Psiholog Ionel Dobre

28/02/2026

🌿 Ce înseamnă, de fapt, să mergi la terapie?
Există încă mitul că trebuie să fii „la pământ” pentru a apela la un psihoterapeut.
Lucrurile sunt, în realitate, diferite: terapia este, un act de curaj și cel mai valoros proiect de dezvoltare personală în care poți investi. 🎁
Ce este psihoterapia?
Nu este doar o discuție, ci un parteneriat. Este un spațiu sigur și confidențial unde ești ascultat fără judecată.
Pentru cine este acest serviciu?
Terapia este pentru oricine își dorește o viață mai echilibrată. Este pentru tine dacă:
• Simți că stresul sau anxietatea îți dictează ritmul zilei;
• Treci printr-o etapă de tranziție (job nou, o pierdere sau schimbări în familie);
• Vrei să îmbunătățești relația cu tine și cu cei din jur;
• Cauti claritate și vrei să te cunoști cu adevărat.
Nu trebuie să navighezi singur prin furtunile interioare. Să ceri ajutor este dovada unei mari puteri interioare, iar noi suntem aici să te susținem la fiecare pas. 💪✨
📍 Află mai multe și programează o ședință pe: respero.ro
Respero – Spațiul unde respirația ta devine liniște.

11/01/2026

Astăzi, 11 ianuarie, celebrăm Ziua Mondială a cuvântului „Mulțumesc”. Este o oportunitate ideală să ne exprimăm aprecierea față de cei din jur și să contribuim la o lume mai bună prin gesturi autentice și simple. Nu uita să rostești „Mulțumesc” astăzi și să răspândești acest mesaj! 🌟

08/12/2025

25/10/2025

Cele mai puternice 10 afirmații pentru stimă de sine inspirate din lucrările lui Louise L. Hay – precum „Poți să-ți vindeci viața”, „Afirmații pentru stima de sine” și „21 de zile de practică a afirmațiilor” – sunt menite să restabilească încrederea, iubirea și respectul de sine.
Cele mai puternice 10 afirmații de stimă de sine
1. Mă iubesc și mă accept exact așa cm sunt.
2. Merit tot ce este mai bun în viață, și accept cu bucurie bunăstarea care vine către mine.
3. Sunt demn(ă) de iubire, respect și bunătate.
4. Mă eliberez de critică și mă iert complet pentru trecut.
5. Mă simt în siguranță să fiu eu însumi.
6. Mă privesc în oglindă și văd o persoană frumoasă, demnă și plină de valoare.
7. Alegerile mele exprima ceea ce sunt cu adevărat, iar acest lucru este suficient.
8. Renunț la comparații. Mă accept și mă apreciez pe deplin.
9. Sunt creatorul propriei mele fericiri și mă tratez cu iubire în fiecare zi.
10. În fiecare moment cresc în iubire, încredere și recunoștință față de mine însumi.
Ideea centrală a practicii Louise Hay
Afirmațiile de acest tip funcționează prin repetarea conștientă, la timpul prezent, în special în fața oglinzii. Hay spunea că a te privi în ochi și a rosti cuvinte pline de iubire este o formă de vindecare profundă — fiind modul cel mai direct de a reconstrui relația cu tine însuți.

10/10/2025

Ziua Mondială a Sănătății Mintale (World Mental Health Day): „Sănătatea mintală drept fundamental al bunăstării tuturor”

Sănătatea mintală: spațiu interior
unde poți respira fără teamă,
unde emoțiile nu te copleșesc, te ghidează,
unde binele nu e o stare permanentă, ci o prezență constantă,
unde e liniște, dar nu gol,
unde e mișcare, dar fără grabă.

05/10/2025

https://www.youtube.com/watch?v=Cbk980jV7Ao

See "Validation" in HD at www.kurtkuenne.com/shortsSOUNDTRACK ALBUM FOR "VALIDATION" NOW AVAILABLE, including "Smile" (as well as Kurt Kuenne's scores for th...

25/09/2025

https://www.youtube.com/watch?v=1m9MquG4b6E

🤝 VEZI EPISODUL IN AVANS ACUM DEVENIND MEMBRU Click aici - https://youtu.be/fQQzA1wjaxs ✅Gina Chiriac este doctor in psihologie și psihoterapeut integrativ...

24/09/2025

De astazi ma puteti gasi si pe platforma PASUL

Ai parte de un Discovery Call de 15 minute gratuit cu viitorul tău terapeut

21/09/2025

💥La cabinet beneficiați de evaluare și consiliere psihologică bazate pe instrumente standardizate și validate științific și servicii pe psihoterapie.
👉programări la tel. 0750 282 838
,

08/09/2025

Aleg relațiile din abundență!
Conștient c-o creez relațiile mele pornind de la un loc de împlinire, iubire de sine și valoare personală, nu din nevoia de a umple un gol emoțional sau o lipsă. Am încredere că există suficientă iubire și sprijin în viața mea și că pot oferi și primi în mod egal, alegând parteneri și relații care adaugă valoare și creștere, nu relații bazate pe dependență sau frică.