerci să te liniștești,
nu reușești să adormi.

Dacă analizele îți ies bine, iar corpul tău spune altceva,
ce simți poate fi un răspuns al sistemului tău nervos,
care a stat prea mult timp în alertă.

În fața stresului cronic sau a unor situații grele,
corpul activează mecanisme de supraviețuire,
pentru că, la un moment dat, a fost singura formă prin care ai putut merge mai departe.

Iar atunci când starea de încordare nu mai trece,
corpul începe să-ți trimită semnale.

În psihoterapie, începem să explorăm exact aceste semnale,
cu răbdare și într-un ritm care ți se potrivește.

Ne uităm împreună la ceea ce simți,
dar și la ceea ce ai trăit,
la nevoile neîmplinite,
la felul în care ai învățat să te protejezi.

Formarea mea este în psihoterapie integrativă,
iar în lucrul din cabinet includ și abordarea Somatic Experiencing (adică lucrul cu corpul),
care sprijină sistemul nervos să iasă treptat din starea de alertă
și să revină la echilibru.

Dacă simți că te regăsești sau ai întrebări, îmi poți scrie în privat.
Putem vorbi, pe scurt, despre ce simți și despre cm ar putea arăta un proces psihoterapeutic care să-ți fie potrivit.

📍 Cabinet în Slobozia
Aleea Tipografiei Nr. 1, Bl. D1, Sc. B, Ap. 2 (parter)
📞 0762 618 248
Ședințele pot avea loc la cabinet sau online, în funcție de ce ți se potrivește.

12/01/2026

Când îți este greu, sprijinul potrivit poate face diferența.

Psihoterapie integrativă, în care relația terapeutică și siguranța emoțională sunt fundamentale în proces, cu respect pentru ritmul fiecărei persoane.

Ședințe online și la cabinet – Slobozia.
📞 0762 618 248

31/12/2025

Un an nou în care să existe mai multă coerență
între ce alegem, ce schimbăm și cm ne purtăm cu noi.
La mulți ani! 🩷

25/12/2025

Sărbători liniștite!