Egyensúlyban Jóga

05/01/2026

Több elcsendesedésben és jelenlétben gazdag 2026-ot kívánok. ✨️

Az újévi fogadalmak terheit nagyon velősen összefoglalta Dr. Pressing Lajos.

'A buddhista szemlélet szerint életünknek a jövőbe vetítése csak szenvedést termel. Nem azért, mert értelmetlen lenne a jobbító erőfeszítés és a változás, hanem mert mindezt a nem létező jövőbe száműzi, miközben a jelenből, ahol ténylegesen élünk, kiszivattyúzza az életerőnket.

Hogyha szívesebben közelebb kerülnél az itt és mostban történtekhez, ami épp most téged mozgat belülről, jó szívvel ajánlom a most szombati (január 10) jóganapunk.

Az újévi fogadalmak többsége nem azért bukik el, mert nincs bennünk elég akaraterő, hanem mert eleve tévedésen alapul. A legtöbb fogadalom abból indul ki, hogy „valami baj van velem”, és majd egy jövőbeli állapotban – kevesebb kilóval, jobb szokásokkal, rendezettebb élettel – végre rendben leszek. Ezzel a jelen pillanatot eleve hibásnak, hiányosnak minősítjük, amit túl kell élnünk, amíg „jobb” nem lesz.
A buddhista szemlélet szerint azonban az életünknek egy képzelt jövőbe vetítése csak szenvedést termel. Nem azért, mintha értelmetlen lenne a jobbító erőfeszítés és a változás, hanem mert mindezt a nem létező jövőbe száműzi, miközben a jelenből, ahol ténylegesen élünk, kiszivattyúzza az életerőnket. A fogadalmak gyakran nem belátásból, hanem elégedetlenségből születnek, ezért nem szabadságot hoznak, hanem újabb elvárásokat teremtenek, amelyekkel a képzelt „én”-t ostorozzuk, s ezáltal még szilárdabbá tesszük.
Valódi átalakulást nem az idéz elő, ha megígérjük: majd egyszer mások leszünk. Ehhez sokkal inkább arra van szükség, hogy itt és most felismerjük, mi mozgat bennünket. Ha átlátjuk a szokásaink, vágyaink és meneküléseink működését, akkor a változás nem kényszer többé, hanem természetes igényünkké válik. Az új év nem egy projekt kezdete, hanem lehetőség arra, hogy ne halogassuk tovább az életünket egy elképzelt jövő kedvéért.

~ Pressing Lajos Lílávadzsra: Tanítások a tudat természetéről
(A tanítás január 5. hétfőn folytatódik!)
https://dakiniland.net/videoteaching

Photo by Arina Krasnikova: https://www.pexels.com/photo/6218753/

13/11/2025

Köszönöm ezt az írást.

Már régóta nem korrigálok egyetlek ászanát sem a jógaórákon. Segíteni tudok 1-1 gyakorlat elmélyítésében. És abban, hogy újra és újra tudatosítsuk azt, hogy nemcsak testi, de lelki határaink is teljesen különböznek a másik emberétől. Elsősorban ezt a tiszteletet tanuljuk meg a jógagyakorlásban önmagunk és minden érző lény felé.

És valóban elég ha gyakorlunk és minden nap megtesszük azt, ami arányban áll a képességeinkkel.

Ne akarjunk tökéletesek lenni! Azzal, hogy tökéletességre törekszünk, óriási súlyt pakolunk magunkra, aminek a következtében lelki torzulások alakulhatnak ki. Állandóan elégedetlenek leszünk magunkkal (és persze másokkal is), akár bűntudat is kialakulhat bennünk, amiért nem tudunk megfelelni a magas elvárásainknak. Ez ellen gyakran úgy védekezünk, hogy elkezdjük megjátszani magunkat, álszentté válunk, vagy épp ellenkezőleg: fellázadunk vagy elhagyjuk magunkat, és még azt sem tesszük meg, amire egyébként képesek lennénk.
Tegyük le ezt a terhet! Ez természetesen nem azt jelenti, hogy belenyugszunk a gyarlóságainkba, de elég, ha csak gyakorolunk, s minden nap megtesszük azokat a kis lépéseket, amelyek arányban állnak a képességeinkkel. Ne az eredmény lebegjen a szemünk előtt, az majd magától beérik, ha eljön az ideje. A mi dolgunk az, hogy a kertünket gondozzuk.

~ Pressing Lajos Lílávadzsra: Szabad, szerencsés emberi születés
https://dakiniland.net/szuletes

Photo by Cliff Booth: https://www.pexels.com/photo/4056449/

22/10/2025

Folytatódnak a jógagyakorlásaink a Magdala teremben. Minden második kedden du.5-től és szerdánként du. 6-tól.
Ha most kapcsolódsz újra, írj kérlek üzenetet.

"Amikor guggasztasz, akkor valami lehúz. A sötétségbe visz. Vannak ilyen időszakok az életben, ezeken keresztül kell menned. De fontos, hogy a sötétségből újra világosságra tudj jutni. Ez összefügg a gerinceddel. Hogy amikor ülsz, különösen a gerinced felső része mozoghasson szabadon. Hogy saját magától megtalálja a számára legjobb helyzetet. A gerinc keresi, hogy melyik helyzetben tud áramlani benne az életnedv, az életnergia, az életöröm. Ehhez hozzátartoznak a gerincfájdalmak is. Mert vannak berögzöttségek, félelmek, ellenállások, rossz tapasztalatok, lelki sebek. Nem is tudod sokszor, nem is kell mindig tudnod, miért, honnan erednek, de hatnak benned. És az életnedveknek át kell törni ezeken a berögzöttségeken, ellenállásokon, szokásokon. Át kell törnie a bizalom, a szabadság, az életöröm, az életkedv felé. Ez a gerincben történik.

A meditációban a fájdalmak sokszor ezzel a rendeződéssel vannak kapcsolatban. Fájdalommal jár, amíg az élet meg nem találja az útját. Sokszor fájdalom árán is ki kell várnod, míg gerinced önmagától megtalálja a maga helyét. És akkor egyszerűbbek lesznek a dolgok, szabadabb leszel, derűsebb, kevésbé komplikált. Ez a gyümölcse, gyógyító hatása a meditációnak." Mustó Péter - Csendben születik az élet

Fotó forrása: Lőrincz L.Lajos

20/09/2025

'A felszabaduláshoz nincs más út, mint hogy jelenlegi életünket átalakítjuk.'

A bódhiszattva-ösvény azon a felismerésen alapul, hogy ebből az életből sehová nem lehet elmenni, egyszerűen azért, mert nincsen más. Nincs egy olyan mennyország vagy "üresség", amely kívül esne az életen, s ahová el tudnánk menekülni. Magát az életet azonban átalakíthatjuk, ha tudatosabbá és bölcsebbé válunk, megértjük a tetteink következményeit, felszámoljuk a mérgező érzelmek mintázatait, s ezek követése helyett azon fáradozunk, hogy minden élőlénynek jobb legyen. A felszabaduláshoz nincs más út, mint hogy a jelenlegi életünket átalakítjuk.

~ Pressing Lajos Lílávadzsra: Szabad, szerencsés emberi születés
https://dakiniland.net/szuletes
(A kurzus szeptember 20-án folytatódik!)

Photo by Lydia Griva: https://www.pexels.com/photo/33439822/

19/09/2025

Több mint másfél évtizedes tapasztalattal a jógagyakorlásban hihetetlenül fontosnak tartom a jóga lényegiségének helyes ismeretét és használatát. Mára már annyira felhígult a spiribiznisz, annyi sok párhónapos kurzusokból verbuvált jógaoktatók látok, hogy nem csoda ha nagy katyvaszok jönnek létre a fejekben ami a jógát illeti, még olyanoknál is, akik elmondásuk szerint már több éve jógáznak.
Mindig bebizonyosodik, hogy a tradicionális jógaösvény, a klasszikus jógaút adhatja meg azt a biztos támaszt és tiszta forrást, ahová mindig visszatérhetünk megmerítkezni, töltekezni mikor a fókuszunk nagyon mellé megy ezen az úton.

Az őszi jógatáborunkban újból emelkedett hangulatban és kicsit az örök kezdők lelkesedésével tanulhattunk Dr. Pressing Lajos Lílávadzsrától, aki 60 évvel ezelőtt lépett a keleti spirituális hagyományok útjára. Azóta rendíthetetlenül tanul, kutat, gyakorol, ír és tanít. Nagy kincs úgy hallgatni egy klasszikus jógaművet, mint a Patandzsali Jóga-Szútrákat (ami sokszori tanulmányozásra is nagyon tömény), hogy az teljesen élővé válik a tanító saját élettapasztalától, letisztult fogalomhasználatától, önmaga irányába gyakorolt humorától. Még azokat a tábori résztvevőket is magával ragadták az előadások, akik most hallották először Patandzsali nevét. Nagyon bízunk a szutraszövegek folytatásában!

Az előadások mellett reggeli jógagyakorlások - két reggel a Székelykő mögött feljövő Napot is köszönthettük - napi túrázások, a Székelykő megmászása!, esti relaxációs-kontemplációs gyakorlatok, közös mantraestek folytak. Volt részünk Twin Peaks-es ködben, szemerkélő őszi esőben, ragyogó napsütésben. 🍁🫶

Nagyon várjuk a folytatást!

15/09/2025

Képek, filmek az őszi jógatáborunk utolsó napjairól.
Jövök még egy részletesebb beszámolóval.

28/08/2025

A tavalyi őszi táborunkból egy kis kóstoló.

19/08/2025

RÖVIDESEN

A jóga-szútrák üzenete
Szeptember 10-14. Torockó
Még vannak férőhelyek!

Az idei szeminárium témájáról Dr. Pressing Lajos Lílávadzsra ajánlása:

A jóga nem csupán ászanák sorozata, hanem a belső béke és a szellemi szabadság megvalósításának királyi útja. Patandzsali ősi, rendkívül tömör és mélyértelmű szútrái örökérvényű útmutatásokat tartalmaznak arra vonatkozóan, hogyan szabadulhatunk ki zavaros érzelmeink és gondolataink hálójából, s tapasztalhatjuk meg a belső csend fényteli, felszabadult állapotát. A szeminárium lehetőség arra, hogy találkozzunk a jóga mélyebb üzenetével, és segítséget kapjunk annak gyakorlásához a mindennapokban.

Részletek és regisztrálás:
https://facebook.com/events/s/a-joga-szutrak-uzenete-oszi-jo/1244961687182209/

https://dakiniland.net/torocko

10/08/2025

Július végén meghívtak Torockóra egy ayurvédikus főzőtáborba reggeli jógagyakorlást vezetni. Bencét is vittem magammal. 5 napon keresztül egy lelkes és érdeklődő csapat társaságában és igen finom ízekben és fűszerekben bővelkedtünk. Annyi finom és a mi alapanyagainkból is megfőzhető indiai menüt kóstoltunk végig, hogy egész évre jut a receptekből. Hálával köszönjük a meghívást Kovácsnak és Das-nak a beavatást az indiai ízek kavalkádjába.
És a szép képeket a csapatnak. 🙏

Legközelebb szeptember 10-14 között leszünk Torockón, ahol Dr.Pressing Lajos Lílávadzsra tanításait hallgathatjuk és gyakorolhatunk közösen jógát.
Ha szeretnél csatlakozni az őszi jógatáborunkhoz, itt találod a részletes útmutatót:
https://facebook.com/events/s/a-joga-szutrak-uzenete-oszi-jo/1244961687182209/