Egyensúlyban Jóga

Egyensúlyban Jóga Czincziri Ági jógaoktató, jógapszichológia és védikus életmód coach, keleti bölcselet gyakorló oktatás, életviteli tanácsadás

'A felszabaduláshoz nincs más út, mint hogy jelenlegi életünket átalakítjuk.'
20/09/2025

'A felszabaduláshoz nincs más út, mint hogy jelenlegi életünket átalakítjuk.'

A bódhiszattva-ösvény azon a felismerésen alapul, hogy ebből az életből sehová nem lehet elmenni, egyszerűen azért, mert nincsen más. Nincs egy olyan mennyország vagy "üresség", amely kívül esne az életen, s ahová el tudnánk menekülni. Magát az életet azonban átalakíthatjuk, ha tudatosabbá és bölcsebbé válunk, megértjük a tetteink következményeit, felszámoljuk a mérgező érzelmek mintázatait, s ezek követése helyett azon fáradozunk, hogy minden élőlénynek jobb legyen. A felszabaduláshoz nincs más út, mint hogy a jelenlegi életünket átalakítjuk.

~ Pressing Lajos Lílávadzsra: Szabad, szerencsés emberi születés
https://dakiniland.net/szuletes
(A kurzus szeptember 20-án folytatódik!)

Photo by Lydia Griva: https://www.pexels.com/photo/33439822/

  Több mint másfél évtizedes tapasztalattal a jógagyakorlásban hihetetlenül fontosnak tartom a  jóga lényegiségének hely...
19/09/2025




Több mint másfél évtizedes tapasztalattal a jógagyakorlásban hihetetlenül fontosnak tartom a jóga lényegiségének helyes ismeretét és használatát. Mára már annyira felhígult a spiribiznisz, annyi sok párhónapos kurzusokból verbuvált jógaoktatók látok, hogy nem csoda ha nagy katyvaszok jönnek létre a fejekben ami a jógát illeti, még olyanoknál is, akik elmondásuk szerint már több éve jógáznak.
Mindig bebizonyosodik, hogy a tradicionális jógaösvény, a klasszikus jógaút adhatja meg azt a biztos támaszt és tiszta forrást, ahová mindig visszatérhetünk megmerítkezni, töltekezni mikor a fókuszunk nagyon mellé megy ezen az úton.

Az őszi jógatáborunkban újból emelkedett hangulatban és kicsit az örök kezdők lelkesedésével tanulhattunk Dr. Pressing Lajos Lílávadzsrától, aki 60 évvel ezelőtt lépett a keleti spirituális hagyományok útjára. Azóta rendíthetetlenül tanul, kutat, gyakorol, ír és tanít. Nagy kincs úgy hallgatni egy klasszikus jógaművet, mint a Patandzsali Jóga-Szútrákat (ami sokszori tanulmányozásra is nagyon tömény), hogy az teljesen élővé válik a tanító saját élettapasztalától, letisztult fogalomhasználatától, önmaga irányába gyakorolt humorától. Még azokat a tábori résztvevőket is magával ragadták az előadások, akik most hallották először Patandzsali nevét. Nagyon bízunk a szutraszövegek folytatásában!

Az előadások mellett reggeli jógagyakorlások - két reggel a Székelykő mögött feljövő Napot is köszönthettük - napi túrázások, a Székelykő megmászása!, esti relaxációs-kontemplációs gyakorlatok, közös mantraestek folytak. Volt részünk Twin Peaks-es ködben, szemerkélő őszi esőben, ragyogó napsütésben. 🍁🫶

Nagyon várjuk a folytatást!

Képek, filmek az őszi jógatáborunk utolsó napjairól.Jövök még egy részletesebb beszámolóval.
15/09/2025

Képek, filmek az őszi jógatáborunk utolsó napjairól.
Jövök még egy részletesebb beszámolóval.

A tavalyi őszi táborunkból egy kis kóstoló.
28/08/2025

A tavalyi őszi táborunkból egy kis kóstoló.

RÖVIDESENA jóga-szútrák üzeneteSzeptember 10-14. TorockóMég vannak férőhelyek!Az idei szeminárium témájáról Dr. Pressing...
19/08/2025

RÖVIDESEN

A jóga-szútrák üzenete
Szeptember 10-14. Torockó
Még vannak férőhelyek!

Az idei szeminárium témájáról Dr. Pressing Lajos Lílávadzsra ajánlása:

A jóga nem csupán ászanák sorozata, hanem a belső béke és a szellemi szabadság megvalósításának királyi útja. Patandzsali ősi, rendkívül tömör és mélyértelmű szútrái örökérvényű útmutatásokat tartalmaznak arra vonatkozóan, hogyan szabadulhatunk ki zavaros érzelmeink és gondolataink hálójából, s tapasztalhatjuk meg a belső csend fényteli, felszabadult állapotát. A szeminárium lehetőség arra, hogy találkozzunk a jóga mélyebb üzenetével, és segítséget kapjunk annak gyakorlásához a mindennapokban.

Részletek és regisztrálás:
https://facebook.com/events/s/a-joga-szutrak-uzenete-oszi-jo/1244961687182209/

https://dakiniland.net/torocko

  Július végén meghívtak Torockóra egy ayurvédikus főzőtáborba reggeli jógagyakorlást vezetni. Bencét is vittem magammal...
10/08/2025




Július végén meghívtak Torockóra egy ayurvédikus főzőtáborba reggeli jógagyakorlást vezetni. Bencét is vittem magammal. 5 napon keresztül egy lelkes és érdeklődő csapat társaságában és igen finom ízekben és fűszerekben bővelkedtünk. Annyi finom és a mi alapanyagainkból is megfőzhető indiai menüt kóstoltunk végig, hogy egész évre jut a receptekből. Hálával köszönjük a meghívást Kovácsnak és Das-nak a beavatást az indiai ízek kavalkádjába.
És a szép képeket a csapatnak. 🙏

Legközelebb szeptember 10-14 között leszünk Torockón, ahol Dr.Pressing Lajos Lílávadzsra tanításait hallgathatjuk és gyakorolhatunk közösen jógát.
Ha szeretnél csatlakozni az őszi jógatáborunkhoz, itt találod a részletes útmutatót:
https://facebook.com/events/s/a-joga-szutrak-uzenete-oszi-jo/1244961687182209/

28/06/2025



  🪷
28/06/2025

🪷

Egyet biztosra állíthatok : sokkal több mindenre képes a szervezetem, elmém, testem, figyelmem amióta jógázom. Én Stinge...
28/05/2025

Egyet biztosra állíthatok : sokkal több mindenre képes a szervezetem, elmém, testem, figyelmem amióta jógázom.

Én Stinget 2017-ben, 65 évesen láttam élőben koncertezni. A 2 és fél órás koncertjét olyan fizikai és mentális összeszedettségben tartotta meg, hogy az valami elképesztő!

„Ha nem is hiszünk a jóga spirituális érdemeiben, egy valamit biztosan állíthatok. Teljesen visszafordította az öregedési folyamatot nálam, és most olyan dolgokra képes a szervezetem, amire ifjú és atletikus tinédzserként sem lennék képes.” - Sting

"Egyetlen teljes és értelmes élet többet ér, mint a szokásaink ismétlésével töltött számtalan újraszületés."
02/04/2025

"Egyetlen teljes és értelmes élet többet ér, mint a szokásaink ismétlésével töltött számtalan újraszületés."

Az újraszületésről szóló tanításnak nem az a lényege, hogy hányszor jelenünk meg a világban, hanem hogy mihez kezdünk vele? Emlékeztet ugyanis a karma törvényére, vagyis arra, hogy az életünket a cselekedeteinkkel és a választásainkkal magunk formáljuk, ezáltal megtanít szépen és üdvösen élni. Egyetlen teljes és értelmes élet többet ér, mint a szokásaink ismétlésével töltött számtalan újraszületés!
Gondolkodtál már azon, hogy miért szeretnél újraszületni? Szerinted miképpen tehetjük teljessé és értelmessé az életünket?

~ Pressing Lajos Lílávadzsra: Tanítások a tudat természetéről
https://dakiniland.net/videoteaching

Photo by HELEN JOVANOVICH: https://www.pexels.com/photo/child-sleeping-in-basket-18904681/

 Az olajrágásról 6 évvel ezelőtt hallottam a Brahmana képzőn. Egy jól bevált szájfertőtlenítő, a fogakat és a szájüreget...
24/02/2025



Az olajrágásról 6 évvel ezelőtt hallottam a Brahmana képzőn. Egy jól bevált szájfertőtlenítő, a fogakat és a szájüreget tisztán tartó ayurvédikus módszer, ami idén télen engem rengeteg betegségtől megóvott. Amikor a fiamat és a páromat is leverte januárban a vírus, szorgosan csináltam minden reggel otthon. Szerencsésen megúsztam eddig a fertőző légúti betegségeket.
Itt egy jó és részletes leírás, hogyan és milyen olajjal érdemes csinálni. Én a hidegen sajtos szezámmagolajat szeretem a legjobban, de a cikk a nagyon jó minőségű kókuszolajat dícséri. Lényeg, hogy jó minőségű, hidegen préselt, nem finomított olaj legyen. Hajrá!🙂

"Az olajos öblögetés tisztítja, méregteleníti a szájat. Éjszaka a szervezet fokozottan végzi méregtelenítő tevékenységét, többek között a száj nyálkahártyáján keresztül is. Az éjszaka folyamán a szervezetből kidolgozott toxinok (mérgek) okozzák a reggeli kellemetlen leheletet, és ezen méreganyagok eltávolításának egyik legjobb módja az olajrágás. Így létrejön egy tiszta, baktériummentes környezet, amelyben a nyál is megfelelően el tudja látni a szájüreget védő feladatát.

Indiában az alábbi panaszok megszüntetésére használják évezredek óta
fogszuvasodás kezelése
kellemetlen szájszag megelőzése
fogínyvérzés ellen
szívbetegségek megelőzésére
gyulladáscsökkentőként
a fogak fehérítésére
torokszárazság megelőzésére
cserepes ajkak ellen
az immunrendszer megerősítésére
pattanások ellen
a fogíny és az állkapocs erősítésére
Az olajos öblögetés magasabb szinte – illóolajos változat
Az illóolajok önmagukban is antibakteriális és gombaellenes hatást hordoznak, ezzel egy magasabb szintre emelhetjük ezt a műveletet.

Mindennapi használatra adjunk egy evőkanálnyi kókuszolajhoz 1-1 csepp narancs, citrom és borsmenta illóolajat. (Ez kétszeri olajrágáshoz elegendő.)
Fertőzéses betegségek esetén 3 csepp szegfűszeg vagy fahéj vagy teafa illóolajat adjunk egy evőkanálnyi kókuszolajhoz. (Ez szintén két adag.)"

Elsőre talán furán hangzik ez az ősi indiai egészségmegőrzési módszer, az olajrágás (olajos öblögetés vagy olajzubogtatás), amelyet hosszú évtizedek óta alkalmaznak nyugati holisztikus szemléletű klinikákon is, ahol a természetes gyógymódok nagy szerephez jutnak.

Ezzel ma nagyon tudtam rezonálni.Ahogy nyúlósan, mint a rágó, kezdődött el az új évem.Köszönöm, Alexandra az írásod.Az i...
16/01/2025

Ezzel ma nagyon tudtam rezonálni.
Ahogy nyúlósan, mint a rágó, kezdődött el az új évem.
Köszönöm, Alexandra az írásod.
Az időt nem lehet és nem is kell visszatekerni.

Az időt nem lehet visszatekerni

Úgy történt, hogy hétfő este, Telihold napján végleg elsötétült a laptopom, ezért nem is tudtam írni a Holdról. Ez most már el is marad, sebaj, írok másról.

Írok akkor a szép, tűzpiros, picurka laptopomról.

A kis gépemet néha már szinte kínos volt elővenni, szegényke olyan állapotban volt. Azért vettem még évekkel ezelőtt, mert a táborokba könnyen tudtam magammal vinni, csak bedobtam a táskámba és kész. Évekig bírta a strapát, pedig már a képernyője megsérült, az egész ütött-kopott, mindenhol karcos volt. Gombjai pedig itt-ott néha beragadtak, ha á-t vagy g-t kellett mondani.

De mégis rajta tudtam a legjobbakat írni. Összenőtt velem már valahogy, a részemmé vált. A laptop.

Ez a laptop nem csak egy laptop volt. Ez a laptop mindent látott. Végignézte az elmúlt éveket, ahogy örülök és azt is, amikor szomorkodom. A fájdalmaiamat, a veszteségeimet.

Nem vittem szervizbe, pedig minden nap bennem volt, hogy kellene, mert rossz lesz a vége. Húztam, halasztottam. Hát megtörtént.

Amúgy a Rák-Telihold pont ez a halasztás, halogatás. Nyúlik az évkezdet, mint a rágó, csak nem akar elkezdődni az az új év. Nincs új év, új én. Régi én, az van. Lassan, nyögvenyelősen indul.

És te is még mindig visszatekintgetsz.

Miért húzzuk, halasztjuk a dolgokat, ha már érezzük, hogy valami nem jó? Miért ragaszkodunk olyan emberekhez, akik nem ragaszkodnak hozzánk? Írsz egy kedves üzenetet és a másik nem válaszol, ez miért esik rosszul? Miért nem veszed tudomásul, hogy nem mindenki áll készen rád? Hogy van, akit megbántottál, lehet akaratodon kívül. Lehet, valaki megsértődött. Lehet valaki téged bántott meg, lehet te vagy sértődött?

Ez a Hold erről tanít. Nehezen válunk meg a régiektől, nem csak azért, mert az megszokott, hanem mert nem szeretünk senkivel rosszban lenni. Szerintem senki nem szeret rosszban lenni senkivel. Miért cipelnek emberek mégis évekig sérelmeket? Azok, akik egymást régen szerették vagy barátok voltak, társak, egymást követők. Történik valami, amit aztán évekig, talán sosem tudnak megbeszélni. Ez kinek jó?

Ez a nagyon nehéz van most a csúcson.
A nehéz érzelmek vannak a csúcson.
Kapaszkodunk, odaragadunk. Mert a miénk a múlt. Az legalább a miénk. A jövőről még nem tudunk semmit mondani.

Én is sok embert vesztettem el az elmúlt években, igaz barátokat. Mindannyian tanulunk. A tananyagot pedig visszük magunkkal nehéz kofferokban, gondosan lefűzve, elcsomagolva.

Ha a másik nem fogadja a közeledésedet, nem áll még készen, fogadd azt is el. Az is lehet, hogy sosem fog. Lehet nem kellesz már neki. Hiányzik? Vannak, akik hiányoznak? Fogadd azt is el. Küldj nekik szeretet és engedd el az érzést.

A hiány nagyon ronda ragacs. Nem kell.

A Rák-telihold a Bak jegyben a köztes állapot. A Múlt és a Jövő közötti légüres tér. Az az időszak, amikor fent állsz az ugródeszkán a medence felett, tudod, hogy úsznod kellene az élet sávjain, de még nem tudsz beugrani.

Miért ragaszkodunk valamihez vagy valakihez, ami vagy aki már nem szolgál vagy nem akar bennünket? El tudod fogadni, hogy nem szerethet mindenki? Hogy valahol nem kellesz? Hogy elvannak nélküled? És jól elvannak.

A Rák-telihold a kényelmes és az otthonos régitől való búcsú.

Most viszont még a szülőcsatornában vagyunk és ez még egy ideig így is lesz. Most még csak kóstolgatjuk az újat. Nyalogatjuk és még tulajdonképpen nem tudtuk azonosítani az új ízeket.

Még nem merünk úgy igazából beleharapni. Egyébként azért, mert még tele vagyunk a régivel, még nem tudtuk megemészteni azt, ami volt.

Mivel az időszak Bak-jellegű (ráció), viszont most a Hold miatt döntően a Rák jegyről (érzelmek) szól, ezért főleg az anyaság témái kerülnek előtérbe, a gondoskodás magunkról és másokról. Törődés magunkkal és másokkal.

A Bak viszont a munka is, amíg a Rák a család. A kettő között kell most lavírozni. Van dolog meg vannak a szeretteink. Ügyesen kell az egyensúlyt megteremteni.

A leválás zajlik tehát. Leválni mindenről, ami már nem jó és majd nyitni az újnak. Még egyszer hátranézünk és védjük a páncélunk alatt az érzelmeinket.

Tedd le a páncélt és mutasd meg a gyenge részeid!

Olyan ez, mint maga az évkezdet. Ugyan elmúlt már 2024, de még nem tudunk lapozni. Itt van velünk, legszívesebben visszabújnánk bele, ezért az új még el sem tud kezdődni. Ezek az első lépések, amelyek mindig bátortalanok, mert még vissza-vissza tekintünk. Lépünk egyet előre, de aztán kettőt hátra.

Hátráltatva érzi magát az ember a számára fontos területeken, úgy rendesen. Újítani akart, de most nem megy könnyen, kötnek dolgok.

Te elbúcsúztál, úgy igazán tőle? Megadtad a réginek azt, ami jár?

A Rák nem csak az anya, hanem az otthon is. Megteremteni az újban az otthont, a biztonságot, a hajnal figyelése, ez most a feladat.

A nagy levegő.

Az otthon nem kint van. De persze bent sincs. A kint és a bent is mindig változik. Csak illúzió, hogy bármi is állandó. Aki tegnap lefeküdt aludni, nem az, aki ma felkelt. Csak hasonlít. Aki a kinti, fizikai világban vagy a benti, érzelmi, gondolati világban keresi az állandót és a kapaszkodót, tévúton jár és mindig szenvedni fog.

Ne kapaszkodj senkibe, se a párodba, se a gyerekedbe, se a lakásodba, se az autódba, se a munkahelyedbe, se a szerepeidbe, se se se. Nem azt jelenti, hogy ne legyenek és ne legyenek fontosak. Viszont ne ragadj, ez a lényeg. Ne tapadj. Ne kösd magad oda. Egy ismerősömnek most halt meg a férje, egyik napról szinte a másikra, teljesen váratlanul, nagyon rövid időn belül. Idilli házasság volt, senki nem számított erre.

Bármikor összeomolhat minden. Ez az időszak erre emlékeztet.

A biztonságot így nem leled.
Mert a biztonság az nem ott van, ahol keresed.

Ülj le és gyakorolj, akkor találod csak meg. A nagy, mély belégzés és a hosszú, lassú kilégzés között nyiss utat az újnak, engedd be a fényt a pici ösvényen és bízz, hogy az majd bevilágítja a teret.

A következő két hét kulcsgyakorlata a teve, az ustrászana. Nyit már előre, de még egyszer hátranéz. Érdemes most a falnál gyakorolni.

Hoppá, most veszem csak észre, ha másképp is, de talán mégis írtam a teliholdról. Hát ez is egy visszatekintés, milyen érdekes. Kinézek az ablakon és közben aláfestésként drámaian esik a hó.

Takar. Eltakar.

Biztonságban vagy! Én pedig már az új laptopon írok, még szagolgatjuk egymást, de majd úgyis megmondjátok.

Az időt nem lehet, de nem is kell visszatekerni.

Brávácz Alexandra

Address

Székelyudvarhely

Telephone

+40744239836

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Egyensúlyban Jóga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram