She-Zio Gyógytorna & Rehabilitáció

She-Zio Gyógytorna & Rehabilitáció Sebestyén Henrietta
•Gyógytornász•

10/04/2026

A tested mindig ott van és támogat téged.
Ahhoz, hogy továbbra is megfelelően és egészségesen működjön, támogasd te is a rendszeres mozgással! 🤩

28/03/2026

Ha szenvedélyed a futás, akkor ez a videó neked szól 😁

A videóban végzett gyakorlatokat építsd be a futásod előtti bemelegítésbe 🏃‍♀️
Végezd 2-3 körben és 8-10 ismétlést gyakorlatonként.

Hajrá! 🙌

Mentsd el és kövess be, hogy ne maradj le a további hasznos tartalmakról! 💚

A futás jótékony hatásai:🏃‍♀️ Javítja a vérkeringést🏃‍♀️ Növeli a tüdőkapacitást🏃‍♀️ Erősíti a szívizmot 🏃‍♀️ Csökkenti ...
26/03/2026

A futás jótékony hatásai:

🏃‍♀️ Javítja a vérkeringést
🏃‍♀️ Növeli a tüdőkapacitást
🏃‍♀️ Erősíti a szívizmot
🏃‍♀️ Csökkenti a stresszt
🏃‍♀️ Magas kalóriaégető hatású
🏃‍♀️ Erősíti a csontszerkezetet
🏃‍♀️ Erősíti az izmokat
🏃‍♀️ Növeli a szervezet ellenálló képességét
🏃‍♀️ Javítja a hangulatot
🏃‍♀️ Segíti a fogyást és a testsúly megtartását

Te szoktál, szeretsz futni? Írd meg nekem kommentben 🤗

18/03/2026

A heg nem csak esztétikai probléma, nézzük miért is fontos kezelni a hegeket 🩹

Te hallottál már a hegkezelésről? Írd meg nekem kommentben ⬇️

És ha kérdésed van vagy szeretnéd kezelni a heged, írj nekem bátran! 💚

Te hallottál már a Hegkezelésről?🤔 Írd meg nekem kommentben📩 és olvasd el a leírást, hogy miért fontos kezelni⬇️ 🩹A csás...
16/03/2026

Te hallottál már a Hegkezelésről?🤔 Írd meg nekem kommentben📩 és olvasd el a leírást, hogy miért fontos kezelni⬇️

🩹A császármetszés egy komoly hasi műtét, mely során 10 rétegnyi szövetet kell átvágni.
🩹Nem csak a felszíni hegnek kell begyógyulnia és regenerálódnia, hanem a mélyebb rétegeknek is.
🩹Császármetszés után az egyik leggyakoribb probléma a letapadások és az összenövések.
🩹A hegkezelés célja, hogy a szövet annyira mobilis legyen, mintha nem is lenne ott heg, és a keringés fokozása.
🩹Amennyiben nem elég mobilis a heg idővel mozgásszervi problémák és fájdalmak jelentkezhetnek, menstruációs zavarok, a heg környékén kellemetlen érzetek, emésztési problémák, inkontinencia vagy a medence izmainak a feszessége okozhat panaszokat.
🩹Minden esetben nagyon fontos a hegkezelés!

Ha neked is császáros heged van és szeretnéd kezelni vagy ha csak kérdésed van a témával kapcsolatosan, írj bátran! 💚

A nagy érdeklődésnek köszönhetően egy új időpontban is indul csoportos gerinctorna! 🤩Mindenképp időben jelentkezz be, me...
10/03/2026

A nagy érdeklődésnek köszönhetően egy új időpontban is indul csoportos gerinctorna! 🤩

Mindenképp időben jelentkezz be, mert a helyek száma korlátozott!

🤸 Gerinctorna
🗓 Csütörtök
🕕 18:00
📍 Székelyudvarhely
☎️ 0754 645 616 - Sebestyén Heni

Sok szeretettel várlak! 💚

03/03/2026

Re**us Diastasis vagyis a Szétnyílt hasizom 🪷

🤱A szülés utáni regeneráció kiemelten fontos, mert a várandósság és a szülés során a női test hatalmas fizikai és hormon...
18/02/2026

🤱A szülés utáni regeneráció kiemelten fontos, mert a várandósság és a szülés során a női test hatalmas fizikai és hormonális változásokon megy keresztül.

🤱Elsősorban a szervezetnek időre és pihenésre van szüksége, de a regenerációval és a mozgással nem kell hetekig várni, ezért fontos elsajátítani a regenerációs gyakorlatokat a fokozatosság elvén haladva.

🤱A megfelelő regeneráció segít megelőzni a későbbi mozgásszervi vagy kismedencei panaszokat és segíti a különböző problémák, diszfunkciók javulását, mint például az inkontinencia vagy a szétnyílt hasizom kezelését.

Ha kérdésed van vagy szeretnéd elkezdeni a regenerációt és segítségre van szükséged, írj bátran! 💚

Áldott Karácsonyt kívánok minden kedves vendégemnek és követőmnek! 🎄❤️✨️
24/12/2025

Áldott Karácsonyt kívánok minden kedves vendégemnek és követőmnek! 🎄❤️✨️

A játék nyertese Andrea Keresztes 🥳Gratulálok!
23/12/2025

A játék nyertese Andrea Keresztes 🥳
Gratulálok!

🤩 NYEREMÉNYJÁTÉK 🤩Nyerj egy 5 alkalmas gyógytorna bérletet és egy Ajándékkártyát tetszőleges szolgáltatással! ✨️Kövesd a...
16/12/2025

🤩 NYEREMÉNYJÁTÉK 🤩

Nyerj egy 5 alkalmas gyógytorna bérletet és egy Ajándékkártyát tetszőleges szolgáltatással!

✨️Kövesd a She-Zio Gyógytorna & Rehabilitáció oldalát
✨️Jelölj meg 2 ismerősöd kommentben
✨️Oszd meg a bejegyzést

Sok sikert mindenkinek!

🎁Sorsolás: December 23.

❗️A játék az Instagram oldalon is megtalálható és az összesített kommentekből kerül ki a nyertes!

05/12/2025

Gyors átmozgató torna 🤸‍♀️💪🏻

Minden gyakorlatból csinálj 8-10 ismétlést és 3 körben végezd el. Hajrááá 💚

❗️A videó fel van gyorsítva, végezd szép lassan, kontrolláltan a gyakorlatokat és kerüld a hirtelen mozdulatokat.
Ha segítségre van szükséged vagy kérdésed van, írj nekem bátran 🤗

Address

Székelyudvarhely

Telephone

+40754645616

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when She-Zio Gyógytorna & Rehabilitáció posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category